خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانید داشتن خلقِ منفی برای شما مفید است؟
مثبت تر باشید و از سه تا از بدنام ترین حالت های احساسی که ما آن ها را احساسات خام می نامیم دوری کنید: پشیمانی، خشم و نگرانی. در نهایت، نشان می دهد که از تمرکز بیش از حد بر پشیمانی و عصبانیت در مورد گذشته، یا نگرانی در مورد آینده خودداری کنید. کار آسانی به نظر میرسد اما در علم روانشناسی و استعدادیابی ، از نظر تکاملی انسان برای زندگی در گذشته و آینده طراحی شده است. گونه های دیگر از ...
کودک درون متولدین هر ماه چه شخصیتی دارد
تونل یک نور وجود دارد. تلاش کنید تا همه پستی و بلندی ها، اشتباهات و هر چیزی را که در گذشته تجربه کردید، بپذیرید . کودک درون متولدین آذر شما در دوران کودکیتان همیشه در حال جابجایی بودید. حالا این جابجایی هم میتواند مربوط به خانه باشد، مسافرت باشد و یا اینکه همیشه سرتان شلوغ بوده است، این باعث شده است که کودک درونتان همیشه فعال باشد. کودک درونتان بسیار گستاخ است، جلوی ...
قدم به قدم تا تبدیل عادات بد به خوب
... لحظات سخت را تعریف کنید و به عکس العمل های احتمالی که ممکن است بتوانید برای جلوگیری از رفتار بد انجام دهید. فکر کنید “اگر” شما در این قسمت همان شرایط سخت است و “سپس” شما برنامه ای است که برای مواجهه با این شرایط سخت در نظر می گیرید. اکنون همه این ها را روی کاغذ بنویسید و از قبل به آن متعهد شوید. مطالعات نشان می دهد افرادی که دقیقاً چیزی را که می خواهند با زمان تعیین شده می ...
این زنان تمایل به خیانت دارند/نشانه های خیانت زنان به همسرانشان
شدت درگیر نفر سوم شده و از زندگی خود غافل میشوند علاوه بر اینکه ممکن است کنترل احساسات را نیز سخت کند. از طرفی صحبت کردن با افراد دیگر در رابطه با خیانت زن حساسیت را افزایش داده و در ادامه با توجه به تاثیر گذاری تفکر سایر افراد ، تصمیم گیری دشوار تر میشود . بهتر است روی رابطه ی مشترک خود با همسر و تصمیمات آینده متمرکز شوید و از هر چیزی که باعث افزایش حساسیت و اذیت شدن میشود دوری کنید. ...
چجوری در مقابل حرف زور و توقع بی جا افراد رفتار کنم؟
، توقع و انتظار بر درونی ترین احساسات ما تاثیر می گذارند. حال تصور کنید توقع و انتظارات بی جا تا چه حد می توانند به روح و روان ما آسیب برسانند. در ادامه به بررسی چگونگی رهایی از توقع و انتظارات بی جا می پردازیم. توقع داشتن از دیگران، تکرار مداوم رنجی بی پایان! توقع داشتن از دیگران یک امر طبیعی است و برای همه ما پیش آمده که در لحظاتی از زندگی خود، توقعاتی از دیگران داشتیم. قطعا هر ...
فال روزانه| فال امروز پنجشنبه 5 آبان 1401
.... در کارها و فعالیت های دیگری که انجام می دهید باید استعدادهای هنری و خلاقانه خود را به کار بگیرید. این کار شاید برایتان دشوار باشد و باعث شود دچار نگرانی شوید. با این حال در اطرافتان افرادی هستند که بتوانند به شما کمک کنند و اوضاع را رو به راه کنند. احساسات خود را تحت کنترل در بیاورید و اجازه ندهید عملکردتان را به طور منفی تحت تأثیر قرار دهند. به دلیل فشارهای کاری این اواخر عزیزی را با بداخلاقی ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 6 آبان 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
ندهید که از این خصلتِ شما سوءاستفاده شود. متمرکز باشید تا به اهداف خود برسید و دچار حواس پرتی نشوید. برای پیش بردنِ کارهایتان برنامه ریزی کنید و اولویت بندی داشته باشید. هرجایی و با هرکسی بحث نکنید که باعث کدورت شما خواهد شد. بهتر است که جنبه خود را بالا ببرید و با کوچک ترین اتفاقی ناراحت نشوید. این گونه به مرور زمان دوستانتان را از دست می دهید. ...
