خانه
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خط سلامتی
شنوایی اشاره کرد. البته این ویژگی قهوه روی گروهی از آزمودنی ها با جنسیت مذکر انجام شده است. ️این مطالعه نشان داد مردانی که حداقل یک فنجان قهوه در روز می نوشند، 15٪ کمتر از مردانی که کمتر از یک فنجان در روز می نوشند دچار کاهش شنوایی می شوند. / کدو سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بیماری MS جلوگیری می کند. همچنین دارای فولات، پتاسیم و ویتامین A است. همچنین ...
14 غذای صفر کالری را بشناسید
غذا های صفر کالری غذا هایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. با مصرف این غذا ها کالری کمتری دریافت می کنید و احساس گرسنگی نمی کنید. قهوه خالص: برای کسانی که عاشق قهوه هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی 2 کالری است. شلغم: دارای فیبر و ویتامین C است، با شلغم سوپ و خورش خوشمزه درست کنید. 100 گرم شلغم شامل ...
دلایلی برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که این امر باعث افزایش قند خون می شود. درنتیجه ...
صبحانه ای برای کاهش وزن
.... به عنوان مثال، مطالعه ای که شامل 23 بزرگسال بود نشان داد که مصرف سه کپسول عصاره چای سبز باعث بهبود چربی سوزی به میزان 17 درصد در نیم ساعت شده است. مطالعه دیگری که شامل 10 شرکت کننده بود نشان داد که عصاره چای سبز سرعت متابولیسم را افزایش داده است. همچنین سوزاندن کالری های اضافی را در طول یک روز به میزان 4 درصد افزایش داده است. یک مطالعه مشابه با 31 شرکت کننده ...
9 باور رایج اما غلط درباره مواد غذایی که باید فراموش شان کنید
. 4- قهوه جلوی رشد کودک را می گیرد سال ها قبل این تصور وجود داشت که نوشیدن قهوه باعث از میان رفتن کلسیم بدن و بنابراین، ابتلا به پوکی استخوان می شود. این شایعه نگرانی های زیادی ایجاد کرد، به خصوص در مورد کودکان که در مرحله ی رشد قرار دارند. اما باید توجه داشت که افراد تا قبل از اواخر دوران نوجوانی و اوایل دوران جوانی خود، مصرف منظم قهوه را شروع نمی کنند. تا آن زمان، رشد آن ها به ...
خانم ها این نوشیدنی های انرژی زا جایگزین قهوه کنید!
برای مصرف قهوه 3 تا 4 فنجان است که کم وبیش 400 میلی گرم کافئین دارد. شما اگر بیش از مقدار توصیه شده قهوه مصرف کنید ممکن است با برخی نشانه ها از جمله افزایش وزن، کاهش انرژی، کمبود مواد معدنی به ویژه آهن و همچنین اختلال در خواب روبه رو شوید. به طور کلی، اگر در مصرف کافئین زیاده روی کنید بدون شک سلامتی خود را به خطر خواهید انداخت. همچنین اگر به کافئین حساسیت داشته باشید باید مصرف قهوه را ...
تفاوت موز سبز و زرد چیست ؟ | معرفی فواید موز سبز برای سلامت بدن
فواید موز سبز : برای بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش قند خون روی این میوه غنی از مواد مغذی حساب کنید. موز زرد با فواید زیادی که دارد، بخشی جدایی ناپذیر از یک رژیم غذایی سالم است. و نسخه رسیده موز سبز می باشد. فواید موز سبز بسیار زیاد است و آن هایی که به سلامت خود توجه می کنند بیشتر از آن مصرف می کنند. در حالی که ممکن است ترکیب، طعم و بافت موز زرد با سبز متفاوت باشند، فواید مشابه ای با هم دارند ...
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری
افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آن ها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود 65 کیلوکالری انرژی دارد و ...
