8 نکته برای جلوگیری از درد، تورم و خونریزی لثه
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزات ویتامین C بر روی بدن انسان
...، شرایط اسکوربوت می تواند بدتر شده و شامل افسردگی، تورم و خونریزی از لثه ها و شل شدن و از دست دادن دندان ها شود. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند کشنده باشد. ویتامین C می تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند ویتامین C به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انسان شناخته می شود. با این وجود، موسسه ملی سلامت آمریکا به این نکته اشاره دارد که ویتامین C آنگونه که افراد فکر می ...
6 راهکار موثر برای لاغری
مانند آدرنالین و کورتیزول می شود که ابتدا اشتها را به عنوان بخشی از مبارزه کاهش می دهد. با این حال زمانی که افراد تحت استرس دائمی هستند و کورتیزول مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند، در این حالت اشتهای شما را افزایش می دهد و به طبع میل بیشتری به غذا خوردن و پرخوری دارید. کورتیزول نیاز به پر کردن ذخایر غذایی بدن که ترجیحا کربوهیدرات است را نشان می دهد. سپس انسولین را از ...
بهترین راه درمان استرس
.... البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس ! هر چه زندگی مدرن در سایه مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیر ممکن می شود. استرس واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف است که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما ...
بهترین راه درمان استرس
خود را از دست می دهد. فشارهای روحی و استرس شرایطی را فراهم می سازد که بدن در معرض واکنش های التهابی قرار بگیرد. این مسأله نیز باعث مسدود شدن منافذ پوستی می شود. در این صورت نیز پوست قرمز شده و محل تجمع سموم و چرک می شود. به طور خلاصه، استرس سلامت پوست را به خطر انداخته و یکی از عوامل اصلی بروز آکنه محسوب می شود. استرس دشمن ریه ها ریه ها جزو ارگان های حیاتی و البته ...
چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟
... وی ادامه داد: اگر نشانه هایی در بدن فرد وجود داشته باشد به این صورت که مرتب سرما می خورد، ممکن است نشانه هایی از استرس مزمن باشد، انواع مختلف سردردها و دردها مانند درد معده و عضلات ممکن است ریشه در استرس مزمن داشته باشد. این نوروفیزیولوژیست با اشاره به اینکه نشانه های هیجانی یکی دیگر از موارد استرس مزمن است، تصریح کرد: اگر فردی احساس می کند انرژی خود را از دست داده است و احساس ...
این 9 گام را بردارید و جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید!
برای کاهش استرس کمک بگیرید. کاهش مصرف نمک: خوردن غذا های پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود. بنابراین٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. ...
برای رفع لوپوس چه بخورم؟
لوپوس چیست؟ لوپوس یک بیماری خودایمن مزمن و ناشی از اختلال در سیستم ایمنی و دفاعی بدن است و جزو دسته بیماری های روماتولوژیکی محسوب می شود. در این بیماری سیستم ایمنی به علل نامشخص علیه خود بدن فعال می شود و می تواند ارگان های مختلف بدن از جمله پوست، مفاصل، کلیه ها و مغز را درگیر کند. هرچند دلایل اصلی ابتلا به لوپوس ناشناخته است؛ اما براساس مطالعات عواملی مانند استرس و فشارهای روانی ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
های کنترل استرس برای شما مناسب ترینند و بتوانید اثرات فیزیکی استرس مزمن بر بدن را خنثی کنید. . بیشتر تحرک بدنی داشته باشید: ورزش منظم به کاهش فشارخون و مدیریت وزن کمک کرده و با انواع خطرات قلبی و عروقی مرتبط با سکته قلبی مقابله می کند. نیازی نیست زیاد ورزش کنید تا از فواید ورزش بهره مند شوید؛ با 15 تا 20 دقیقه پیاده روی روزانه شروع کنید و کم کم شدت و مدت آن را بالا ببرید، تا حدی که ...
14 غذا و نوشیدنی که پوست شما را پیر می کنند!
