خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ده علامت را برای تشخیص سرطان سینه نادیده نگیرید
.... سرطان سینه به عنوان شایع ترین سرطان در جهان شناخته می شود. عوامل خطرناک ابتلا به سرطان سینه عوامل متعددی وجود دارد که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. برخی از موارد مهم عبارتند از سن، چاقی، سابقه خانوادگی سرطان سینه، سابقه قرار گرفتن در معرض اشعه، مصرف دخانیات و هورمون درمانی پس از یائسگی. علائم سرطان سینه که باید زود تشخیص داده شوند: ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
فرادید | قهوه راه لذیذی برای دریافت انرژی صبحگاهی یا جبران افت انرژی عصرگاهی است و می توان آن را به عنوان اکسیر سلامتی نیز تعریف کرد. قهوه خطر ابتلا به سرطان پروستات، نارسایی قلبی و حتی از دست دادن شنوایی را کاهش می دهد و نوشیدن قهوه ی بوداده ی تیره حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. به گزارش فرادید ، اما اثرات منفی قهوه برای عده ی خاصی از افراد بیش از اثرات مثبت آن است. برای نمونه ...
راه های طبیعی برای کاهش فشار خون
قلب می شود. 2. وزن اضافی خود را کم کنید و مراقب اضافه وزن دور کمر باشید علت اصلی تاثیر منفی که چاقی بر فشار خون وارد می کند این است که با تجمع بیش از حد چربی های بدن، بافت چربی برای زنده ماندن نیاز به مصرف اکسیژن و برخی ویتامین ها دارد که این موارد مورد نیاز خود را از طریق خون مصرف می کنند. به همین خاطر هرچه میزان بافت چربی در بدن انسان شود میزان مصرف اکسیژن و ویتامین ها از ...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
نشده هستند. عواملی مانند چاقی، استرس، مصرف زیاد نمک، سابقه خانوادگی پرفشاری خون، دیابت، سیگار، کمبود ویتامین D، مصرف کم کلسیم، پتاسیم و منیزیم می توانند شما را نسبت به ابتلا به این بیماری مستعد کنند. یکی از مواد غذایی مهمی که به نظر می رسد در کاهش فشار خون نقش داشته باشد، ماست کم چرب است. براساس مستندات موجود، افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی (فشار ...
برای کاهش فشار خون این ماده غذایی را مصرف کنید
، پتاسیم و منیزیم می توانند شما را نسبت به ابتلا به این بیماری مستعد کنند. یکی از مواد غذایی مهمی که به نظر می رسد در کاهش خطر بیماری فشار خون نقش داشته باشد، ماست کم چرب است. براساس مستندات موجود، افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی (فشار خون سیستولی، عدد نشان دهنده حداکثر فشاری است که خون شما به دیواره شریان ها (سرخرگ ها) هنگام ضربان قلب وارد می کند.) کمتری ...
فواید شنا برای سلامتی
سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: شنا یک شکل فوق العاده از ورزش است و در عین حال بسیار محبوب است، زیرا هم یک تمرین عالی برای کل بدن و هم یک مهارت زندگی است، بسیاری از ما این امتیاز را داشتیم که در سنین بسیار پایین شنا کردن را یاد بگیریم، زیرا هر کسی که در اطراف آب است می داند که شنا کردن در کودکی یک مهارت ضروری زندگی است. کارشناس حوزه ورزش بیان کرد: شنا فعالیت ورزشی پرطرفدار و یک را ...
افسردگی در کودکان، مشکلی مخفی!
دوران کودکی را افزایش می دهند، سابقه افسردگی در خانواده، سابقه قبل افسردگی، وجود نزاع در خانواده و عملکرد ضعیف در مدرسه است. اگر فرزند شما تغییرات رفتاری مانند گوشه گیر شدن، گذراندن وقت به تنهایی و عدم تمایل به گفت و گو یا تعامل با دوستان نشان دهد، والدین باید احتمال افسردگی را در کودک خود در نظر بگیرند که سایرعلائم هشدار شامل عدم تمایل به شرکت در بازی ها و فعالیت هایی است که قبلاً از آن لذت می برده و همچنین احساس اضطراب یا بیقراری وجود دارد. به قلم: حسن میرشکار، کارشناس مسائل اجتماعی انتهای پیام/ ...
