سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر لوبیا سبز در جوان سازی پوست و مبارزه با سرطان
مقدار زیادی حفظ کرده و دارای خواص زیادی است. طبع لوبیا سبز سرد و تر است. مصلح آن مواد غذایی مثل روغن زیتون، آویشن، خردل، زنجبیل، زیره، فلفل، نمک، زنجبیل و ... هستند و توصیه می شود برای اینکه نفخ لوبیا سبز کاهش یابد به همراه این مواد غذایی مصرف شود. خواص لوبیا سبز برای دستگاه گوارش لوبیا سبز فیبر زیادی دارد و با وجود همین خاصیت در بهبود حرکات روده و در نتیجه سلامت ...
فواید روغن ماهی که از آن بی خبرید
مطلب به بررسی خواص روغن ماهی و فواید مصرف آن برای سلامت پرداخته می شود. بیشتر بخوانید: روغن ماهی تأثیر زیادی بر بدن ما دارد، زیرا به کاهش وزن، مراقبت از پوست، بهبود بینایی و سایر مسائل مربوط به سلامت که در زیر توضیح داده شده کمک می کند. روغن ماهی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری و لازم برای بدن و مفید برای حفظ سلامت قلب است بلکه هم چنین به بهبود اختلالات و مشکلات ...
خواص فوق العاده و کمتر شنیده شده خیار
به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش خطر ...
مزایای سلامتی استفاده از هسته های انار و روغن هسته انار
را بهبود می بخشد. همچنین روغن هسته انار، مواد مغذی را به طور مستقیم به پوست می رساند و ترمیم پوست را سریع تر می کند. 5. روغن هسته انار برای کمک به بهبود بافت پوست: روغن انار دارای نوعی پیش ساز استروژن است که با بدن انسان بسیار سازگار می باشد. این روغن تعادل هورمونی در زنان و مردان را ایجاد می کند و به دلیل وجود همین هورمون برای بهبود بافت پوست مناسب است. 6. روغن هسته انار ...
فواید غیرقابل پیش بینی سس مایونز
می کند. مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود، زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد. راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، یادآورشد: آب لیمو خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد که از سلول های شما محافظت می کند و می تواند سلامت متابولیک را بهبود بخشد. آب لیمو سرشار از ویتامین C که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه تخم کتان دارای فیبر بالا، اسید آلفا لینولنیک، خواص ضد سرطان و اسیدهای چرب امگا3 است، بیان کرد: تخم کتان حاوی فیتواستروژن است که به منظور مبارزه با عفونت ها و ...
30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را بشناسید
محمد مهدی داستان پور با اشاره به اینکه یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف غذاهای مفید است، اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها بسیار مهم و حیاتی است چرا که سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، در صورت نفوذ میکروب به بدن نمی تواند با آن مقابله کند و در نهایت فرد بیمار می شود. وی با بیان اینکه سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می توان آن ها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کرد، تصریح کرد: این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه م ...
خواص سیر برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته های قلبی/ روزانه چند عدد سیر بخوریم؟
سکته قلبی همراه است. فعالیت ضدپلاکتی سیر باعث شده است مصرف آن نقش مؤثری در کاهش خطر لخته شدن خون داشته باشد؛ در یک مطالعه ثابت شده است که به دلیل وجود ترکیبات سولفوری، سیر خاصیت ضدپلاکتی زیادی دارد. ماده ای به نام "اجوئن" در سیر وجود دارد که می تواند باعث کاهش انعقاد و لخته خون می شود و درنتیجه منجر به کاهش خطر حمله و سکته قلبی می شود. خواص سیر برای تصلب شرائین هنگامی که ...
طب سنتی/ بهترین دمنوش و چای های گیاهی و خواص درمانی آنها
....دم نوش هایی که این عملکرد را دارند، عبارتند از:ریشه کاوا، سنبل الطیب، بابونه خواص آنتی اکسیدانی می تواند به حذف رادیکال های آزاد و جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن را کاهش می دهد.دم نوش های گیاهی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، عبارتند از:نعناع، رویبوس، آویشن و گزنه. اسهال، گرفتگی شکم، نفخ، تهوع، استفراغ و یبوست را می توان با ...
