خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عارضه جانبی مصرف بیش از حد شلغم!
. همچنین شلغم حاوی رافینوز (یک کربوهیدرات غیرقابل هضم) است که در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد گاز، نفخ و درد شکم می شود. افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، ممکن است حتی با مقدار کمی گاز معده و درد شکم را تجربه کنند. متاسفانه مصرف بیش از اندازه فیبر دستگاه گوارش را دچار اختلال می کند. لذا برای حفظ سلامتی، شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید. با یک بخش کوچک شروع کنید و اجازه دهید سیستم گوارش شما به ...
نابودی فقر و پیدایش ثروت با چند نکته کلیدی
بیش تر است و یکی از امتیازات آن این است که در میان سایر حبوبات راحت تر هضم می شود.حبوبات همانطور که خود می دانید نفخ آور است و ممکن است که برای دستگاه گوارشی شما کمی مشکل ایجاد کنند، برای رفع آن حبوبات را باید از شب قبل خیس کنید و در هنگام پختن نیز زمان زیادی را اجازه دهید بر روی شعله ی ملایم پخته شود. ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن/نکات بسیار مهم قرص آهن را بدانید
فولیک اسید باعث بیماری های قلبی و سکته می شود. 11.عوارض مصرف بیش از حد فولیک اسید عبارتند از نفخ، باد معده، بی خوابی و حالت تهوع. 12.مصرف بیش از حد فولیک اسید باعث مشکلات تنفسی، خستگی، ضعف و تغییر رنگ ادرار می شود. 13.فولیک اسید موجود در موادغذایی فولات نامیده می شود. بهترین منابع غنی از فولات، کلم بروکلی، عدس، نخود و سایر حبوبات می باشند. سایر منابع تخم مرغ، کلم ...
روش درمان قطعی زخم معده و رهایی از درد چیست؟
دوزهای کم به صورت طولانی مدت مصرف شود. میوه ها، حبوبات و سبزیجات مانند پرتقال و گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند. اجتناب از الکل و کافئین هم می تواند به کاهش خطر زخم معده کمک کند، چون هر دو باعث تولید بیشتر اسید معده در بدن می شوند که می تواند منجر به زخم معده شود. 5- مصرف روی این ریزمغذی برای حفظ سیستم ایمنی سالم و بهبود زخم ها موثر است. صدف، اسفناج و گوشت ...
فواید معجزه آسای پیاده روی بعد از غذا
غذا به شما کمک می کند . پیاده روی به میزان قابل توجهی بر سوزاندن کالری ها تاثیر می گذارد به ویژه اگر کار بعد شما پس از شام خوابیدن باشد. این تمرین بعد از غذا این ضمانت را به شما می دهد که سوخت و ساز بدن حتی در هنگام خواب باعث سوزاندن کالری اضافی خواهد شد. 9-پیشگیری از چاقی و اضافه وزن به محض آنکه هضم غذا شروع شود گلوکز در سیستم بدن وجود دارد که برای مقابله و حذف ...
کمبود این ویتامین باعث عصبانیت کودکان می شود
آزمایشات نشان داده که کودکانی که دچار کمبود ویتامین های گروه B هستند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند. زیرا ویتامین های B در داشتن بدن و مغز سالم تاثیر گذار می باشد، این دسته ویتامین ها سوخت و ساز بدن را بالا برده و خلق و خو را بهبود می بخشد، برای تامین کمبود ویتامین B بدن کودک از منابع غذایی حاوی این ویتامین می توانید استفاده کنید. منابع حاوی ویتامین B غلات کامل مانند ...
غذا هم ممکن است کشنده باشد؟
؛ اظهار کرد: طبیعتا یک سری سموم در مواد غذایی وجود دارد. برای مثال اگر سیب زمینی که جوانه زده است را مصرف کنید، حاوی سمی است به اسم سولانین و اگر زیاد مصرف شود یا سم آن زیاد باشد، ممکن است انسان را مسموم کند یا ممکن است مرگبار باشد یا مثلاً گوشت را زمانی که کباب می کنید اگر در معرض آتش قرار بگیرد، سمی در آن ایجاد می شود که مصرف طولانی مدت آن می تواند باعث بروز سرطان و مسمومیت شود. این متخصص ...