خارجی ها فکر می کنند سطح فوتبال ایران پایین است/ مغانلو روی نقطه ضعفش کار کند
و پا به توپ متوسطی دارد. در دریبل ضعیف است اما ضربه سر خوب می زند و ضربه پایش نسبتا خوب است. از همه مهم تر مشکلش این است که ضربه آخر را نمی داند چطور بزند. در فوتبال ایران این مشکل وجود دارد اما از مغانلو که در خارج از ایران بازی کرده، این انتظار را نداریم. مغانلو متعصب و جنگنده است اما باید روی نقاط ضعفش کار کند. چرخابی در پایان اضافه کرد: فوتبال در دنیا نانوشته است و واقعا نمی شود پیش ...
لطف پور: ترکیب بازیکنان جوان و با تجربه ایران توانایی درخشش در قهرمانی آسیا را دارد/ چیریچ بهترین مربی ...
ما در دور مقدماتی قزاقستان است. انشالله تحت هر شرایطی در روز بازی با قزاقستان همه بازیکنان ایران صد در صد توان را بگذارند و پیروز شوند. لطف پور در ادامه خاطرنشان کرد که سطح انتظار از تیم ملی واترپلو ایران باید معقول باشد و افزود: اول از اینکه انتظار از تیم به امکانات و پشتوانه آن بر می گردد. وقتی شما همه امکانات و مسابقات خوب و تدارکات خوب در نظر بگیرید طبیعتا تیم هم آماده تر است. تا ...
فال ابجد | فال ابجد امروز 6 آبان ماه
کنید همه کار ها را هم زمان انجام ندهید. ابجد فال شما : د - آ - آ تعبیر : شما کارهای زیادی برای انجام دادن دارید که به پایان رساندن همه آن ها در حال حاضر لازم است و آسان نیست. در همیشه روی یک پاشنه نمی چرخد و به زودی نوبت به شما می رسد. سعی و تلاشتان در موردی عاطفی به نتیجه می رسد وبه مقصود دلتان می رسید. شخصی در اطرافتان از شما انتظاراتی دارد که بهتر است آن ها را بر آورده کنید ...
چگونه تربیت شما بر روابط شما تأثیر می گذارد
کودکی تجربه کرده اند پنهان کنند. این کنترل در واقع از آنها در برابر احساسات منفی مانند ترس، خجالت و ناتوانی محافظت می کند. آنها شریک زندگیشان را کنترل می کنند، جسور، با اراده و سرسخت می شوند. آن ها به جای شریک زندگی شان بیشتر به خودشان تکیه می کنند و از دیگران درخواست کمک نمی کنند . شخصیت متزلزل این افراد والدین غیرقابل پیش بینی داشتند. والدینی که برای ابراز عشق و محبت خودشان به ...
چجوری می تونم خاطرات بد را فراموش کنم؟
است باعث ایجاد یک خاطره منفی شود، از راه خود دور شوید. در موارد دیگر، ممکن است فلاش بک های تمام عیار را تجربه کنید که در آن احساس می کنید در حال دوباره زندگی کردن یک رویداد آسیب زا هستید. برخی از راه های دیگری که یک خاطره بد ممکن است بر احساس، تفکر یا رفتار شما تأثیر بگذارد عبارتند از: پاسخ های فیزیکی یک خاطره ممکن است علائم فیزیکی اضطراب یا ترس را ایجاد کند. برای مثال، ممکن ...
اسرار هیپنوتیزم کردن چیست؟
را در خواب می بینید. یکی از افرادی که تجربه ای نامعلوم در آخرین هیپنوتیز خود داشته، در مورد احساس هیپنوتیزم خود اینگونه می گوید: “حالت خلسه بودم. به من گفتند که نمی توانم اتاقم را در هتل پیدا کنم. چون تمام شماره ها به عدد چینی تغییر پیدا کرده بود. من حدود 20 دقیقه گم شده بودم و فقط می تونستم خطوط چینی را در همه جا ببینم” خود هیپنوتیزم اعتماد به نفس ...
این عادات اشتباه ارثی هستند
وابسته است. براساس ویژگی های ژنتیکی شما ممکن است برخی غذاها که دیگران از آن ها لذت می برند برای شما طعمی شبیه تلخی داشته باشند. به هر حال اگر اختلال پرخوری در شما ناشی از عدم تمایل برای انجام کارهای جدید باشد حتما باید با یک مشاور مشورت کنید. 6-در جا زدن در کارها اگر چه به نظر می رسد همه افراد دقیقا شبیه والدین خود نیستند اما داشتن خصوصیاتی مثل ناتوانی در تغییر موضع و شرایط ...
