ویتامین ب 3 چه خواصی برای بدن داره؟
سایر منابع:
سایر خبرها
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می کنند، غذاها بر بسیاری از جنبه های سلامتی افراد از جمله سلامت قلب تاثیر مستقیم دارد. برخی غذاها می توانند سطح کلسترول را بهبود بخشند و به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. به زبان ساده در کل چربی خون به دو نوع کلی کلسترل و تری گلیسرید تقسیم و کلسترل خود به دو نوع عمده کلسترل مضر (نوع LDL) و کلسترل مفید ( نوع HDL ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند. جلوگیری از پارکینسون پارکینسون، یک نوع بیماری است که سلول های عصبی تولید کننده دوپامین مغز را می شکننند. آنتی اکسیدان های موجود در سیب، مانع از این شکستن ها می شوند. جلوگیری از ...
خواص انگور برای سلامت چیست؟
در روز مصرف کردند، کلسترول تام و کلسترول بد (LDL ) کمتری داشتند. در برابر دیابت محافظت می کند انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی است ، به این معنی که قند خون شما را افزایش نمی دهد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد، که می تواند به بدن شما در استفاده از گلوکز کمک کند. ...
چه جوری چای رزماری درست کنیم؟ / رزماری چه خواصی برای بدن داره؟
. مصرف خوراکی یا موضعی می تواند آثار مشابهی داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. بیشتر بخوانید؛ چه چیزی باعث ادرار خونی می شود؟ از انار نگذرید که برای زمستان عالی است / خواص بی نظیر این میوه پاییزی برای بدن چای رزماری کمک به حفظ سلامت مغز می کند چندین مطالعه حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده اند که ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
انتقال دهنده های عصبی می شود. اولئیک اسید و پالمیتولئیک اسید موجود در ماکادمیا در محافظت از سلولهای عصبی مغز ، نقش موثری دارند و خطر بیماری ها مرتبط با آسیب مغزی را کاهش میدهد. مقدار بالای امگا 9 در ماکادمیا باعث بهبود خلق و خو ، تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری های عصبی و آلزایمر می شود. کاهش التهاب و پیشگیری از آرتریت با ماکادمیا التهاب مزمن در بدن یکی از عوامل ابتلا به بیماری ...
خواص جادویی چای رزماری
محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات و گیاهانی مانند رزماری یافت. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشند. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رزماری تا ...
میوه و سبزیجاتی که تضمین دهنده سلامت پوست هستند
میوه آبدار و شیرینی است که برای بیشتر ما یادآور گرمای تابستان می باشد. این میوه لذیذ غنی از انواع مواد مغذی و ویتامین ها بوده و علاوه بر رفع نیازهای بدن، باعث سلامت پوست می شود. هندوانه سرشار از ماده شگفت انگیز لیکوپن است که خواص آنتی اکسیدان شگفت انگیزی را از خود در بدن نشان می دهد. پتاسیم موجود در هندوانه، باعث آبرسانی عمقی پوست و هیدراته نگه داشتن بدن می شود. ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
برای سلول های بدن شما می شود. از طرف دیگر وجود این ویتامین در مقابله با اختلالات متابولیکی از جمله چاقی مزمن نقش موثری دارد. مصرف این ویتامین از طریق جوانه گندم افزایش سوخت وساز، بالا بردن سطح انرژی، کاهش وزن و افزایش میزان قدرت و هوشیاری را به دنبال خواهد داشت. رفع بی خوابی و تقویت حافظه با جوانه گندم شاید برایتان جالب باشد که بدانید مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
افزایش دهد. جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد وجود اکتاکوزانول نشان داده می شود خواصی دارد که استقامت و عملکرد ورزشی یک فرد را افزایش می دهد. گیاهک گندم زمانی که به طور منظم مصرف شود به ورزش کاران کمک می کند تا الزامات انرژی روزانه خود را حفظ کرده و عملکرد بهتری داشته باشند. هم چنین مقدار کلسیم و پروتئین موجود در جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد و بدن را قوی تر می کند. ...
