سایر منابع:
سایر خبرها
4 عادت رایج روزانه که به تدریج جان شما را می گیرد
... راه حل این مشکل ساده است: کرم ضدآفتاب. استفاده منظم از ضدآفتاب به طور قابل ملاحظه ای نرخ سرطان را کاهش می دهد. یک کرم ضدآفتابِ طیف گسترده (محافظ در برابر پرتو UVA و UVB) با SPF حداقل 30 پوست شما را سالم، جوان و عاری از سرطان نگه می دارد. سیگار الکترونیکی (یا ویپ) آخرین گزینه از فهرست عادات مخرب شاید واضح به نظر برسد، اما نرخ مصرف سالانه آن رو به افزایش است. سال 2011 ...
6 عادت بدی که شما را پیرتر نشان می دهند
بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب کنید. برای آماده کردن بدن و ذهن تان برای استراحت کردن، قبل از خواب یک برنامه ی منظم آرامش بخش داشته باشید. 6. تمرینات ورزشی شما بیش از حد سخت است ورزش بدون تردید یک عادت سالم برای سلامت ماندن است، اما تمرینات ورزشیِ بیش از حد سخت عواقب جدی دارد. ورزش کردن یک سبک زندگی است نه میدان نبرد. قرار نیست برای از بین بردن بدن تان برای رسیدن به تناسب اندام جایزه بگیرید. با بالا رفتن سن، از شدت و سختی تمرینات ورزشی مانند شنا کردن، دوچرخه سواری، قایقرانی و یوگا کم کنید و به تمریناتی بپردازید که فشار زیادی به بدنتان وارد نکنند. ...
گزارش سپید به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان سلامت زنان = سلامت جامعه
می خورید تبدیل شده اند، فکر کنید. شکرگزار باشید و از افکار مزاحم و نگرانی ها خودتان را دور نگهدارید. این پزشک و متخصص طب ایرانی ادامه داد: اگر می خواهید سلامت جسم، روان و ... همه را یکجا حفظ کنید؛ در طول روز حتما برنامه ورزش برای خودتان داشته باشید. ورزش تنها منبع تولید انرژی و حرارت درونی (حرارت غریزی) بعد از تولد است. حرارتی که طول عمر و انرژی شما را تامین می کند. پس ورزش منظم را از دست ...
زگیل تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟
تناسلی پیشگیری کرد؟ واکسن HPV شما را در برابر انواع HPV که باعث بیشتر زگیل های تناسلی می شوند و همچنین انواع پرخطر HPV که باعث سرطان می شوند، محافظت می کند . با این حال، واکسن در برابر همه انواع HPV محافظت نمی کند. هر زن 25 تا 74 ساله که تا به حال فعالیت جنسی داشته است باید هر 5 سال یک بار آزمایش غربالگری دهانه رحم انجام دهد. تست غربالگری دهانه رحم HPV را تشخیص می دهد و جایگزین ...
خواص درمانی هل که از آن بی خبرید
افزایش جریان خون اثرگذار باشد، بهبود جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
به دست آوریم. یک مطالعه مصرف ALA را با کاهش خطر حملات قلبی مرتبط می کند. علاوه بر این، نشان می دهد که آلفا-لینولنیک اسید یک جایگزین مناسب برای محافظت از قلب برای اسیدهای چرب است. مطالعه دیگری ALA را با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط می کند. همچنین در پیشگیری از آسم، آرتریت روماتوئید و آترواسکلروز مفید است. دانه های کتان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند بذر کتان بسیار غنی ...
بیماری پروانه ای (EB) چیست؟
ابتلا به نوعی از سرطان پوست به اسم “کارسینوم سلول سنگفرشی” قرار دارند. نوزادانی که نوع اتصالی بیماری پروانه ای دچار هستند در خطر عفونت و از دست رفتن مایعات بدن از تاول گسترده هستند. زندگی آن ها همچنین ممکن است به دلیل تاول زدن تهدید شود و توانایی آنها در غذا خوردن و نفس کشیدن را مختل کند. متاسفانه و با کمال ناراحتی، اکثر نوزادانی که به این نوع از بیماری پروانه ای دچار می شوند ...
