خانه
نحوه استفاده از سرکه سیب برای لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد لوبیا مکزیکی
...> پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز معمولاً مورد استفاده قرار نمی گیرند. طرز تهیه سالاد مکزیکی 1 ابتدا کاهو ها را خوب بشویید و بعد از اینکه آب ...
مواد غذایی که دیابتی ها نباید بخورند
کنترل وزن بدن کمک کند. همچنین تأمین کننده پروتئین کافی و ریزمغذی های مورد نیاز از جمله ویتامین های گروه B باشد که نقش مهمی در کنترل اختلالات عصبی دارد. فزونی به بیماران دیابتی توصیه کرد: از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا و مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنند. وی، مواد غذایی حاوی سدیم بالا را شامل غذاهای شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و ...
دارچین دشمن کم کاری تیروئید
30 گرم تخم گشنیز ترکیب کنند و به صورت پودر در داخل کمی عسل بریزند و پیش از هر وعده غذایی شان یک قاشق مربا خوری از این ترکیب را میل کنند. همچنین اخیرا متخصصان گیاهان دارویی عنوان کرده اند، دارچین به عنوان یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم، جدا از خاصیت شگفت انگیزش در کاهش وزن و لاغری، کنترل دیابت، درمان تنگی نفس و کاهش فشار خون، خاصیت بسیار زیادی در کنترل کم کاری تیروئید دارد. ...
کدام غذا ها برای کلیه لازم و مفید هستند؟
شما را تقویت کند. مطالعه ای در دانشگاه هاروارد نشان داده است که روغن زیتون ممکن است سطح کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. فراتر از همه این ها، می تواند به شما کمک کند بدون نمک یا کره، به غذا ها طعم بدهید. 8. سیر: یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. حاوی ترکیب خاصی به نام آلیسین است. برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، آلیسین - یک ترکیب فعال موجود در سیر - به اندازه یک داروی تجویز شده برای محافظت از سلامت کلیه موثر است و طعم دهنده خوبی به جای نمک برای غذا ست. ...
گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
... سطح بالای کلسترول LDL “بد” و تری گلیسیرید به مدت طولانی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. مصرف مداوم گردو به کاهش کلسترول خون بسیار کمک می کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه در بین 194 فرد بزرگسال نشان داد که خوردن 43 گرم گردو به صورت روزانه به مدت هشت هفته باعث کاهش 5٪ کاهش کلسترول LDL و 5٪ کاهش تری گلیسیرید در مقایسه با کسانی شد که گردو مصرف نکرده بودند. مصرف گردو ...
چند خط سلامتی
بیماری ها می کند. یک مطالعه منتشر شده نشان می دهد که دانه های کنجد سیاه اثرات ضد بیماری بر روی بدن دارند. فیلواستئول ها با استفاده از تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری ها را پایین می آورد. / پرهیز از مصرف آنتی بیوتیک در شروع آنفلوآنزا رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: پرهیز از مصرف آنتی بیوتیک در شروع بیماری های ویروسی یک اصل است، اما بعد از ...
تاثیر معجزه آسای شیره خرما در زایمان آسان و درملن سرطان
تجربه کردند. همچنین باید در نظر داشته باشیم که خرما و شیره آن یکی از منابع اصلی تامین آهن بدن به شمار می روند. شیره خرما برای افزایش وزن اگر در دسته افرادی که با مشکل کمبود وزن مواجه هستند قرار دارید و می خواهید وزنتان اضافه شود، مصرف شیره خرما را فراموش نکنید. شیره خرما کالری بالایی دارد و مصرف روزانه آن سبب چاق شدن صورت می شود. همچنین اگر کودکی که به صورت غیرطبیعی ...
طرز تهیه خوراک بادمجان فنری؛ یک غذای مجلسی و خوشمزه با گوشت چرخ کرده
این غذا باید کمی تند باشد. نکات تغذیه ای بادمجان حاوی مقادیر غنی از فیبر می باشد و به همین دلیل می تواندبه بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. علاوه بر این فیبر موجود در بادمجان برای بهبود معده درد و هضم آسان تر غذا نیز کاربردی می باشد. بادمجان حاوی مقادیر قابل توجهی آب است که با آبرسانی به پوست بدن و صورت به عنوان مرطوب کننده ی طبیعی پوست عمل کرده و خشکی ...
