خانه
این ترند شما را وادار می کند با دهان بسته بخوابید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا گرفتگی بینی شب ها بدتر می شود؟
واش بشویید. زیر سرتان چند بالش بگذارید تا تخلیه ی سینوس ها بهتر انجام شده و موجب گرفتگی بینی نشود. آیا ممکن است به دلیل گرفتگی بینی در خواب خفه شوید؟ خیر، گرفتگی بینی باعث خفه شدن در خواب نمی شود. اگر نتوانید با بینی نفس بکشید، بدنتان به طور خودکار تنفس دهانی انجام خواهد داد.
چند نشانه وجود سم در بدن
خواب و بی خوابی دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل بی خوابی برهم خوردن تعادل هورمون کورتیزول در بدن است. کورتیزول هورمونی است که بدن برای کاهش استرس آزاد می کند. اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید. بوی بد دهان اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بدبو است، ممکن است مشکل به تجمع سموم در کبد مربوط باشد. سموم ...
درمان سریع خانگی و گیاهی گرفتگی صدا + علت، داروی گیاهی، دمنوش خانگی و میوه
به گزارش ایمنا ، التهاب تارهای صوتی می تواند به دلایل مختلفی به وجود آید. گرفتگی صدا در فصل های پاییز و زمستان بیشتر خود را نشان می دهد که با استفاده از راه های مختلف می توان آن را برطرف کرد. گرفتگی صدا چیست؟ تارهای صوتی موجود در حنجره و گلو با تنفس حرکت می کنند و زمانی که شما حرف می زنید لرزش پیدا می کنند. اما هنگامی که صدا می گیرد، التهاب گلو اجازه نمی دهد که این تارهای ...
7 هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند!
نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 میلیون بزرگسال و 2 تا 3 درصد از کودکان آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. کم خونی ناشی از فقر آهن: کم ...
نکاتی برای قبل و بعد از عمل جراحی که باید بدانید
شفاآنلاین سلامت عمل جراحی، هر نوع که باشد، رعایت چند نکته ضروری است. در کل آنچه عرف است دوش گرفتن قبل از عمل، ناشتا بودن، داشتن شخصی به عنوان همراه و کارت شناسایی است اما نکات دیگری نیز وجود دارد که به بررسی آن ها می پردازیم. مایعات رقیق بنوشید به گزارش شفاآنلاین : خالی بودن معده از هر نوع مایعات یا موادغذایی هنگام بیهوشی ضروری است زیرا احتمال خفه شدن حین عمل وجود دارد، اما ...
راز خواب زمستانی باکتری ها کشف شد
برایشان مشخص نشده بود. بررسی های انجام شده نشان می دهد زمانی که شرایط مساعد می شود، این باکتری ها می توانند پس از هزاران یا شاید میلیون ها سال در عرض چند دقیقه از خواب بیدار شده و فعالیت کنند. چنین قابلیت قابل توجهی آنها را به تهدیدی در قالب باکتری هایی مانند سیاه زخم و همچنین خطر آلودگی در پزشکی و صنایع غذایی تبدیل می کند. تا به حال دانشمندان نمی دانستند که آیا این موجودات می توانند بدون ...
کشت گلخانه ای نیازمند مانع زدایی/مشکلات تولید را متوقف می کند
می دهند و از طرفی میزان مصرف آب و آلودگی بسیار کمتری نسبت به کشاورزی به روش سنتی دارد. عسگر کریم آبادی افزود: نوسان قیمت ها و تورم در بازار بزرگترین مشکل همه تولید کنندگان از جمله گلخانه داران است؛ به طور مثال قیمت گلدان و بسیاری از اقلام در طول سال چندین بار افزایش پیدا می کند و حتی کارگران چندین بار در طول سال تقاضای افزایش حقوق دارند. کریم آبادی ادامه داد: جزیره ای عمل ...
چگونه با استفاده از پرده، اتاق خوابمان را تاریک کنیم؟
نباشد می توان از آن نوع پرده بلک اوت خریداری نمود که علاوه بر خواص بلک اوت می شود برروی پارچه آن طرح یا نقش هایی که مد نظرتان است یا در آلبوم تیم پردکور وجود دارد را چاپ کنید. سخن نهایی حال با خواندن مطلب فوق متوجه شدید که در صورت وجود اختلال در خواب باید از ورود نور به محیط خوابتان در طول شب جلوگیری نمایید؛ همچنین روش های لازم برای مانع از ورود روشنایی به اتاق را برایتان ...