آیا استرس باعث سرطان میشود؟ پژوهش ها چه می گویند؟
این روزها استرس جزئی از زندگی همه مان شده است؛ استرس شغلی، استرس مالی، استرس عاطفی. هنگامی که استرس داریم، بدن دچار تغییرات فیزیولوژیکی می شود که معمولا موقتی هستند و وقتی عامل استرس زا از بین برود، همه چیز به حالت عادی بازمی گردد. اما اگر مدام استرس داشته باشیم چه؟ استرس طولانی مدت می تواند باعث تغییرات پایدار در بدن شود و سلامت روانی و جسمی را به خطر بیندازد. در این مقاله می خواهیم ببینیم آیا استرس باعث سرطان میشود یا نه. با ما همراه باشید. ...
دانستنی هایی درباره سرطان گلو
هش وزن ناخواسته در صورت مواجهه با هر یک از این علائم که بیش از چند هفته ادامه داشته برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. چه چیزی شما را در معرض خطر قرار می دهد؟ استفاده از تنباکو به مدت طولانی. سیگار کشیدن و جویدن تنباکو بزرگترین عوامل خطر برای تمام سرطان های سر و گردن از جمله سرطان گلو هستند. نوشیدن منظم الکل. مصرف منظم و بیش از حد الکل می تواند احت ...
اگر می خوای مثل جنیفر لوپز جوون بمونی، بخون
روتین ضد پیری جنیفر لوپز و ترفندهای شخصی او 11 راز جنیفر لوپز برای داشتن پوست جوان و شاداب 1. زمانی برای استراحت 2. نوشیدن آب فراوان و غذاهای سالم و تازه 3. دوری از الکل و سیگار 4. اجتناب از کافئین 5. تاثیر ژنتیک 6. مدیتیشن و تکرار مانترا 7. شست شوی صورت بعد از تمرین 8. شستن صورت قبل از خواب 9. حفاظت از پوست در برابر آفتاب 10. استفاده از اسید گلیکولیک برای حفظ درخشندگی پوست 11. استفاده از محصولات ...
علت ایجاد گل مژه چشم چیست؟
دیگر باعث افزایش سطح التهابات می شود. این خشکی و التهاب حاد در نزدیک چشم یا پلک اتفاق می افتند. باید سعی کنید که پوست تان را آبرسانی کرده و آن را مرطوب نگهدارید. دوش آب گرم هم می تواند به شما کمک کند. استفاده از مرطوب کننده های مخصوص هم هستند که به خشکی پوست اطراف چشم کمک کرده و آن را برطرف می کنند. ابتلا به گل سرخی گل سرخی وضعیتی است که معمولاً آن را با علائمی شبیه به آکنه ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
صورت کاملا طبیعی در بدن می افتد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که استفاده از 50 گرم پودر دانه کنجد در پنج هفته می تواند تاثیر مثبتی برای تنظیم سطح کلسترول داشته باشد. تاثیر کنجد بر کاهش اضطراب دانه های کنجد حاوی مواد معدنی ضد استرس از جمله منیزیم و کلسیم هستند و همچنین با تولید سروتونین باعث کاهش درد، خلق و خوی خوب و خواب عمیق می شود. مبارزه کنجد با کم خونی ...
ملاک انتخاب کرم ضد آفتاب و کرم ضد لک در سال 1401
با یک تیر دو نشان زده و آن را خریداری کنید. چرا استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است؟ اغلب اوقات کرم ضد آفتاب را در دسته بندی آرایشی قرار می دهند. درحالی که این محصولات باید در گروه بهداشتی قرار بگیرند. کرم ضدآفتاب برای محافظت از سلامتی پوست تمام افراد از کودکان تا بزرگسالان، آقایان و خانم ها و در تمام سنین است. همین امر موجب شده تا سازندگان لوازم آرایشی فاکتورهای مختلفی را برای ...