طرز تهیه املت ایتالیایی با سس مخصوص؛ یک غذای سریع و خوشمزه
فرادید | املت یک صبحانه یا پیش غذای بین المللی است که در هر کشوری به روش خود آن کشور درست می کنند. ماده اصلی املت، تخم مرغ آن است که دلیل اصلی خوشمزه و ساده درست شدن املت می شود. به گزارش فرادید؛ املت ها طرز تهیه راحت و سریعی دارند و فقط با چند ماده اولیه ساده می توان غذایی معرکه با طعم و رنگی اشتهابرانگیز درست کرد. املت های زیادی در گوشه وکنار دنیا وجود دارد؛ از املت فرانسوی که با سه ...
به این 7 دلیل شگفت انگیز خیار مصرف کنید
از بین بردن لکه ها و جوش های پوستی استفاده کنید. به علاوه، مصرف خیار به دلیل خاصیت آب رسانی بالایی که دارد، باعث چاقی صورت می شود. خیار باعث افزایش سطح انرژی می شود این محصول به دلیل دارا بودن سطح زیادی از ویتامین های گروه B، می تواند انرژی بدن را افزایش دهد، باعث بهبود سردرد شود و همچنین علائم خماری را از بین ببرد. خیار به بهبود سلامت لثه ها کمک می کند برای ...
سنگ کلیه را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
عمل می کند و علاوه بر آن نقش مهمی در باز کردن رگ های بسته قلب و تنظیم فشار خون دارد. ترب سیاه از دیگر توصیه های طب سنتی برای درمان سنگ کلیه مصرف ترب سیاه است. به منظور پیشگیری از نفخ معده و طعم نامطلوب، افراد می توانند آب ترب سیاه را با عسل شیرین کنند و روزی دو تا سه استکان از آن را مصرف کنند. از دیگر داروهای گیاهی مؤثر برای درمان سنگ کلیه می توان به دُم گیلاس و آلبالو، خارخسک، خارشتر، تخم کاسنی، عناب، تخم و پوست هندوانه اشاره کرد. این داروها را می توان به شیوه های گوناگون مانند جوشاندن یا دم کردن استفاده کرد. ...
با این 5 دسر سالم و خوشمزه خودتان را خوشحال کنید! + دستور پخت مواد لازم
اگر اخیرا متعهد شده اید که کمی سالم تر غذا بخورید، اضافه کردن سالاد اسفناج، آبمیوه های سالم و وعده های غذایی مقوی به برنامه غذایی خود همیشه ایده های خوبی هستند. بااین حال، شما حتی می توانید در این شرایط نیز دسر بخورید. دسرهای سالم و خوشمزه نه تنها به شما کمک می کنند که هوس خود نسبت به شیرینی جات را رفع کنید، بلکه باعث می شوند همچنان سالم بمانید و نگرانی ای در مورد ابتلا به بیماری ها نداشته باشید ...
عدس دانه ای سرشار از پروتئین
لوبیا و نخود، متعلق به خانواده حبوبات است. فیبر رژیمی این مواد غذایی، مانند عدس به کنترل سطح قند خون کمک می کند. همچنین فیبر رژیمی سرعت جذب غذا به وسیله خون را کند می کند و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. 3. بهبود گوارش ازآنجا که عدس حاوی فیبر رژیمی فراوانی است، اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث بهبود وضعیت گوارش می شود. همچنین حرکت روده را راحت می کند و در نتیجه از یبوست می کاهد ...
سیستم ایمنی بدن را با خوردن 7 ماده غذایی ضعیف نکنید
این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده مصنوعی آن ها خالی از ریزمغذی ها است. الکل: جای تعجب نیست که مصرف الکل برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند ...
