خانه
نوع نوشیدنی چه تاثیری بر قد فرزندتان دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن حتی اندکی قهوه در دوران بارداری ممکن است طول قد کودک را کاهش دهد
متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند که زنان باردار مصرف کافئین شان را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنند که معادل نوشیدن یک فنجان قهوه است. هنوز دقیقا معلوم نیست که اثر کافئین بر رشد قد کودک چگونه اعمال می شود، اما علت با تاثیر کافئین بر افزایش حساسیت به انسولین در جنین مربوط باشد که بالقوه می تواند بر رشد طبیعی اثر بگذارد. به گفته این دانشمندان سایر فراورده های حاوی کافئین ...
از انواع درمان گرفتگی بینی تا ناخن ها راز های سلامتی را فاش می کنند
کند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید. چرا مشکلات خواب به ایجاد بیماری های چشمی منجر می شود؟ محققان چینی در مطالعه اخیرشان هشدار دادند که کم خوابی می تواند به نابینایی افراد منجر شود. مصرف قهوه در بارداری کودکان را قد کوتاه می کند محققان در مطالعه اخیرشان اظهار کردند مصرف تنها نصف فنجان قهوه در دوران بارداری می تواند باعث ...
اگر به بیماری دیابت دچار هستید این خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
یا سیاه استفاده کنید که قیمت آن برای خرید به صورت کیلویی مقرون به صرفه است. دارچین مطالعات نشان می دهند که ادویه معطر می تواند به کاهش کلسترول و ثابت نگه داشتن قند خون کمک کند. یک مطالعه نشان داده است که تنها مصرف یک چهارم قاشق چای خوری دارچین در روز می تواند سطح قند و کلسترول خون را بهبود ببخشد. می توانید دارچین را در اسموتی، ماست، بلغور جو دوسر و یا حتی قهوه خود بریزید ...
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
در طول دوران بارداری، تغذیه مناسب بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. برای حمایت از بارداری سالم و رشد کودک، مهم است که مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذاهای پروتئینی و لبنیات بدون چربی یا کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از سوی دیگر، مصرف غذاها و نوشیدنی های دارای قند اضافه، چربی اشباع شده و سدیم را به حداقل برسانید. در این مطلب ما چند مورد از بهترین غذاها در دوران بارداری را به شما ...
کدام مواد غذایی در دسته غذاهای طبع سرد قرار دارند؟
که نه تنها هر غذای مخلفات خاص خود را دارد، بلکه حتی در هر آب و هوا و درجه حرارت، غذاها و میان وعده های خاصی وجود دارد که به تعادل بدن کمک می کند. غذاهای با طبع گرم معمولاً در هوای سرد برای گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها مصرف می شود و غذاهای طبع سرد در فصول گرم سال مصرف می شود تا از گرمازدگی و مشکلاتی که اغلب ناشی از هوای گرم است جلوگیری شود. خیار سفیده تخم ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
کامل برای روزهای سرد پاییز باشد. شما می توانید اسفناج را با ماست مصرف کنید. گفته شده به دلیل اینکه اسفناج حاوی آهن است، نباید با لبنیات خورده شود. در حالی که میزان آهن اسفناج بالا نیست و این مورد فقط به خاطر یک اشتباه رایج شده است. مصرف گوشت ماهی در پاییز گوشت ماهی یکی از غذاها با طبع سرد محسوب می شود. با این حال می تواند یکی از خوراکی های فصل پاییز باشد. برای اینکه سردی گوشت ...
19 روش خانگی که حالت تهوع را فورا برطرف می کنند
ادویه به اندازه ی داروهای تجویزی اثربخش است و عوارض جانبی کمتری دارد. بر اساس مطالعات، مصرف حدود 0/5 تا 1/5 گرم ریشه ی زنجبیل خشک شده در روز برای درمان حالت تهوع کافی خواهد بود. استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد بدون خطر است. با این حال، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید، همچنین از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، ممکن است نیاز باشد مصرف زنجبیل را محدود کنید ...
راه کارهای موثر تسکین دردهای پریودی که خانم ها باید بدانند
کردن اضطرابتان را هم کنترل می کند و در دوران قاعدگی، استرس کمتر یعنی درد کمتر. دارو بخورید، اما متعادل پریود درد دارد، اما نباید بگذارید که این درد شما را از زندگی عادی ساقط کند. مسکن خوردن بر خلاف گفته های غیرعلمی و بدون مبنای خیلی از افراد، اصلا ضرر ندارد، البته اگر به صورت متعادل مصرف شود. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی برای دردهای پریود مسکن های خوبی محسوب می شوند، چون ...
