سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای نادرست در مورد عادت ماهانه
تخمدان ها دیگر تخمک تولید نمی کنند و پریودها کم و کمتر شده و در نهایت متوقف می شوند. باور اشتباه: هنگام قاعدگی نمی توان ورزش کرد خیلی از افراد در روزهای پریود با خستگی و نفخ و احساس ناراحتی مواجه می شوند. اگر این تجربه را داشته باشید که سعی کرده اید در این زمان ورزش کنید، پس حتماً می دانید چقدر سخت است با ناراحتی های ناشی از پریود بخواهید انگیزه ورزش کردن پیدا کنید. در مورد ...
خواص باورنکردنی آب هویج
نازنین احمدی: به طور کلی هویج دارای خواص بی نظیری برای سلامتی است. آب هویج نه تنها پتاسیم و ویتامین C دارد، بلکه از نظر پروویتامین A نیز بسیار غنی است. تصور می شود نوشیدن آب هویج ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت چشم و پوست را افزایش می دهد. در ادامه مقاله قصد داریم به طور مفصل به بیان خواص آب هویج بپردازیم. بهبود بینایی بهبود بینایی اولین و عام ترین خاصیت آب هویج به شمار می ...
درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
شایع ترین مشکلات معده حساسیت و عدم تحمل گلوتن به پروتئین موجود در جو، گندم است. این عارضه به بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) شهرت دارد که سبب آسیب به روده کوچک می شود و از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. نفخ، دفع گاز، اسهال، یبوست، خستگی مفرط و درد شکم از علائم مصرف مواد گلوتن دار است . عدم تحمل لاکتوزیکی از علت های درد معده عدم تحمل لاکتوزنیز ازعلل شایع درد معده است که علائمی ...
ازگیل و خواص دارویی فوق العاده آن برای درمان بیماری ها
می کند. غرغره کردن جوشانده برگ این میوه برای درمان آنژین و عفونت گلو توصیه می شود. خواص ازگیل برای معده فیبر موجود در این میوه باعث بهبود هضم غذا شده و روی سلامت دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. طب سنتی برای درمان نفخ و ورم معده مصرف ازگیل را تجویز می کند. خواص ازگیل برای کبد یکی از فایده های ازگیل، این است که به مراقبت از کبد و بهبود عملکرد صحیح آن کمک می ...
معجزه ای به نام انار
. بهبود درد سینه با انار برای تسکین درد سینه سر انار شیرین را سوراخ و داخل آن را کمی خالی کرده و روغن بادام شیرین و روغن بنفشه ریخته، آن را تحت حرارت ملایم بگذارید تا روغن جذب شود؛ تا حدی که دیگر روغن جذب نکند. مکیدن این انار برای درد سینه و سرفه مزمن و خشک مفید است. آشامیدن آب انار شیرین با مقدار کمی شکر، نشاسته، کتیرا و روغن بادام که نیم گرم باشد نیز همین اثر را دارد. مصرف ...
روی شطرنج بازی سرمایه گذاری شود
اشاره به پیشکسوتان اصفهان، یادآور شد: اصفهان شطرنج بازان بزرگ و زیادی دارد. از شطرنج بازان حمایت کافی نمی شود و دلشان خون است. به صورتی که کشورهای دیگر بر روی شطرنج سرمایه گذاری می کنند، در ایران بر ورزش شطرنج سرمایه گذاری نمی شود. رئیس فدراسیون شطرنج تصریح کرد: فدراسیون توانایی های محدودی دارد. با کمک بزرگان شطرنج استان امیدواریم بتوانیم شرایط را برای شطرنج بازان استان بهبود ببخشیم و ...
برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول فیت ،ورزش یکی از اولین چیزهایی است که افراد با شنیدن کلمه "کاهش وزن" به آن فکر می کنند. بیل دانیل از بنیاد تناسب اندام توضیح می دهد که از این گذشته، ورزش تقریباً همیشه بخشی از یک رژیم کاهش وزن است زیرا یکی از سریع ترین راه ها برای کاهش تعداد روی ترازو است. اما، دلایل زیادی برای ورزش وجود دارد که هیچ ارتباطی با کاهش وزن ندارند، مانند بهبود خلق و خو و ...