طرز تهیه چند میان وعده پاییزی
گیل خبر/ به نقل از ایرنا زندگی، میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می توانند خوب و یا بد باشند. ما می توانیم در طول روز گرسنه بمانیم و تا وعده غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم میان وعده های سالم و مقوی انتخاب کنیم و ضمن حفظ سلامت مان از خوردن این وعده های غذایی لذت ببریم. در این مطلب با ما همراه شوید تا با چند میان وعده و عصرانه سالم و مقوی برای روزهای سرد سال آشنا شوید. سیب و کره بادام زمینی یکی از مقوی ترین میان وعده های پیشنهادی برای روزهای سرد ...
دلایل شگفت انگیز برای مصرف خیار
وزن افراد می شود. خیار تقویت کننده سیستم گوارشی است و به بهبود عملکرد معده کمک می کند مقادر بالای فیبر موجود در خیار در درمان مشکلات معده، هضم بهتر غذا و سلامت سیستم گوارش بدن بسیار موثر است. این خواص، دلایل متقاعد کننده ای است که شما خیار را در برنامه های غذایی روزانه خود جای بدهید. استفاده از این محصول به روش های مختلف ساده است و به آسانی می توانید از خواص آن در انواع سالاد، نوشیدنی ها، به صورت میان وعده و ماسک های زیبایی بهره مند شوید. ...
دیر شام خوردن، خطر چاقی را افزایش می دهد
میان مجموع کالری دریافتی و زمان مصرف غذا دقت کرده اند و 59 نفر را در این زمینه مورد بررسی قرار داده اند. در این پژوهش، مشخص شده است که دیر غذا خوردن باعث می شود میل بیشتری به خوردن وجود داشته باشد و کالری بیشتری به بدن افراد وارد شود. این موضوع در مطالعه درمورد افرادی روشن شده که غذای خود را زودتر میل می کنند. پژوهشی دیگر نشان می دهد، مصرف غذا از ساعت 11 شب تا 5 صبح نسبت به مصرف آن در طول ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
افراد دیابتی، توجه به تنطیم میزان سطح قند خون و سیرکنندگی آن است. دستیابی به وزن ایده آل وقتی صبحانه نخورده اید، به احتمال زیاد گرسنه می شوید که می تواند باعث پرخوردی در ادامه روز شود. این امر منجر به مصرف غذا های ناسالمی مانند دونات ها و انواع شیرینی به منظور جبران فقدان کربوهیدرات بدن می شود. در سال 2018، یک بررسی در ژورنال Circulation نشان داد که “داده های فراوان” ارتباط ...
کاهش موثر وزن با سرکه سیب
قند خون بعد از غذا اشاره کرد. برای این مطالعه، 175 فرد ژاپنی به سه گروه تقسیم شدند؛ یک گروه به عنوان گروه کنترل رژیم غذایی معمولی خود را ادامه داد، گروهی دیگر یک قاشق چایخوری سرکه به غذای روزانه خود افزودند، در حالی که گروه سوم روزانه دو قاشق چایخوری با غذای خود مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند بین دو ...
هر آنچه برای کارآفرین شدن باید یاد گرفت
مغذی بسیاری مانند آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است و به سبب داشتن پروتئین می تواند به عنوان یک غذای کامل باشد. از این گیاه به شیوه های مختلف مانند ترشی خورشت باقلا سبز نیز استفاده می شود. باقلا سبز سرشار از فولات بوده که در تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی بسیار موثر است و از این گیاه در تهیه موا غذایی مختلف اعم از خورشت و ترشی ... استفاده می شود. با قالا سبز غذا که به سبب ارزش غذایی آن می ...
نکات عجیب درباره روش های پولدار شدن
دلیل است که وقتی در روده متورم می شوند، حجم محتویات روده را افزایش می دهند و در نتیجه تخلیه آن را تحریک می کنند. مصرف روزانه 50 گرم بذر کتان به مدت دو هفته یکی از گیاهان دارویی موثر برای درمان بیماریهای روده ای حتی در افراد مسن با سیستم ایمنی ضعیف است. استفاده منظم از دانه های کتان به بهبود قابل توجه عملکرد کبد کمک می کند، به طور قابل توجهی از جذب سموم جلوگیری می کند و به پاکسازی بدن از ...