! 4. غذا های شور بدن ما به حدود 500 میلی گرم سدیم یا نمک نیاز دارد به ویژه روزی که بدن عملکر های مهمی مانند انقباض و شل کردن عضلات و حفظ تعادل درست آب و مواد معدنی را در برنامه ی خود دارد، اما مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به خطرات جدی از قبیل فشار خون بالا و بیماری قلبی شود، حتی می تواند سبب احتباس آب شود. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه سدیم کمتر از 2300 میلی گرم است. شاید ...
اختلال حمله پانیک؛ علل، علائم و راه درمان
ممکن است با بیماری های دیگری مثل اختلال در تیروئید و قلب هم پوشانی داشته باشد. به همین دلیل باید برای تشخیص قطعی به پزشک مراجعه کرد. برای مطمئن شدن از این بیماری باید یک معاینه کامل بالینی و فیزیکی نسبت به بیمار انجام شود. در مرحله دوم نیز ممکن است آزمایشات خاصی بسته به شرایط و اوضاع برای بیمار بنویسند. در این آزمایش ها هدف این است که عملکرد ارگان های اساسی بدن مورد بررسی قرار بگیرد ...
خنده چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟
شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند. مطمئن باشید که هیچ چیز سریعتر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما عمل نمی کند. پس اگر در این روزگار پر از غم به دنبال راهکاری برای سلامتی می گردید؛ با اینکه سخت است اما لبخند بزنید تا بدن و روحیه سالم تری داشته باشید. خندیدن به شما امید می دهد و به شما کمک می کند تا خشم تان از دنیای پیرامون را کم تر کنید و آدم ها را زودتر ...
اشتباهاتی در تنفس که به ریه ها آسیب می زند
تواند برای اطرافیان آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. تنفس از طریق دهان باعث می شود بدن از نیتریک اکسید که یک ترکیب شیمیایی تقویت کننده سیستم ایمنی و تنظیم کننده جریان خون است و مجاری بینی آن را تامین می کند، محروم شود. استیون لین دندان پزشک از دانشگاه سیدنی استرالیا در این باره می گوید در بزرگسالان، تنفس دهانی می تواند در پیشرفت آپنه انسدادی خواب که یک بیماری مرتبط ...
نشانه سردرد خطرناک کدام است؟علائم سردردهای عصبی چیست ؟
، خواب آلودگی و سرگیجه همراه باشند باید فورا معاینه شوید و سریعا درمان شوید می توانید با شماره 115 تماس بگیرید . NHS معتقد است سردرد می تواند گاهی اوقات توسط سرما یا آنفلوانزا به وجود آید که هر دو این بیماری ها در زمستان شایع هستند .اما استرس، مشکلات بینایی، کم آبی بدن و مصرف بیش از حد داروها سایر علل شناخته شده سردرد می باشند . می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری ...
قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟
...، بهتر است دست کم یک ساعت صبر کنید تا بزاق فرصت داشته باشد اسیدهایی را که غذا در دهان ایجاد کرده است، خنثی کند. در تارنمای سازمان ملی خدمات بهداشتی در مورد مسواک زدن پیش یا پس از صبحانه رهنمود خاصی داده نشده است. در این تارنما توصیه شده است برای حفظ بهداشت دهان و دندان همواره دو بار در روز، هر بار حدود دو دقیقه، دندان ها را با خمیردندان فلورایددار مسواک بزنیم. منبع:همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
سبزی ترخون با فواید باورنکردنی
ترخون موجب جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم های دهان می شود؛ وجود ماده ای موسوم به اوژنول در سبزی ترخون علت تسکین درد دندان است. همچنین مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید و بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده شود. خوردن ترخون برای تسکین دل درد و درد های معده بر اثر غذا و پرخوری هم مفید است، به طور کلی ترخون، مقوی دستگاه هاضمه است و همچنین نفخ و باد ...
