خانه
مصرف قند واقعا بر رفتار کودکان تاثیر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از آلودگی هوا در دوران بارداری بر رشد جنین چه تأثیری می گذارد؟ تا تماشای خشونتی که اثرات آن در آینده ...
. میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت چقدر است؟ افراد مبتلا به دیابت میزان قند خون های متفاوتی دارند که در این خبر به میزان درست آن پرداخته ایم. آلودگی هوا در دوران بارداری بر رشد جنین چه تأثیری می گذارد؟ آلودگی هوا بر رشد حرکتی جنین پس از تولد، تأثیر منفی می گذارد. کرونا چه تاثیری بر قلب می گذارد؟ محققان در مطالعه اخیرشان به بررسی این موضوع که چگونه پروتئین ویروس کرونا به قلب آسیب می رساند، پرداخته اند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
پیاز بد بو بخورید تا سرطان نگیرید | خواص ضد شرطان پیاز
یعنی در واقع کلاژن ساختار پوست و مو را فراهم می کند. ارتباط مصرف پیاز و تعدیل فشار خون یک بررسی در سال 2019 نشان داد کوئرستین، ترکیبی موجود در پوست پیاز هنگامی که محققان آن را استخراج کرده و آن را به عنوان مکمل تجویز می کنند با کاهش فشار خون ارتباط دارد. با این حال، مطالعه به جای مصرف کوئرستین به صورت مکمل اثرات احتمالی فشار خون ناشی از خوردن پیاز را به عنوان بخشی از رژیم بررسی ...
غذا های فرآوری شده عامل یک پنجم مرگ های زودرس
بیماری های مزمن را افزایش می دهند. محققان در برزیل تخمین زدند که در سال 2019، مرگ حدود 57 هزار نفر برزیلی بین 30 تا 69 سال به مصرف تنقلات بسیار فرآوری شده نسبت داده شده است. این تقریباً 22 درصد از مرگ و میر های ناشی از بیماری های قابل پیشگیری در آن گروه سنی و 10 درصد از کل مرگ های زودرس را تشکیل می دهد. کارشناسان می گویند در کشور های پردرآمد مانند ایالات متحده، کانادا و انگلیس ...
درباره چای رزماری، نوشیدنی سلامت(+روش تهیه)
.... در نتیجه رزماری می تواند کاربردهای بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده ...
هشدار؛ این غذاهای محبوب باعث مرگ زودرس می شوند
غذاهای فوق فرآوری شده (UPF)، که با مواد استخراج شده از غذاها یا ترکیبات غذایی در آزمایشگاه ها، تولید می شود، به تدریج جایگزین وعده های غذایی سنتی و حداقل فرآوری شده در بسیاری از کشورها شده اند. محققان دانشگاه سائوپائولو در مطالعه جدیدی نشان داده اند؛ افزایش مصرف این غذاها با افزایش 10 درصدی مرگ های زودرس و قابل پیشگیری در برزیل طی سال 2019 مرتبط بوده است.سوپ های بسته بندی شده، سس ها ...
خوردن غذاهای سرخ شده چه بلایی سرتان می آورد؟
حد متعادل برای بدن ضروری هستند. اما مشکل زمانی اتفاق می افتد که ساختار مولکولی آنها تغییر کند و به چربی های ترانس تبدیل شوند که تاثیرات جدی بر سلامت خواهد داشت. مطالعات مختلف نشان می دهد که مصرف چربی های ترانس التهابات بدن را افزایش می دهد که زمینه بروز بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را تشدید می کند. غذاهای سرخ شده حاوی مقدار زیادی از این ترکیبات هستند. از طرفی، اسیدهای چرب ...