هشدار؛ “آنفولونزا” در کمین این افراد است!
می یابد ولی سایر نشانه های بیماری بعد از دو تا هفت روز بهبود پیدا می کند. سالمندان افراد بالای 50 سال. ساکنین آسایشگاه ها و کارکنان آن. بیماران مبتلا به بیماری های مزمن. بیماران مبتلا به بیماری هایی که سیستم ایمنی را مختل می کند. خانم های باردار که سه ماهه دوم و سوم حاملگی آنها مقارن با فصل شیوع آنفلونزا باشد. کودکان و نوجوانان 6 ...
مصرف ماشروم چه تاثیری روی بدن دارد؟حتما بخوانید
.... استفاده ترکیبی با مواد دیگر مانند الکل و ماری جوانا می تواند باعث افزایش یا بدتر شدن همه این اثرات شود. سایر اثرات مواد مخدر روانگردان عبارتند از: احساسات شدید و تجربیات حسی تغییرات در درک زمان (مثلا گذر آرام زمان) افزایش فشار خون، میزان تنفس یا دمای بدن کاهش اشتها خشکی دهان مشکلات خواب احساسات درهم ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
چهار بار تکرار کنید. هرچه بیشتر تکنیک 4-7-8 را تمرین کنید در آن بهتر خواهید شد و بدنتان بیشتر به آن به عنوان روشی برای مدیریت استرس و اضطراب عادت خواهد کرد. تکنیک تنفس 8-7-4 چگونه می تواند به خواب کمک کند؟ این روش می تواند به شما کمک کند تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مسئول استراحت و هضم است، فعال کنید. به این ترتیب فعالیت سمپاتیک کاهش پیدا کرده و بدن راحت تر به خواب فرو می رود. این تکنیک همچنین بر ضربان قلب و فشار خون نیز اثر می گذارد. پ ...
روش های پاکسازی سینوس ها برای تنفس بهتر
یکی از سریع ترین راه ها برای ر هایی از گرفتگی بینی استفاده از مرطوب کننده است. تنفس هوای مرطوب بیشتر می تواند بافت های تحریک شده را آرام کند و تورم رگ های خونی را کاهش دهد. مایعات فراوان بنوشید: هیدراتاسیون برای کمک به تخلیه و دفع مخاط انباشته شده مهم است. علاوه بر این غشا های مخاطی هیدراته می مانند و از این طریق حساسیت کمتری خواهند داشت. برای انجام این کار بهتر است آب، آبگوشت ...
فیبرومیلاژیا چیست؟
خستگی درمان های جایگزین این روش های جایگزین درمانی می تواند علائم فیبرومیلاژیا را کنترل نماید. برای مثال ماساژ درمانی که درد ماهیچه ها را تسکین می دهد، تمرینات ایروبیک نیز توصیه می شود. هیپنوتیز، طب سوزنی، کایروپراکتیک(ماساژ و جا اندازی مفاصل و استخوان ها) نیز موثر شناخته شده است. ورای تمام این تمرینات و درمانهای جایگزین ، اختصاص زمانی برای استراحت در روز نیز لازم است. تمریناتی مثل استراحت عمیق ماهیچه ای و یا تنفس عمیق نیز می تواند استرس را برطرف کند. داشتن برنامه خواب منظم نیز کمک بزرگی است زیرا بدن در این زمان ترمیم می شود. ...
9 عملکرد مهم سیستم عضلانی در هر فرد
هنگام تنفس آرام است. تنفس سنگین تر، مانند آنچه در طول ورزش تجربه می کنید، ممکن است به عضلات کمکی برای کمک به دیافراگم نیاز داشته باشد. این عضلات می تواند شامل عضلات شکم، گردن و پشت باشد. گوارش شاید جالب باشد که بدانید هضم غذا توسط ماهیچه های صاف موجود در دستگاه گوارش شما کنترل می شود. این ماهیچه ها شامل دهان، مری، معده، روده های کوچک و بزرگ، راست روده و مقعد هستند. سیستم ...
آنفلوآنزا گرفتی نمی خوای دارو بخوری؟ این ادویه ها که میگم رو بخور حکم آنتی بیوتیک داره
نمک مفید است. حدود نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان پر آب گرم مخلوط کنید و قبل از تف کردن، چند ثانیه آن را در اطراف دهان و پشت گلو بچرخانید. هر نوع نمکی که در خانه داشته باشید می تواند موثر باشد. این کار به بهبود سلامت کلی دهان هم کمک می کند. این کار به شل شدن مخاط غلیظ کمک می کند و می تواند محرک هایی مانند باکتری ها، ویروس ها و آلرژن ها را از گلو شما پاک کند. دکتر اچ کیپ تالبوت ...