علائم هضم نشدن غذا چیست؟
مدیریت این مشکل تا حدی کمک کند. علائم هضم نشدن غذا می تواند خفیف تا شدید باشد و اغلب در بعضی از افراد بیش از دیگران رخ می دهد که شامل مواردی که در ادامه این بخش می خوانید است: درد در قسمت بالای شکم حالت تهوع و استفراغ کاهش اشتها نفخ احساس سیری حتی بعد از مقدار کمی غذا خوردن سوء تغذیه کاهش وزن بدون دلیل پزشک در این شرایط شما را معاینه ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
...، سندرم روده ی تحریک پذیر، نفخ شکم، درد شکم و... شده و حرکت روده را بهبود می بخشد و یبوست از بین می برد اما اگر کلم بروکلی بیش از حد استفاده شود و همراه آن آب کافی ننوشید، ممکن است بدن تان دچار کم آبی شود. کلم بروکلی برای همه افراد مفید نیست و گرچه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیتون ها و غیره است اما در برخی افراد موجب ایجاد واکنش های آلرژیک مانند مشکل در روند تنفس ...
آنچه درباره بیماری سرطان ریه نمی دانید
. همچنین از غذا های غنی از آهن مانند گوشت قرمز بدون چربی، برنج قهوه ای، نان سبوس دار و کره بادام زمینی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. * تحرک داشته باشید: ورزش کردن منظم می تواند به کاهش خستگی، بهبود خلق و خو و حفظ وزن سالم بدن کمک کند. حتی مقدار کمی ورزش مانند پیاده روی یا انجام برخی حرکات کششی سبک برای سلامتی شما مفید است. * یک ...
استقبال از نمایشگاه حلال لندن 2022
بریتانیایی به فعالیت بیشتر و ورزش برای بهبود سلامتی و دوست یابی است. با در نظر گرفتن این موضوع، شبکه ایمرالد مجموعه ای از رویدادهای شبکه ای را برگزار کرد که مسلمانان حرفه ای بریتانیا را برای رویدادهای اجتماعی و منظم گرد هم می آورد. در نمایشگاه حلال 2022 لندن همچنین عروسک مسلمان سخنگو به نام آمینا به نمایش در آمد که جایگزینی برای عروسک های باربی است. علاونه بر این ...
استان فارس رتبه نخست ستاد ساماندهی امور جوانان کشور را کسب کرد
به گزارش روابط عمومی و پایگاه خبری اداره کل ورزش و جوانان استان فارس ، وحید یامین پور معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان طی نامه ای استان فارس را به عنوان رتبه نخست ستاد ساماندهی امور جوانان کشور معرفی کرد. در این نامه خطاب به محمد هادی ایمانیه استاندار فارس و رئیس ستاد ساماندهی امور جوانان استان آمده است : همانطور که مستحضرید ستادهای ساماندهی امور جوانان استان و شهرستان ...
درمان ورزشی پای پرانتزی بزرگسالان!
...> – حرکت اسکات کامل با کمک گرفتن از میز – حرکت راه رفتن با کش به صورت ایکس – حرکت چرخش مفصل ران در حالت نیمه نشسته ضمن انجام موارد زیر در کنار ورزش های بالا بسیار مورد اهمیت است: – پوشیدن کفش مخصوص دویدن برای محافظت از زانوها – پوشیدن کفش مخصوص دویدن می تواند به رفع فشار از روی زانوها و مچ پاها کمک کند. – رژیم غذایی سالم برای محافظت و تقویت مفاصل و استخوان ها – کاهش وزن و بهبود سلامت استخوان های زانو ...
تاثیر حرکات اصلاحی و طب سوزنی
...، بسیاری از افراد از اسهال، حالت تهوع، نفخ و یبوست رنج می برند. برخی از افراد از مشکلات معده بیشتری رنج می برند که با طب سوزنی قابل درمان است، مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولون اسپاستیک، کولیت و آلرژی های غذایی. مسائل زنان و زایمان. 10.9 درصد از کل زنان در ایالات متحده نابارور هستند. طب سوزنی می تواند به بهبود مشکلات ناباروری و همچنین درمان اندومتریوز و عوارض جانبی مرتبط، فیبروم ...
خواص رازیانه و چه کسانی نباید رازیانه مصرف کنند؟!
جلسه رفع موانع مالیاتی به منظور بهبود فعالیت باشگاه های ورزشی استان تهران
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان تهران، در این جلسه که در حضور کرمعلی ایرجی معاون توسعه امور ورزش اداره کل، مدیران ستادی و نمایندگان برخی از باشگاه ها از جمله بهرامی و جعفری نمایندگان دو باشگاه سایپا و هوادار برگزار شد، "علی جوادی" مدیرکل ابتدا در مورد مشکلات حوزه مالیات در بخش ورزش مباحثی را مطرح کرد و از مسئولین مالیاتی حوزه های مختلف شهر تهران، شهرستان های استان و شهرستان ...