علائمی که نشان می دهد پاهایتان گردش خون خوبی ندارد
...، بهترین کار این است که به پزشک مراجعه کنید. شاید فقط لازم باشد تغییراتی در رژیم غذایی و کلا سبک زندگیتان ایجاد نمایید. در برخی موارد، استفاده از جوراب واریس و عادت هایی مانند بالا گذاشتن پاها در شب به مدت چند دقیقه توصیه می شود. اگر مشکلتان جدی تر باشد یا بیماری خاصی داشته باشید، پزشک راهکارهای درمانی را به شما توصیه خواهد کرد. درمان های گوناگونی بسته به شرایط هر فرد و شدت عارضه اش وجود ...
با افتادگی پوست بعد از جراحی بای پس معده و اسلیو چه کنیم ؟
، ران و باسن نیز مشاهده می شوند. راه های جلوگیری از افتادکی پوست بعد از بای پس معده و عمل اسلیو معده افتادگی پوست بعد از بای پس معده و عمل اسلیو معده می تواند یکی از مشکلات و عوارضی باشد که بعد از عمل به وجود می آید و بسیاری از متقاضیان جراحی های لاغری را با چالشی روبه رو می سازد. اما برای جلوگیری از افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو معده، شما می توانید از روش های مختلفی استفاده ...
علت چرب شدن پوست و موثرترین روش های درمان آن
از پوست چرب بهتر است که همیشه آن را مرطوب نگه دارید. مرطوب نگه داشتن پوست به شما کمک خواهد کرد که غدد سباسه کم تر تحریک شوند و پوست شما زیاد چرب نشود. در کنار عوارضی مثل چروک، جوش، آکنه و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب می تواند سبب چربی پوست شود و از همین رو مصرف کرم های ضد آفتاب توصیه می شود. البته، بسیار مهم است که کرم های ضد آفتاب حاوی ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت بدن
سیستم عصبی به بهبود خلق و خو کمک می کند. همچنین این روغن دارای ویتامین B است که به کاهش استرس کمک می کند. روغن جوانه گندم به جلوگیری از نقص هنگام تولد، سقط جنین و ناتوانی جنسی کمک می کند. بنابراین توصیه می شود در دوران بارداری روغن جوانه گندم مصرف کنید. همچنین گلبول های قرمز سالم را در اختیار بدن شما قرار می دهد. روغن جوانه گندم از ایجاد شرایط پوستی مانند خشکی پوست، اگزما و ...
بلفاروپلاستی پلک بالا چیست؟
استریل را در منزل داشته باشید و برای پیشگیری از خشکی چشم بعد از عمل بلفاروپلاستی، حتماً از اشک مصنوعی استفاده کنید. عدم قرارگیری در مقابل نور مستقیم خورشید و همچنین مراقبت از چشم ها و نگهداری از پلک ها، پس از عمل مهم ترین قسمت بعد از عمل جراحی است. سعی کنید برای خواب، تخت خود را شیب دار کنید تا دچار تورم نشوید. لباس دکمه دار و راحت تهیه کنید تا هیچ فشاری به صورت شما وارد نشود. برای روز ...
مواد غذایی مفید برای قلب در فصل پاییز
آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدها رنگ قرمز، نارنجی و زرد به کدو حلوایی می دهند. بتاکاروتن ، آلفاکاروتن ، لوتئین و زاگزانتین همگی در این گروه از ترکیبات قرار دارند. این ترکیبات ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کند، استرس اکسیداتیو خطر بروز التهاب و چندین بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع دوم، بیماری های عصبی و بعضی سرطان ها را افزایش می دهد. نصف فنجان کدو حلوایی 220 ...
سلولیت و راه های درمان آن
شدن آن نمی شود، اما قوی شدن عضلات زیر پوست باعث یکنواخت و صاف شدن پوستتان خواهد شد. برای انجام این روش، سه کار اصلی را در برنامه خود اضافه کنید: رژیم غذایی سالم، ورزش هوازی و حرکاتی که تون عضلانی شما را افزایش می دهند. درمان سلولیت با خوردن غذاهای خام سعی کنید در رژیم غذایی خود به جای غذاهای پرکالری و غیر مفید، فیبر (موجود در غلات، میوه و سبزیجات) بیشتری قرار دهید ...
