خانه
4 راهکار ساده برای جلوگیری از سفیدی موها
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور می توان جلوی سفید شدن موها را گرفت؟
، تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای حفظ رنگ طبیعی موهای خود ایجاد کنید. از خوردن مواد مغذی کافی تا مراقبت از سلامت روان خود که در این بخش خواهید خواند، جزو اقداماتی است که می توانید برای به تاخیر انداختن سفیدی مو انجام دهید. کلسیم بیشتری مصرف کنید مصرف کلسیم کافی فقط برای استخوان ها و ماهیچه های شما حیاتی نیست. همانطور که نتایج بررسی ها تایید کرده است، مصرف به ...
طب سنتی/ با فواید رگ بو برای پوست و مو آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید برگ بو را فقط به عنوان یک چاشنی غذایی بشناسید ولی این برگ معطر به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی ، مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست و مو مفید است. برگ بو یک گیاه خوشبو و همیشه سبز است که برای معطر کردن غذا از آن استفاده می شود و بومی منطقه مدیترانه است. برگهای این گیاه خوشبو دارای ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها ...
مواد مضر برای پوست صورت: این مواد را هرگز به پوست خود نزنید!
توانند آلودگی را از سطح موها پاک کنند. استفاده از شامپو برای شستن صورت سبب از بین رفتن رطوبت پوست و خشک شدن پوست صورت و پوسته پوسته شدن آن می شود. سرم مو استفاده از سرم مو برای پوست صورت، تنها به دلیل درج نام “سرم” مناسب نیست زیرا سرم مو حاوی عطر است که می تواند بسیار برای پوست صورت حساسیت ایجاد کند و این ماده برای درمان چین و چروک مناسب نیست. لوسیون بدن ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
عنوان مثال، سیستم لنفاوی برای کمک به حرکت مایعات و حذف مواد زائد از بدن، نیاز به تنفس و حرکت عضلات دارد. اگر عادت ندارید بدن خود را به اندازه کافی حرکت دهید، سموم بیش ازحد در بدن شما می تواند باعث اضطراب شود. مطالعات نشان داده اند که کم تحرکی بیشتر از 8 ساعت، احتمال اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد و فعالیت بدنی متوسط تا زیاد احتمال اضطراب و افسردگی را کاهش خواهد داد. کم ...
ورزش چه ارتباطی با رشد مو دارد؟
های استقامتی اثرِ خوبی روی رشد موهای تان مشاهده می کنید. دکتر یاکسل می گوید مصرف استروئید بعد از ورزش های استقامتی باعثِ ریزش موها می شود، پس اکیداً از مصرف آنها خودداری کنید. خبر خوب آن است که حتی اگر برای عضله سازی چند روز در هفته ورزش های وزنه برداری انجام دهید، ورزش به طور مستقیم باعثِ ریزشِ موهای شما نمی شود. دکتر یاکسل توضیح می دهد: افراد فقط به واسطه ورزش کردن دچار طاسی ...
ازگیل و خواص آن برای سلامتی
... گفتیم که ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و باعث کاهش سطح پروتئین های التهابی و افزایش سطح پروتئین های ضد التهابی می شود. مکمل عصاره میوه ازگیل ژاپنی باعث کاهش التهاب کلی ناشی از غذای رژیمی حاوی قند زیاد شده و میزان اندوتوکسین ها که نوعی ماده التهابی است را در کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ...
چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم؟
شفاآنلاین سلامت شیره و ارده از مواد مغذی هستند که مصرف آنها خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و کاهش وزن و درمان ضعف عمومی تنها چند نمونه از خواص عالی شیره ارده است. به گزارش شفاآنلاین : چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم؟ شیره و ارده مواد طبیعی و مغذی هستند که خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. کنجد و دوشاب، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل خواص ...
