خانه
ویتامین B3 چه خواصی برای بدن دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند. جلوگیری از پارکینسون پارکینسون، یک نوع بیماری است که سلول های عصبی تولید کننده دوپامین مغز را می شکننند. آنتی اکسیدان های موجود در سیب، مانع از این شکستن ها می شوند. جلوگیری از ...
بامیه بمب پر خاصیت
میکروگرم فولات دارد که به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی کمک می کند. فولیک اسید یا همان ویتامین B9 در هر وعده غذایی بسیار ضروری است؛ از آنجا که این ویتامین به بدن اجازه می دهد تا سلول های جدید تولید کرده و مانع از صدمات به DNA سلول شود. حتی برخی مطالعات نشان داده اند که اسید فولیک به کاهش نقص تولد در مادران کمک می کند. بامیه برای محافظ کبد: عصاره بامیه خواص محافظت کننده ...
چه جوری چای رزماری درست کنیم؟ / رزماری چه خواصی برای بدن داره؟
سلامت عصر ایران درباره رزماری داشته ایم. چای رزماری سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ها ...
خواص انگور برای سلامت چیست؟
در روز مصرف کردند، کلسترول تام و کلسترول بد (LDL ) کمتری داشتند. در برابر دیابت محافظت می کند انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی است ، به این معنی که قند خون شما را افزایش نمی دهد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد، که می تواند به بدن شما در استفاده از گلوکز کمک کند. ...
میوه و سبزیجاتی که تضمین دهنده سلامت پوست هستند
. تغذیه مناسب و داشتن رژیم غذایی مقوی، با بهبود متابولیسم بدن این امر را امکان پذیر می سازد و سبب تقویت و تامین سلامت پوست خواهد شد. ایجاد تعادل صحیح میان غذاها، پوست شما را به خوبی تغذیه می کند و مواد حیاتی مورد نیاز را به تمام سلول ها می رساند. با مصرف به اندازه میوه و سبزیجات، درصد بالایی از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز سلول های پوست فراهم می شود. با در نظر گرفتن این مواد غذایی در ...
خواص جادویی چای رزماری
محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات و گیاهانی مانند رزماری یافت. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشند. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رزماری تا ...
شاید باور نکنید من با آرد نخودچی یک میلیادر شدم
سفید کننده طبیعی داردو در روشن تر شدن و سفیدتر شدن پوست گردن و صورت شما نقش موثری دارد. آرد نخودچی خواص ضد التهابی دارد که باعث درمان و پیشگیری از شوره ی موی سر می شود و تمیز کننده و پاک کننده آلودگیهای موی سر می باشد. به دلیل کم کالری بودن آرد نخودچی و دارا بودن آن از مقادیر زیادی فیبر و پروتئین، مصرف آن به جای آرد گندم می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و لاغری برای افرادی که دچار اضافه وزن می ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
برای سلول های بدن شما می شود. از طرف دیگر وجود این ویتامین در مقابله با اختلالات متابولیکی از جمله چاقی مزمن نقش موثری دارد. مصرف این ویتامین از طریق جوانه گندم افزایش سوخت وساز، بالا بردن سطح انرژی، کاهش وزن و افزایش میزان قدرت و هوشیاری را به دنبال خواهد داشت. رفع بی خوابی و تقویت حافظه با جوانه گندم شاید برایتان جالب باشد که بدانید مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم ...
با انجام این کارها دیرتر پیر می شوید!
می میرند و جایگزین نمی شوند؛ بنابراین، تعداد سلول ها کاهش می یابد. به طور مثال، تعداد سلول های بیضه ها، تخمدان ها، کبد و کلیه ها با افزایش سن به طور قابل توجهی کاهش می یابد. وقتی تعداد سلول ها خیلی کم می شود، بخش هایی از اعضای بدن نمی تواند به طور طبیعی کار کند. البته تغییرات در سلول ها در سنین جوانی هم اتفاق می افتد اما بدن، در جوانی می تواند به سادگی بسیاری از این تغییرات را ترمیم ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
انتقال دهنده های عصبی می شود. اولئیک اسید و پالمیتولئیک اسید موجود در ماکادمیا در محافظت از سلولهای عصبی مغز ، نقش موثری دارند و خطر بیماری ها مرتبط با آسیب مغزی را کاهش میدهد. مقدار بالای امگا 9 در ماکادمیا باعث بهبود خلق و خو ، تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری های عصبی و آلزایمر می شود. کاهش التهاب و پیشگیری از آرتریت با ماکادمیا التهاب مزمن در بدن یکی از عوامل ابتلا به بیماری ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
ما باید از طریق غذا، پروتئین مورد نیازمان را تأمین کنیم. عدم دریافت پروتئین کافی سبب شل شدن پوست و بد فرمی آن می شود؛ چرا که بدن قادر نیست بین سلول های جدید و سلول های مرده پوست تعادل برقرار کند. بد نیست بدانید که کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های بافت پیوندی پوست است که در جلوگیری از ایجاد چین و چروک و برطرف کردن آن نقش مهمی دارد. منابع گیاهی پروتئین ها شامل حبوبات، مغزها، آجیل بوده و منابع ...