خواص آش رشته و فواید مواد غذایی مورد استفاده در آن
که نقش مهمی در کنترل سطح کلسترول خون دارد. وزارت بهداشت و منابع انسانی ایالات متحده می گوید که 5 تا 10 گرم فیبر محلول در روز - مقداری که در 1/2 فنجان لوبیا - کلسترول LDL را حدود 3 تا 5 درصد کاهش می دهد. لوبیا همچنین حاوی ساپونین و فیتوسترول است که به کاهش کلسترول کمک می کند. لوبیا می تواند به کاهش وزن کمک کند طبق یک مطالعه در سال 2016 در Experimental and Therapeutic Medicine ...
بهترین زمان خوردن قهوه ؛ قهوه با شکم پر یا خالی ؟
سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. تحقیقات نشان می دهد تلخی قهوه ممکن است تولید اسید معده را تحریک کند به ...
مصرف باقالی چه خواصی دارد؟
.... افزایش هموسیستئین، خطر بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. مطالعات علمی نشان می دهند مصرف حبوبات، مانند باقالی، به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک میکند. این را می توان به شاخص گلیسمی پایین و محتوای فیبر غذایی بیشتر، نسبت داد. با این حال، مطالعات بیشتر جهت درک بیشتر نقش باقالی در این زمینه، مورد نیاز است. یک فنجان باقالی ...
10 دلیل علمی برای مصرف بیشتر پروتئین
از بهترین روش های پیشگیری از آن، افزایش مصرف پروتئین است. یک مطالعه در مردان دارای اضافه وزن نشان داد که افزایش پروتئین مصرفی به 25 درصد کالری، اشتها را تا 60 درصد و میل به مصرف میان وعده در شب را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین یک مطالعه دیگر بر روی دختران نوجوان دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف یک وعده صبحانه با پروتئین بالا باعث کاهش ولع خوردن در شب می شود. این مسئله ممکن است با بهبود عملکرد ...
بیماری پروستات چیست و چگونه درمان می شود؟
...، از پزشک مورد اقدامات احتیاطی خاصی که باید انجام دهید، سؤال کنید. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید : آن ها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند بدن شما را سالم نگه دارند و به مبارزه با عفونت ها و التهاب کمک کنند. از خوردن غذاهای تند خودداری کنید : پژوهشی وجود ندارد که نشان دهد خوردن برخی از غذاها می تواند از پروستاتیت پیشگیری کند؛ اما غذاهای تند می توانند مثانه را آزار ...
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
برای سلامت روان شما مفید باشد؟ نتایج تحقیقات اخیر نشان داده بین زمان غذا خوردن در روز یا شب و سلامت روان ارتباط وجود دارد. به عنوان مثال در مطالعه منتشر شده سال 2021 در نشریه مواد مغذی (Nutrients) مشخص شد وعده های غذایی در یک زمان ثابت روزانه ممکن است نقش مهمی در حفظ سلامت کلی داشته باشد. محققان بیش از 4000 کارگر ژاپنی را مورد بررسی قرار دادند و به ارتباط بین کسانی که در زمان ...
بهترین رژیم برای رفع التهاب معده
اسیدیته معده را افزایش میدهند ادویه ها، ترشی ها، نوشابه های گازدار، انواع شکلات، قهوه و... هستند. مصرف گوشت فراوان، غذاهای چرب، انواع غذاهای شور و دودی، مصرف مواد غذایی که در آنها سلنیوم یا ویتامین های کمی وجود دارد، خوردن غذاهای مانده و بیرون از یخچال نگهداری شده که امکان آلودگی آنها افزایش می یابد نیز باعث ایجاد التهاب معده می شود. مصرف الکل و استعمال دخانیات چه نقشی در ایجاد التهاب معده ...