راهکارهایی برای پر پشت کردن موی سر
غذایی مناسب و مصرف مواد مغذی در یک بازه زمانی کوتاه می تواند سبب پرپشت شدن مو ها شود. عوامل موثر در کم پشت شدن مو ها - تغذیه نامناسب و کمبود های غذایی و سوء تغذیه مثل فقر آهن - بیماری های عفونی مثل کچلی قارچی که بیشتر در کودکان مشاهده می شود - آرایش بیش از حد مو ها (مانند فرکردن و رنگ کردن موها) - بیماری های خودایمنی مثل آلوپسی آره آتا ...
مصرف سبزیجات خام بهتر است یا پخته شده؟
شفاآنلاین سلامت پختن برخی از سبزیجات باعث می شود که مواد مغذی آنها راحت تر جذب بدن شوند. به گزارش شفاآنلاین : نسخه خام یا پخته شده از نظر تغذیه ای برتر است؟ از یک طرف، علاقه مندان به غذای خام شما را به این فکر می اندازند که پخت و پز تمام ویتامین های کلیدی سبزیجات را شسته و آنزیم های زنده مفید را از بین می برد. اما، مانند بسیاری از موارد، از بین رفتن مواد مغذی به همین سادگی نیست. در ...
4 روغن معجزه آسا برای درخشندگی مو / چطور سلامت مو را تضمین کنیم؟
پیاز برای مو یکی از بهترین گزینه های انتخابی برای درخشندگی مو است. این روغن به عنوان یک حالت دهنده طبیعی عمل می کند و به معنای واقعی بافت موهای شما را بهبود می بخشد. مواد مغذی موجود در روغن پیاز به اندازه کافی مو را تغذیه می کند تا از شکستن، نازک شدن موها جلوگیری کند. همچنین سطح PH پوست سر شما را حفظ می کند که باعث رشد بهتر و سالم مو می شود. نحوه استفاده از روغن پیاز چند قطره ...
بادمجان را راهی برای ثروتم دیدم
غذایی خود قرار دهید شما باید بدانید که به هر حال مصرف بی رویه بادمجان می تواند باعث بالا رفتن سطح چربی خون شما شود پس مصرف این محصول را در یک حد نرمال نگه دارید تا سلامت جسمانیتان به خطر نیفتد. بادمجان شکم پر مصرف یکسری مواد غذایی مثل بادمجان شکم پر که یک منبع غنی از پتاسیم است و میزان سدیم در آن کم می باشد، برای افرادی که دچار فشار خون هستند بسیار مفید است و مصرف منظم آن تاثیر بسزایی ...
بلاهای خطرناکی که خوردن نمک زیاد بر سرتان می آورد
نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون ...
کنترل وزن و بالا بردن عملکرد مغز با این میوه
... مصرف ذرت فواید سلامتی مهمی دارد 1.خواص آنتی اکسیدانی ذرت حاوی کاروتنوئیدهایی مانند لوتئین (644 واحد بین المللی) و کریپتوکسانتین (115 واحد بین المللی) است که قدرت آنها در مسدود کردن رادیکال های آزاد بالا است.به همین خاطر جزو آنتی اکسیدان های قوی قرار دارند.لوتئین و کریپتوکسانتین اغلب مسئول رنگ نارنجی و زرد در غذا هستند.این دو ماده از لحاظ شیمیایی هم در دسته کاروتنوئیدها قرار می ...
تشخیص سریع کم خونی در نوزادان با ابزار میکروسیالی
کرده است که مجوز 510 (k) از سازمان غذا و داروی آمریکا را برای آزمایش سریع نقطه مراقبت برای کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز (G 6 PD) دریافت کرده است، بیماری که باعث کم خونی همولیتیک می شود. این آزمایش بر روی پلت فرم Finder شرکت انجام می شود که از یک ابزار به اندازه توستر و کارتریج یکبار مصرف تشکیل شده است. بیبیس گفت که این فناوری با استفاده از یک قطره خون انجام شده و فایندر تقریباً 15 دقیقه ...
