خانه
فواید پرشمار کدو تنبل برای سلامتی- و تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
...، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل ...
14 سبزی مفید از میان مغذی ترین ها
.... 14. گل کلم 1 فنجان (155 گرم) گل کلم پخته حاوی 3 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین و انواع مواد مغذی مهم دیگر است، از جمله فولات و ویتامین های C و K. مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم نیز خواص ضدسرطانی قوی دارد. مصرف منظم گل کلم باعث کاهش وزن چشمگیری می شود. سخن پایانی سبزیجات حاوی مقدار بسیار زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن هستند. برای افزایش سلامت خود ...
5 غذا برای افزایش سطح کلسترول خوب
کالری نیز می تواند در افزایش سطح کلسترول خوب موثر باشد که به این منظور مصرف مواد غذایی زیر توصیه می شود: دانه های چیا دانه چیا منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی، فیبر و سایر مواد مغذی سالم است. افزودن دانه چیا به رژیم غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترل مضر و کاهش فشار خون کمک کند. جو جو دارای یک ماده فیتوشیمیایی به نام فیتواسترول هاست. البته این مواد در دیگر غلات ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
راه های داشتن مو های سالم اضافه کردن ویتامین E به رژیم غذایی است. اگر مقدار کافی از ویتامین E به بدن نرسد مو ها خشک و شکننده می شوند. روغن جوانه گندم می تواند ویتامین E لازم را به مو های شما برساند. روغن جوانه گندم منبع اصلی این ویتامین است. شما می توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه ها استفاده کنید. بهبود وضعیت باروری با جوانه گندم دانه و روغن جوانه گندم ...
خواص روغن فلفل سیاه برای سلامتی، لاغری و روحیه
.... برای بهبود گردش خون در بدن 3-5 قطره روغن فلفل سیاه را به دو دست بمالید تا گرم شود و سپس بر روی شکم بمالید. 7. سرطان بر اساس یک مطالعه که در سال 2010 در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شده، روغن فلفل سیاه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی می باشد. محققان دریافتند که پیپرین و آلکیل آمید های موجود در روغن فلفل سیاه از رشد سلول های سرطانی ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
به ورزشکاران و بهبود عملکرد بدنسازان کمک میکند. تقویت چشم با ماکادمیا ویتامین ب 1 و سیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 در ماکادمیا برای سلامت چشم مفید است و خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله آب مروارید را کاهش میدهد. خواص درمانی ماکادمیا پیشگیری از آسیب های سلولی و سرطان با ماکادمیا این مغز آجیلی منبع عالی آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که میتواند ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
روغن جوانه گندم نیز برای بهبود حالت مفید است، چون حاوی خوبی اسید های چرب امگا 3 است که به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. شما را پر انرژی می کند و همچنین استرس را تا حد زیادی کاهش می دهد، چون حاوی ویتامین ب است. جوانه گندم برای بهبود ایمنی بدن جوانه گندم در همه انواع مواد غذایی به افزایش ایمنی کمک می کند. پروتئین موجود در جوانه فعالیت آنتی اکسیدان ها در بدن را افزایش می دهد. این ...
ویتامین B3 چه خواصی برای بدن دارد؟
دو مورد در تصلب شرایین و حمله قلبی نقش دارند. البته در این مورد محققان هنوز به نتایج یکسانی نرسیده اند. برخی از مطالعات نشان داده است نیاسین هیچ نقشی در درمان بیماری های قلبی ندارد. دیابت نوع 1 یک بیماری خود ایمنی است که در آن سلول های انسولین ساز در لوزالمعده از بین می رود. در نتیجه بدن قدرتی برای کاهش و سوخت و ساز میزان گلوکز و قند خون ندارد. تحقیقات نشان می دهد نیاسین می تواند از سلول ...