چه کسی پاسخگوی بحران مالی استقلال است؟
انتقالات زمستانی در پیش است و با عدم پرداخت مطالبات آندره آ استراماچونی، میلیچ و پادوانی، قطعا پنجره آبی ها بسته خواهد شد. استقلال برای اینکه بتواند مجوز حرفه ای جهت شرکت در این پیکارها را اخذ کند، مسیر سختی را در پیش دارد. علاوه بر این، مشکل بزرگ پرداخت رضایت نامه سانتاکلارا و احتمال بازگشت محمد محبی به فوتبال پرتغال نیز این تیم را تهدید می کند. باید دید وزارت ورزش که مسئول شماره یک وضعیت موجود است و با هدف بهبود شرایط دست به تغییرات در مدیریت باشگاه زده، چه فکری به حال این باشگاه بزرگ کشور خواهد کرد. باشگاهی که آژیر قرمز آن خیلی وقت است به صدا در آمده است. ...
درمان آسیب های ورزشی رایج در ناحیه کمر توسط متخصص درد
بسپارید که تخصص کافی در زمینه کنترل درد داشته باشد. با این حال این نکته را باید در نظر داشته باشید که حدود 90 درصد از این آسیب های حاد وارد شده به ناحیه کمر، خود به خود و بدون نیاز به درمان بهبود پیدا می کند، در غیر این صورت می بایست برای درمان به متخصص درد مراجعه کنید. از رایج ترین آسیب های شایع ستون فقرات که دنبال ورزش و تمرینات رخ می دهد، می توان به چنین مواردی اشاره کرد ...
برگزاری افتتاحیه مسابقات ورزشی فرهنگیان لرستان با شرکت بیش از 100 ورزشکار
به گزارش خبرآنلاین لرستان ، مدیرکل آموزش و پرورش لرستان با اشاره به بیانات مقام معظم رهبری مد ظله العالی در مورد تحصیل، تهذیب و ورزش گفت: اهمیت به ورزش و تندرستی مورد تاکید اسلام است و برای افزایش و بهبود راندمان کاری، توجه به ورزش ضروری می باشد کما اینکه یکی از ساحت های ششگانه سند تحول بنیادین آموزش و پرورش نیز بعد تربیت بدنی است. رضا عزتی اظهار داشت: توجه به نام و یاد شهدا مسیر اصلی ...
آخرین وضعیت مصدومیت بیرانوند؛ بیرو به بازی با ولز می رسد؟ وزیر ورزش به دیدن بیرانوند در هتل رفت(عکس)
...: وزیر ورزش و جوانان امروز به عیادت علیرضا بیرانوند سنگربان غیراتی تیم ملی رفت و با دروازه بان تیم ملی دیدار کرد. بعد از مصدومیتی که برای علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم ملی ایران در جریان مسابقه با انگلیس پیش آمد، موجی از نگرانی درباره وضعیت او پیش آمده است. بینی بیرانوند دچار شکستگی شده اما کادر پزشکی تیم ملی به دنبال راهی هستند تا شاید کارلوس کی روش بتواند در دیدار با ...
10 راه جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
کلسترول و کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر بیماری قلبی، اثرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. همچنین عسل به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون ، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول های سالم کمک می کند. 8. مشکلات گوارشی این ترکیب جادویی به تسکین مشکلات گوارشی شما مانند سوء هاضمه ، سوزش سر دل ، نفخ، گاز و درد معده کمک کند. برای رسیدن به حداکثر اثر این دمنوش، حدود 30 دقیقه قبل ...
بهترین نوشیدنی برای آب کردن چربی شکم
را مصرف کردند، کاهش نشانه های سندروم روده ی تحریک پذیر را گزارش کردند. این بهبود، خودش را به شکلِ کاهشِ نفخ نشان می دهد، چیزی که به صاف تر شدنِ شکم کمک می کند. برای اثبات این موضوع به صورت کامل، تحقیقات بیشتری باید انجام شود، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نعناع فلفلی می تواند به عنوان سست کننده ی عضلات عمل کند. نعناع فلفلی عضلات را تسکین می دهد و این تسکین یافتن، خود موجب تسهیل ...
تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک!
خون وجود ندارد و تشخیص نیاز به بهبود علائم پس از پیروی از رژیم غذایی بدون گلوتن دارد. علل بیماری سلیاک چیست؟ به طور معمول، سیستم ایمنی برای محافظت از بدن در برابر مهاجمان خارجی طراحی شده است. هنگامی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک غذاهای حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی آنها به پوشش روده حمله می کند. این باعث التهاب (تورم) در روده می شود و به پرزها، ساختارهای مو مانند روی ...
علت ورم شکم چیست؟ + راه های درمان آن
اتساع یا ورم شکم چیست؟ علل احتمالی ورم شکم نشان دهنده چیست؟ علل اساسی علل عملکردی مراقبت و درمان چگونه ورم شکم را رفع کنیم؟ برای جلوگیری از ورم شکم در خانه چه کنیم؟ چه زمانی باید نگران ورم شکم باشیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، ورم شکم می تواند به دلیل نفخ ناشی از گاز باشد یا می تواند به دلیل تجمع مایع، بافت یا محتویات گوارشی باشد که گاهی اوقات ممزمن و حاد می شود. اتساع یا ورم ...
زیره سبزی که جوانه های ثروت مرا به سرعت رشد داد!
بر تسکین دل درد همواره عفونتهای رحم را هم از بین می برد. علاوه بر این که تحقیقات و آزمایشاتی بر روی مصرف این محصول صورت گرفته و خواص خوب آن به اثبات رسیده طب سنتی هم از گذشته تا به امروز توصیه به مصرف زیره سبز داشته است. در برطرف کردن نفخ شکم موثر بوده به همین خاطر مصرف آن برای مادران شیرده توصیه شده چون نوزاد آنها در اوایل بارداری نفخ شکم روبه رو است. این می تواند ...
علت درد سمت چپ پایین شکم در خانم ها چیست؟
علت درد سمت چپ پایین شکم در خانم ها زیاد است. اکثر دردهای زیر شکم در زنان نشانه ی یک بیماری جدی نیست، اما گاهی اوقات ممکن است نیاز به بررسی های بیشتری باشد. به هر حال، دانستن علت این درد به شما کمک می کند تا راحت تر آن را مدیریت کنید. بیشتر بخوانید: نفخ شکم بارداری، شایع ترین شکایت زنان باردار در این مقاله می خوانید: علت درد سمت چپ شکم علت درد زیر شکم سمت چپ در ...
علامت داشتن رفلاکس را بشناسید
اکثر انسان ها حداقل به یک ماده غذایی حساسیت دارند و علائم مرتبط با آن اغلب نادیده گرفته می شوند یا با چیز دیگری اشتباه گرفته می شوند. اگر از عدم تحمل غذایی رنج می برید، ممکن است دچار نفخ، سوزش سر دل، سوء هاضمه و رفلکس اسید شوید. شایع ترین عدم تحمل غذایی شامل گندم و محصولات لبنی است. غذاهای فرآوری شده و چاقی اضافه وزن می تواند به دلایل متعددی از جمله عدم ...
درمان پای پرانتزی با ورزش کردن قابل انجام است؟!
سالم و مقوی از استخوانهای زانوی خود و بافتهای اطراف آن محافظت کنید کاهش وزن و بهبود سلامت استخوانهای زانو چاقی و اضافه وزن باعث میشوند که فشار زیادی به زانوهای شما وارد شود و حالت پرانتزی آنها بدتر گردد. بازگشت به صفحه علم ورزش یاریزان | پای پرانتزی بزرگسالان با ورزش کردن قابل درمان است علی شعبانی فرد / کارشناس حرکات اصلاحی About Latest Posts ...
تلاش برای بهبود زندگی و تحصیل دانش آموزان استثنایی
استثنایی کشور و معاونت فرهنگی وزارت ورزش که همزمان با روز جهانی معلولان به امضا رسید، اظهار کرد: نقشی که امروز سازمان آموزش و پررش استثنایی برای حدود 100 هزار دانش آموز که مسیر رشد و تعالی فرزندان این خانواده در این مدارس را بر عهده دارد بسیار اهمیت دارد زیرا کمبودها و کاستی هایی که در جامعه اعم از فضاهای حداقلی و امکانات حمل و نقل در مسیر رشد و تعالی آنان وقفه هایی ایجاد کرده است که باید بتوانیم ...