سایر منابع:
سایر خبرها
ناخن های شما از سلامتیتان چه می گویند؟
از یک عفونت قارچی است. ناخن های نرمی که در قسمت وسط فرورفتگی دارند و شبیه قاشق شده اند می توانند علامت مشکلی در میزان آهن بدن باشند، حالا یا بدنتان آهن کافی دریافت نمی کند یا آهن زیادی ذخیره می کند، عارضه ای که به آن هموکروماتوز می گویند تورم پوست پایین ناخن پارونیشیای مزمن عارضه ای است که باعث التهاب، قرمزی ، حساسیت و تورم پوست پایین ناخن و بافت های اطراف آن می شود. این ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
آووکادو برای جلوگیری از سرطان مطالعات در سال 2007 نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آووکادو خطر ابتلا به سرطان های دهان، پوست و پروستات کاهش می دهد. همچنین ترکیبات موجود در آووکادو عوارض جانبی شیمی درمانی را تا حدودی کم می کند. چربی های خوب، ریزمغذی ها و فیبر آووکادو به بدن شما کمک می کنند تا هورمون هایی را که به عضله سازی و چربی سوزی کمک می کنند، افزایش دهد ...
چگونه بفهمیم بدن چه ویتامینی را کم دارد؟
موهای خشکی دارید، باید بدانید که بدنتان از کمبود ویتامین آ، ویتامین e، امگا 3، سلنیوم و بیوتین رنج می برد. زودرنجی چنانچه شما هم جزو افراد بیش از حد حساس و زودرنج هستید، لازم است بدانید نیازتان به ویتامین های ب 5، ب1 و ب6 فوری است و بهتر است هرچه سریعتر با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های ب، این مشکل را برطرف سازید. قاشقی شدن ناخن ها ناخن ها، جزئی از اجزای ...
میوه پاییزی که تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارد | صبح ها به جای قهوه این میوه را بخورید
بیشتر مردم در صبح های تاریک اولین چیزی که برای شروع روز می طلبند، یک لیوان قهوه است؛ اما یک متخصص می گوید قندهای آهسته سوز برای سر حال ماندن در طول روز و راه انداختن بدن در صبح های تیره وتار، گزینه بهتری اند. پاییز فصل سیب است، این موضوع می تواند زمان خوبی برای شروع یک عادت صبحانه سالم باشد. استفانی تیلور، مدیر یک مجموعه سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی، به میرور گفت: خوردن یک سیب در روز ...
نگران چین و چروک های اطراف چشمتون هستید؟ کپسول های ویتامین معجزه میکنه!
گیردهار می گوید: روغن ویتامین E به نوسازی سلول های پوست کمک کرده و لکه های قهوه ای یا زخم های صورت را کم رنگ می کند. دکتر مانوج آهوجا می گوید: ویتامین E برای آرام کردن عضلات بسیار خوب بوده و می تواند اسپاسم های عضلانی را درمان کند. دکتر دیپالی می گوید: اگر نشانه هایی از پیری زودرس نظیر چروک دور چشم را مشاهده می کنید، دو تا سه بار در هفته روغن ویتامینE را در کنار کرم های معمول ...
فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت بدن
به گزارش ایلنا، نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم پوشی می کنیم؛ اما جالب است بدانید که خانم ها باید از نارنگی بیشتر استفاده داشته باشند، زیرا فواید زیادی دارد که در این قسمت برایتان توضیح خواهیم داد. روشن شدن پوست ویتامین c یک ماده فعالِ روشن کننده پوست است و ...
ناخن ها راز های سلامتی را فاش می کنند
ناخن های شما می توانند راز هایی از سلامتی شما را فاش کنند. یک لکه سفید، قرمزی گوشه یا فرورفتگی و برآمدگی روی ناخن می توانند علامت بیماری در بدن باشند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بی رنگی ناخن ها که به آن لوکونیکیا می گویند عارضه ای است که در آن ناخن ها تا حدودی یا به طور کامل رنگ پریده می شوند. رنگ پریدگی ناخن می تواند نتیجه چند عامل مانند ضربه، کم خونی، کمبود مواد مغذی ...
معجزه پاکسازی پوست چرب با چند ترفند شگفت انگیز!