کاهش وزن به کمک چای ماسالا
مصرف بیش از حد هیچ نوع ماده ای برای بدن انسان توصیه نمی شود؛ بنابراین توجه داشته باشید که باید چای ماسالا را در حد نیاز خود مصرف کنید. برای اطلاعات بیشتر درباره خواص چای ماسالا با ما همراه شوید. ماسالا چیست؟ ماسالا به ترکیبی از مواد و ادویه های مختلف می گویند. از این مواد می توان به زنجبیل، هل، دارچین، میخک، فلفل سیاه و ... اشاره کرد. ماسالا را می توانید به صورت خانگی نیز ...
نابودی فقر و پیدایش ثروت با چند نکته کلیدی
، پتاسیم و منیزیم است. خواص لپه فراوان است و از جمله خواص لپه می توان به مواردی مانند کنترل فشار خون، کنترل قند خون، تنظیم سطح کلسترول خون، کاهش وزن، رفع و درمان کم خونی، کمک به رشد، رفع و درمان پوکی استخوان، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از سرطان، کاهش حساسیت سولفوریک، حفظ سلامت قلب و بهبود هضم اشاره کرد. حبوبات آبگوشت در هنگام مصرف حبوبات آبگوشت باید از همه نوع آن ...
میوه و سبزیجاتی که تضمین دهنده سلامت پوست هستند
اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند و سپس بشویید. 4. آووکادو آووکادو میوه ای لذیذ و همه کاره در تهیه وعده های غذایی به شمار می آید و فواید بسیاری برای سلامت پوست و بدن بدن به همراه دارد. این معجزه سبز خواص خارق العاده ای دارد و به شما کمک می کند تا بتوانید پوستی درخشان و سالم داشته باشید. منبعی غنی و باور نکردنی از انواع چربی های سالم امگا و ویتامین ها در این میوه گردآوری شده است ...
کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
.... نوع EPA و DHA امگا3 که بهترین نوع محسوب می شوند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. _ روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود ...
ادویه رستا معتبرترین ادویه در بازار (ارسال رایگان)
دمنوش زنجبیل یا اضافه کردن آن به غذاها، معجزه ای برای درمان معده درد است. دارچین و هل هم برای درمان مشکلات گوارشی و رفع حالت تهوع مفید هستند. اگر بدن شما ملتهب است و دردهای عضلانی دارید، مصرف زردچوبه را فراموش نکنید. این ادویه دارای کورکومین است که سبب درمان التهابات بدن می شود. از فواید پودر سیر می توان به کاهش فشار خون و تقویت قلب اشاره کرد. این ادویه حاوی آلیسین است که یک ...
خواص جادویی چای رزماری
محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات و گیاهانی مانند رزماری یافت. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشند. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رزماری تا ...
چه جوری چای رزماری درست کنیم؟ / رزماری چه خواصی برای بدن داره؟
مفید باشد. مصرف چای همچنین ممکن است به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو نیز کمک کند. چای رزماری را می توان در خانه تنها با استفاده از دو ماده اولیه یعنی برگ رزماری و آب تهیه کرد و به راحتی در یک رژیم غذایی سالم و متعادل جای داد. فوایدی که برای دم کرده و دیگر اشکال این گیاه ویژه معرفی شده اند، همگی از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند. همچنین نگاهی به مطالب قبلی گروه ...
خواص انگور برای سلامت چیست؟
همچنین مملو از آب است که می تواند به هیدراته نگه داشتن شما کمک کند. در اینجا اشاره خواهیم کرد که خوردن انگور چگونه می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. بیشتربخوانید: فواید و خواص فوق العاده شیره انگور به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند از آنجایی که انگور منبع عالی ویتامین C است، می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا در برابر عفونت های باکتریایی و ویروسی مانند ...