بامیه بمب پر خاصیت
. مقدار خوب باکتری در روده بزرگ می تواند رشد باکتری های آسیب رسان را مهار کند. بامیه برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر: سندرم روده تحریک پذیر اختلالی است که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. این سندرم می تواند باعث گرفتگی، نفخ، اسهال و درد شکمی شود. فیبر و موسیلژ موجود در بامیه می تواند حرکات روده بزرگ را گسترش داده و مانع از سندرم روده تحریک پذیر شود. بامیه برای ...
فوت و فن های پختن آش رشته
هرگز آب اضافه نکنید. 2- بعد از اینکه حبوبات پخت، هر کدام را آبکش کنید و آبی را که حبوبات با آن پخته شده است، داخل آش نریزید؛ زیرا باعث بد رنگ شدن آش رشته می شود. 3- یک قابلمه مناسب را تا نیمه آب کنید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا جوش بیاید؛ سپس سبزی آش را داخل آب جوش بریزید و حرارت را کم کنید تا سبزی کم کم بپزد. در این مرحله هرگز در قابلمه را نگذارید؛ زیرا سبزی شما تیره و ...
چگونه از مشکلات گوارشی مصرف آنتی بیوتیک پیشگیری کنیم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، مترونیدازول آنتی بیوتیکی که برای بیماری واژینوز باکتریایی تجویز می شود، می تواند باعث ایجاد حالت تهوع یا حتی سردرد شود و سایر عوارض جانبی آن ممکن است شامل درد معده، کهیر، سرگیجه، تشنج و درد مفاصل باشد. این دارو ها به درمان عفونت های باکتریایی کمک می کند، اما می تواند به باکتری های خوب در سیستم بدن شما نیز آسیب برساند. به نقل از ...
به لیمو شما را از شر این بیماری ها خلاص می کند
سایر خواص به لیمو در طب سنتی: تقویت حافظه، ایجاد آرامش و درمان بی خوابی، دارای خواص ضد میکروبی قوی، مسکن، مقوی معده، رفع کننده دردهای عصبی، ضد تشنج، پایین آورنده تب و درمان کننده سرماخوردگی و آسم، کمک به هضم غذا، ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام کننده اعصاب، رفع درد شکم ودل پیچه و کاهش نفخ موثر ، موثر در درمان سوء هاضمه. مقدار و نحوه مصرف: برای تهیه جوشانده به لیمو، 3 تا 10 گرم ...
فواید مصرف خیار برای سلامت بدن
ها است که در جلوگیری از تجمع رادیکال های آزاد موثر هستند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن و عفونت ها را کاهش می دهد. دفع سموم بدن با خوردن خیار مصرف خیار به طور منظم می تواند به دفع میکروب ها و سموم ناخوشایند بدن را که ممکن است در هضم سالم تداخل داشته باشند، کمک کند. خیار نه تنها از کمبود آب بدن که یک عامل اصلی برای حرکات بد روده است، مراقبت، بلکه حاوی مقدار زیادی ...
تغییر نگرش موجب تغییر زندگی و ثروتمندی شما می شود
محصول قدیمی ترین غلات شناخته شده برای بشر است و در سراسر جهان به روشهای متنوعی استفاده می شود، خواص مفید برنج گلستان برای بدن نیز شناخته شده است، در واقع برنج عنبربو به دلیل قابلیت هضم بالا و توانایی آن در تنظیم فلور روده شناخته شده است. برنج عنبربو خاصیت سم زدایی، ملین و طراوت بخشی دارد، به عنوان یک غلات بدون گلوتن، می تواند بدون هیچ مشکلی حتی برای افرادی که نسبت به این پروتئین تحمل ...
رژیم خام گیاه خواری چگونه است و چه تفاوتی با گیاه خواری دارد؟
دستگاه گوارش جذب مواد مغذی: در صورتی که قابلیت هضم کردن موادغذایی از بین برود در نتیجه جذب هم با اختلال روبرو می شود، بسیاری از موادغذایی که در سبزیجات در قسمت فیبرهای سخت ذخیره شده اند بدون جذب دفع می شوند. در صورتی می توان از فیبر موجود در سبزیجات استفاده کرد که از قبل آن را تجزیه کنیم چون بدن ما قادر به انجام این فرآیند نخواهد بود. پختن سبزیجات در دمای کم یا متوسط ...