با خوردن این گیاه روند پیری را به تعویق بیاندازید
عفونی را در بدن از بین می برد. از این طریق توان سیستم دفاعی بدن افزایش پیدا می کند. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها در بدن انسان مامور تخریب رادیکال های آزاد و دیگر میکرو ارگانیسم های بیماری زا هستند، از بین رفتن رادیکال های آزاد نیز باعث کاهش ریسک ابتلای شما به بیماری می شود. سلامت پوست با جوانه گندم یکی دیگر از فواید جوانه گندم که بسیار مورد توجه قرار دارد ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
. * مصرف شیره در افرادی که فشارخون دارند، منجر به افزایش فشارخون آن ها نمی شود اما به درمان و کاهش آن هم کمکی نمی کند. از آنجا که شیره انگور دارای طبعی گرم است بنابراین خوردن زیاد آن برای افرادی که دارای طبع گرم و خشک هستند، توصیه نمی شود. همچنین به علت مقادیر بالای قند موجود در آن، افراد دیابتی باید از خوردن آن خودداری کنند. شیره مرغوب شیره ای است که رنگ آن ...
خوشمزه ترین دشمنان کبد + فیلم
می توانند باعث بروز بیماری شوند، اشاره می کنیم: 1.مواجهه با سموم با وجود این که کبد بطور طبیعی وظیفه ی پاک کردن سموم از خون را به عهده دارد، مواجهه ی بیش از حد با سموم می تواند برای آن آسیب زا باشد. بنابراین هشدارهای روی مواد شیمایی مصرفی در منزل را به دقت مطالعه کنید. میوه ها و سبزیجات را پیش از مصرف به دقت بشویید تا مطمئن شوید آفت کش ها را مصرف نمی کنید! 2. ...
خوراکی مفیدی که خوردن آن در فصل سرما نباید فراموش شود
اساس نتایج یک مطالعه در سال 2008، دریافت روزانه 3 گرم بتاگلوکان از طریق خوردن جو می تواند سطح کلی کلسترول خون را 5 تا 8 درصد کاهش دهد. محققان در یک مطالعه ی دیگر به این نتیجه رسیدند که دریافت مقدار زیادی بتاگلوکان از طریق مصرف جو به طرز قابل توجهی سطح کلسترول سرم را پایین آورد و چربی احشایی را در مردان ژاپنی کاهش داد. سطح بالای کلسترول سرم و چربی احشایی هر دو عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی به ...
اهمیت توجه به تغذیه سالم از سنین پیش دبستانی و دبستان
در برخی موارد کم توجهی مادر، کودک را به تدریج به سمت اضافه وزن سوق می یابد. عبداله زاده گفت: اهمیت این معضل زمانی دو چندان می شود که بدانیم کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن و چاقی با احتمال بیشتری، بزرگسالان چاق خواهند بود و ابتلا به چاقی خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از قبیل بیماری های قلبی عروقی، اختلال چربی خون، پرفشاری خون و انواع سرطان را به شدت افزایش می دهد. ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها
که در معدود کشورهای دنیا انار وجود دارد و کشورهای اندکی از انار به عنوان میوه بومی استفاده میکنند. خصوصیت آب انار بخاطر بالا بودن پلی فنول ها که اثرات آنتی اکسیدانی دارند است. قند میوه به پلی فنول های موجود در آب انار متصل است در نتیجه با خوردن آن خیلی قند افراد افزایش پیدا نمیکند ...
آیا 9 ساعت خواب برای بدن مفید است؟
هفت تا هشت ساعت در شب بخوابید زیرا مدت خواب بالاتر یا کمتر از این قبلاً با بیماری های مزمن فردی مرتبط بوده است. محققان هیچ مزیت قابل توجهی برای 9 ساعت خواب یا بیشتر در شبانه روز پیدا نکردند. دکتر سابیا گفت: یافته های ما نشان می دهد که مدت زمان کوتاه خواب نیز با چند بیماری مرتبط است. برای اطمینان از خواب بهتر در شب، رعایت بهداشت خواب خوب مهم است مانند اطمینان از اینکه اتاق ...
ایده طلایی کسب و کار در کسب ثروتمند شدن
رشد سلولهای سرطانی، بهبود گردش خون و سلامتی قلب، کاهش فشار خون و جلوگیری از بروز هر گونه بیماری می شود. برای افرادی که دیابت دارند خوردن آلبالو و توت خشک توصیه می شود زیرا این محصول دارای نوعی آنتی اکسیدان به نام کورستین است که قند خون و گلوکز خون را تنظیم می کند و باعث کاهش قند خون می شود. در مشهد آلبالو خشک دارای قیمت مناسبی است که در دومین فصل سال به وفور یافت می شود. ...