جای نمک این ادویه ترش را امتحان کنید
، مقابله می کنند. رادیکال های آزاد زمینه ساز بروز پیری سلولی و مشکلاتی مانند سرطان، ام اس، آسم، دیابت، آرتروز و... هستند. تانین موجود در سماق خواص ضدباکتری و ضدانگلی دارد و برای حفظ سلامت پوست، تسریع جراحات و مقابله با عفونت ها موثر است. این ادویه خوش طعم منبع غنی از فیبرهای غذایی است که نقش اساسی برای بهبود گوارش و عملکرد روده ها دارند. البته به رغم فواید سماق نباید در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا می تواند زمینه ساز اختلالات و آسیب های گوارشی و کلیوی شود. ...
از خواص پیاز چه می دانید؟
پیاز ها انواع مختلفی دارند و هر کدام از آن ها نیز می توانند خاصیت های گوناگونی داشته باشند. به طور مثال پیاز زرد، سفید، قرمز، شیرین، موسیر، پیاز سبز و تره فرنگی، همگی جزء انواع مختلف پیاز ها هستند. در ادامه به برخی از مهم ترین خاصیت هایی که پیاز ها می توانند با خود به همراه داشته باشند می پردازیم. این خواص به نوعی هستند که سبب می شوند سلامتی فرد در طولانی مدت تضمین ش ...
خواص سیر/ بیش از 100 خاصیت سیر از افزایش طول عمر و تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از آلزایمر و دیابت
انسان است و بنابراین می توان برای جلوگیری از خراب شدن دندانها از سیر استفاده کرد. تأثیر سیر بر دستگاه گوارش مصرف مداوم سیر و جذب ترکیبات موجود در آن از راه دستگاه گوارش باعث کاهش علائمی همچون استفراغ، اسهال، التهاب معده و زخم های روده ای می شود. مصرف سیر می تواند فرآیند گوارشی را تحریک و زمان عبور غذا از لوله گوارشی را کند کند که این امر منجر به بهبود هضم مواد غذایی و کاهش ...
رب انار و فواید و مضرات آن را بیشتر بشناسید!
علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. ...
خواص شگفت آور “انار” که باید بدانید
قلبی اشاره کرد. بیشتر بخوانید: با دانستن خواص “کشمش” حیرت زده می شوید! انار از چربی بد خون جلوگیری میکند و مانع از لخته شدن خون یا همان چسبیدن پلاکت های خونی به یکدیگر میشود. در نتیجه چربی و فشار خون کاهش پیدا میکند. انار از طرفی از سرطان پوست جلوگیری میکند و به زیبایی پوست کمک میکند. از طرفی دیگر انار میوه ای مدر است و باعث فعال شدن کلیه میشود و بی نظمی در ادرار ...
افراد ممنوعه برای خوردن آویشن
.... وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. این پژوهشگر طب سنتی با ...
از خاصیت و فواید خارق العاده سرکه چه می دانید؟
آزاد جلوگیری می کنند؛ رادیکال های آزاد می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی شود. سرکه میتواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد زیرا اسید استیک و آنتی اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کند. کاهش میزان کلسترول و فشار خون در اثر مصرف سرکه گزارش شده است که این خواص به دلیل وجود ترکیبات ...
امروز روز سیرابی است
بودن میزان سلنیوم در بدن با کاهش عملکرد ایمنی و زوال شناختی مرتبط است. برعکس، افزایش مصرف سلنیوم به طور بالقوه می تواند به پیشگیری از مشکلات تولید مثل، بیماری خودایمنی تیروئید و حتی انواع خاصی از سرطان کمک کند. 3. جلوگیری از کم خونی یکی از فواید سیرابی، داشتن مقادیر فراوانی از ویتامین B12 است که به پیشگیری از کم خونی کمک می کند. وقتی بدن شما کم خون است، گلبول قرمز کافی برای ...
5 خاصیت شگفت انگیز موز برای تقویت سیستم ایمنی
. موز سبز برای این کار ایدئال است، زیرا سرشار از نشاسته ی مقاوم است که مانند فیبر نامحلول عمل کرده و سبب عملکرد بهتر روده می شود. خوشبختانه، موز می تواند به حفظ تعادل سالم باکتری های مفید در روده نیز کمک کند و بر سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد. موز دارای خواص بسیار و مملو از مواد مغذی مهمی است که برای سلامت بدن و ذهن مورد نیاز است. موز علاوه بر اینکه منبع عالی پتاسیم است، ریزمغذی هایی مانند ...
