سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان خطر دیابت حاملگی را کاهش داد؟
یک نوزاد با وزن بالاتر از حد نرمال (4.5 کیلو یا سنگین تر) یا یک نوزاد مرده داشته باشند. - افرادی که در آزمایشات قبلی خود قند خون غیر طبیعی داشتند. در مورد این که چقدر مستعد ابتلا به دیابت بارداری هستید با پزشک یا متخصصین تغذیه مشورت کنید، اما رژیم غذایی مناسب به کنترل قند خون شما کمک می کند. به طور کلی مصرف شیرینی را محدود کنید و میزان مصرف کربوهیدرات ها مانند برنج ، سیب ...
راهکار های کاهش قند خون در دوران بارداری
...> همچنین مصرف فیبر را در وعده های غذایی روزانه افزایش دهید. میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و غلات از منابع فیبر هستند. بر اساس مطالعه ای که بر روی رژیم غذایی زنان، قبل از بارداری انجام شده است، دریافته اند که 10 درصد افزایش مصرف فیبر می تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا 26 درصد کاهش دهد. در عین حال فعالیت فیزیکی و ورزش منظم می تواند سطح قند خون را در وضعیت مطلوب قرار ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از ایرنا ، یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 ...
بیماری شیرین با عوارض تلخ
بالا می رود اما کنترل قند خون در کسانی که دیابت نوع دو دارند آسان تر است بسیاری از بیماران می تواند غلظت قند خون خود را با پیروی از رژیم غذایی صحیح یا با استفاده از دارو تحت کنترل در آورند. تغذیه دیابتی چگونه است؟ وی اظهارداشت: مصرف نان های فانتزی و برنج سفید باعث افزایش سریع قند خون می شوند، انواع غلات سبوس دار، حبوبات و انواع سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند که می تواند روند ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از حد جعفری که نمی دانستید
است سطح قند خون را نیز کاهش دهد و به طور بالقوه خطری برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند. همین اثر می تواند بر افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند نیز تاثیر بگذارد بنابراین، توصیه می شود افرادی که در آینده عمل جراحی دارند، مصرف جعفری را 14 روز قبل از عمل متوقف کنند.
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
به گزارش ایسنا، درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال شامل موارد زیر است: _ شیرینی ها : مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش ...
با معجزه زیره سبز آشنا شوید
زندگی خوب ضروری است. نحوه تعادل درشت مغذی ها در هر وعده غذایی (پروتئین، چربی و کربوهیدرات)، کیفیت غذا و شاخص گلیسمی وعده های غذایی (سرعت تبدیل غذا به قند در خون)، همه ملاحظات مهمی هستند. خواص زیره سبز برای حمایت از قند خون سالم ثابت شده است. این ادویه هم دیابت نوع 2 را درمان می کند و هم می تواند به پیشگیری از آن کمک کند. یک مطالعه روی گروهی متشکل از 95 شرکت کننده دیابتی که به سه گروه تقسیم ...
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
بدن می شود. _ کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. _ غذاهای تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید ...
مصرف این خوراکی برای مردان خطرناک تر است
طول این مطالعه، مقاومت عروقی به انسولین را در میان 26 مرد و زن جوان سالم و با دستور به کاهش سطح معمول فعالیت بدنی روزانه خود برای مدت 10 روز مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. به طور خاص، شرکت کنندگان تعداد گام های روزانه خود را از 10 هزار به 5 هزار قدم در روز در طول دوره آزمایش کاهش دادند. این گروه همچنین مجبور به نوشیدن شش قوطی نوشابه در روز بودند. دکتر کامیلا مانریکو آسه ودو ...
چای ترش و خواص آنتی اکسیدانی آن
توانند از این گیاهان به جای دارو های تجویزشده توسط پزشک استفاده کنند. اما در مطالعه دیگری که 65 شرکت کننده بزرگسالان مبتلا به فشار خون در آن شرکت داشتند، به مدت 6 هفته روزانه سه لیوان (در مجموع 720 میلی لیتر) چای هیبیسکوس مصرف می کردند، موفق شدند فشار خون خود را کاهش دهند. در تحقیقات دیگر هم ذکر شده است که چای ترش می تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهد. فشار خون بر ...
ابتلا به فشار خون بالا می تواند بدون علائم باشد
به گزارش ایرنا؛ افزایش فشارخون به فشارخون بیشتر یا مساوی 140/90 (140 بر روی 90 میلیمتر جیوه) گفته می شود. افزایش فشارخون به 2 دسته کلی فشارخون اولیه و فشارخون ثانویه تقسیم می شود، شایعترین نوع فشارخون نوع اولیه است که بیشتر زمینه خانوادگی دارد و در سنین 55-30 سال بیشتر دیده می شود. یک متخصص بیماری های داخلی در این ارتباط به خبرنگار ایرنا توضیح داد: بیماری افزایش فشار خون در همه افراد ...
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن
کتوژنیک شامل ناشتایی، آب گیری صحیح، فعالیت بدنی، مصرف الکترولیت ها و مکمل های غذایی است. رژیم کتوژنیک متابولیسم بدن را از کربوهیدرات به گلوکونئوژنز و کتوژنز تغییر می دهد. موادی مانند گلیسرول، گلوتامین، آلانین و اسید لاکتیک به کربوهیدرات تبدیل می شوند. برای برآورده کردن نیازهای بدن، اجسام کتونی به عنوان منبع سوخت استفاده می شوند. کاهش سطح قند خون، ترشح انسولین که عامل اصلی ذخیره چربی و ...