خواص زردآلو برای کبد
خشک دارای مواد مغذی زیادی است، اما کربوهیدرات و کالری آن نیز بیشتر از زردآلو تازه است. مصرف زیاد زردآلو خشک شده منجر به افزایش وزن و افزایش قند خون می شود. در مصرف زردآلو خشک شده حد اعتدال را رعایت کنید و در صورت تمایل بیشتر بهتر است زردآلو تازه را انتخاب کنید. برخی افراد بعد از خوردن زردآلو دچار علائم حساسیت غذایی می شوند. اگر فکر می کنید به زردآلو حساسیت دارید، بهتر است از خوردن آن اجتناب کرده و با پزشک مشورت کنید. ...
بعداز ورزش کردن چه بخوریم؟
پس از دویدن بدون آن که از خط رژیم غذایی کاهش وزنتان خارج شوید، باید میان وعده ای را انتخاب کنید که حاوی کربوهیدرات و پروتئین باشد. درست است که رژیم های کم کربوهیدرات به کاهش وزن کمک بسیاری می کنند اما باید توجه کرد که ورزش های هوازی باعث کاهش شدید گلیکوژن بدن که نوعی از گلوکز ذخیره ایست شده و مصرف کربوهیدرات ها موجب بازیابی ذخایر آن در بدن و جلوگیری از علائمی از جمله خستگی و گنگی ناشی از کاهش قند ...
ایکس اید و انرژکس گلدن لایف، دو مکمل عالی برای آقایان و خانم ها
ایکس اید و گلدن لایف دو مکمل گیاهی از محصولات شرکت گلدن لایف هستند که برای بهبود سلامت عمومی آقایان و تقویت جسمی و ذهنی و جنسی آقایان و خانم ها اثرگذاری فوق العاده دارند. ایکس اید و انرژکس دو مکمل با کیفیت بالا وتولید شده از ترکیبات گیاهی هستند که از مجموعه محصولات لابراتوار داروسازی گلدن لایف استرالیا می باشند. این دو محصول با دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی و عصاره های ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
زنانی که وزن خیلی کم دارند ممکن است منجر به تخمک گذاری طبیعی شود. بختیاری نیا عنوان کرد: معمولا زمانی که زوجین تمایل به بارداری دارند نیاز به رژیم غذایی خاصی ندارند مگر اینکه بنا به تجویز پزشک برای باردار شدن نیاز به رژیم غذایی مشخصی داشته باشند. رژیم غذایی متعادل شامل مواد غذایی است که انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن را تامین کند. وی ادامه داد: بررسی ها نشان داده اند ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این رژیم سالم و ساده
فقرات ایجاد می شود و کیفیت زندگی، تحرک و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. قسمت اصلی وزن استخوان را کلسیم تشکیل می دهد و کلسیم باعث استحکام استخوان ها می شود. رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است؛ لبنیات بهترین منبع کلسیم است؛ البته جذب کلسیم از لبنیات پرچرب کمتر است، بنابراین توصیه می شود از لبنیات ...
لاغری/آشنایی با دمنوش هایی برای لاغری شکم و پهلو
اولین پیشنهاد ما برای دمنوش لاغری استفاده از چای ترش است . خواص چای ترش برای لاغری شکم بر هیچکس پوشیده نیست. چای ترش کالری کمی دارد و کاملا بدون کافئین است. مصرف چای ترش به پاکسازی بدن کمک می کند و می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود. متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. اگر دچار فشارخون هستید پس زمان آن رسیده که برای کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و از چای ترش استفاده کنید. چای ترش به علت وجود ...
فوائد معجزه آسا هل!
، اضطراب و حملات پانیک کمک می کند. نوشیدن چای هل قبل از رفتن به رخت خواب به آرامش بدن و سیستم عصبی کمک می کند، استرس را کاهش می دهد و خواب بهتری را برایتان به ارمغان می آورد. • تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد. جریان خون را در بدن تنظیم می کند، به از بین بردن فشار خون، کلسترول و مشکلات مشابه کمک می کند. • دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. • به ...