درمان های خانگی برای تسکین سوزش سر دل
دو تا سه ساعت بین خوردن غذا و دراز کشیدن فاصله بیندازید. خوابیدن با سر بالا می تواند به جلوگیری از سوزش سر دل کمک کند. بالا بردن سر 15 سانتی متر بالاتر از معده می تواند به جلوگیری از حرکت غذا به سمت مری کمک کند. با توجه به ثابت بودن تخت خواب ها می توانید از یک بالش اضافه کمک بگیرید. بالش اضافی را زیر تشک قرار دهید. استفاده از بالش های اضافی گاهی موثر نیست زیرا در طول شب ممکن ...
چند قدم مهم برای شروع کسب و کار از صفر
. از صمغ باریجه به عنوان ضدعفونی کننده و داروی سینه و درمان برونشیت استفاده می شود. یکی از خواص باریجه تقویت رحم است. باریجه ملین و محلل گاز ها ایت و نفخ را رفع می کند. از دیگر خواص باریجه خاصیت قاعده آور بودن آن است. باریجه اگر همراه با عسل مصرف شود برای خرد کردن سنگ مثانه و کلیه و باز کردن انسداد کلیه و تسهیل زایمان و دفع سموم موثر و مفید است. همچنین اگر باریجه هنراه با سرکه رقیق مصرف شود ...
مواد غذایی هایی که شما را گرسنه تر می کند
سرشار از روغن و نمک است و زمانی که با سس گوجه فرنگی مصرف می شود، این سس گوجه به تنهایی حاوی میزان بسیار زیادی فروکتوز است که تأثیر مثبتی بر احساس سیری ما نخواهد داشت. بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته مقاوم جذب بدن می شود، موادی که مثل فیبر عمل می کند و سبب سیری می شود و دیگر نیازی نخواهد بود که کالری بیشتری وارد بدنتان کنید. آب ...
این 10نشانه به شما هشدار می دهد/ گلسترول خونتون بالاست ،مراقب باشید!
که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و... می شود. کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
بارداری و شیردهی از مصرف ماکادمیا اجتناب کنید. مقدار بالای فسفر در ماکادمیا میتواند برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی مضر باشد. ماکادمیا ممکن است در برخی افراد ، به خصوص افرادی که به دیگر آجیل ها آلرژی دارند ، ایجاد واکنش الرژیک نماید. زیاده روی در مصرف ماکادمیا باعث نفخ شکم ، احتباس گاز در روده ها و اسهال می شود. ...
آیا زانتان گام افزودنی غذایی سالم است یا مضر؟
حشره کش ها پاک کننده کاشی، دوغاب، فر و کاسه توالت رنگ می کند سیالات مورد استفاده در حفاری نفت چسب هایی مانند چسب کاغذ دیواری زانتان گام ممکن است قند خون را کاهش دهد چندین مطالعه نشان داده اند که زانتان گام می تواند قند خون را در صورت مصرف در دوزهای زیاد کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مایعات معده و روده کوچک شما را به ماده ای چسبناک و ...
زمان خوردن شام به این نکات توجه کنید!
بهتر است در وعده شام مصرف شوند. این متخصص تغذیه همچنین هشدار داد: اگر شام زیاد یا بد مصرف شود، سبب خواب نامنظم سنگینی بدن، بیماری هایی، چون انباشت چربی در بدن و ناراحتی های گوارشی می شود، اگر معده پر باشد و به خواب بروید ممکن است سبب بازگشت غذا و اسید معده و سوزش سر دل شود. همچنین می تواند باعث ناراحتی های قلبی شود، باعث اضطراب و استرس شود و در مجموع ناراحتی های زیادی را این رفتار ها متوجه افراد می کنند. ...
مهم ترین عامل بزرگ شدن شکم چیست؟
.... از این دمنوش روزی 4 بار می توانید استفاده کنید. نکاتی برای پیشگیری از نفخ شکم بهترین راه پیشگیری از نفخ شکم، خوردن غذا هایی است که برای معده و روده مفیدند. همچنین باید غذا را آهسته بخورید تا به آن فرصت بدهید خوب جویده شوند و پُرخوری نکنید. آهسته بخورید و بنوشید: آهسته غذا خوردن باعث می شود گوارش ما بهتر عمل کرده وهوای کمتری نیز ببلعید. از خوردن غذا های نفاخ ...