میوه انرژی زا و سرشار از پتاسیم
شود تا مصرف آن ها منجر به افزایش فوری و در عین حال پایدار انرژی در بدن شود. * بهبود خلق و خو موز حاوی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که بدن آن را به ماده شیمیایی سروتونین در مغز تبدیل می کند. وجود مقدار کافی از این ماده شیمیایی در مغز برای کمک به آرامش، بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب مفید بوده و به طور کلی باعث می شود که احساس شادی بیشتری داشته باشید. ...
دمنوش های مفید برای اعصاب و روان
شگفت آوری باعث آرامش ذهن می شود. دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان جالب است بدانید که ارتباط مستقیمی بین سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن و نیز سلامت اعصاب و روان شما وجود دارد. اغلب افرادی که دچار اضطراب و استرس های مداوم هستند، دچار مشکلات دستگاه گوارش نیز می شوند. دمنوش نعناع فلفلی از آن دمنو ش های پرطرفدار است که به عملکرد صحیح سیستم گوارشی کمک می ...
برای خنثی کردن خطرات آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، نسرین امیدوار عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان توضیح داد: مصرف به اندازه آنتی اکسیدان ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی کند. وی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین c توضیح داد: تمام سبزیجات برگدار سبز، پیازچه، کلم سبز، انواع مرکبات، توت فرنگی و گوجه فرنگی منابع مهم ویتامین c ...
خواص انار
ماده یکی از اسیدهای چرب امگا 6 است. 3 تأثیر ضدالتهابی: مطالعات نشان داده است که مواد مؤثر موجود در انار می توانند طی زمان هضم، باعث کاهش التهاب دستگاه گوارش شوند و تأثیر خوبی در کاهش فعالیت های سلول های سرطانی مربوط به سرطان سینه و روده بزرگ داشته باشند. 4 آسان شدن هضم غذا: فیبر موجود در انار به ما کمک می کند تا روده های سالمی داشته باشیم که خوب هم کار می کنند. 5 ...
برای خوردن کنار چای بهترین خوراکی ها کدامند؟
از بین برد. البته این موضوع به تحقیق و مطالعه بیشتری نیاز دارد. در حالت عادی و طبیعی افراد بالغ در داغ ترین حالت چایی را با دمای حدود 60 درجه تا نهایتا همان 70 درجه نوش جان می کنند که این دما نمی تواند در زمان مصرف خرما با چایی باعث از بین رفتن مواد مغذی خرما شود. بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت و... استفاده از میوه های خشک است که انرژی لازم را برای بدن فرام کرده و آسیبی به سلامت بدن وارد نمی کند. منبع: ایسکانیوز ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه ی پرفایده
حاوی پکتین است که بدن را از مواد مضر پاکسازی و خون را تصفیه می کند. برگ های انجیر به دلیل داشتن خاصیت ملین، اغلب به شما در رفتن به سرویس بهداشتی و کاهش گرسنگی کمک می کنند. افرادی که سدیم زیادی مصرف می کنند امکان ابتلا به دفع کلیسیم از طریق ادرار را دارند. برگ انجیر سرشار از پتاسیم است که با پیشگیری از بروز این مشکل می تواند ترکیب مواد دفعی موجود در مجاری ادرار را تنظیم کند ...
آشنایی با خواص عسل برای خانم ها +درمان کم خونی
از مهمترین خواص عسل برای خانم ها تأثیر بر روی چربی سوزی است. اگر به صورت مرتب از این ماده طبیعی استفاده شود، چربی سوزی در بدن با سرعت بیشتری انجام می شود که این موضوع سبب حفظ تناسب اندام در خانم ها می شود. یکی از فواید فوق العاده عسل حفظ سلامت پوست است. از عسل به عنوان یکی از روش های درمان و بهبود بخشیدن به مشکلات مختلف پوستی استفاده می شود. عفونت واژن یکی از بیماری های شایع ...
توصیه های کاربردی برای کم خونی و فقر آهن
به گزارش رکنا، وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول هادچار اختلال می شود. از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، ، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد. منظور از کم خونی های تغذیه ای کم خونی هایی است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می ...