مراقب این بیماری وحشی باشید
سلول های سرطانی موضعی را قبل از اینکه شروع به گسترش یابند تشخیص دهند. سرطان معمولاً از آسیب به DNA به واسطۀ جهش های ژنتیکی ارثی یا چیزی که در زندگی روزمره در معرض آن قرار می گیرید ناشی می شود 3.از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. با پوشاندن پوست و استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده با SPF (فاکتور محافظت از نور خورشید) حداقل 30 از پرتوهای ماوراءبنفش خودداری کنید. سعی کنید از ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
... – ویتامین ها: ویتامین A : سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ویتامین A در حفظ سلامتی مو و چشم ها موثر است. همچنین این ویتامین برای پیشگیری و از بین بردن عفونت های پوستی مهم است. ویتامین A خشکی پوست، شوره سر و چین و چروک را از بین می برد. باعث گردش خون در پوست و سرخی و درخشانی آن می شود. کمبود ویتامین A باعث خشکی و زبری ...
از بین بردن جای جوش با پرتقال
منبعی غنی از ویتامین C است و از این رو از جمله بهترین گزینه ها برای محافظت از پوست و درمان آن مصرف روغن پرتقال است. ویتامین C موجب ارتقای سطح کلاژن پوست می شود و از این طریق باعث جلوگیری از بروز علائم پیری مثل چروک و لکه های سیاه می شود. روغن پرتقال همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از پوست در برابر اشعه فرابنفش، آلودگی و سموم محافظت می کند. برای بهره مندی از خواص روغن پرتقال برای ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
... کمک می کند و همچنین به کاهش علایم پیری خطوط و چین و چروک نیز کمک می کند و علائم پیری زودرس را نیز کاهش می دهد. بافت پوست و مو شما را حفظ می کند و حتی پوست شما را از آسیب محافظت می کند. اسید های چرب ضروری اسید چرب ضروری آلفا اسید لینولنیک در روغن جوانه گندم با التهاب مقابله می کند در حالی که از سیستم های قلبی عروقی و سیستم ایمنی محافظت می کند. روغن جوانه گندم حاوی اسید های چرب ...
روش های مراقبت از پوست در هوای سرد
...، میزان جذب چربی مفید به پوست بیشتر خواهد بود. همچنین به منظور مراقبت از پوست دست می توانید از دستکش استفاده کنید. دستکش مانع تماس آلودگی و هوای خشک و سرد با دست ها می شود. کرم ضد آفتاب را از خود دور نکنید تحقیقات نشان می دهد، برف اشعه مضر خورشید را چندین برابر منعکس می کند. بنابراین فرقی ندارد که در زمستان هوا ابری، آفتابی یا برفی باشد. زیرا نباید کرم ضد آفتاب را از خود ...
طب سنتی/ فواید زیتون برای افزایش طول عمر
خواص آنتی اکسیدانی زیتون باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان پانکراس می شود. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن زیتون روی پوست به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن، از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری می کند. مطالعات ثابت کرده اند که زیتون و روغن آن مانع فعالیت هلیکوباکترپیلوری می شود، این باکتری از عوامل اصلی ایجاد زخم معده و درنتیجه ابتلا به سرطان معده است. زیتون به دلیل ...
دلیل ظاهر ناصاف پوست بدن چیست؟
بهداشت نیوز نوشت: پوست بدن در همه جا یکدست نیست و در برخی نواحی ظاهری ناهموار و ناصاف دارد که به آن سلولیت یا پوست پرتقالی می گویند. به تجمع موضعی چربی و تغییر در بافت پوست در برخی از نواحی بدن سلولیت می گویند. اسم عارضه پوست پرتقالی و سلولیت، اولین بار در تبلیغات خدمات اسپا و زیبایی به کار رفت. وقتی تعداد و حجم سلول های چربی در زیر پوست متراکم شده و به صورت برآمدگی های کوچک و متورم ...
10 بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
پروتئین گیاهی: پروتئین یک ماده مغذی است که نقش حیاتی در ساخت و ترمیم بافت های بدن دارد. پروتئین ها جزء جدایی ناپذیر هر سلول هستند. بدن از پروتئین ها برای ساخت و ترمیم بافت استفاده می کند و نقش مهمی در بازسازی سلول های مرده و آسیب دیده دارد. آنها همچنین برای تشکیل آنزیم ها، هورمون ها و آنتی بادی ها مورد نیاز هستند. مانند کربوهیدرات ها و چربی ها، پروتئین یک درشت مغذی است، به این معنی که ...