هزینه نگهداری سگ در هر ماه
را حمام کنید، سبب خشک شدن پوست و موی آن ها می شوید و از کیفیت موهای بدن شان خواهید کاست. نکتۀ دیگری که در نگهداری سگ باید به آن توجه داشته باشید، دندان های سگ تان است. برخلاف ما انسان ها، دندان سگ ها مستعد پوسیدگی نیست، ولی ممکن است دچار جرم های زیاد و همچنین التهاب لثه شوند. این مشکلات می تواند سبب به وجود آمدن عفونت شود و مشکلاتی از قبیل عفونت بدن و به وجود آمدن مشکلات قلبی، کبدی و ...
دندان عقل چیست؟ آیا باید دندان عقل را بکشیم؟
کارایی دارد. دندان عقل یکی از نمونه های تکامل بشر در طول هزاران سال است. انسان های اولیه استخوان بندی و اسکلت درشت تری داشته اند. بررسی جمجمه انسان های اولیه نشان می دهد که آن ها سه دندان آسیای بزرگ در هر نیم فک (مجموعاً 12 عدد) داشته اند که از همۀ آن ها برای جویدن استفاده می کرده اند. دلیل این امر هم به احتمال قوی این بوده است که، غذای آن ها اغلب از مواد خام و سخت تشکیل شده و آن ها برای ...
چند روش موثر برای کاهش وزن/ از رژیم غذایی مد روز استفاده نکنید
کمک نمی کنند و حتی منجر به کمبود مواد مغذی می شوند. در عوض، روی غذا خوردن سالم تمرکز کنید، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید و مراقب اندازه غذای خود باشید. به یاد داشته باشید هر ماده مغذی برای بدن ضروری است زیرا به بدن در سالم ماندن کمک می کند. مصرف الکل را قطع کرده و آب بیشتری بنوشید مصرف بیش از حد الکل هدف کاهش وزن را به راحتی خراب می کند. الکل حاوی کالری زیادی و مواد مغذی ...
این مواد غذایی کابوس دندانپزشکان هستند!
عامل بسیاری از شکستگی های دندانی هستند. علاوه بر این، پوسته های ذرت ها هم لای دندان ها گیر می کنند و لثه را اذیت می کنند. میوه های خشک بسیار پرطرفدار و لذیذ هستند و میان وعده ی سالمی به نظر می رسند، اما حقیقت این است که این مواد غذایی برای دندان ها به شدت مضر است. میوه های خشک علاوه بر قند زیادی که دارند، بسیار چسبنده هستند و در شیارهای دندان های آسیاب باقی می مانند و باعث ...
بهترین میان وعده برای خانم های باردار
است که به حفظ سلامت دندان ها و استخوان های مادر و جنین کمک بسیار زیادی می کند. کارشناسان مصرف مواد غنی از کلسیم را به مادران باردار به شدت توصیه می کنند. به عنوا مثال مصرف سه وعده لبنیات کم چرب در طول روز یکی از مواردی است که می تواند بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این مصرف ماست در رژیم غذایی می تواند در جذب کلسیم به بدن بسیار مفید باشد. باید دقت داشته باشید که ماست ساده در ...
پرکاری تیروئید عامل دیابت نوع اول
آدرنال (HPA axis) سیگنال هایی بین خود ردوبدل می کنند تا با هم واکنش بدن نسبت به استرس را کنترل نمایند. آنها این کار را با تنظیم سطح هورمون کورتیزول انجام می دهند. اگر در هر یک از این سه ارگان این سیستم مشکلی رخ بدهد، بر میزان تولید کورتیزول اثر خواهد گذاشت. کورتیزول بالا می تواند منجر به بالارفتن قند خون و کاهش هورمون تیروئید شود. پایین بودن سطح کورتیزول نیز می تواند موجب افت قند خون و ...