کمبود ید چه بلایی سرتان می آورد؟
مغذی ضروری است که باید از راه مصرف مواد غذایی به بدن برسد؛ بدن انسان برای انجام برخی از واکنش های حیاتی به ید نیاز دارد. ید برای رشد و تکامل طبیعی و عملکرد مغز و جسم ضروری است؛ نقش حیاتی ید در بدن، شرکت در ساختمان هورمون های تیروئیدی است که این هورمون ها در رشد و تکامل جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی و سوخت و ساز تاثیر می گذارد؛ وقتی ید به اندازه کافی به بدن ...
کمبود این ویتامین باعث چرب شدن مو می شود
مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و موها در وضعیت خوب نقش کلیدی دارند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، پروتئین، آب، برخی چربی های مفید و برخی از ویتامین ها تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در زیر به نقش و منابع آنها اشاره می کنیم: پروتئین ها برای حفظ سلامتی مو، پوست ...
مواد مغذی که باید در ماه سوم بارداری در رژیم غذایی خود بگنجانید
مدت زمان کمی زیر نور خورشید هستید باید مکمل ویتامین دی استفاده کنید ولی مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین دی میتواند به سلامت کلی بدن کمک کند ، مهم ترین منابع ویتامین دی عبارتند از : ماهی سالمون ، ماهی تن ، زرده تخم مرغ ، روغن جگر ماهی ، غلات ، شیر غنی شده . مواد غذایی ممنوعه در تغذیه ماه سوم بارداری غذاهای دریایی : برخی از ماهی ها به خصوص ماهی هایی که از اقیانوس صید شده اند ...
آیا خواب زیاد مضر است؟
عصب روانشناسی شناختی به لایوساینس می گوید خواب برای حفظ سلامت جسمی و روانی ما حیاتی است. او می گوید: خواب برای تنظیم فرایندهای متابولیک و هورمونی بدن ضروری است. خواب همچنین با پاک سازی سمومی که در مغز انباشته شده است، نقش احیاکننده دارد. علاوه بر این، سیستم ایمنی را نیز تقویت می کند و سلول های ایمنی تخصصی را قادر می سازد تا در مبارزه با عفونت ها کارآمدتر عمل کنند. خواب به ...
خرما های معروف و مرغوب را بشناسید
.... خواص شگفت انگیز خرما بهبود سلامت قلب به کمک خرما آنتی اکسیدان ها در خرما سبب جلوگیری از آترواسکلروز می شوند که اساسا این امر نیز باعث سخت شدن شریان ها و ایجاد لخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها حذف کلسترول را از سلول های عروقی تحریک می کنند. بهبود سلامت استخوان با مصرف خرما خرما غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است که برای حفظ سلامت ...
اگر این 7 علامت رایج را دارید تیروئید شما کم کار است
. در صورت مشاهده هر یک از این علائم بهتر است با پزشک عمومی خود مشورت شود تا با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح هورمون ها عملکرد غده تیروئید مورد بررسی قرار گیرد. به طور معمول پس از تشخیص اختلال کم کاری تیروئید مصرف یک دوره از قرص لووتیروکسین برای افزایش سطح هورمون تیروکسین تجویز می شود. همچنین انجام مرتب آزمایش خون برای اطمینان از بازگشت سطح هورمون به مقدار عادی و معاینه سالانه ...
مقدار مصرف مجاز میوه چه قدر است؟
و آنتی اکسیدان ها هستند. میوه ها فواید متعددی برای سلامتی دارند؛ آن ها نقشی پر رنگ در انواع سرطان ها، کاهش فشار خون و کلسترول، حفظ وزن بدن و ... دارند. اما برخلاف تصور مردم، میوه ها هم می توانند برای بدن مضر باشند. قند فروکتوز حاصل از میوه ها در صورت مصرف زیاد نتایج مضری برای بدن به همراه دارد. شواهد نشان می دهد میوه هایی که قند آن ها بالا است همراه با سایر غذا های دارای کربوهیدارت، می ...