تهران از انباشتگی مشکلات رنج می برد | آلودگی هوا، بد مسکنی و بی مسکنی در صدر مسائل
نظر مردم ترافیک، آلودگی هوا و بد مسکنی و بی مسکنی به عنوان مهمترین آنها اعلام شده است. بنابراین رفع این مشکلات چیزی جز تحول را نمی طلبد و نمی توان به صورت عادی و متداول شهر را اداره کرد چرا که باعث کهنه شدن مشکلات می شود که ماحصلی جز رنج و عدم آسایش و آرامش شهروندان در پی نخواهد داشت. شهردار تهران با بیان اینکه در شهر تهران تحول در 4 حوزه را پی می گیریم، اضافه کرد: نخست تحول درون زاد ...
این 10 عادت ارتباطی آقایان روی مخ خانم ها است!
ابهام صحبت می کند و رفتار های غیرواقعی دارد. توجه داشته باشید که مرد اسرارآمیز شخصیت آزار دهنده ای برای همسرش دارد؛ زیرا هیچگاه نمی تواند نسبت به افکار و احساسات او مطمئن باشد. گاه ممکن است این میزان از مبهم بودن برای مرد نوعی مکانیسم امنیتی باشد؛ زیرا مرد ها به صورت ذاتی دوست ندارند مرتکب اشتباه شوند و گاه به صورت ناخودآگاه در گفتگو مبهم می شوند تا بتوانند از خود محافظت کنند. دومین دلیل ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
خوردن یک وعده غذایی هستید، بنشینید و حواستان به غذا خوردن باشد! چند کار را با هم انجام ندهید. به جای اینکه جلوی تلویزیون یا رایانه خود غذا بخورید که باعث حواس پرتی شما می شود، بدون مزاحمت موبایل و سایر عوامل، فقط غذا بخورید. اوایل ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید، اما افرادی که حتی یک بار در روز این کار را انجام می دهند، متوجه می شوند که بهتر می توانند نشانه های گرسنگی را تنظیم کنند. ...
راهکارهایی برای رهایی از خستگی ذهن
. آیا کوید 19در این افزایش این خستگی مفرط ذهن اثر داشته است؟ با کوید 19 ما از بسیاری امکانات تفریحی خود درو افتادیم؛ کافه، رستوران، سینما، تاتر، کنسرت ها و غیره. در این دوره منطقی است اگر ما خستگی خود را نتوانیم آن طور که باید رفع کنیم. اما نمی توان با خستگی و افکار مزاحم به زندگی با کیفیت و خوب ادامه داد. پس بهتر است به سراغ راه های جایگزین برویم. مثلا اگر داریم به این موضع ...
اهمیت توجه به نگرانی های کودکان در شرایط بحرانی
، کدام بخش از رخداد باعث نگرانی او شده و برداشت شخصی کودک از شرایط چیست.والدین بهتر است در جریان گفت وگو، احساسات خود را صادقانه با کودک در میان بگذارند و ناراحتی و هیجانات شان را از او مخفی نکنند، ولی این صداقت نباید به گونه ای باشد که کودک احساس کند والدین نمی توانند حامیان محکم و قابل اعتمادی برای او باشند. سودابه خاکپور- مشاور و روان درمانگر حوزه کودکان/ همشهری ...
دلیل تصمیم گیری بد و اشتباه در کار و زندگی
خوبی از آب درنیاید. یکی از دلایل تصمیم گیری اشتباه این است که شما فرضیه های غلط و غیرواقعی درباره یک شخص، یک موقعیت یا یک شیء داشته و براساس سابقه تجربه هایی که داشته اید، دیدگاه های خود را بنیان می نهید. برای اینکه تصمیم درست بگیرید،قضاوت و گمانه زنی نکنید زیرا افراد، موقعیت ها و ... مدام در حال تغییرند،پس بهتر است درباره آنها همانطور که هستند، قضاوت کنید. هنگامی که کسی از ...
فال روزانه پنجشنبه 5 آبان 1401
دادن پیغام و پسغام پرهیز کنید. با یک شکست همه چیز را پایان یافته تلقی نکنید و نا امید نشوید. تغییر شغل در حال حاضر به نفع شما نیست. خبر خوبی برای شما در راه است. به افراد با سابقه تر از خود احترام بگذارید. ♉ فال روزانه متولدین اردیبهشت امروز که عشق زندگی یا حتی اعضای خانواده کنارتان نیستند، احساس تنهایی می کنید. در نبودن آن ها تازه متوجه می شوید که خانه چقدر سوت و کور است. بهتر ...