بیماری پنهان کسانی که دستهایشان همیشه سرد است
مثل سرما یا عوامل ناراحت کننده ای است که این شرایط را به وجود می آورد که البته بعضی از پزشکان برای این مشکل داروهایی تجویز می کنند. دیابت افراد مبتلا به دیابت ممکن است با بی حسی در دست و پا مواجه شوند؛ انگار که یک نوع احساس درد یا گزگز یا بی حسی در دست و پایشان ایجاد می شود. تغییرات مربوط به سبک زندگی سالم یعنی ورزش منظم، مراقبت از فشار خون، وزن سالم و رژیم غذایی سالم به ...
استرس کدام بیماری های پوستی را وخیم تر می کند؟
استرس این وضعیت را بدتر خواهد کرد. تحت استرس شدید، هورمون کورتیزول به میزان بیشتری تولید می شود و شما درست مانند دوران بلوغ ابتلا به آکنه را تجربه خواهید کرد. ورزش منظم، دریافت شبانه روز 7 تا 8 ساعت خواب، یوگا و ... به کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به آکنه کمک می کند. _ اگزما: بثورات قرمز و خارش پوست، از علائم بارز اگزما هستند که تحت استرس شدید، ظاهر بدتری به پوست می دهند. وقتی شما عصبی و ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم ...
دیسک کمر چه کسانی بیرون می زند؟
...: اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشارهای فیزیکی و جلوگیری از اضافه وزن دارید. سالهاست که علت خشک شدن دیسک کمر و دیسک گردن آن توسط محققین بررسی میشود؛ چرا که بیماری های بسیار شایعی در انسان بوده و به راحتی فرد را از روند زندگی عادی خارج میکند. اما شاید تا مطالعه آخر این یادداشت نتوانید حدس ...
7 دلیل پیر شدن دست ها
همان طور که پیر شدن صورت، پیری و بالا رفتن سن ما را نشان می دهد، پیر شدن دست ها اگرچه ممکن بوده در جوانی اتفاق بیافتد اما پیری را به رخ ما می کشد. و رو روحیه افراد تأثیر می گذارد، به همین دلیل باید دلیل پیر شدن دست ها و راه های حفاظت و نگهداری از دستان را بدانید. دست ها به خاطر عوامل بیرونی مانند در معرض آفتاب قرار گرفتن، استفاده از مواد شیمیایی بدون دستکش، کاهش وزن ناگهانی همه و همه در دلیل پیر شدن دست ها تأثیرمی گذارند. ...
سیگار دیگر تابو نیست!
استعمال سیگار در میان نوجوانان و جوانان در حال افزایش است. در ایران نیز مصرف سیگار و قلیان از شایع ترین موارد مصرف درمیان دانش آموزان است. فریدی درباره علت گرایش نوجوانان به مصرف سیگار و قلیان، تصریح می کند: علت های مختلفی برای گرایش به مصرف سیگار و قلیان وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به سابقه مصرف الکل در خانواده، رویدادهای استرس زای زندگی، رفتارهای پرخطر همسالان، عزت نفس پایین، عاطفه ...
با ورزش بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهید
بیماری قلبی عروقی و عوارض خطرناک و مرگ و میر ناشی از آن انجام اقدامات پیشگیرانه مانند انجام فعالیت فیزیکی و ورزشی مداوم است. وی با اشاره به اینکه ورزش تأثیر مثبتی بر چندین عامل خطر انباشتگی مواد چربی در لایه های پوششی شریان دارد، گفت: ورزش منظم خطر بسیاری از پیامدهای نامطلوب سلامتی را در حدود 20 تا 30 درصد بدون در نظر گرفتن سن، جنس یا بیماری زمینه ای در مقایسه با افراد کم تحرک کاهش می دهد و ...
