خانه
6 کاری که هرگز نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد معده دارید؟ به پشت کمرتان می زند؟ بیا تا یک درمان اساسی رو نشونت بدم
، تسکین دهنده درد رماتیسم ، برطرف کننده ترشی معده ، تقویت کننده معده و روده ، بهبود دهنده هضم غذا ، تقویت کننده قلب ، بادشکن ، تقویت کننده بدن است. دارچین ادویه ای گرم و خوش طعم است که موجب تسکین معده درد و حالت تهوع می شود . بهترین حالت خوردن دارچین بدین گونه است که باید یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در آب به حجم یک لیوان جوشاند و بعد نوشید. زنجبیل راه حل مطمئنی برای ...
فلفل سیاه، مزایا و مضرات؛ خوردن فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
همراه با اینها، ادویه های گرم مثل فلفل استفاده شود چون حرارت غذا بالاتر رفته و در بدن اخلاط و مواد سوخته و سمی و صفرای غیرطبیعی تولید می کند و منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و... در بلندمدت نیز سبب بروز لک های پوستی، التهاب، زخم های گوارشی و حتی سرطان می شود. مصرف فلفل در بیماریهای اعصاب به علت محرک بودن منع گردیده ودر سیستم گوارش افراد آلرژی ایجاد ...
آیا خوردن گوجه فرنگی باعث رفع خستگی می شود؟
روده بکار می رود. میوه این گیاه که قسمت اصلی آن است به صورت خام یا پخته در سالاد، انواع سس ها، سوپ و انواع مواد غذایی به طور وسیع در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. اکثرا گوجه فرنگی را در زمانی که به رنگ قرمز است استفاده می کنند و کمتر از میوه سبز آن استفاده می شود. گوجه فرنگی، ترشی معده را از بین می برد و برای از بین بردن زیادی ترشی معده اثر خوبی دارد و بدن را در مقابل امراض عفونی و ...
کاهش سوخت وساز بدن در دوران سالمندی؛ مهم ترین تغییر تغذیه ای فیزیولوژیک
کنار دیگران و در جمع مصرف کنند. همچنین غذا باید در دسترس سالمندان باشد تا زمانی که اشتها و میل به غذا خوردن دارند، به راحتی بتوانند غذا بخورند. همچنین نباید مصرف وعده های غذایی سالمندان را به زمان، ساعت و مکان خاصی محدود کنیم و در پایان نیز می توان از روان شناسان کمک بسیاری گرفت. استادیار علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی کنترل وزن سالمندان را امری مهم دانست و افزود: افزایش وزن در ...
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
به گزارش صاحب نیوز ؛ سالم زندگی کردن و سالم زیستن یکی از نکاتی است که همه ما خیلی خوب آن را باور داریم و سعی می کنیم در آن وسواس خاصی را داشته باشیم، خوردن غذای سالم و داشتن وعده غذایی بدون ضرر قطعا در بدن ما اثر دارد، بسیاری از ما در حال دست و پنجه نرم کردن با ترس ها و پرسش های بی جواب درباره عفونت هستیم؛ ویروس هایی که شناخت زیادی نسبت به آن نداریم، برای جلوگیری از بیمار شدن، توصیه می شود برخی ...
هفت علامت رژیم غذایی سالم
اقتصاد24 – بیشتر افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند و انواع غذا ها را از تمام گروه های غذایی مصرف می کنند، نیازی نیست نگران کمبود های مواد مغذی در بدن خود باشند. برای اینکه یک برنامه ی غذایی متعادل شامل انواع مواد مغذی داشته باشید، توصیه های زیر را باید رعایت کنید: نصف بشقاب هر وعده ی غذایی تان باید با سبزیجات و میوه ها پُر شود. به جای آبمیوه، خود میوه را به صورت کامل ...
آیا دادن شیر سرد به نوزادان و کودکان مفید است یا خیر؟
می دانند برای آسودگی خود شیر سرد به نوزاد خود بدهند چون می گویند گرم کردن شیر در نصف شب کار دشواری است و نوزاد به خوردن شیر گرم عادت می کند. بعضی مادرها از شیر خوردن کودکان خود گله می کنند و از این مسئله ناراحت هستند که به محض نوشیدن شیر نوزاد دچار مشکل می شود. یکی از اصلی ترین علت آن خوردن نوشیدنی های سرد مخصوصا شیر است زیرا با کاهش انرژی معده مانع هضم می شود. خوب است ...
آشنایی با دمنوش قهوه و لیمو، یک چربی سوزی قوی
خوردن این خوراکی ها قبل خواب سریع لاغر شوید! مزیت های لیمو تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت جلوگیری از بیماری های قلبی افزایش هضم غذا تسکین ناراحتی های دستگاه گوارش تقویت عضلات روده و معده افزایش بینایی تسریع در عمل تنفس آرامش اعصاب تقویت پیاز مو اثر بخشی در درمان روماتیسم و ...