چطور بچه ها را به غذاهای دریایی علاقه مند کنیم؟
انواع ماهی های چرب حاوی یکی از باکیفیت ترین انواع پروتئین ها هستند و می توانند مقادیر قابل توجهی از ویتامین D، ویتامین B12، کولین و اسیدهای چرب امگا-3 مورد نیاز بدن کودکان را تامین کنند تا آنها چرخه رشد سالم تری را پشت سر بگذارند. کودکان می توانند از 12 ماهگی یا همان 1 سالگی به بعد، مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی را براساس جدول غذایی پیش رویشان شروع کنند. بهتر است بدانید که حدود 60 درصد ...
زندگی ام را مدیون زیتون های باغ همسایه شدم
، مغز گردو، روغن زیتون، رب انار، آب لیمو ترش، آویشن، دانه های خشک شده انار، با پودر نعنا خشک شده و غیره می توان باشد. زیتون سبز زیتون سبز از چاشنی پرطرفدار و اصیل ایرانی می باشد که به شمال کشور اصالت آن بر می گردد این چاشنی از خاصیتهای فراوانی برخوردار می باشد و مصرف آن می تواند به سلامتی بدن کمک شایانی نماید بنابرین شما با مصرف این چاشنی می توانید از تمام خواص زیتون بهره مند شوید ...
خواص شگفت انگیز ریحان برای کنترل دیابت!
فعال بیولوژیکی آن مانند فلاونوئیدها، آلکالوئید ها و پلی فنول ها به عنوان عوامل ضد دیابتی قوی عمل می کنند . عصاره گیاه ریحان و ترکیبات فعال زیستی آن می توانند تعادل گلوکز را از طریق مهار هضم و جذب کربوهیدرات های گوارشی و برخی مکانیسم های دیگر بدون هرگونه خطر سمیت، بهبود بخشند و بدن، بدین طریق، قند خون و بیماری دیابت را کنترل می کند. غلامپور و همکارانش می گویند: تاکنون مطالعات ...
آیا داخل هسته سیب سیانور وجود دارد؟!
مقاوم است زیرا توسط آنزیم ها سم زدایی شده و در 24 ساعت اول پس از قرار گرفتن در معرض بدن از آن خارج می شود. حدود یک تا دو میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن، دوز کشنده این ماده سمی محسوب می شود و اگر یک mg/kg را در نظر بگیریم، 70 میلی گرم می تواند یک فرد 70 کیلویی را از پا درآورد. علائم مسمویت با سیانور شامل تنگی نفس، تشنج، درد قفسه سینه، ضربان سریع قلب، از دست دادن هشیاری، اضطراب و حالت ...
خواص انار چیست؟
نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه ضد افسردگی است و موجب شادابی می شود. از خواص آن می توان کنترل کلسترول، بهبود سیستم ایمنی، محافظت در برابر سرطان، کند شدن روند پیری، جوانی و شادابی پوست، بهبود کم خونی، تسکین بیماری های التهابی، پیشگیری از بیماری دیابت، تصفیه کننده خون و تقویت قلب را نام برد. همچنین این میوه برای درمان مسمومیت، التهاب معده، خون ریزی رحم، تصفیه خون، تقویت لثه و استحکام دندان، خارش پوست و سلامت جنین نیز کاربرد دارد. انار بهترین دارو برای تقویت کلیه در سالمندان است و رنگ چهره را شفاف می کند. برای حفظ ارزش غذایی انار، باید دانه های آن به طور کامل خورده شوند. ...
قیمت هرکیلو پسته به 800 هزار تومان رسید
به گزارش نبض بازار ، قیمت آجیل و خشکبار امروز 23 آبان 1401 نسبت به روز قبل با تغییرات کمی همراه شد. از میان مواد خوراکی مختلفی که در دسترس قرار دارد آجیل یکی از تنقلاتی است که در عین کوچکی بسیار مغذی و مفید است. این نیروگاه های مغذی مملو از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های مفید برای قلب هستند و با مصرف آن در رژیم غذایی روزانه می توان از خواص و فواید بی نظیر آجیل برای سلامتی ...