چطور فرایند پیر شدن را به تأخیر بیندازیم؟
...> افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند، اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم با عملکرد بهتر مغز مرتبط است و استرس و افسردگی را کاهش می دهد - عواملی ...
از بین بردن جای جوش با پرتقال
منبعی غنی از ویتامین C است و از این رو از جمله بهترین گزینه ها برای محافظت از پوست و درمان آن مصرف روغن پرتقال است. ویتامین C موجب ارتقای سطح کلاژن پوست می شود و از این طریق باعث جلوگیری از بروز علائم پیری مثل چروک و لکه های سیاه می شود. روغن پرتقال همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از پوست در برابر اشعه فرابنفش، آلودگی و سموم محافظت می کند. برای بهره مندی از خواص روغن پرتقال برای ...
شاید باور نکنید من با آرد نخودچی یک میلیادر شدم
سفید کننده طبیعی داردو در روشن تر شدن و سفیدتر شدن پوست گردن و صورت شما نقش موثری دارد. آرد نخودچی خواص ضد التهابی دارد که باعث درمان و پیشگیری از شوره ی موی سر می شود و تمیز کننده و پاک کننده آلودگیهای موی سر می باشد. به دلیل کم کالری بودن آرد نخودچی و دارا بودن آن از مقادیر زیادی فیبر و پروتئین، مصرف آن به جای آرد گندم می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و لاغری برای افرادی که دچار اضافه وزن می ...
روش های مراقبت از پوست در هوای سرد
به پوست می رساند. چگونه متوجه شویم که آب داغ و برای پوست مضر است؟ یکی از نشانه های آب داغ، قرمز شدن پوست است. حتی توصیه می کنیم برای شستن دستانتان از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ باعث می شود که علائم اگزما، التهاب و خارش پوست نیز بیشتر شود. از این جهت، بهتر است از آب ولرم با درجه حرارت متوسط، در مدت زمان کوتاه استفاده کنید تا به پوست آسیب نرسد. از ژل شستشوی ملایم استفاده کنید ...
دلیل ظاهر ناصاف پوست بدن چیست؟
پاها می شود و می تواند شکل پا را تغییر دهد. سلولیت عفونی: این نوع از سلولیت در اثر نفوذ باکتری به زیر پوست ایجاد می شود و شکلی برآمده، متورم و گرم به پوست می دهد و درمان آن نیاز به مصرف آنتی بیوتیک دارد. سلولیت چربی با سلولیت عفونی متفاوت است. سلولیت چگونه ایجاد می شود؟ سلولیت، یکی از عارضه های شایع پوستی محسوب می شود و معمولا درد یا علائم خاصی ندارد و تنها از نظر ...
مراقب این بیماری وحشی باشید
. در این حالت سلول سرطانی وارد جریان خون یا لنف شده و در جایی دیگر از بدن کاشته می شود و در آنجا مجدداً شروع به رشد می کند. سلول های خوش خیم و بدخیم چه تفاوتی با هم دارند؟ تفاوت بزرگی بین سلول های خوش خیم و بدخیم وجود دارد. سلول های خوش خیم غیرسرطانی هستند. آنها گاهی اوقات بیش از حد تولید می کنند و تومور تشکیل می دهند؛ اما، توانایی گسترش به بافت های دیگر را ندارند ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
خواص آنتی اکسیدانی زیتون باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان پانکراس می شود. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن زیتون روی پوست به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن، از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری می کند. مطالعات ثابت کرده اند که زیتون و روغن آن مانع فعالیت هلیکوباکترپیلوری می شود، این باکتری از عوامل اصلی ایجاد زخم معده و درنتیجه ابتلا به سرطان معده است. زیتون به دلیل ...
بهترین ویتامین برای از بین بردن آسیب های پوستی
ریزی دیده می شود. درم لایه ضخیم تر و زیر لایه اپیدرم است. هیپودرم نیز لایه عمقی تر پوست است که از سلول های چربی تشکیل شده است. پوست از اندام های داخلی در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند و جراحت فقط در صورتی بدون هیچ اثری بهبود می یابد که فقط اپیدرم درگیر شود. اما زمانی که آسیب به درم برسد با ایجاد جوشگاه کم وبیش جدی همراه است. البته هرچه شدت جراحت بیشتر یا با عفونت همراه ...