شربت دیفن هیدرامین کودکان + نکات مصرف این دارو / نی نی بان
راهنمایی های موجود بر روی بسته بندی محصول را دنبال کنید. اگر پزشک کودک شما این دارو را تجویز کرده است، آن را طبق دستور مصرف کنید و اگر سوالی دارید، حتماً از پزشک یا داروساز بپرسید. قرص، کپسول یا شکل مایع را با یا بدون غذا از طریق دهان می توان مصرف کرد. اشکال مایع این دارو را با استفاده از دستگاه/قاشق مخصوص اندازه گیری کنید. البته از قاشق خانگی استفاده نکنید، زیرا ممکن است در تعیین میزان دوز ...
من هر روز ثروتمند تر می شوم
کالای خواب نوزاد کالای خواب نوزاد به صورت تخصصی تولید می شوند طراحیهای جدید و خلاقانه روی کار آمده که ثبت شده جذابیت در این زمینه بالاتر رود تنوع و گستردگی فراوانی در هنگام خرید کالای خواب کودک پیش روی شما است اما در هنگام تهیه آنها باید کاملاً هوشمندانه عمل کنید. به کیفیت انواع کالای خواب کودک خود توجه داشته باشید، برند و کشور سازنده آن بسیار حائز اهمیت است. پنجره پی وی سی ...
بزرگترین اشتباهات که منجر به سودآوری شرکت های بزرگ جهان شد
محصول تجاری تحت عنوان چسب قطره ای به بازار عرضه کرد. 16. بستنی یخی تولید شده در سال 1905 در سال 1905، فرانک اپرسون یازده ساله در تلاش بود تا از پودر نوشابه و آب، نوشیدنی درست کند که به طور تصادفی آن را یک شب بیرون از خانه رها کرده بود. صبح روز بعد فرانک پس از یافتن ترکیب جامد یخ زده اش، آن را لیس زد و در کمال تعجب، طعم بسیار خوبی هم داشت. او نام آن را Ebbsicle گذاشت و ...
آموزش صورت وضعیت نویسی و پکیج لایحه تاخیرات چسب دو قلو دفترفنی
کار را به پیمانکار می دهد و بعد از اتمام کار از آن بهره برداری می کند. اما این هزینه چگونه به پیمانکار پرداخت می شود؟ هزینه های پیمانکار در طول پروژه بر اساس ضرایب و قیمت هایی که پیشنهاد داده در قالب صورت وضعیت های کارکرد و تعدیل پرداخت می شود . اگر اکیپ اجرایی پیمانکار کار را به خوبی انجام دهد اما بخش دفترفنی آن نتواند هزینه های انجام شده را به خوبی در داخل صورت وضعیت بگنجا ...
فواید گیاه و روغن اکالیپتوس
گسترش باکتری ها ناسازگار می کند. تهیه یک حمام بخار با یک فنجان ِآب جوش مخلوط یا روغن اکالیپتوس و تنفس و استنشاق عمیق آن، موقر ترین روش برای التیام سرفه است. اکالیپتوس تسکین درد ماهیچه: در کنار اثرات تسکین درد، روغن اکالیپتوس آثار ضد التهابی و مسکن دارد که به التیام ماهیچه های خسته و دردناک کمک می کند. بهبود گردش خون مسئله ای حیاتی است که روغن اکالیپتوس با بزرگ کردن و عریض ...
6 وسیله ضروری که در هتل ها پیدا نمی کنید!
طول سفر است. البته همراه داشتن پاور بانک هم می تواند کمک بزرگی برای شما به خصوص در زمان هایی که خارج از هتل هستید باشد. این مطلب را هم بخوانید: هتل های شیراز نزدیک فرودگاه وسایل اصلاح سر و صورت اگر شما از آن دسته از افراد باشید که هر روز به اصلاح صورت خود می پردازید و یا ممکن است در طول یک سفر طولانی بخواهید کمی به موهایتان سر و سامان بدهید، بهتر است وسایل مورد ...
دانشمندان کشف کردند که کابوس ها را می توان با یک آکورد پیانو کاهش کرد!
خود می تواند منجر به بی خوابی و کابوس شود. مطالعات اخیر نشان داده است که کابوس ها و اختلالات خواب در طول همه گیری جهانی SARS-CoV-2 افزایش یافته است. با توجه به اینکه ما واقعاً نمی دانیم که چرا، یا حتی چگونه، مغز ما هنگام خواب رویا می سازد، درمان کابوس های مزمن یک چالش است. یکی از روش های غیرتهاجمی، تمرین درمانی تصویرسازی است که در آن بیماران دردناک ترین و مکررترین کابوس های ...