روش خانگی درمان انفولانزا
: رژیم غذایی BRAT (موز، برنج، پوره سیب، نان تست) کراکر غلات پخته شده (جو دوسر و خامه گندم) ژلاتین سیب زمینی آب پز مرغ کبابی یا آب پز سوپ و آبگوشت نوشیدنی های غنی از الکترولیت از غذاهایی که ممکن است معده و هضم غذا را تحریک کند، خودداری کنید. غذاهایی که در زمان ابتلا به آنفولانزای گوارشی نباید ...
بهترین شیر مادر در طب ایرانی
مناسبی به نوزادش بدهد. به همین علت لازم است در دوران شیردهی به سلامت روان خودتان اهمین بیشتری بدهید. خوردن و نوشیدن غذاهای مضر، غذاهای مانده به مدت بیش از سه روز، فست فودها و نوشابه های گازدار و ... نیز شیر را فاسد می کنند. اگر بعد از زایمان فرصت کافی برای پخت و پز پیدا نمی کنید و ترجیح می دهید، زیاد به رستوران بروید یا از بیرون غذا بگیرید، مراقب باشید که با این کار شیر خودتان را خراب نکنید. دست کم ...
کبدت اذیتت می کنه؟ سیستم بدنت رو به هم زده؟ از این 4 نوشیدنی مصرف کن/ فوق العاده است
لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. ...
لاغری/ دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن
افزایش تولید شیره معده، روند هضم را بهبود می بخشد. به سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می کند. سطح قند خون را تنظیم می کند و این باعث کاهش میزان انسولین و مقدار چربی انباشته شده در برخی از نواحی بدن می شود. ترانزیت روده را تنظیم و از تورم شکم جلوگیری می کند. عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد و به دفع مایعات انباشته شده کمک می کند. اشتها را کاهش می دهد. ...
تمبرهندی چه خواصی دارد؟
. علاوه بر این، با هضم سالم و منظم، معده و سایر اندام های شما نیازی به ترشح اسید و صفرای زیاد برای تجزیه مواد غذایی ندارند. از پوشش معده محافظت می کند و می تواند از بروز زخم های گوارشی و التهاب جلوگیری کند. مفید برای قلب تمبر هندی برای قلب بسیار خوب است. این امر به این دلیل است که فیبر رژیم غذایی موجود در گیاه تمبر هندی می تواند به کاهش کلسترول در بدن شما کمک کند. این میوه ...
میخوای بدونی سیرترشی مفید است یا نه، این متن رو بخون!
. این که گفته می شود مصرف سیر ترشی چند ساله برای بیماران قلبی عروقی مفیدتر است، هنوز از نظر علمی تحقیق جامع و کاملی در این خصوص صورت نگرفته است. ضمن این که باید دانست سرکه و نمک افزوده شده به سیر ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد ...
دندان عضوی است که ترمیم نمی شود
روزانه ما باشند. همچنین بهتر است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوان ها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شوند. لطفا مراحل رسیدگی به دندان ها را (که در ادامه ذکر شده است) به ترتیب رعایت کنید. (روزی 2 الی 3 بار در روز) 2. نخ دندان ...
چند خط سلامتی
...> ️زمان عبور ماده غذایی را در طول لوله گوارش کوتاه تر کرده، ️باعث می شود بیماری آزاردهنده یبوست درمان شود. ️سرعت هضم غذا را نیز سریع تر می کند. / کپسول ها باید در شکم باز شوند؛ نه در دهان! متأسفانه بعضی ها هنگام خوردن کپسول آن را می جوند و باعث تخلیه یکباره آن در بدن می شوند و تماس آن ها با دهان و گلو، به این قسمت ها آسیب وارد می کند. / اگر هنگام خوابیدن مشکل ...
نشستن طولانی مدت ماهیچه هایتان را تخریب می کند
... تحقیقات قبلی توسط این گروه نشان داده بود که دوره های طولانی نشستن می تواند توانایی بدن در فیلتر کردن قند ها از خون را بعد از غذا، مختل کند و دوره های ورزشی متقاطع در دوره های طولانی نشستن می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. محققان اکنون درصدد بررسی تاثیرات نشستن بر توانایی بدن در استفاده از اسید های آمینه غذایی برای سنتز پروتئین های میوفیبریلار و در نهایت حفظ توده عضلانی خود هستند ...
14 غذای صفر کالری را بشناسید
غذا های صفر کالری غذا هایی با کالری بسیار پایین و مقادیر بالایی از مواد مغذی هستند. با مصرف این غذا ها کالری کمتری دریافت می کنید و احساس گرسنگی نمی کنید. قهوه خالص: برای کسانی که عاشق قهوه هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی 2 کالری است. شلغم: دارای فیبر و ویتامین C است، با شلغم سوپ و خورش خوشمزه درست کنید. 100 گرم شلغم شامل ...
قبل از خواب می توانیم آب بنوشیم؟
... انرژی بیشتری خواهید داشت. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهمترین کار ها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و کلیه ها و کبدتان از 70 درصد آب تشکیل شده اند. شما باید مراقب از ...