خواص درمانی ترب کوهی + موارد منع مصرف
سرماخوردگی و مشکلات تنفسی دارد. مثلا مصرف ترب کوهی باعث شد تعدادی از مبتلایان به سینوزیت و برونشیت شدید و حاد در آلمان، سریع تر درمان شوند. محققان از داروی گیاهی ترب کوهی که حاوی آنگوسین آنتی اینفکت ان (Angocin Anti-Infekt N) بود برای درمان این بیماران استفاده کردند. 7. کاهش وزن این گیاه بسیار کم کالری و در عین حال سرشار از مواد مغذی است. ترکیب ایزوتیوسیانات موجود در ترب کوهی ...
نصف فنجان قهوه، قد نوزاد شما را کوتاه می کند!
محققان موسسه ملی بهداشت کودکان و توسعه انسانی آمریکا(NICHD) در مطالعه اخیرشان اظهار کردند مصرف تنها نصف فنجان قهوه در دوران بارداری می تواند باعث کوتاه شدن قد فرزند شود. به گزارش از اس اف، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن نصف فنجان قهوه در دوران بارداری می تواند تقریبا یک اینچ(2.54 سانتی متر) از قد کودک را کاهش دهد. این کشف بر اساس تجزیه و تحلیل تقریبا 2500 پسر و ...
نوشیدنی که قد کودک را کوتاه می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد نوشیدن قهوه در دوران بارداری می تواند تاثیر زیادی بر قد کودک داشته باشد. براساس داده های به دست آمده از این تحقیقات مصرف نصف فنجان در روز می تواند قد کودک را 1.5 سانتی متر کاهش دهد. دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که چرا کافئین می تواند چنین تأثیری بر سلامت کودک داشته باشد. توصیه می شود افراد در دوران ...
توصیه های تغذیه ای برای درمان آنفولانزا
روزانه خود قرار دهید. در این دوران از مصرف الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه و نسکافه و نوشابه پرهیز کنید. این نوع نوشیدنی ها دیورتیک بوده و منجر به کم آبی بدن شما شده و می تواند شرایط شما را بدتر کند و دوره نقاهت بیماری را افزایش دهند. به دلیل تضعیف سیستم ایمنی باید مواد پروتئینی به منظور تقویت سیستم ایمنی مصرف کنید. تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام، گردو انتخاب های ...
توصیه های طب اسلامی برای بانوان
ماهیانه نشانه سرد شدن رحم وی با اشاره به این که فصل، موقعیت جغرافیایی و مزاج فرد در تعیین میزان مصرف گرمی موثر است، می افزاید: هر فردی به راحتی می تواند بر اساس مزاج خود میزان مصرف مواد گرم را تعیین کند. به عنوان مثال خانم 20تا25ساله ای ممکن است با مصرف کمی زنجبیل احساس گرمی مطبوعی کند و اگر بدنش سردی بیشتری داشته باشد می داند که برای گرم شدن باید دوز بیشتر یا به دفعات بیشتر مصرف کند. ...
راه باز شدن قاعدگی، چیکار کنم پریود بشم | نی نی بان
آمنوره داشته باشید. آمنوره می تواند ناشی از این شرایط باشد: بارداری فشار خون وزن کم یا زیاد بدن سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی شرایط مزمن مانند دیابت یا بیماری سلیاک برخی از بیماری های حاد مشکلات تیروئید مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید مشکلات هورمونی مانند مشکلات غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس یائسگی تومورهای موثر بر تخمدان ها یا غده هیپوفیز تخمک گذاری ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا
هنگام بیماری است. لیمو شیرین، پرتقال، شلغم، کدو حلوایی و لبو را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. در این دوران از مصرف الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه و نسکافه و نوشابه پرهیز کنید. این نوع نوشیدنی ها دیورتیک بوده و منجر به کم ابی بدن شما شده و می تواند شرایط شما را بدتر کند و دوره نقاهت بیماری را افزایش دهند. خوردن صبحانه و مصرف پروتئین به دلیل تضعیف سیستم ایمنی ...
شش گام سالم برای کم کردن وزن در خواب
به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. یک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان می دهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید، ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
شفاآنلاین سلامت اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند. به گزارش شفاآنلاین : بدن شما در واقع ...
با مصرف این موادغذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
میلی گرم در روز یا حدود 4 یا 5 فنجان قهوه دم کرده را توصیه نمی کند. در ادامه به پنج ماده غذایی که بهتر است مصرف آن را کاهش دهید چرا که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند خواهیم پرداخت: الکل: الکل یکی از بزرگترین عوامل خطر قابل پیشگیری برای سرطان است که تا 6 درصد از موارد ابتلا به سرطان را ایجاد می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که نوشیدن بیش از حد الکل می تواند احتمال ...
با خوردن این خوراکیها آنفلوانزا را درمان کنید!
