سایر منابع:
سایر خبرها
آهنگ و تاثیر آن در زندگی
...، رپ، اپرا، کانتری، الکترونیک، متال و سبک سنتی ایرانی. هر یک از افراد در زمان دانلود آهنگ، به سراغ سبک مورد علاقه خود می روند. در ادامه با مزایای آهنگ و تاثیرات مثبت آن در زندگی آشنا خواهید شد. • تاثیر دانلود آهنگ بر سلامت روح انسان با توجه به اتفاقات اخیر، افراد جامعه استرس خیلی زیادی را تحمل می کنند. فشارهای روحی و روانی و استرس شدید، باعث ایجاد انواع و اقسام بیماری ها می شود ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی در روز
استرس منقبض نشده و ضربان قلب آن ها پایین تر است که این امر می تواند در رها شدن و احساس لذت بیشتر کمک کند. البته این برای همه افراد صادق نخواهد بود، اما اگر در این مورد کنجکاو باشید ارزش امتحان کردن را دارد. بر اساس اظهارات انگل، رابطه جنسی صبحگاهی جنبه های منفی نیز دارد. وی توضیح می دهد: هنگامی که بدن شما تازه بیدار می شود، سیناپس های شما با چرخ دنده کامل کار نمی کنند یعنی بدن هنوز در حالت ...
نماز، بهترین وسیله برای اصلاح شخصیت و نجوا با خداوند است
و دوناهو در خصوص تاثیر نماز بر درمان ناراحتی های روانی و استرس مطرح کرد. رشیدی در پایان مباحث خود به بیان ساعات نماز بر ایجاد آرامش و دوری از استرس و فشارهای روانی، پرداخت و گفت: در زمان بین الطلوعین هورمون استرس زا مانند کورتیزول و آدرنالین به بالاترین سطح خود می رسد که اقامه نماز در این ساعت باعث کنترل این هورمون ها شده و موجب آرامش روانی انسان می شود. وی در پایان وبینار به پرسشهای مخاطبان در حول مباحث مطرح شده، پاسخ داد و توضیحاتی ارائه کرد. ...
معرفی چند ادویه مفید برای سلامتی بدن
که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. زنجبیل زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است. کاکائو اگرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی ها نشان داده است که فلاوانول های کاکائو فشارخون را کاهش می دهند و گردش خون را بهبود می بخشند. ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهد
ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
چرا از ترس لذت می بریم؟
...، افزایش سطح آدرنالین و اندورفین و در پی آن احساس هوشیاری، لذت و سرزندگی نیز از دیگر اثرات سرگرمی های هیجان انگیز و خطرناکی مثل ترن هوایی است. میررضایی با اشاره به این که هنگام سرگرمی های ترسناکی مانند سوارشدن به ترن هوایی سطح هورمون کورتیزول نیز بالا می رود، تصریح کرد: ترشح این هرمون زمانی در بدن ما زیاد می شود که استرس داریم. این روانشناس در پاسخ به این سؤال که چطور ...
راهنمای انتخاب و خرید چراغ خواب کهکشانی
ملانوپسین ، هورمون خوابی که بدن به طور طبیعی تولید می کند، واکنش نشان دهد. و البته، داشتن خواب عالی به طور منظم به شما کمک می کند آرام بمانید، که کلید خوابیدن است. این یک چرخه زیبا است که مناظر ماورایی ستارگان رنگارنگ می توانند آن را تسریع کنند. نور مناسب می تواند شما را در روحیه خوبی قرار دهد. تصور کنید که هنگام خواب عصبانی یا استرس دارید. این راهی برای به خواب رفتن نیست. احتمالاً ...
هر آنچه که باید در مورد علائم و درمان افسردگی فصلی بدانیم!
را عنوان کنیم: - کاهش سطح سروتونین: سروتونین هورمون هیجان و شادی است که در مغز ترشح می شود. در فصل پاییز یا زمستان به دلیل زود تاریک شدن هوا، سطح سروتونین کاهش پیدا می کند و همین امر موجب کاهش انگیزه در فرد می شود. البته این را هم اضافه کنیم که کاهش سروتونین می تواند در افراد بنا به دلایل دیگری همچون استرس وسواس فکری هم رخ دهد. - سطح ملاتونین در بدن: تغییر فصل موجب تغییرات در ...
نکاتی که باید بعد از یددرمانی رعایت کنید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلول اند کلینیک ید رادیواکتیو (RAI) درمان پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید) و انواع خاصی از سرطان تیروئید است. اصطلاح "رادیواکتیو" ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما این یک درمان ایمن، به طور کلی قابل تحمل و قابل اعتماد است که سلول های تیروئید را هدف قرار می دهد، بنابراین قرار گرفتن در معرض کمی با بقیه سلول های بدن شما وجود دارد. بعد از درمان با ید رادیواکتیو چه باید کرد؟ درمان با ید رادیواکتیو به این معنی است که چن ...