عوارض خوردن پیتزا و خطرات جدی آن برای سلامت بدن
هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قند ها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد . با گذشت زمان میزان قند خون بالا منجر به التهاب شده و مشکلاتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی گرفته تا آسیب های عصبی، گردش خون ...
رژیم غذایی کبد چرب چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
...: مصرف بیش ازاندازه نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد. بنابراین، مصرف نمک را به کمتر از 2300 میلی گرم در روز برسانید. اگر به فشارخون مبتلا هستید این مقدار را به کمتر از 1500 میلی گرم برسانید. نان، برنج و ماکارونی سفید: آرد سفید معمولا بسیار فرآوری شده هستند و به دلیل فیبر کم، می توانند قند خون شما را افزایش دهند. گوشت قرمز: گوشت قرمز سرشار از چربی های اشباع شده است. ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات ...
شب بیداری و مشلات قلبی عروقی
استراحت ما به ویژه ساعاتی که غذا می خوریم ممکن است واقعاً بر سلامتی تأثیر بگذارد. اکنون پژوهش ها نشان می دهد:چرخه های خواب یا بیداری با متابولیسم بدن مرتبط است و افراد شب بیدار توانایی کمتری برای استفاده از چربی به عنوان منبع انرژی دارند که این امر ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهد. تیمی از محققان بین المللی از دانشگاه های راتگرز و دانشگاه ...
غذاهای مضر در دوران سرماخوردگی
...> این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. _ غذاهای تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید، به هیچ وجه غذایتان را تند ...
سلول های سرطانی چگونه در ما شکل می گیرند؛ چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ ارتباط مصرف زیاد شیرینی با ...
مهم در ابتلا به سرطان است؛ کم تحرکی، مصرف سیگار و الکل، تغذیه نادرست و بعضی عفونت ها از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. عوامل محیطی مانند آلودگی هوا یا آب و همچنین قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سمی هم می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. با توجه به اینکه مصرف بیش از حد بعضی مواد غذایی از جمله قند و شکر عاملی برای بروز بیماری دیابت به ...
این 9 نوع کربوهیدارت را هیچ وقت از رژیم تان حذف نکنید!
در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد، زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید کتوژنیک است. این ترکیب ...
آشنایی با دیابت و مهم ترین داروها برای درمان آن
آشنایی با علائم دیابت بیماری دیابت با علائمی مانند تکرر ادرار، نوشیدن بیش از حد مایعات، مشکلات بینایی، خستگی زیاد و عدم بهبود زخم و عفونت بروز می کند. اما بعضی اوقات تشخیص علائم دیابت کار چندان آسانی نمی باشد. بنابراین نیاز است آزمایش های لازم در این زمینه را انجام دهید تا به وجود این بیماری در بدن خود پی ببرید. افراد کم تحرک و کسانی که پیش زمینه ارثی دارند نیز در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. افراد دارای فشار خون بالا و خانم هایی که دارای تخمدان پلی کیستیک می باشند نیز در معرض خطر این بیماری قرار دارند. سابقه بیماری های ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان دیابتی
رشد کودکان کاهش خطر ابتلا به هایپرگلیسمی و بحران هیپوگلیسمی (ناشی از ناشتایی طولانی مدت یا اشتباه در مصرف دوز انسولین) حفظ سلامت طولانی مدت مانند همه کودکان، کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 به وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی احتیاج دارند که به رشد آنها کمک کرده و آنها را در وزن سالم نگه می دارد. کالری روزانه مورد نیاز کودک باید به گونه ای مصرف شود که: 10تا ...
بوی دهان وقتی نشانه ی دیابت دارد
عضلات یا دل درد را به وجود بیاورند. بعضی از عوامل هستند که خطر را در صورت ابتلا به دیابت افزایش می دهند که یکی از آنها بیماری و دیگری استفاده نکردن از آمپول انسولین است. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها توضیح می دهد که بیمار بودن و همزمان ابتلا به دیابت روی اشتها اثر می گذارد. مقدار قند غذایی که می خورید را تغییر می دهد و باعث می شود که شما نتوانید سطح قند خون خود را مدیریت ...
جعفری برای این افراد ممنوع شد!
است سطح قند خون را نیز کاهش دهد و به طور بالقوه خطری برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند. همین اثر می تواند بر افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند نیز تأثیر بگذارد بنابراین، توصیه می شود افرادی که در آینده عمل جراحی دارند، مصرف جعفری را 14 روز قبل از عمل متوقف کنند.
فواید لیموترش؛ از جوان سازی پوست تا تقویت سیستم گوارش
هایی که با رژیم غذایی پرچرب و نیز پلی فنول های لیمو تغذیه می شدند، نه تنها دچار افزایش وزن نشدند بلکه سطح قند خون، لپتین و انسولین آن ها نیز بهبود یافت. با وجود اینکه نتایج علمی بدست آمده در مورد موش ها همیشه در مورد انسان ها نیز یکسان نیست، اما محققان مصرف پلی فنل های لیمو را به عنوان روشی برای مبارزه با چاقی توصیه می کنند. 5- مبارزه با التهاب مزمن التهاب حساب شده و مقطعی ...
علائم افت ناگهانی قند خون
قند خون پایین، پرش های عضلانی می توانند نشانه ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید به کاهش مصرف قهوه و تمرکز بر مصرف کربوهیدارت های پیچیده نیاز باشد. از دست دادن هوشیاری: افرادی که هوشیاری خود را از دست می دهند، متوجه این نشانه نمی شوند، از این رو نشانه های هشدار دهنده دیگر به ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید نادیده گرفته شوند. هیپوگلیسمی دیابتی می تواند به تشنج ...