دوران ابتلا به آنفولانزا هستند. چای زنجبیل برای درد و تهوع شکم درد یکی از رایج ترین علائم آنفولانزا است. نوشیدنی های گرم مثل چای زنجبیل همانطور که گفتیم، می تواند در تسکین درد شکم شما موثر باشد. همچنین مصرف غذاهای بدون ادویه و کم چرب به راحتی در معده هضم می شوند و درد شکم شما را بیشتر نمی کنند. همچنین زنجبیل درد شکم، حالت تهوع شما را کم تر می کند. ماست برای درمان اسهال ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
در اولویت قرار می دهد. یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا برنامه های غذایی متناسب با نیازهای شما را توصیه کند. برخی از انتخاب های غذایی عالی برای اضافه کردن به برنامه غذایی خود عبارتند از: 1. گوشت بدون چربی نیاز شما به پروتئین در دوران بارداری به 75 تا 100 میلی گرم در روز افزایش می یابد. این به رشد جنین کمک می کند. گوشت های بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون منابع عالی ...
5 نوشیدنی که جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
زیاده روی در مصرف آن با مشکلاتی همراه خواهد بود. حداکثر مقدار توصیه شده برای مصرف قهوه 3 تا 4 فنجان است که کم وبیش 400 میلی گرم کافئین دارد. شما اگر بیش از مقدار توصیه شده قهوه مصرف کنید ممکن است با برخی نشانه ها از جمله افزایش وزن، کاهش انرژی، کمبود مواد معدنی به ویژه آهن و همچنین اختلال در خواب روبه رو شوید. به طور کلی، اگر در مصرف کافئین زیاده روی کنید بدون شک سلامتی خود را به خطر خو ...
توصیه های تغذیه ای در زمان ابتلا به آنفولانزا
1- نوشیدن مایعات زیاد به دلیل تعریق و تب، بدن با کم آبی مواجهه می شود که این امر می تواند بهبودی را به تعویق بیندازد. بنابراین در دوران این بیماری، نوشیدن مایعاتی همچون آب ولرم، دمنوش زنجبیل و آویشن، آب ولرم با عسل و لیموترش و آب میوه های طبیعی، مانند آب سیب، آب پرتقال و لیمو شیرین و آب هویج توصیه می شود، با این هشدار که در صورت ابتلا به پرفشاری خون ، از مصرف دمنوش زنجبیل خودداری شود. 2- خوردن غذاهای مقوی بهترین غذاها در این شرا ...
10 درمان خانگی مفید و موثر برای کیست تخمدان
...> مصرف بادام بادام دارای مقادیر بالای منیزیم است که می تواند در تسکین درد مفید باشد. بادام خام در هر 100 گرم، حاوی 270 میلی گرم منیزیم می باشد. البته شاید قبلا درباره تاثیر آن بر درد قائدگی شنیده باشید. در مطالعات رسمی تر ثابت شده که مصرف مکمل های منیزیم تاثیر بسزایی در درد های شدید دارند. افزایش فیبر دریافتی بدن تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی پر فیبر می تواند ...
فاصله زمانی تزریق واکسن آنفلوآنزا و کرونا چقدر است؟
سوپ خود استفاده کنید. میوه و سبزیجات منبع غنی ویتامین C و A است. این ویتامین یک ماده مغذی برا ی تقویت سیستم ایمنی به ویژه در هنگام بیماری است. لیمو شیرین، پرتقال، شلغم، کدو حلوایی و لبو را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. در این دوران از مصرف الکل و نوشیدنی ها ی حاوی کافئین مثل قهوه و نسکافه و نوشابه پرهیز کنید. این نوع نوشیدنی ها دیورتیک بوده و منجر به کم ابی بدن شما شده و می تواند ...
6 گام سالم برای کم کردن وزن در خواب
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا ...
طرز تهیه یک غذای ساده؛ کوشاری غذای ملی و سنتی مصری
؛ بنابراین یک گزینه عالی برای مواقعی ا ست که زمان زیادی برای تهیه غذا ندارید. کوشاری را می توانید در وعده ناهار یا شام میل کنید و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید. اگر شما هم برای تهیه این غذای مهیج وسوسه شدید، در ادامه با ما همراه باشید و طرز تهیه غذای ساده گیاهی مان را یاد بگیرید. مواد لازم برای تهیه کوشاری عدس یک و نیم فنجان برنج یک و نیم فنجان پاستا دو ...
بهترین غذاها برای کاهش وزن کدامند؟
در سوزاندن چربی کمک می کند. بیشتر سبزی ها و به ویژه سبزی های سبز و برگ دار حاوی مقادیر زیادی فیبر است که می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. آن ها همچنین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را برای عملکرد بهینه فراهم می کند که می تواند به کاهش وزن سالم کمک کند. همانطور که در یک مطالعه در سال 2019 در مجله Nutrients نشان داده شد، شیر کم چرب و سایر ...