علائم و درمان و تفاوت های دیورتیکولوز و دیورتیکولیت روده بزرگ
غربی بسیار شایع است و در 10 درصد افراد بالای 40 سال و در 50 درصد افراد بالای 60 سال رخ می دهد. میزان دیورتیکولوز با افزایش سن افزایش می یابد و تقریباً همه افراد بالای 80 سال را درگیر می کند. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به دیورتیکولوز و دیورتیکولیت هستند؟ افراد زیر در معرض خطر ابتلا به بیماری دیورتیکولی هستید: بالای 40 سال سن دارند مرد هستند اضافه وزن دارند از ...
چرا پس از کاهش وزن، دوباره وزن اضافه می کنیم؟
کاهش وزن می تواند به شکلی پایدار ریسک ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد؛ اما برای افراد مبتلا به چاقی، بازگشت وزن می تواند اعتمادبه نفس آن ها را کاهش دهد. معضل چاقی امروزه این گونه تفسیر می شود که اشخاص مسئول چاقی خود هستند و به همین دلیل شکست روش های درمانی به معنی شکست فردی تفسیر می شود؛ اما این دیدگاه حقیقت ندارد. مغز شما نمی خواهد وزن کم ...
چهار داروی رایج که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
فرارو- از دست دادن حافظه ممکن است بخشی طبیعی از پیری باشد اما فراموشی ساده با زوال شناختی ناشی از بیماری هایی مانند آلزایمر یکسان نیست. با این وجود، بین زوال عقل و پیری ارتباط وجود دارد. انجمن آلزایمر توضیح می دهد: بزرگترین عامل خطر شناخته شده برای بیماری آلزایمر افزایش سن است و اکثر افراد مبتلا به آلزایمر در سن 65ساله و یا در سنین بالاتر قرار دارند . به گزارش فرارو به نقل از بست لایف ...
کدام رفتارهای همسر قابل تغییر هستند؟/ چگونه همسرم را تغییر دهم؟
تغییر او غیر منطقی باشد. چرا تغییر یافتن شریک زندگی ساده نیست؟ همانطور که اشاره شد، یکی از مهم ترین این علت ها شکل گیری شخصیت فرد بر همین اساس است. اما باید بدانید که برخی از رفتارها که در فرد نهادینه نشده اند یا اهمیت کمتری دارند، قابل تغییر خواهند بود. به عنوان مثال شما دیدگاه یک فرد نسبت به زندگی که زاده چندین سال زندگی و تجربه او است را نمی توانید، تغییر دهید اما امکان تغییر ...
بیماری پروانه ای چیست و چگونه به وجود می آید؟
بیماران پروانه ای در افراد سالم، لایه خارجی پوست به کمک قلاب های پروتئینی از جنس کراتین یا کلاژن به هم متصل شده اند و این قلاب ها مانع حرکت جداگانه این دو لایه می شوند. اما در افراد مبتلا به بیماری ای بی به دلیل نقص در تولید پروتئین، این قلاب ها به درستی ساخته نمی شوند. به همین دلیل کوچکترین عملی که باعث اصطکاک بین دو لایه پوست شود، مانند تماس پوستی یا فشار موجب بروز تاول و حتی زخم های ...
دیسک کمر چه کسانی بیرون می زند؟
اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشارهای فیزیکی و جلوگیری از اضافه وزن دارید.
سندروم داون چیست؟
...> ♦مهارت های حرکتی زبان ♦توانایی های شناختی کودکان مبتلا به سندرم داون اغلب با نقاط عطف مرتبط با سن مواجه می شوند. با این حال، آنها ممکن است کندتر از سایر کودکان یاد بگیرند. مدرسه بخش مهمی از زندگی کودک مبتلا به سندرم داون است، صرف نظر از توانایی فکری. مدارس دولتی و خصوصی از افراد مبتلا به سندرم داون و خانواده های آنها با کلاس های درس یکپارچه و فرصت های آموزشی ویژه حمایت می کنند. تحصیل ...