6 غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند / از گوشت کم چرب تا کافئین
...! سوخت و سازِ سریع داشتن به این معناست که سطوح انرژی شما ثبات بسیار بیشتری دارد و شما به ندرت احساس خستگی می کنید، چون بدن شما به نحو موثری غذا را به سوخت تبدیل می کند و یک منبع انرژی ثابت را در اختیار شما قرار می دهد. کسانی که سوخت و ساز بدنشان عالیست می توانند تمرکز ذهنی شان را هم حفظ کنند، احتمال اضافه وزن شان کمتر است و در صورت نیاز به سرعت می توانند وزن کم کنند. 6 ...
انجام دادن این کارها باعث از بین رفتن باکتری های مفید روده می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، صدها گونه از انواع باکتری ها در روده انسان زندگی می کنند که بعضی از آن ها برای روده مفید و بعضی دیگر مضر هستند. روده انسان حاوی مقدار زیادی از نوعی باکتری است که به عنوان فلور روده شناخته می شود، داشتن فلور روده سالم با عملکرد طبیعی و نرمال برای سلامت کلی بدن انسان بسیار مهم است. باکتری های روده برای فرآیند هضم غذا و جذب بسیار مهم هستند؛ آن ها باکتری های ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
زمان شما را بگیرد، اما یکی از بهترین و البته رایگان ترین راه ها برای اندازه گیری میزان کالری دریافتی در مبتلایان به دیابت است. از خانه به محل کار غذا ببرید: مسلما رفتن به رستوران و مصرف فست فود ها راهی فوری برای از بین بردن حالت گرسنگی است و البته حجم زیادی از سدیم و کالری را نیز بهمراه کربوهیدرات های تصفیه شده وارد بدن میکند. در عوض به همراه داشتن یک پکیج ناهار سالم همراه با محصولات ...
بدون نگرانی از بوی بد دهان سیر و پیاز مصرف کنید
از جمله گیاهانی است که از دیرباز برای کاهش بوی سیر و پیاز استفاده می شود. این گیاه دهان را تمیز می کند و بوی نامطبوع را از بین می برد. 2. بعد از خوردن غذا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید بیشتر باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند، در زیر خط لثه و در پلاک های روی دندان ها زندگی می کنند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از خوردن پیاز یا سیر می تواند به از بین بردن باکتری های ...
با این ویتامین ها استرس معنا ندارد
خورشید است. آیا مکمل های ویتامین و مواد معدنی با استرس مقابله می کنند؟ برخی مکمل ها ادعا می کنند که به مدیریت استرس کمک می کنند. با این حال، شواهد حمایت از این مکمل ها محدود است و تحقیقات بسیار بیشتری مورد نیاز است. قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین و مواد معدنی با پزشک مشورت کنید. وقتی صحبت از غذا و استرس به میان می آید، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای بدن ...
فشارخون بالا (هایپرتانسیون)
.... مصرف کمتر از اندازه پتاسیم: در بدن تعادلی بین سدیم و پتاسیم برقرار است. اگر یکی بالا برود، دیگری پایین می آید. پس اگر پتاسیم کم مصرف شود، سدیم خون زیاد شده و افزایش سدیم یعنی اینکه فرد در خطر فشار خون است. همچنین مصرف پتاسیم باعث کاهش انقباض عضلات عروق می شود. استرس: استرس باعث افزایش موقت اما شدید فشارخون می شود. بعضی سعی می کنند با سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا غذا خوردن بیشتر استرس ...
روش های تنظیم هورمون تستوسترون در مردان
کامپیوتر قرار می گیرند چرخه خواب آنها دچار اختلال می گردد. بدن به این نورها پاسخ می دهد گویی نور روز است و هورمون ها را در واکنش به آنها تنظیم می نماید. مطالعات نشان داده است که کسانی که در معرض نور مصنوعی روشن در شب قرار می گیرد احتمال دارد بدن شان دچار گیجی گردد و باعث شود که هورمون ملاتونین در آنها متوقف و اثرات منفی بر سایر عملکردهای آنها بگذارد. بنابراین با اجتناب از لامپ های مصنوعی می توان به ...