شده و موهایتان را نیز براق و سالم نگاه می دارد. اما ترشح بیش از اندازه آن به داشتن پوستی چرب منجر می شود. ژنتیک، تغییرات هورمونی و حتی استرس ها می توانند منجر به افزایش تولید چربی پوست شوند. شستشوی صورت شاید این مورد بسیار ابتدایی به نظر برسد؛ اما واقعیت این است که علت بسیاری از چربی های زائد پوست صورت، عدم شستشوی کافی و به موقع است! در صورتی که پوست شما چرب است، 2 بار در روز ...
فواید یخ تراپی برای پوست صورت
، مویرگها منقبض شده و موجب ایجاد اثر کششی می شوند و باعث می شوند که سرم به عمق بیشتری نفوذ کند. پف زیر چشم به دلیل تجمع مایعات اضافی زیر چشم ایجاد می شود. ماساژ یخ روی صورت خاصیت سفت کنندگی و تحریک کنندگی داشته و به دفع بهتر سموم کمک میکند. برای کاهش پف زیر چشم میتوانید چند دقیقه کمپرس سرد را با فشار ملایم استفاده کنید. استفاده از تکه های یخ حاوی چای و قهوه به دلیل وجود کافئین ...
میخوای پوستت شفاف مثل آیینه بشه؟ این کارهای ساده و موثر رو انجام بده
از آن جایی که پوست صورت یکی از قسمت های بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر است، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. این کرم را روزی دو بار مصرف کنید در قدم دوم باید مرتب از مرطوب کننده استفاده کنید. پوست حساس شما بیشتر از هرکسی در معرض عوامل محرک و آسیب رسان قرار دارد. پس مراقبت از آن از نان شب برای شما واجب تر ...
12 کار که قبل از ملاقات با پزشک باید انجام دهید
دیجی کالامگ: اگر می خواهید به پزشک مراجعه کنید یا آزمایش بدهید، باید مانند شب قبل از یک مسابقه ی مهم خودتان را آماده کنید. چه بخواهید درمان خود را با یک پزشک جدید شروع کنید و چه بخواهید به پزشکی که سال ها است او را می شناسید مراجعه کنید، برنامه ریزی به شما کمک می کند که از قرار ملاقات خود نهایت استفاده را ببرید. وضعیت بدن شما باید به گونه ای باشد که پزشک بتواند تصویر درستی از عملکرد ...
فوت و فن های پخت خوراک لوبیا؛ غلیظ و مجلسی
؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند ...
راه کارهای موثر تسکین دردهای پریودی که خانم ها باید بدانند
... دردهای پریودی از چند روز قبل از تاریخ عادت ماهانه تا یکی دو روز بعد از آن، بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهند. البته نباید فراموش کرد که بعضی از خانم ها هیچ دردی در دوران قاعدگی و PMS تجربه نمی کنند، اما بیایید آمار اکثریت را در نظر بگیریم. از هر چهار زن، سه تای آن ها حداقل در دوره ای این دردها را تجربه کرده اند، با شدت های مختلف. بر خلاف تصور بسیاری از افراد، این دردها غیر قابل درمان نیستند. ...
تغذیه و رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی بدن
، شیوه ای است که برای تصفیه خون و کبد مورد استفاده قرار می گیرد. هضم صاف و جذب مواد مغذی همراه با پردازش موثر سموم توسط کبد برای سلامتی بسیار حیاتی است. به همین دلیل است که یک رژیم سم زدایی می تواند ابزاری قدرتمند برای جوان سازی بدن و پوست شما از درون به بیرون باشد. نکته کلیدی برای پاکسازی سموم این است که خودتان را در برنامه راحت کنید تا بدنتان دچار شوک نشود. پنج روز قبل از شروع برنامه رژیم غذایی سم ...
چرا پرخوری می کنیم؟
.... 18. پرخوری می کنید چون بیش از حد از مشروبات الکلی استفاده می کنید. 19.پرخوری می کنید چون در وعده صبحانه، مواد قندی زیادی می خورید در حالیکه بهتر است ترکیبی از فیبر، پروتئین و مواد قندی بخورید. 20. پرخوری می کنید چون درست، غذا نمی خورید. یعنی شما شکم خود را ظاهرا سیر می کنید ولی چون رژیمتان نادرست است مواد مغذی کافی به بدن شما نرسیده و سلول های بدن شما همچنان اعلام نیاز و گرسنگی می کنند. ...