قابل توجه خانم هایی که عاشق طلا هستند/ خواص جالب طلا که نمی دانستید
طلا فلزی است گرانبها که در صنایع گوناگون ،مخصوصا این فلز در علم پزشکی و دارو سازی کاربردهای متعددی دارد . باور اینکه می تواند از آن در علم پزشکی و تهیه دارو بهره جست کمی مشکل باشد . امروزه محققین در پی یافتن کاربردهای جدید با اثرات مضر کمتر در بدن انسان و صرفه اقتصادی در ساخت تولیدات پزشکی هستند و تا حدی نیز در این راه به موفقیت هایی دست یافته اند به طوری که از طلا در درمان سرطان با ...
سریع السیر ترین روشی که من را با انجیر به پول رساند
کیفیت بالاتری نیز هستند. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر می توانند از کلسترول LDL یا کلسترول بد در برابر اکسیداسیون محافظت کنند. اکسیداسیون لیپوپروتئین ها، باعث ایجاد تصلب شرایین در بدن می شود. اثرات ملین برخی از میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه از جمله انجیر، توت و آلو است. انجیر یکی از غنی ترین فیبرهای موجود است. مقادیر بالای فیبر در رژیم غذایی می تواند با جلوگیری از انواع خاصی از ...
ترکیبی فوق العاده برای شفاف سازی پوست
، اضطراب، فشار خون و دیابت می شود و به طور کلی شوره سر و چین و چروک را از بین می برد. بیشتر مردم معمولا بعد از شکستن گردو با گردو شکن و گرفتن مغز آن، پوست گردو را دور می ریزند و اطلاعی از خواص پوست گردو ندارند. در حالی که پوست گردو دارای خواص فوق العاده ای می باشد که در زیر به برخی از آنها می پردازیم. برای تصفیه خون بهترین دارو می باشد. برای از بین بردن انگل آن را به صورت جوشانده مصرف ...
این ضدآفتاب طبیعی فوق العاده است!
این عدد تقریبی است و با توجه به شدت تابش نور خورشید و نوع پوست شما کمی تغییر می کند. SPF در واقع معیاری برای مدت زمان محافظت ضدآفتاب از پوست در برابر اشعه های مضر UVA و UVB است. اما نباید به واسطه ی استفاده از ضدآفتاب با SPF بالا، مدت خیلی طولانی زیر نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. بهترین روش مصرف ضدآفتاب پوشش دادن پوست با مقدار 2 میلی گرم بر هر سانتی متر مربع است و باید هر 2 ساعت آن را ...
دانشمندان کشف کردند که کروموزوم های X در سلول های سرطانی مردان “خاموش” می شوند
ثبات ژنتیکی فعال می شود و به تومور سرطانی اجازه می دهد بهتر زنده بماند و رشد کند. احتمال دیگر این است که ژن های مهمی در کروموزوم X وجود دارد که وقتی خاموش شوند، سرطان را قادر به رشد می کنند. ما این موضوع را در مطالعات آینده بررسی خواهیم کرد. معمولاً دانشمندان در نظر نمی گیرند که چگونه تفاوت های ژنتیکی بین جنسیت ها ممکن است بر درمان سرطان و بهبودی تأثیر بگذارد، اما یافته های جدید نشان می دهد که تفاوتی در نحوه حمله سلول های سرطانی به بدن و ایجاد تخریب وجود دارد. این مطالعه در Cell Systems منتشر شده. توصیه می کنیم ...