ماربل شیت، از جدیدترین محصولات ترند دکوراسیون
می شود، نسل جدیدی از دیوار پوش های تزئینی است و به دلیل طول عمر بالا و قیمت مناسب تر نسبت به سنگ های اسلب طبیعی، در انواع مکان ها کاربرد دارد. ماربل شیت به دلیل ظاهر و نمای لوکس و همچنین مقاومت بالا در برابر ضربه و خش، برای دیوار فضای نشیمن، دیوار پشت تلوزیون، فضای بین کابینت ها، اتاق خواب، راهرو ها، لابی، فیلتر آسانسور و ... مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به دلیل قابلیت ...
چگونه یک زندگی شاد و سالم داشته باشیم؟
، حتی کارهای کوچکی را هم که قرار است انجام دهید در این لیست بیاورید. این کاملا بسته بر سلیقه و اراده شماست که بنا دارید به چه کارهایی جامه عمل بپوشانید. فارغ از محتوای برنامه این هدفمند بودن است که به شما انگیزه و انرژی کافی برای ادامه راه را می دهد. برنامه معمول خواب خود را تغییر دهید سعی کنید در یک ساعت مقرر به خواب رفته و در یک ساعت مقرر از خواب برخیزید. این موضوع باعث ...
مواردی که یک فرد افسرده دوست دارد شما بدانید/ ویدئو
1- افسردگی انتخاب نیست، یک آدم نمی تواند یک روز از خواب بیدار شود و تصمیم بگیرد که افسرده نباشد. 2- "زندگی خیلی قشنگی داری چرا ازش لذت نمی بری؟" برای آدم افسرده مثل این است به کسی که آسم دارد بگوئید "دنیا این همه اکسیژن دارد، چرا تنفس نمی کنی؟" 3- اگر قرارش را کنسل می کند یا طول می کشد جواب پیام های شما را بدهد شما کاری نکردید، مشکل این آدم با خودش هست نه شما، هی نپرسید چی ...
۞ نکته آموزشی:
سرپرست مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی انتقال آنفلوآنزا و زنده ماندن ویروس تا 24 ساعت در محیط، گفت: تزریق واکسن آنفلوآنزا بهترین و موثرترین راه پیشگیری از عوارض و خطرات ناشی از این بیماری است.
خواب پنج ساعت یا کمتر با خطر بیشتر بیماری های متعدد و مرگ مرتبط است
) مانند بیماری قلبی، سرطان یا دیابت تشخیص داده شده اند، بررسی کردند. این کار در طول 25 سال انجام شد. این تحقیق به مجموعه تحقیقاتی رو به رشدی اضافه می کند که اهمیت داشتن یک خواب خوب در شب را برجسته می کند. در مقایسه با افرادی که تا 7 ساعت می خوابیدند، افرادی که در 50 سالگی 5 ساعت یا کمتر می خوابیدند، 20 درصد بیشتر در معرض ابتلا به یک بیماری مزمن و 40 درصد بیشتر احتمال داشت که به ...
کودکان کم خواب میان وعده های ناسالم بیشتری می خورند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین کیفیت خواب کودکان و مصرف میان وعده های ناسالم، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 105 کودک بین هشت تا 12 سال را مورد ارزیابی قرار دادند؛ حدود 61 درصد افراد شرکت کننده در مطالعه وزن طبیعی داشتند درحالی که بقیه اضافه وزن داشتند یا چاق بودند. شرکت کنندگان به مدت یک هفته یک ساعت زودتر به رختخواب رفتند ...
چرا وقتی مریض می شویم مزه غذاها را نمی فهمیم؟ + دلایل از بین رفتن حس چشایی هنگام سرماخوردگی
آن حتما باید مشخص شود. حس چشایی انسان به تنهایی عمل نمی کند و حواس دیگری مانند حس بویایی یا بینایی نیز به کمک حس چشایی می آیند تا بتوانند مزه ها را درک کنند. عضو مهمی که با آن طعم را حس می کنیم، زبان است. علت دوم گیرنده هایی هستند که به درک بیشتر حس چشایی کمک می کنند: در کناره های دهان یعنی کام و گلو نیز گیرنده هایی وجود دارند که به درک بیشتر حس چشایی کمک می کنند. البته عامل ...