عادات مهمی که من را به فرد ثروتمند تبدیل کرد
مغذی و خواص آنتی اکسیدانی که دارد بسیار فراوان است. خواص انگور یاقوتی سیاه فراوان است که از جمله خواص آن می توان به حفظ سلامت پوست، حفظ سلامت مو و حفظ سلامت زنان باردار اشاره کرد. انگور یاقوتی سیاه خواص فراوانی دارد اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید زیرا ممکن موجب بروز عوارض و مشکلاتی شود. انگور یاقوتی سیاه دارای مواد فعالی است که می تواند به کاهش آسیب عضلات و ماهیچه های قلب ...
بهترین دارو برای درمان و تقویت پوست و مو
خواص سیاه دانه برای درمان عفونت های میکروبی پوست سر بروز عفونت های باکتریایی بیماری زا و مقاومت میکروبی، که به یک مشکل عمده بهداشتی در سراسر جهان تبدیل شده ، منجر به افزایش استفاده از گیاهان دارویی شده است. یکی از گیاهانی که می تواند نقش ضدمیکروبی ایفا کند، سیاه دانه است. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام "تیموکینون" در سیاه دانه باعث ایجاد خواص ضدمیکروبی و مهار رشد باکتری ها می شود ...
بهترین روش برای کاهش وزن/ این ادویه التهاب و ریسک سرطان را کاهش می دهد
زیره سبز، یک چربی سوز قوی و سریع است و به خاطر همین فواید چربی سوزی اش، مورد تحقیق قرار گرفته است و افزایش میزان سوخت و ساز را در کسانی که این جربی سوزی را تحربه کرده اند، نشان داده است. سوخت و ساز سریع تر، یعنی بدن کالری ها را با سرعت بیشتری می سوزاند. در یک آزمایش کوچک بالینی که 88 زن دارای اضافه وزن در آن شرکت کردند، یک گروه آزمایشی از زنان، ماست پر از زیره سبز را در دو وعده روزانه ...
کم خون ها از این میوه غافل نشوند
غذایی و 24 گرم کربوهیدرات مورد نیاز بدن را تامین می کند. این میوه 15 درصد آهن، 5 درصد ویتامین B1، 10/4 درصد کلسیم ، 31/2 درصد ریبوفلاوین، 25/1 درصد نیاسین، یک درصد پروتئین و 29/0 درصد چربی را شامل می شود. فواید ازگیل برای سلامتی ازگیل دارای مواد مغذی مفیدی برای سلامتی است. این ماده دارای ویتامین B2، B1، C و A است، همچنین از این گیاه برای خواص دارویی استفاده می شود چراکه حاوی ...
پس از نوشیدن قهوه، این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد
فشار خون شما شود! به طور معمول، این افزایش موقت است و در طولانی مدت اثر منفی نخواهد داشت. به گفته dietvsdisease.org، مواد موجود در رژیم غذایی که مرتبط با فشار خون بالا و بیماری های قلبی هستند به طور معمول به سفتی رگ ها کمک می کنند، با این وجود، مصرف منظم قهوه چنین تأثیر مضری بر رگ های خونی ندارد. دوستان من، به نظر می رسه که عاشقان این نوشیدنی خوشمزه می توانند با سالم سازی عادت نوشیدن قهوه خود با خیال راحت به لذت نوشیدن فنجان قهوه شان ادامه بدهند منبع: کافی مافی ...
توصیه هایی برای بهبود جریان خون؛ از ویتامین تا سبک زندگی
طب سنتی و مدرن همگی روی این موضوع اتفاق نظر دارند که گردش خون مناسب یک عامل کلیدی برای حفظ سلامتی و تندرستی است. در این میان روش های مختلفی به منظور بهبود جریان خون وجود دارد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی. در واقع می توان با مصرف یک سری ویتامین ها و مکمل های خاص از جریان خون سالم و مطلوب در تمام نواحی بدن حمایت کرد. نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، با استناد به مقالات منتشر ...