هوای سرد باعث افزایش فشار خون می شود!
خون می شود؟ هوای سرد باعث می شود رگ های خونی باریک تر شوند، بنابراین برای انتقال خون به نقاط مختلف بدن به نیروی بیشتری نیاز است، در این صورت فشار خون فرد افزایش پیدا می کند. فشار خون تحت تأثیر عوامل مختلف مانند تغییرات ناگهانی آب و هوا، فشار اتمسفر و وزش باد قرار دارد، تغییرات فشار خون مربوط به آب و هوا در میان افراد بالای 65 سال رایج تر است. علاوه بر این، افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی ...
8 دلیل برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
ن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ها نمی توانند به کمک این هورمون گلوکز را جذب کنند که این امر باعث افزایش قند خون می شود. درنتیجه، بدن برای کنترل قند خون انسولین بیشتری تولید می کند که همین امر به افزایش وزن و دیابت نوع 2 منجر می شود. علاوه بر چاقی، زنان مبتلا به PCOS ممکن است خستگی را هم تجربه کنند. سایر علائ ...
8 مزایای چشمگیر آب هویج را بشناسید
برای واکنش های ایمنی بسیار لازم است. کمبود ویتامین B 6 بر رشد لنفوسیت ها (سلول سیستم ایمنی) اثر منفی می گذارد. 4. ضد سرطان است ترکیبات خاصی در آب هویج دارد که ممکن است در برابر سرطان بدن را مقاوم کند. پلی استیلن، بتا کاروتن و لوتین از عصاره آب هویج ممکن است در برابر سلول های سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به ...
خواص پوست انار ، 9 فایده شگفت انگیز آن + نحوه استفاده از پوست انار
...، احتمالاً به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان ها، کمک کند. پوست انار ممکن است عوامل خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهد. یک مطالعه کوچک 30 روزه نشان داد که مکمل با 1000 میلی گرم عصاره پوست انار با عمل به عنوان یک عامل ضد التهابی باعث بهبود سطح کلسترول و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاقی می شود. خواص پوست انار، در مطالعه دیگری شامل 37 فرد مبتلا به ...
درمان گرفتگی رگ قلب با بهترین داروهای گیاهی و خانگی
. دارچین خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. مصرف روزانه 5 گرم دارچین سبب کاهش کلسترول بد شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. مصرف بادام به دلیل وجود چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبردر آن برای قلب مفید است و موجب سلامت رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون می شود. هندوانه آمینواسیدی به نام سیترولین دارد که فشارخون و التهاب رگها و عروق را کاهش می دهد و با ...
مواد غذایی که شیر مادر را زیاد می کند
می باشند. سیاه دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده ...
قیمت حلوا ارده سنتی اردکان یزد
—————- رپرتاژ آگهی —————– امروزه بسیاری از ما از رژیم های خاصی پیروی می کنیم و بسیاری از خوراکی ها را نمیتوانیم مصرف کنیم. ایزومالت: ایزومالت که از چغندر قند گرفته می شود، به جای 99.8% حجم شکر در این محصول به کار می رود.میزان کالری ایزومالت نصف شکر است که باعث کنترل چاقی می شود. بنابراین برای افراد تحت رژیم های لاغری مناسب است.این ماده سطوح گلوکز و انسولین خون را بالا نبرده ...
ایده های دیرینه در مورد چربی، دیابت و بیماری قلبی معکوس شد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از (سای تک دیلی)، به گفته محققان، سلول های رگ های خونی تنظیم کننده کلیدی چربی قهوه ای و متابولیسم انرژی هستند. مقاومت به انسولین، یک عامل خطر مهم برای دیابت، زمانی ایجاد می شود که سلول های بدن به انسولین واکنش نشان نمی دهند و قادر به استفاده از گلوکز (قند) در جریان خون نیستند. این وضعیت با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی و تصلب شرایین مرتبط ...
مصرف نارنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک می کند. علاوه بر این، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمند مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. کد خبر 613065 ...