شکست های بزرگ من را ثروتمند کرد
ی یک، با قیمت تمام شده ی بسیار مقرون به صرفه، روانه ی بازار عراق می گردند. حبوبات در میان تمام حبوبات ، لوبیا از اهمیت بالایی برخوردار است، البته هر کدام از حبوبات خاصیت خود را دارند، ولی لوبیا سرشار از فیبر و آمینو اسید و پروتئین است و مواد معدنی آن از بقیه بیش تر است و یکی از امتیازات آن این است که در میان سایر حبوبات راحت تر هضم می شود.حبوبات همانطور که خود می دانید نفخ ...
بایدها و نبایدها تغذیه ای در دوران قاعدگی
علائم خاص قاعدگی را بهبود می بخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است و درد عضلات را تسکین می دهد،همچنین حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.توجه کنید مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در یک روز باعث سوزش معده و دل درد می شود. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین است که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن پروتئین برای سلامت کلی شما ضروری است و در طول دوره قاعدگی باعث ...
طرز تهیه آش تمر هندی؛ یک آش مقوی و متفاوت با گوشت
فرادید | آش تمر هندی یکی از خوشمزه ترین آش های ایرانی ست که به دلیل استفاده از تمر هندی در آن دارای طعمی ترش و ملس است که ممکن است برای شما کمی متفاوت و جدید باشد. به گزارش فرادید، تمر هندی دارای خواص مفید بسیاری برای بدن انسان است. آش تمر هندی به آسانی تهیه می شود و می توانید از آن به عنوان یک وعده غذایی مقوی استفاده کنید. در ادامه برای آموزش این غذای خوشمزه با ما همراه باشید: ...
تأثیر مصرف مکمل ها در لاغری
...، مکمل های لاغری حاوی پیروات هستند. پیروات در بدن ما به هنگام تجزیه قندها تولید می شود. به نظر می رسد که وقتی از این ماده به عنوان یک مکمل چربی سوز استفاده کنید، متابولیسم چربی ها در بدن افزایش پیدا می کند. این مکمل عوارض جانبی محدودی مثل گاز و نفخ معده دارد. خیلی از مکمل های چربی سوز حاوی عصاره چای سبز هستند؛ علت آن این است که چای سبز توانایی بدن را برای سوختن چربی و به خصوص چربی های ناحیه شکم ...
خواص باورنکردنی خیار که تابحال نمی دانستید!
حاوی مقدار زیادی آب است می تواند با ایجاد نفخ شکم خواب شما را مختل کند. اگر معده حساسی دارید، احتیاط کنید زیرا مصرف زیاد خیار باعث ناراحتی روده و سوءهاضمه می شود. مصرف آن به مقدار متوسط در کنار سایر میوه ها و سبزی ها بهترین راه برای حفظ رژیم غذایی سالم است.
قواعد صرف صبحانه؛ افراد دارای بیماری زمینه ای بخوانند
، که این مورد البته برای همه افراد خوب است. وی گفت: کسانی که بیماری گوارشی دارند و ممکن است بر اثر مصرف صبحانه دچار مشکلاتی شوند می توانند صبحانه را در حجم کم مصرف کنند و اگر با مصرف سبزیجات و خیار و گوجه دچار مشکل می شوند می توانند آن ها را مصرف نکنند. اگر شیر هم مصرف می کنند باید بی لاکتوز یا کم لاکتوز باشد که باعث ایجاد نفخ و گاز در معده نشود و توصیه می شود که کلا از لبنیات و شیر های ...
چگونه گاستریت را درمان کنیم؟
انجام می شود و باعث می شود معده بیشتر در معرض صفرا قرار گیرد. این فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: گاستریت حاد معمولا به طور ناگهانی باعث ناراحتی معده و درد در قسمت فوقانی شکم و احساس ناراحتی و بدحالی در بیمار می شود زیرا بدن سعی دارد از دست ماده محرک رها شود. سایر علائم گاستریت حاد ...