عوارض و مضرات مصرف زیاد زینک (روی) چیست؟
... اگر فکر می کنید ممکن است مقادیر سمی روی مصرف کرده باشید به اورژانس مراجعه کنید. استفراغ به این معنا نیست که بدن شما می تواند مقادیر سمی روی را از بین ببرد. مراقبت های پزشکی هنوز برای درمان سمیت روی و جلوگیری از عوارض بیشتر مورد نیاز است. هنگامی که فردی مقدار سمی روی مصرف کرده است، ممکن است باعث شود که خون در استفراغ او نیز وجود داشته باشد. خون در استفراغ شما ...
کم خون ها از این میوه غافل نشوند
در دوران قاعدگی و بارداری کمک می کند. سلول های خونی از دست رفته باید جایگزین شوند که با مصرف کافی آهن امکان پذیر است. انتقال دهنده های عصبی آهن نقش مهمی در سنتز انتقال دهنده های عصبی مانند نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین دارد. این ماده در عملکرد فعالیت های مختلف مغز و سلول های عصبی انسان نقش اساسی دارد. کم خونی پیش دیالیز آهن توانایی درمان کم خونی ...
علائم کم خونی چیست؟ خطرناک ترین نوع کم خونی را بشناسیم
...> محققان خاطرنشان می کنند که تا 50 درصد از کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 در بزرگسالان ناشی از کم خونی خطرناک است. به این نوع کم خونی "مضر" می گویند زیرا زمانی یک بیماری کشنده محسوب می شد. این به دلیل نبود درمان در دسترس بود. علت بروز کم خونی خطرناک کم خونی خطرناک شامل التهاب خود ایمنی در معده و ناتوانی در جذب ویتامین B12 در روده کوچک است. در حالی که کم خونی ناشی از کمبود ...
چرا قلب بزرگسالان بازسازی نمی شود؟
آفتاب نیوز : به نقل از سایتک دیلی، نتایج این تحقیق نشان می دهد برقراری ارتباط آرام بین سلول های قلب و محیط اطراف آن، این اندام را از سیگنال های مضر مرتبط با استرس هایی مانند فشار خون بالا محافظت می کند، اما به قیمت پیشگیری از دریافت سیگنال هایی است که باعث بازسازی سلول های قلب می شود. برنهارد کوهن، استاد اطفال و مدیر موسسه اطفال برای بازسازی و درمان قلب در دانشکده پزشکی پیت ...
فواید ماده معدنی ید برای پوست
بر ترمیم سلول های پوست، ناخن و مو تاثیر می گذارد و باعث تجمع سلول های مرده پوست می شود که خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته شدن پوست را به همراه دارد همچنین خشکی پوست از سطح پایین تیروئید ناشی از کمبود ید ایجاد می شود. وجود مقدار کافی از ید در بدن باعث صاف شدن پوست همچنین بهبود سلامت فولیکول های مو و رشد مو می شود. بدن را سم زدایی می کند: بدن عاری از سموم، بدن سالمی است که به طور مستقیم با ...
هشدار؛ هر روز حمام نکنید!
...، چربی ای که سلامت پوست را حفظ می کند. میکروبیوم روی بدن ما گرچه بوی بدی ایجاد می کنند اما ضرری برایمان ندارند و علت حمام کردن و دوش گرفتن ما این است که می خواهیم از آن بوی بد خلاص شویم و احساس راحتی کنیم. علاوه بر این، حمام کردن مکرر می تواند ما را در برابر باکتری های مضر آسیب پذیرتر کند. دستگاه ایمنی بدن ما برای ایجاد آنتی بادی های محافظ و حافظه ی ایمنی باید ...
بهترین ویتامین برای از بین بردن جای زخم و آسیب های پوستی | از بین بردن جای زخم با 7 راهکار ساده
هیپودرم تشکیل شده است. اپیدرم لایه سطحی پوست است که سلول های مرده آن هنگام شست وشو جدا و به شکل پوسته ریزی دیده می شود. درم لایه ضخیم تر و زیر لایه اپیدرم است. هیپودرم نیز لایه عمقی تر پوست است که از سلول های چربی تشکیل شده است. پوست از اندام های داخلی در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند و جراحت فقط در صورتی بدون هیچ اثری بهبود می یابد که فقط اپیدرم درگیر شود. اما زمانی که ...