چه عینکی آفتابی مناسب رنگ پوستم است؟
استفاده نمایید. نکته دیگری که باید به آن اهمیت دهید نیز درجه رنگی پوستتان است. ممکن است دارای رنگ پوست سرد باشید ولی باید بدانید روشن، متوسط یا تیره است؟ این نیز یکی دیگر از قسمت هایی است که باید به آن توجه نشان دهید. اگر بخواهیم برای این قسمت نیز قائده ای کلی بیان کنیم باید بگوییم که عینک باید بتواند بعد جدیدی را به صورت شما اضافه کند یعنی باید تفاوت واضحی را با استفاده از آن، احساس ...
5 نوشیدنی که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
. در این وضعیت سلول های ماهیچه های اسکلتی تخریب شده و محتویات آن ها به خون وارد می شوند. شما با کاهش مصرف کافئین می توانید جلوی این مشکل را بگیرید و توده ی عضلانی بدن خود را حفظ کنید. 5. اعتیادآور است مصرف کافئین اعتیادآور است و می تواند به یک عادت همیشگی تبدیل شود. خیلی از کسانی که کافئین مصرف می کنند در صورت نخوردن قهوه و شکلات تلخ و... ممکن است احساس بی حالی کنند ...
درمان سردرد میگرنی با این راهکارها
یک بسته آب سرد روی پیشانی بگذارید درمان سردرد عصبی با کمپرس آب سرد فشار روی پوست سر را کم کنید از نور کم رنگ استفاده کنید به اندازه ی کافی بخوابید هیچ ماده ای را نجوید مقداری کافئین مصرف کنید آب بنوشید ورزش آرامبخش انجام دهید تاثیر زنجبیل در درمان سردرد میگرنی به گزارش اقتصادآنلاین، به طور کلی سر درد می تواند نشانه ی یک بیماری ثانویه باشد. این بیماری در بیشتر مواقع با طب سنتی قابل ...
راهنمای خرید کرم ضد لک و کرم روشن کننده در سال 1401
برخی از شما به عارضه ای به نام لک های پوستی مبتلا هستید. این عارضه در نتیجه عوامل محیطی و ژنتیکی بر روی پوست صورت و بدنتان ظاهر می شود. بسیاری از متخصصین پوست برای درمان و کم رنگ شدن لک های پوستی استفاده کرم ضد لک و روشن کننده پوست را پیشنهاد می دهند. در بیشتر مواقع این لک های پوستی برای شما بسیار آزاردهنده بوده و نسبت به خود حس خوبی را تجربه نکرده، راهکارهای زیادی را برای برطرف کردن این مشکل به کار می برید. اما قب ...
8 دلیلی که نباید پوست تخم مرغ را دور بیندازیم
سبک زندگی کلاژن پوست از بین می رود و باعث چین و چروک های بسیاری در ناحیه صورت، گردن و دست ها می شود. این ماسک سرشار از کلسیم است که به کلاژن سازی دوباره پوست کمک می کند. ایرنا زندگی به شما توصیه می کند یک قاشق چای خوری و ماست را یک حبه سیر رنده شده برای رفع چین و چروک ها استفاده کنید. 4. استفاده برای جوانه زنی و دکوراسیون اگر بخواهید دانه ای را بکارید پس بهتر است این مراحل ...
این عادت ها را ترک نکنید پیر می شوید
سالم ماندن پوست تان انجام دهید. چرا؟ چون نور بیش از حد آفتاب نشانه های قابل رویتِ پیری را روی پوست صورت و بدن نمایان کرده و می تواند به سلول ها آسیب برساند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ی فرابنفش نور خورشید ممکن است منجر به سرطان پوست شود. اگر قرار است مدت زمان زیادی در معرض نور خورشید باشید (فرقی نمی کند در کدام فصل سال)، حتماً برای حفاظت در برابر اشعه های نور خورشید و رطوبت رسانی به پوست ...
معرفی صبحانه خوشمزه و سالم برای دانش آموزان
گردو بگذارید و نان را لقمه کنید. اگر فرزند شما در وعده صبحانه دوست دارد مواد خوراکی شیرین میل کند، بهتر است کره را با مربا، مارمالاد یا عسل میل نماید. برای جذب چربی های مفید بدن نیاز به خوراکی های شیرین دارد. نان و حلوا ارده یکی از پر انرژی ترین صبحانه ها برای دانش آموزان است. استفاده از محصولات کنجدی همچون حلوا شکری و حلوا ارده، با تامین املاح بدن، انرژی لازم را در طول روز ...
راه های ساده برای داشتن پوست سفید و شفاف!