از خواص نارنگی چه می دانیم؟
ادامه به بررسی برخی از خواص و فواید نارنگی می پردازیم. نارنگی برای بهبود سلامت قلب مواد موجود در نارنگی از جمله فیبر، ویتامین C ، ویتامین B6 ، و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب بسیار ضروری و مفید هستند. نارنگی برای تنظیم فشار خون نارنگی منبعی غنی از پتاسیم است و مقدار کمی سدیم دارد. این تناسب به رگ های خونی کمک می کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند ...
طب سنتی/ بررسی کامل خواص میوه ی گیاه کبر
بالا رنج می برید، باید از خوردن کبرخودداری کنید. سدیم بیش از حد باعث افزایش حجم خون می شود زیرا آب را حفظ می کند. دریافت بیش از حد سدیم می تواند بدن را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد. بارداری و شیردهی:مصرف کبر در این دوره ها ایمن به حساب می آید. به عنوان یک روش درمانی، در مورد خطرناک بودن مصرف مقادیر زیاد اطلاعات کافی وجود ندارد. به همین دلیل، مصرف مقادیر منظم کبر مفید است. ...
با مصرف این میوه در پاییز، سلامتی را به خود هدیه دهید
آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله کورستین و کامفرول است که با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. تانن موجود در خرمالو به کاهش فشار خون کمک می کند و پتاسیم آن به حفظ ضربان طبیعی قلب یاری می رساند. سلامت چشم: این میوه خوشرنگ از سلامت چشم پشتیبانی می کند. خرمالو سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند لوتئین و زآگزانتین است که سلامت چشم را بهبود می بخشد. ...
کاهش دهنده های چربی خون
است و طبیعی تر هستند. سبزی ها و میوه ها خوردن روزانه انواع سبزی ها و میوه های رنگارنگ می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها محافظت کند. این مواد سرشار از فیبر محلول هستند و به کاهش جذب کلسترول و کاهش کلسترول بد خون کمک می کنند.نکته: پوست سبزی هایی مانند کدوتنبل، سیب زمینی شیرین و هویج را دور نریزید تا میزان فیبر دریافتی خود را به حداکثر برسانید ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامت و تقویت بدن
ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد، این خاصیت به دلیل وجود ویتامین E یا توکوفرول است. تخم بلدرچین دارای ویتامین A است که برای چشم ضروری است. مصرف منظم تخم بلدرچین می تواند برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از تباهی لکه زرد که در سنین بالا اتفاق می افتد نیز جلوگیری می کند. خواص تخم بلدرچین می تواند سلامت موها را نیز بهبود بخشد و تقویت کند. تخم بلدرچین دارای اسیدهای آمینه ...
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
تنها نیازهای بدن شما را برآورده می کند، بلکه مواد مغذی کافی مورد نیاز را نیز فراهم می کند که دارای فواید مختلفی هستند، با مصرف غذاهای سالمی که در این گزارش به آنها پرداخته شده می توان از ابتلا به عفونت ها در امان ماند: 1- قدرت مرکبات مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و کیوی سرشار از ویتامین C هستند ویتامین C به عنوان ماده مغذی سازنده سیستم ایمنی نامیده می شود که با افزایش تولید گلبول ...
نوشیدنی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
.... این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون در این صورت می توانید از پوست آن نیز در تهیه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنید. اگر خواص فوق العاده این دو ماده غذایی در کنار هم قرار گیرد، یک درمان طبیعی برای مقابله با کم خونی به دست می آید. مواد لازم: روش تهیه و استفاده ...
تمبرهندی چه خواصی دارد؟
، تمبر هندی دارای 4٪ ویتامین C ، 5٪ ویتامین B-6 ، 7٪ کلسیم ، 22٪ آهن ، 26٪ منیزیم ، 1٪ روی و 16٪ فسفر دارد. این میوه ویتامین A ، D یا B12 ندارد. با توجه به تنوع مواد مغذی زیادی که در این میوه وجود دارد، می توانید در دقایقی که شروع به مصرف آن می کنید اثرات مثبت آن بر سلامتی خود را مشاهده کنید. خواص و فواید تمبر هندی برای بدن بهترین خواص و فواید تمبر هندی در ادامه این بخش از ...
چای زیاد مصرف می کنید؟ فواید و مضرات جدی چای را بدانید
آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و می تواند باکتری های ...