بررسی علائم درد نواحی مختلف شکم و راه حل این دردها
دیگری نیز تجربه کنید:دردی که مانند موج می آید و می رود و باعث تورم شکم می شود, شما احساس می کنید که چیزی در معده شما حرکت می کند و در حال عبور دادن گاز هستید. علل: خوردن و بلعیدن سریع با دهان می تواند باعث این احساس شود، نوشیدنی های گازدار, , فراورده های لبنی و لوبیا باعث تشکیل گازهای بیش از حد در معده می شوند. راه حل: برای جلوگیری از این وضعیت ناخوشایند ...
چرا تصمیم های غلط شما در زندگی زیاد است؟
نادیده نگیرید. علائمی که شما را به وحشت می اندازد پرچم های قرمزی هستند که به نوعی به معنای خطر می باشد. 9-اجتناب از منفی نگری و استقبال از تغییر چه انتظار داشته باشید همه چیز درست پیش برود یا همه چیز به هم بریزد، به طور کلی به آنچه باور قلبی به آن دارید رخ خواهد داد. دست از انتخاب بر اساس میزان بد بودن اوضاع بردارید. خود مثبت را تغذیه کنید. اگر می توانستید آنچه را که می خواهید ...
آیا ماشروم ها قانونی هستند؟/اثرات مصرف “ماشروم ها”
.... استفاده ترکیبی با مواد دیگر مانند الکل و ماری جوانا می تواند باعث افزایش یا بدتر شدن همه این اثرات شود. سایر اثرات مواد مخدر روانگردان عبارتند از: احساسات شدید و تجربیات حسی تغییرات در درک زمان (مثلا گذر آرام زمان) افزایش فشار خون، میزان تنفس یا دمای بدن کاهش اشتها خشکی دهان مشکلات خواب احساسات درهم ...
دلیل به دیوار مشت زدن مردان هنگام عصبانیت
دارند اما یاد گرفته اند که این احساسات را به حالت مردانه ای مثل خشم یا پرخاشگری تبدیل کنند. یعنی هنگامی که عمیقاً احساساتی می شوند، برای فرار از آن حس ناراحتی ترجیح می دهند که بجنگند و برای این که به دیگران آسیبی وارد نکنند، هیچ راهی بهتر از مشت زدن به دیوار پیدا نمی کنند. پس در واقع آنها تصمیم میگیرند بدون آسیب زدن به شخص یا چیزی، به این شکل خشم خود را تخلیه کنند. هنگام برخورد ...
برخورد با همکاران بدقلق
راه حل هایی برای مدیریت همه این افراد، صرف نظر از جایگاه و تیپ شخصیتی شان وجود دارد، مثل همدلی با طرف مقابل، پذیرش نظرات مخالف و نگاه به مساله از زوایای دیگر. اما برای مدیریت موثر این افراد، باید تیپ شخصیتی و جایگاه فرد در موازنه قدرت را نیز در نظر بگیریم و سپس، راه حل مناسب را اعمال کنیم. روشی که در برخورد با همکار عقل کل جواب می دهد، احتمالا راه حل مناسبی برای برخورد با یک مدیر بی اعتماد به نفس نیست. پس نباید برای همه، یک نسخه پیچید. امی اخیرا میهمان نشریه کسب وکار هاروارد بوده و در گفت وگو با الیسون بیرد ، از دبیران ارشد این مجله، توصیه هایی در رابطه با مدیریت بدقلق ها در محیط کار ارائه داده و راه حل های کلی و روش برخورد با افراد عقل کل را بررسی کردند. ...
طالع بینی ازدواج زن متولد اسفند با ماه های دیگر
است نتوانند نیاز عاطفی زنان اسفند را برآورده کنند. اسفند با دی: (متوسط) زنان اسفند ماهی بسیار احساساتی و عاشق پیشه هستند و مردان دی ماهی افرادی حسابگر هستند و ممکن است در برخی زمینه ها همخوانی نداشته باشند. اسفند با بهمن: (خوب) مردان بهمن ماهی اهل منطق و تفکر هستند و قادر به درک احساسات زنان بهمن ماهی هستند و می توانند ازدواجی خیلی خوبی داشته باشند. اسفند با اسفند: (بد) به خاطر زودرنجی و حساس بودن هر دو ممکن است در آینده دچار مشکلات زیادی بشوند. ...