مصرف زیاد مولتی ویتامین، سرطان زا است
طور دائمی ویتامین ها و مکمل ها را مصرف می کنند، زیرا عموم مردم تصور می کنند که ویتامین ها و مکمل ها فواید سلامتی مثبتی دارند، اما اطلاعات کمی در مورد نحوه عملکرد آنها وجود دارد.به دلیل این کمبود دانش، ما تصمیم گرفتیم تا چگونگی عملکرد ویتامین ها و مکمل ها را در بدن مطالعه کنیم. مطالعات ما به ویژه با توجه به در دسترس بودن گسترده این داروها بسیار مهم است. بیشتربخوانید: با خواص میوه های ...
قابل توجه خانم هایی که عاشق طلا هستند/ خواص جالب طلا که نمی دانستید
استفاده از خاصیت ضد تومور آن ، برای روکش دندان و نیز به عنوان ردیاب زیستی جهت ارسال دارو به محل مورد نظر و ... استفاده می کنند. طلا از دیرباز در رابطه با سلامت انسان نقش با اهمیتی داشته است و دانشمندان مختلف ایرانی نیز در مورد خواص درمانی طلا بسیار سحن گفته اند ، از جمله آن ها می توان به این اشاره کرد که : طلا فلزی است دارای طبیعت گرم و تر ، به قلب نیرو بخشیده و اگر با آن بر ...
تا چه اندازه با محصولات فوراور آشنا هستید؟
به عنوان یک مانع برای محافظت از پوست در برابر باکتری ها و ویروس ها عمل می کند. آلوئه یک ماده مراقبت کننده شگفت انگیز است و یکی از دلایل خوب بودن آن این است که PH طبیعی آن در حدود 5.5 است، همان مقدار pH که برای داشتن پوستی سالم مهم است. یکی از مجموعه محصولاتی که به تعادل رنگ طبیعی و حفظ سلامت پوست شما کمک می کند، محصولات مراقبت از پوست روزانه سونیا فوراور است. مراقبت از پوست روزانه سونیا ...
ترکیبی فوق العاده برای شفاف سازی پوست
، اضطراب، فشار خون و دیابت می شود و به طور کلی شوره سر و چین و چروک را از بین می برد. بیشتر مردم معمولا بعد از شکستن گردو با گردو شکن و گرفتن مغز آن، پوست گردو را دور می ریزند و اطلاعی از خواص پوست گردو ندارند. در حالی که پوست گردو دارای خواص فوق العاده ای می باشد که در زیر به برخی از آنها می پردازیم. برای تصفیه خون بهترین دارو می باشد. برای از بین بردن انگل آن را به صورت جوشانده مصرف ...
فواید پرشمار کدو تنبل برای سلامتی- و تقویت سیستم ایمنی بدن
از کدو تنبل دارای 550 گرم از این ماده معدنی مهم است- برای عملکرد درست قلب و ماهیچه های بدن ضروری است. کدو تنبل هم چنین منبع خوبی برای دریافت ویتامین های بی نیز به شمار می آید. از ویتامین های این میوه زمستانی می توان به نیاسین، اسید فولیک، ریبوفلاوین و بی 6 اشاره کرد که در زمینه درمان آکنه، بهبود گردش خون و نوسازی سلول ها نقش مهمی دارند. البته فواید کدو تنبل منحصر به خود این ...
دانشمندان کشف کردند که کروموزوم های X در سلول های سرطانی مردان “خاموش” می شوند
ثبات ژنتیکی فعال می شود و به تومور سرطانی اجازه می دهد بهتر زنده بماند و رشد کند. احتمال دیگر این است که ژن های مهمی در کروموزوم X وجود دارد که وقتی خاموش شوند، سرطان را قادر به رشد می کنند. ما این موضوع را در مطالعات آینده بررسی خواهیم کرد. معمولاً دانشمندان در نظر نمی گیرند که چگونه تفاوت های ژنتیکی بین جنسیت ها ممکن است بر درمان سرطان و بهبودی تأثیر بگذارد، اما یافته های جدید نشان می دهد که تفاوتی در نحوه حمله سلول های سرطانی به بدن و ایجاد تخریب وجود دارد. این مطالعه در Cell Systems منتشر شده. توصیه می کنیم ...
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
توانیم از شرِ این زباله ها خلاص شویم؟ درحالیکه هیچ شامپویی برای شستشوی مغز وجود ندارد، دانشمندان کشفیاتی دارند که نشان می دهد بدن شما روش هایی قدرتمند برای پاک سازی و بیرون ریختنِ زباله ها دارد. یادگیریِ چیزهای تازه که اتصالاتِ بینِ سلول های مغزی را افزایش می دهد یکی از این روش هاست! یکی دیگر از روش های پاک سازی به سیستمِ ایمنی مرتبط است که برای کسبِ اطلاعات بیش تر درباره آن باید به کتابِ مغزِ ضدپیری! نوشته دکتر مارک میلستین، که این نوشته ها نیز بخشی از کتاب ِ او بود، مراجعه کنید. فرادید ...