فایده خوردن کروم چیه؟
، خطراتی نیز داشت و استفاده از آن تا حدودی بحث برانگیز است. چرا مردم کروم مصرف می کنند؟ برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل های کروم ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین (پیش دیابت) مفید باشد. شواهد خوبی وجود دارد مبنی بر اینکه کروم می تواند سطح گلوکز را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، اگرچه همه مطالعات مزیتی از کروم را نشان نداده اند ...
به این دلایل هر روز فندق بخورید! + فواید باورنکردنی و معجزه گر
قلب کمک می کنند. کاهش سطح کلسترول. مقاله منتشر شده در سال 2016 نشان داد که آجیل هایی از قبیل فندق، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهند. با وجود این که اکثر مردم می توانند فندق را بدون ترس از عوارض جانبی مصرف کنند، دو هشدار وجود دارد. برخی از افراد نسبت به فندق آلرژی دارند و دچار واکنش های آلرژیک شدیدی از قبیل آنافیلاکسی می شوند که می تواند منجر به مرگ شود ...
خواص سیب برای سلامتی قلب و جلوگیری از آلزایمر و پارکینسون
بیماری پارکینسون، سیب از نابودی تدریجی سلول های ترشح کننده دوپامین جلوگیری می کند. نابودی این سلول ها می تواند منجر به بروز پارکینسون شود. تقویت استخوان با خوردن سیب سیب همچنین در تقویت استخوان ها موثر است و در سلامتی آن ها نقش مهمی دارد. فلانوئید فلوریزین موجود در پوست سیب به جلوگیری از تحلیل استخوان ها در دوران یائسگی کمک می کند، زیرا با التهاب و رادیکال های آزاد که باعث تحلیل ...
جویدن آدامس فایده هم دارد؟
از غذا تقریبا 3 تا 5 درصد بیشتر کالری سوزاندند. در مطالعه ی دیگر نشان داده شد که جویدن آدامس بعد از وعده ی غذایی، ترموژنزیس ناشی از رژیم غذایی (DIT) را افزایش داد. ترموژنزیس فرآیندی در بدن است که با تولید گرما باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود و افزایش متابولیسم بدن را هم به همراه دارد. تعداد کالری بیشتری که شرکت کنندگان سوزاندند، ناچیز بود. در واقع نتایج نشان می دهند که تاثیر آهسته تر غذا خوردن ...
پوکی استخوان و تغذیه؛ هر آنچه باید بدانید
یائسه و بالا بودن سطح مصرف نمک در برنامه غذایی آنها وجود دارد. مهم ترین منابع غذایی حاوی سدیم (به جز نمک طعام) شامل انواع کنسروها، انواع غذاهای آماده، سس ها، سوپ های حاضری و فراوردههای گوشتی است. مصرف قندها: نتایج تحقیقات نشان داده زمانی که خوراکی های سرشار از قند مانند انواع شیرینی ها، شکلات ها، کیک ها، کلوچه ها، بیسکویت ها یا بستنی ها را مصرف می کنید، تمایل به خوردن مواد ...
دیابت و افزایش وزن با غذاخوردن های آخرشب
مطابق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، نزدیک به یک دهم جمعیت جهان مبتلا به دیابت اند و بیماری های مزمن دلیل مستقیم مرگ 1.5 میلیون نفر در سال 2019 بوده است. در گزارش دبلیواچ او همچنین به این نکته اشاره شده است که حدود دو میلیارد بزرگسال در سرتاسر جهان اضافه وزن دارند و بیش از 650 میلیون نفر از آن ها تحت تاثیر چاقی قرار دارند. پژوهشگران، ازجمله پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن در ...