انواع سرطان های دستگاه ادراری- علل و درمان
و تاثیر آن در سرطان دستگاه ادراری مانند سرطان مثانه، سرطان مجرای فوقانی اغلب در افراد بالای 70 سال رخ می دهد. در افراد جوان تر از 40 سال نادر است. سیگار کشیدن و تاثیر آن بر سرطان دستگاه ادراری ارتباط قوی بین سرطان لگن کلیه و حالب و مصرف دخانیات وجود دارد. اگر سیگاری بوده اید، سطح خطر شما به تعداد سال هایی که سیگار کشیده اید بستگی دارد. برخلاف سرطان ریه و مری، خطر ابتلا ...
سندرم نفروتیک از علت تا درمان
بیان کرد: درمان سندرم نفروتیک، شامل درمان علت زمینه ای و همچنین اقدامات لازم برای کاهش فشار خون، ادم، کلسترول و خطر ابتلا به عفونت است. درمان این عارضه معمولاً به کمک داروها و تغییر رژیم غذایی صورت می گیرد.این متخصص اورولوژی عنوان کرد که داروهای کاهنده فشار خون می توانند از پیشرفت بیماری کلیوی ...
آیا مگس پران چشم خطرناک است؟
...، مانند پارگی یا جدا شدن شبکیه، ممکن است ارثی باشد. اگر سابقه خانوادگی جداشدگی یا پارگی شبکیه دارید، ممکن است در آینده در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن باشید. فلوترها و فلاش های چشم نشانه های بالقوه جداشدگی شبکیه یا پارگی شبکیه هستند. سایر عوامل خطر که می تواند از طریق خانواده شما منتقل شود به بینایی شما مربوط می شود؛ به ویژه نزدیک بینی. اگر نزدیک بین هستید، ممکن است در معرض ...
معجزه درمان واریس
و در صورتی که عضلات تقویت شود، تاثیر بسزایی در کاهش پیشرفت واریس ها دارد. یکی از عواملی که باعث ابتلای فرد به بیماری های مختلف می شود، چاقی زیاد و اضافه وزن است و این مورد تاثیر به سزایی در افزایش رگ های واریسی دارد و با کاهش وزن می توان از پیشرفت رگ های واریسی جلوگیری کرد. شرایط جسمانی فرد و نشستن طولانی مدت باعث ایجاد فشار زیادی به رگ ها شده به همین خاطر بهتر است افراد بعد ...
دشمن سرطان را بشناسید!
در برنامه ریزی روزانه یا هفتگی برای ورزش هم فرصتی در نظر گرفته اید یا نه؟ اگر جواب شما منفی است که اوضاع خراب است! اگر جواب شما مثبت است از همین هفته، برنامه ورزشی خود را طوری طراحی کنید که ورزش های هوازی یا ایروبیک در اولویت قرار گیرند؛ حتی در همین هوای سرد. چرا؟ به دلیل اینکه ورزش های هوازی به شکل ویژه ای بدن را در مقابل ابتلا به سرطان ایمن می کنند. جریان از چه قرار است؟ نتیجه آخرین ...
بیماری آب سیاه / گلوکوم چیست و چگونه درمان می شود؟
...> دانشمندان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث شایع ترین انواع بیماری آب سیاه یا گلوکوم می شود، اما بسیاری از افراد مبتلا به آب سیاه فشار چشم بالایی دارند و درمان هایی که فشار چشم را کاهش می دهند، به کند کردن پیشرفت این بیماری کمک می کنند. متاسفانه هیچ راهی هم برای جلوگیری از گلوکوم وجود ندارد. به همین دلیل است که معاینه ی چشم شدیداً توصیه می شود. چون با معاینه، شما و پزشک تان می توانید قبل از این ...
8 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
، احتمال ابتلا به آنفلوآنزا در افراد مبتلا به چاقی که واکسن آن را دریافت کرده اند، دو برابر بیشتر از افراد دیگری بود که واکسن را دریافت کردند. با توجه به این که چاقی، می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند، محدود کردن قندهای اضافه شده، بخش مهمی از یک رژیم تقویت کننده سیستم ایمنی است. ورزش کنید مطالعات نشان می دهد ورزش با شدت متوسط، سیستم ایمنی شما را تقویت می کند.حتی یک جلسه ورزش ...