و استفاده از ماسک های مناسب پوست خود را روشن تر کنید. ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست های جوشدار این ماسک علاوه بر آنکه پوست شما را سفید خواهد کرد جوش های پوست شما را نیز از بین میبرد. برای تهیه این ماسک کافی یک عدد تخم مرغ را به هم زده تا کف کند پس از آن مواد را روی صورتتان بمالید و 15 الی 20 دقیقه اجازه دهید تا روی پوستتان بماند سپس صورت خود را با آب ولرم شستشو ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
فلفل سفید کمی دقت کنید. مصرف بیش از اندازه فلفل می تواند موجب ایجاد بویی تند و نامطبوع روی بدن شما شود. مصرف آن را محدود کنید و به مقدار لازم و به صورت آسیاب شده از آن استفاده کنید. گیاهان تازه برخی از گیاهان تازه، مانند جعفری، پونه، آویشن و نعناع، برای بهبود بوی بدن و همچنین بوی بدن دهان مفید هستند. روغن های قوی موجود در آنها برای ایجاد رایحه ای خوش روی پوست و همچنین دهان ...
2 روش ساده برای تهیه رب انار خوش رنگ در خانه
قابلمه ریخته و اجازه دهید غلیظ شود. برای اینکه مطمئن شوید به آب اندازه کافی غلیظ است، یک قاشق داخل رب انار بزنید، اگر قاشق به راحتی حرکت کرد، یعنی غلظت آن مناسب است. رب انار خانگی شما آماده است. نکات کاربردی برای تهیه رب انار در خانه 1. از رب انار می توانید به عنوان چاشنی و سس لذیذ فسنجان، خوراک مرغ، مرغ سوخاری، ماکارونی و بسیاری از غذاهای دیگر استفاده کنید. 2. اضافه ...
بهترین آرایش صورت با موی بلوند و پوست روشن!
...> برای مجالس عروسی بهتر است از سایه چشم خاکستری و نقره ای استفاده کنید تا چشم هایی جذاب تر از همیشه داشته باشید، رژگونه و رژلب تان اگر مرجانی باشد چهره بی نظیری به شما می بخشد. رنگ رژلب برای موی بلوند خانم هایی با موهای بلوند باید از یک سری رژلب های خاص استفاده کنند مثل رژلب های قرمز، صورتی، هلویی و گلبهی زیرا این رژلب ها باعث می شوند تا چهره ایده آلی داشته باشند. رنگ پوست را هم در نظر بگیرید اگر موهای بلوند دارید و پوست تان سبزه است بهتر است در آرایش تان از رنگ های خاکی استفاده کنید و اگر پوست تان سفید است باید رنگ های تیره تر را وارد آرایش تان کنید. ...
7 راه مراقبت از پوست با استفاده از سرکه سیب
شست وشو دهنده های صورت یا پاک کننده ها است. سرکه سیب یک ماده مؤثر برای پاکسازی پوست از باکتری ها، آلودگی ها و سلول های مرده است و به همین دلیل به عنوان پاک کننده صورت مورد استفاده قرار می گیرد. برای داشتن یک شستشو دهنده کاملاً طبیعی، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی و خالص را در یک چهارم فنجان آب گرم بریزید و با هم مخلوط کنید. اگر پوست خشک و حساسی دارید، همین مقدار سرکه را با ...
بهترین وعده های غذایی در رژیم لاغری
شما نمی کند. اگر کسی تا حداکثر یک ساعت پس از بیدار شدن، یک صبحانه کامل دریافت نماید، روز خود را با یک متابولیسم بالا و مناسب آغاز می کند و انرژی کافی برای فعالیت روزانه را کسب می نماید. این موضوع جلوی گرسنگی شدید و پرخوری در زمان ناهار یا استفاده از اسنک ها و شیرینی جات پر کالری در طول روز را هم می گیرد. تحقیقات نشان داده است که عدم مصرف صبحانه می تواند باعث اختلال در ترشح ...
نکات مهم برای جلوگیری از چاق شدن در دوران یائسگی
(مثل قهوه) باعث دفع بیش از حد آب می شود و بدن را کم آب می کند. بعضی از این نوشیدنی ها مقدار کلسیم به دست آمده از موادغذایی را کم می کنند و بعضی دیگر دفع کلسیم از کلیه ها را بیشتر می کنند. سعی کنید به جای قهوه و نوشابه گازدار، هر روز از آب میوه استفاده کنید. آب مرکبات حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی گیاهی است. آب پرتقال حاوی ویتامین C و اسیدفولیک است. آب هویج حاوی حداقل 3 ماده مهم است: ...