4 ترفند برای افزایش همدلی در افراد
شما توجه دارد، مانند دوستان، خانواده و همکاران، بخواهید تا در مورد شنیدن فعال یا مهارت های ارتباطی تان، به شما نظر بدهند. بدین ترتیب می توانید با بهبود این مهارت ها، همدلی تان را افزایش دهید. بیشتر بخوانید: فواید خنده برای سلامتی؛ چرا زنان بلندتر و طولانی تر می خندند؟/ انواع خنده و معانی آن ها داروها تا چه زمانی قابل استفاده هستند؟ / قرص و شربت چه زمانی فاسد می شود؟ 4. بررسی ...
برای به دست آوردن آرامش چه کار کنیم؟
. این روانشناس گفت: بر همین اساس است که توصیه می شود هنگام غذا خوردن تلویزیون نگاه نکنیم چرا که ما را از درک کردن و ارتباط گرفتن با غذای خود دور می کند و باعث مشکلاتی مانند چاقی می شود. اخوان افزود: چقدر خوب است که افراد در پایان سال با خود فکر کنند و رفتارشان را مورد بررسی قرار دهند. افراد باید ببیند در کجا حال خود را خوب نکردند و با تراز گرفتن از خود مسیر هدف سال آینده شان را مشخص کنند. بیشتر بخوانید: چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ خنده چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟ 233236 ...
کنایه تند رجب زاده به سرپرست خوشه طلایی؛ افتخارات ما را در خواب هم ندیده ای!
، گفت: به هواداران قول می دهم که نگران فوتبال زیبای فجر نباشند. از برخی جهات خوشحالم که باختیم چون فشار نباختن استرس زا بود و این شکست گاهی اوقات باخت تأثیر مثبت دارد برای اینکه ایرادات را متوجه شوید. به بازیکنان در رختکن گفتم که تا الان فهمیدم هیچ کاری نکرده ایم امروز این را متوجه شدیم. بعضی وقت ها باخت خوب هم هست. آثار ناراحتی بد در تیم می گذارد اما از برخی جهادت می تواند به شما کمک کند که بفهمید فوتبال هزار بالا و پایین دارد و همیشه به به و چه چه ندارد. ...
بهترین راه درمان استرس
.... البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس ! هر چه زندگی مدرن در سایه مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیر ممکن می شود. استرس واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف است که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما ...
6 راهکار موثر برای لاغری
مانند آدرنالین و کورتیزول می شود که ابتدا اشتها را به عنوان بخشی از مبارزه کاهش می دهد. با این حال زمانی که افراد تحت استرس دائمی هستند و کورتیزول مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند، در این حالت اشتهای شما را افزایش می دهد و به طبع میل بیشتری به غذا خوردن و پرخوری دارید. کورتیزول نیاز به پر کردن ذخایر غذایی بدن که ترجیحا کربوهیدرات است را نشان می دهد. سپس انسولین را از ...
چگونه خوابی کافی داشته باشیم؟!
هزار قدم در روز راه بروید. به وزن خود توجه کنید: اگر اضافه وزن داشته باشید، اغلب در طی خواب خروپف می کنید و دچار آپنه خواب می شوید. این روند منجر به احساس خستگی در طول روز شده و سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در شما افزایش می دهد. استفاده از تلفن همراه را قبل از خواب متوقف کنید: کارشناسان توصیه می کنند بین سریال مورد علاقه یا آخرین لایک در اینستاگرام و رفتن به رختخواب ...
6 تاثیر خارق العاده طناب زدن روی بدن!
برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی: با این که هنوز شواهد کافی وجود ندارد، برخی از متخصصان طب ورزشی می گویند طناب زدن باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدید می شود. همچنین پرش با طناب تولید اندورفین را افزایش می دهد. این هورمون منجر به احساس آرامش و شادی و کاهش استرس می شود. ...
داشتن تفکر مثبت در زندگی موثر در شادی
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- مثبت فکر کردن به معنای نادیده گرفتن چیزهای بد نیست. خوب و بد وجود دارد، فقط لازم است هر دو را به چشم یک موقعیت سازنده و مثبت نگاه کنید. افکار و احساساتتان را ارزیابی کنید. حتی وقتی ناراحت هستید، سعی کنید لبخند بزنید، با دیگران شوخی کنید و همیشه آرام باشید. آجر سفال نسوز ما به صورت تخصصی در زمینه مصالح ساختمانی به خصوص آجر سفال ...
خواب کوتاه روزانه و 7 تاثیری که بر سلامتی دارد
آفتاب نیوز : نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیاز های فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد. در بسیاری از کشور های آسیایی، آمریکای لاتین و کشور های مدیترانه ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت های روزمره مردم است و بر طبق آمار های جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی ...
برای کم کردن استرس چه راهکارهایی وجود دارد؟
شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیر ممکن می شود. استرس واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف است که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما از شرایط خطرناک دور بماند، اما استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می شود.در این گزارش برای شما ...