تاثیر پیاز در ارتقای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و پوست
که می تواند به هضم ساده تر غذا کمک کند. این ماده علاوه بر آن که سبب می شود تا مواد غذایی در معده و روده ها راحت تر به حرکت در بیایند و از بروز فشار به معده و روده جلوگیری می کند، می تواند حتی سبب شود تا سطح باکتری های مفیدی که در روده ها وجود دارند نیز همچنان در سطح خوبی حفظ شود. پیاز از جمله موادی است که فیبر سرشاری دارد و می تواند از بابت این مورد نیز برای سلامتی بدن مفید واقع شود. ...
ببینید | 6 اثر ویرانگر نوشیدنی های گازدار بر بدن انسان
به گزارش همشهری آنلاین، هر قوطی نوشابه بیش از 40 گرم شکر دارد و هضم کردن قند نوشابه هایی که از شربت ذرت یا فروکتوز تشکیل شده اند، سخت تر است. کافئین موجود در نوشابه ها ادرارآور است و باعث کمبود آب در بدن می شود. اسید فسفریک نوشابه جذب کلسیم را دچار مشکل می کند و به تدریج منجر به پوکی استخوان می شود. اسید نوشابه بر معده تاثیر منفی می گذارد و مشکلات گوارشی مثل سوزش معده و ریفلاکس ایجاد می کند. همچنین اسید نوشابه مینای دندان را تخریب و ماندگاری 48 ساعته آن می تواند تا 5 درصد از وزن دندان را از بین ببرد. ...
با خوردن خیارشور چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
خلاصه مصرف غذاهای تخمیرشده – خیارشور، کلم شور، ماست و غیره – می تواند واکنش معدوی ای را آغاز کند که استرس و اضطراب را در مغز تسکین می کند. هم چنین متوجه شده ایم که معده قطعا ”ذهنی برای خودش “ دارد، ذهنی که می تواند افکار و رفتارمان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر مایلیم سالم غذا بخوریم، ورزش کنیم و کارهای مفیدی برای بهبود سلامت معده انجام دهیم ممکن است متوجه شویم از نظر ذهنی نیز بهبود یافته ایم. ...
سبک زندگی زنان سالم
رژیم غذایی هنگام غذاخوردن سعی کنید به آنچه می خورید، فکر کنید و شکرگزار باشید. غذای خود را براساس مزاج و شرایط خودتان انتخاب کنید و از مصرف غذای ناسالم بپرهیزید. پرخوری نکنید و برای هضم و جذب و دفع بهتر، غذا را به آهستگی بخورید. تقویت سیستم ایمنی بدن برای درامان ماندن از هر بیماری، به خصوص بیماری های عفونی، تقویت سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت است؛ حتی آب و هوایی که در ...
پاکسازی ریه به آسانی آب خوردن
زدایی ریه انجام شود. برای مثال استفاده از مواد گیاهی که سبب اسهال می شوند، برای تمیز کردن روده ها، سودمندند. استفاده از گیاهان دم کردنی که مصرف آنها معده را رقیق می کند، قبل از شروع برنامه تمیز کردن ریه توصیه می شود. مهم است که قبل از شروع برنامه پاک کردن ریه، از هرگونه انسدادی در بدن ، مانند یبوست ،خلاص شوید. زنجبیل نیز به لطف خواص ضد التهابی خود می تواند به پاکسازی ریه کمک کند. می ...
تفاوت موز سبز و زرد چیست ؟ | معرفی فواید موز سبز برای سلامت بدن
باعث می شود آن ها یک میان وعده سیر کننده مفید باشند که گرسنگی را از بین می برد. خوردن غذاهای غنی از فیبر سبب افزایش حس سیری می شود و محتوای پکتین بالا در موز سبز معده را پر می کند. با این میوه احتمال پرخوری کاهش می یابد و بدن کالری اضافی که منجر به افزایش وزن می شود را مصرف و جذب نمی کند. فیبر غذایی با کاهش خطر چاقی مرتبط است. نشاسته مقاوم به افزایش حس سیری کمک می کند و با کاهش وزن مرتبط می باشد ...
میوه های مناسب برای صبحانه
، گلابی میوه ای کم کالری است و انتخاب خوبی برای صبحانه یا میان وعده خواهد بود. 4. پرتقال خوردن پرتقال همراه صبحانه بسیار خوشایند است و با تامین فیبرهای موردنیاز بدن به شادابی پوست کمک می کند و سطح انرژی جسمی و ذهنی را بالا می برد. پرتقال منبع غنی از ویتامینC، کلسیم، فسفر و دیگر ریزمغذی هاست که در تقویت متابولیسم بدن نقش دارند و در نتیجه منجر به افزایش انرژی روزانه در ...
5 نوشیدنی انرژی زا و مناسب برای جایگزین کردن قهوه
کافی استراحت داشته باشد و خودش را ریکاوری کند با مشکلات و بیماری های گوناگونی مواجه می شود و کارکرد مناسب خود را از دست می دهد. 3. روی فرآیند هضم غذا تأثیر می گذارد اگر تاکنون قهوه خورده باشید به خوبی می دانید که کافئین چگونه روی فعالیت دستگاه گوارشی و روده ها تأثیر می گذارد. اگر حجم بالایی از این ماده وارد بدن شود ممکن است منجر به شل شدن مدفوع یا اسهال شود و همچنین بیماری بازگشت ...