مصرف این گیاه برای مبتلایان به دیابت و مشکلات کلیوی توصیه می شود
از نظر ترکیبات شیمیایی وجود گلوکوزید و اسانس روغنی، مواد معدنی آهن، ید، کلسیم و ویتامین ها در این گیاه یافت شده است، عنوان کرد: بنابراین از نظر ویتامین C کلسیم قوی تر از تره تیزک و در ردیف سبزیجات غنی از ویتامین C و کلسیم قرار دارد ضمن اینکه مقدار آهن آن نیز قابل توجه است. این کارشناس گیاه پزشکی، تصریح کرد: این گیاه از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی کلشک گرم و خشک است و مصرف آن گرم کننده ...
توصیه های غذایی تخصصی برای سلامتی در سرما خداحافظی با سرماخوردگی و آنفلوآنزا و کرونا
بسیار دیگر در بالا بردن ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. 13. تحقیقات نشان داده کسانی که قندهای ساده بیشتری مصرف می کنند، دچار کاهش سیستم ایمنی می شوند. بنابراین یکی از راهکارها ترک یا کاهش مصرف قند و شکر و شیرینی جات و شکلات و نوشابه است. 14. ویتامین " د " با حفاظت از پوسته سلول ها، میزان بیماری های عفونی و سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین کاهش عفونت های مجاری تنفسی نیز با وجود ...
مصرف زیاد پنیر مفید است یا مضر؟
...: به نظر می رسد پنیر خطر افزایش وزن و چندین بیماری مزمن را کاهش می دهد. نتیجه پژوهشی منتشر شده در مجله پزشکی نیوانگلند که در آن پژوهشگران 120877 مرد و زن را در ایالات متحده به مدت 20 سال هر چهار سال یکبار مورد بررسی قرار دادند نشان داد که مصرف مداوم کدام مواد غذایی باعث افزایش وزن افراد مورد بررسی شده بود. در حالی که پژوهشگران دریافتند که مصرف بیش تر برخی مواد غذایی مانند ...
مراکز فروش شیره خرما در اصفهان
ارگانیک جزو مواد غذایی است که از انرژی بالایی برخوردارند و برای مواقعی که بدن نیاز به انرژی بیشتری دارد می توانید با مصرف آن این نیاز انرژی را برطرف کنید. شیره خرما ارگانیک از خواص و فواید فراوانی برخوردار می باشد و سبب درمان برخی از بیماری ها و درد ها می شود؛ به همین دلیل این محصول در میان مردم از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف روزانه و منظم آن برای افراد سرد مزاج باعث می شود تا بدنشان همیشه ...
باور های قدیمی درباره چربی، دیابت و بیماری قلبی به چالش کشیده شد
به گزارش شفاف ، به گفته محققان، مقاومت در برابر انسولین که یک عامل خطر مهم برای دیابت است زمانی ایجاد می شود که سلول های بدن به انسولین واکنش نشان نمی دهند و قادر به استفاده از گلوکز (قند) در جریان خون نیستند. این وضعیت با افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی و تصلب شرایین (atherosclerosis) مرتبط دانسته می شود. با این حال مکانیسم دقیق تعامل و تراکنش انسولین و سلول های موجود در دیواره رگ ها مشخص نیست ...
دلایل سفیدی موها پیش از 40 سالگی
...؛ البته مصرف دخانیات باعث غلیظ شدن خون می شود؛ پس اکسیژن به اندازه کافی به سلول های بدن نمی رسد و در عملکرد آن ها خلل ایجاد می کند. نه تنها مصرف دخانیات بلکه قرار گرفتن در معرض دود آن ها نیز باعث ازبین رفتن سیاه یاخته می شود؛ زیرا دود دخانیات نیز با تنفس وارد بدن شده و بر روی بدن تاثیر می گذارد. بیماری ها و استفاده از داروهای خاص اگر در موهای خود مو سفیدی دیدید؛ به دنبال علت ...