چگونه از ریزش موی خود جلوگیری کنیم؟/درمان خانگی برای ریزش مو
تیتر برتر: ریزش مو در همه افراد وجود دارد و برای کسانی که ترجیح می دهند از داروهای شیمیایی استفاده نکنند، روش های جایگزین و مناسبی وجود دارد. اگرچه ممکن است این عارضه تاثیر فیزیکی مستقیمی بر روی شرایط سلامت بدن شما نداشته باشد، اما می تواند روحیه شما را به شکل قابل توجهی تحت الشعاع قرار دهد. ریزش مو دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، از جمله ژنتیک، عدم تعادل هورمون ها، بیماری های قارچی ...
استرس بالا و افزایش احتمال سکته قلبی
. اندوه دلایل استرس در افراد شبیه هم نیستند چون هیچ دو نفری شبیه هم نیستند، بنابراین هر کسی استرس را با علائمی خاص تجربه می کند مانند: . تنش در عضلات . کمبود انرژی . بی خوابی . سردرد . ناراحتی معده استرس مزمن می تواند به شما این احساس را بدهد که کنترلی روی رفتارها و هیجانات خود ندارید و اغلب دچار نوسانات خلقی ...
8 نکته برای جلوگیری از درد و خونریزی لثه
کلسیم داشته باشید. 5. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب، به ویژه پس از خوردن غذا، می تواند به شستن غذا از روی دندان های شما کمک کرده و احتمال ایجاد پلاک آسیب رسان لثه را کمتر کند. 6. از سیگار دوری کنید. 7. در مورد غذاها و نوشیدنی های بسیار گرم یا سرد احتیاط کنید. 8. از محیط ها و فعالیت های استرس زا اجتناب نمایید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود و احتمال التهاب را در سراسر بدن از جمله در لثه افزایش می دهد. ...
5 عادت روزانه برای داشتن سلامت روان
داشته باشد و از انرژی کافی برخوردار باشید. زمانی که خواب کافی داشته باشید، بدن و ذهن شما بهتر هماهنگ می شوند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/93658/ مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد. به گزارش ...
تاثیر مثبت استرس خوب بر عملکرد مغز | استرس خوب به عنوان واکسن عمل می کند
ی مزایای نوعِ درستِ استرس در اختیار ما قرار می دهد. نتایج این مطالعه بر یک تمایز مهم تاکید دارد: انواع مختلف استرس نتایج بسیار متفاوتی روی عملکرد روانی و سلامت روان افراد دارد. همه ی ما استرس را در زندگی تجربه می کنیم، در واقع اجتناب کردن از استرس حتی اگر مثبت باشد، غیرممکن است. استرس خوب می تواند چیزی شبیهِ عصبی بودن قبل از امتحان یا آماده شدن برای یک سخنرانی بزرگ کاری باشد. این نوع ...
فواید باورنکردنی نماز برای جسم و روح
برای از بین بردن غضب و خشونت در ذهن و دل خود بیندیشد. افزایش مثبت اندیشی با نماز اکثر افرادی که مدام در حال نیایش و راز و نیاز با اصول صحیح هستند به نوعی هدفمند تر از دیگر افراد می باشند چرا که این احساس به آنها اجازه خوش بینی و مثبت اندیشی می دهد ، در نتیجه این افراد دنیا را از دید مثبتی می نگرند. افزایش پشتکار با نماز خواندن یک مسلمان خوب و واقعی بدون ...
11 درمان طبیعی برای اضطراب / اگر موثر نبود چه باید کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینگل کر ، انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد: اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی، فوبیا، اختلال وسواس فکری عملی (OCD)، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اضطراب جدایی (شایع در کودکان). در حالی که جستجوی مراقبت های پزشکی برای ناراحتی های روانی شدید مهم است، چندین درمان طبیعی با پشتوانه تحقیقاتی وجود دارد که ممکن است احساسات اضطراب را کاهش دهد. این درمان های طبیعی می توانند ...
پرکاری تیروئید عامل دیابت نوع اول
به گزارش رکنا، بیماری در متابولیسم اختلال ایجاد می کند و به همین دلیل قند خون که در اصل باید به عنوان انرژی مصرف شود، در بدن تجمع می یابد و این مسئله ریسک دیابت را بالا برده و اگر در حال حاضر دیابت داشته باشید، کنترل قند خون را دشوار می کند. چندان عجیب نیست که یک نفر هم بیماری تیروئید داشته باشد و هم دیابت. در واقع اگر شما دیابت نوع اول، دیابت نوع دوم، مقاومت به انسولین یا سندرم ...
رابطه جنسی عاشقانه چه فوایدی دارد؟
سطح استرس را داشتند.افرادی که فقط رابطه جنسی نافذ داشتند کمترین فشار خون را داشتند. این نشان می دهد که آنها بهتر از استرس کنار آمده اند.بسیاری از مردم می دانند که عشق بازی یا ارگاسم بدون دخول به آنها کمک می کند احساس آرامش کنند، همانند ورزش یا مراقبه. لزوماً نباید رابطه جنسی همراه با دخول باشد. مهم هر کاری است که برای شما مفید باشد. رابطه جنسی هفتگی ممکن است به رفع بیماری کمک کند ...