لایه برداری هیدارته کردن و آبرسانی پوست با مواد طبیعی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با پیشرفت تکنولوژی و زندگی پرمشغله ای که برای خود ساخته ایم ممکن است وقت آن را نداشته باشیم تا از پوستمان مراقبت کنیم. تنها کافی است یک ساعت از وقت خود را صرف تمرکز و محافظت از پوست خود کنید ، پس از صرف این زمان متوجه خواهید شد که چقدر پوست شما احتیاج به مراقبت داشته است. چهره ای زیبا و بی نقص آرزوی افراد زیادی است که برای رسیدن به آن هرکاری می کنند. با این حال ...
درباره ورزش های گروهی که سبب پیوند های اجتماعی در بین شهروندان می شود
کاهش وزن می شوند. ورزش با افزایش آرامش، کاهش استرس و خواب راحت تر سبب بهبود خلق وخو و عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود. ورزش به تقویت عضلات و استحکام استخوان ها کمک بسزایی می کند. ورزش خطر ابتلا به مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. ورزش سبب افزایش کارایی دستگاه تنفسی، کاهش فشارخون، تقویت عضلات قلب و محافظت از سلامتی روده ها می ...
روش درمان نفخ شکم
را کاهش دهید و حبوبات و سبزی های کلمی مانند بروکلی کمتر مصرف کنید. این مواد غذایی بسیار ارزشمندند؛ اما به دلیل فیبر فراوانی که دارند می توانند ایجاد نفخ کنند. زود بخوابید شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تنها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار کمبود خواب نشوید. کمبود خواب شب می تواند سوخت وساز بدن را کُند کرده و منجر به افزایش کورتیزول شده و بدن را تشویق ...
عادت هایی که دندان های ما را خراب می کند
استفاده کنید. باز کردن چیز ها با دندان باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سس های تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از عادت هایی است که دندان شما را به سوی نابودی می کشاند. استفاده از دندان ها به عنوان ابزار می تواند باعث ترک خوردگی یا شکستگی دندان شود. برای باز کردن بطری از دربازکن و برای پاره کردن بسته سس از قیچی یا چاقی استفاده کنید و از دندان هایتان فقط برای ...
لاغر کننده پر کافئین، جایگزین قهوه تلخ
...> از فواید این چای می توان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، رفع اختلالات قلب و عروق، بهبود سلامت دهان، جلوگیری از پیری زودرس، رفع سردردو کاهش وزن اشاره کرد. چای سفید همچنین دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. مصرف چای سفید می تواند از پوست بدن در مقابل اشعه UV محافظت کند و با خواص ضد باکتریایی، بدن را از عفونت های مختلفی که باعث ایجاد باکتری می شود ...
ایجاد بیماری های پوستی ناشی از دود سیگار
...، که این امر می تواند به بیماری های دیگری مانند سرطان، بیماری قلبی و تصلب شرایین منجر شود. این مطالعه که نتایج آن در مجله "Lancet" منتشر شده است، اولین مطالعه ای است که بر روی انسان هایی که در معرض دود سوم قرار گرفته اند انجام شده است. در این تحقیقات بالینی که در این دانشگاه انجام شد، محققان 10 فرد سالم و غیرسیگاری 22 تا 45 ساله را مورد بررسی قرار دادند. به مدت سه ساعت ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
آفتاب نیوز : با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. ...
بدن های مستعد جوش زدن چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
دهنده جوش را از پوست خارج می کنیم. پوشیدن لباس آزاد پوشیدن لباس های تنگ هنگام ورزش و یا انجام ورزش ها به شکل برهنه می تواند باعث ایجاد جوش سطح بدن شود. پس بهترین انتخاب پوشیدن لباس های آزاد است. لباس های نخی و یا لباس هایی با الیاف طبیعی مانع تنفس سطح پوستتان نمی شوند و بهترین انتخاب برای زمان ورزش و فعالیت بدنی می باشند. استفاده از روغن درخت چای برای ...