10 مزیت اهدای خون برای اهدا کننده
اهدای خون مکرر می توانید از سلامت خود نیز مطمئن شوید البته این موضوع دلیل نمی شود مراجعه سالیانه به پزشک را کنار بگذارید 3- سطح آهن خون متعادل می ماند افراد بالغ و سالم حدود 5 گرم آهن در بدن خود دارند این آهن اغلب در گلبول های قرمز خون و مغز استخوان جای می گیرد با هر واحد خون اهدایی معمولا یک چهارم از 1 گرم آهن بدن کم می شود این میزان را می توان با مصرف غذا های حاوی آهن طی ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
طب سنتی برای اثرات ضد باکتریایی و التیام زخم هم استفاده می شود. کمک به کاهش قند خون عدم کنترل و درمان قند خون بالا می تواند به چشم، قلب، کلیه ها و سیستم عصبی آسیب برساند. بنابراین بسیار مهم است که افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را به درستی مدیریت کنند. مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در چای رزماری و سایر اشکال مصرفی این گیاه قند خون را کاهش می دهند. در ...
دیابت شایعترین علت نارسایی کلیه، قطع عضو و نابینایی در جهان است
در دیابت نوع 2 می توان از بروز آن با کاهش وزن، غذا های سالم و ورزش های منظم جلوگیری کرد. در مادر بارداری که سابقه افزایش قندخون قبل از بارداری نداشته است و در سه ماهه دوم به بعد افزایش قندخون داشته باشد تشخیص دیابت بارداری است که معمولا بعد از تولد نوزاد به حالت عادی برمی گردد البته این مادران نیاز به بررسی مادام العمر دارند. ...
پروتئین گیاهی مفیدتر است یا حیوانی؟
قلبی و سکته مغزی مرتبط نشان داده اند. بدن به سختی می تواند آهن زیادی را از بدن دفع کند و بیشتر مردان و زنان بالای 50 سال نیاز به آهن فراوان در رژیم غذایی خود ندارند. آهن در سطح بالا به عنوان یک اکسیدکننده عمل کرده و می تواند به اندام هایی مانند قلب و کبد آسیب بزند. کلام پایانی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر منابع پروتین های گیاهی و کمتر از پروتئین های حیوانی ...
رازهای ناگفته یک میلیونر موفق ایرانی
سبب کاهش وزن می شود. دمنوش لاغری سیب و دارچین: ترکیب میوه سیب و چوب دارچین در کنار هم علاوه بر طعم و مزه بی نظیری که ایجاد می کند می تواند در رفع خستگی و فعالیت بیشتر هورمونهای بدن مفید باشد استفاده از دمنوش گیاهی سیب و دارچین زمانی به درستی سبب کاهش وزن می شود که در کنار یک رژیم غذایی درست مصرف شود. دمنوش لاغری به: دمنوش به از نوشیدنیهای مفید و قوی برای هضم غذا در دستگاه گوارش است که می توانید آن را به هنگام مصرف با تکه ایی هل و دارچین سرو نمایید میوه به، به سبب دیر هضم بودن می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و شما را تا مدت زمان بیشتری سیر نگه دارد. ...
کدام مواد غذایی بیشترین میزان کلسیم را دارند؟
...> ویتامین C موجود در پرتقال برای سیستم ایمنی بدن مفید است، علاوه بر آن، یک عدد پرتقال، 6 درصد از کلسیم روزانه مورد نیاز یک فرد معمولی را داراست. دانه چیا خواص متعددی از جمله کاهش فشار خون، کاهش درد آرتروز و سرعت بخشیدن به کاهش وزن دارد اما باید بدانید که چیا، منبع غنی کلسیم است. فقط یک قاشق سوپ خوری از آن، 8 درصد ارزش توصیه شده روزانه از کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان ها را تأمین می کند ...
