خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش فشار خون این ماده غذایی را مصرف کنید
به گزارش سیتنا، پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریان ها فشار وارد می کند. اگر فشارخون بسیار بالا باشد، قلب باید سخت تر کار کند و این امر می تواند باعث مشکلات ارگانی و بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، سکته یا نارسایی ...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
ازای هر 100 گرم وزن بدن) تغذیه کردند. پس از 45 روز، در گروهی از موش ها که به آنها آب نارگیل داده شده بود کاهش چشمگیری در سطح کلسترول و تری گلیسیرید مشاهده شد. یکی دیگر از دلایلی که آب نارگیل ممکن است برای سلامتی قلب مفید باشد؛ این است که آب این میوه محتوای قابل توجه پتاسیم را داراست و پتاسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و تضمین سلامتی قلب می شود. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
توت میوه ای برای کاهش وزن و فشار خون
روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می کند. همچنین می توان برگ های توت را(چه قرمز و چه سفید) به صورت خشک برای نوشیدن دمنوش آن خریداری کرد. از طرف دیگر میوه توت را می توان به رژیم غذایی اضافه کرد. دوزهایی که روی انسان آزمایش شده، از یک گرم تا سه گرم پودر برگ توت به صورت مصرف روزانه برای حدود یک ماه بود. برای این مطالعه، دانشمندان یک میلیگرم روتین به آب آشامیدنی موش های چاق ...
یوگا برای کنترل فشارخون بالا مفید است
آنها مبتلا به فشار خون بالا و سندرم متابولیک بودند، که مجموعه ای از شرایط است که خطر مشکلات قلبی و سکته را افزایش می دهد. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. در طول سه ماه، آنها 15 دقیقه یوگای ساختاریافته یا حرکات کششی همراه با 30 دقیقه ورزش هوازی پنج بار در هفته انجام دادند. پس از سه ماه، هر دو گروه کاهش فشار خون در حالت استراحت و همچنین میانگین فشار خون شریانی و ضربان قلب را ...
این افراد فکر قهوه خوردن را از سر بیرون کنند
نظیر آریتمی دارند از آنجا که کافئینِ قهوه می تواند به طور موقت فشار خون و ضربان قلب را بالا ببرد، کسانی که سابقه ی بیماری های قلبی دارند حتماً باید با پزشک درباره ی میزان مصرف قهوه و کافئین مشورت کنند. در حال حاضر، در زمینه ی اثرات بلندمدت قهوه روی فشار خون و سلامت قلب مدارک قطعی کافی وجود ندارد. 5. کسانی که باردار هستند توصیه می شود زنان باردار مصرف کافئین را تا 200 ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. _ پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. ...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، با کاهش فشار خون رو به رو می شوند و خطر پرفشاری خون در آن ها کمتر است. به گزارش بهداشت نیوز، پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریان ها فشار وارد می کند. اگر ...
تاثیر داروی پارکینسون در بهبود فشارخون افراد دیابتی
. فشار خون بالا و سفتی شریان ها در ایجاد بیماری قلبی نقش دارند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1، یک بیماری مزمن و مادام العمر که در آن لوزالمعده انسولین کافی برای کنترل سطح قند خون تولید نمی کند، نسبت به افراد بدون این بیماری در معرض خطر بیشتر ابتلاء به بیماری قلبی هستند. افرادی که در دوران کودکی مبتلا به دیابت نوع1 تشخیص داده می شوند، حتی نسبت به افرادی که در بزرگسالی به این بیماری تشخیص داده ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل فشار خون اگر شما دارای فشار خون بالا می باشید، قرص پروپرانولول اجازه می ...
مصرف چای سبز برای چه کسانی ممنوع است؟
تصریح کرد: چای سبز حاوی موادی است که منجر به فعال شدن آنزیم لیپاز شده و این امر به کاهش تری گلیسرید کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: این نوشیدنی همچنین حاوی موادی است که منجر به کاهش مرگ سلولی ارگان های مهم مانند قلب می شود و سایر خواص آن شامل کاهش کلسترول خون، کاهش فشار خون، قند خون و پیشگیری از افزایش قندخون و افزایش ایمنی بدن می باشد. مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم ...
ارتباط دیابت و زوال عقل
.... پارامتر طلایی این است که Hba1c خود را در 6.5 نگه دارید. در محدوده، BMI، فشار خون و کلسترول اعدادی هستند که در زوال عقل نیز باید مراقب آنها بود. آیا ورزش می تواند کمک کند؟ فعالیت بدنی 7500 قدم در روز کمک زیادی به حفظ سطح گلوکز سالم در بدن می کند. همچنین می توانید هر نوع ورزش هوازی 30 دقیقه ای را انجام دهید تا قند خون خود را کنترل کنید. حفظ شاخص توده بدنی سالم و ورزش ...
علائم اولیه دیابت را بشناسید
منجر به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا و کتواسیدوز دیابتی می شود. اگر فرزند شما دیابت نوع 1 دارد، بسیار مهم است که در زمان مناسب تحت درمان قرار گیرد. 1. تزریق روزانه انسولین انسولین به بدن تزریق می شود و امکان استفاده از آن به شکل قرص وجود ندارد. چراکه اسید معده خیلی سریع انسولین را از بین می برد. دو راه برای ورود انسولین به بدن وجود دارد؛ تزریق انسولین (با استفاده از سرنگ یا قلم ...
اینفوگرافیک/ اعداد سلامتی خود را بشناسید
اعداد سلامتی به اعدادی که سلامت جسمانی بدن را از منظر فشار خون، ضربان قلب، سطح کلسترول خون، وزن، تری گلیسیرید و کالری مورد نیاز بدن مورد سنجش قرار می دهند، اطلاق می گردد. در واقع اعداد سلامتی شامل اعداد کاهش وزن الی مراقبت از قلب می باشد که کمک شایانی به حفظ سلامت جسمانی می کند.
خواص انواع عرقیات را بدانید + 58 نوع
...: (گرم) یک فنجان در یک لیوان آب سرد میل شود درمان نارسایی قلبی، ضد تشنج، مقوی قلب و اعصاب، تقلیل فشار خون و نشاط آور. 6- عرق بابونه: (گرم) قبل از هر غذا یک استکان میل کنید. آرامبخش، خواب آور، ضد تشنج، ضدعفونی کننده بدن، دفع خون منعقد شده در مثانه رفع افسردگی، صفرابر. 7- عرق برگ بید: (خنک) جهت امراض داخلی قبل از هرغذا نصف لیوان میل ...
عوارض بلند مدت مصرف فست فودها
بیماری های التهابی بدن، اثر بر جذب مواد مغذی با احساس سیری( که توجه به مصرف مواد اصلی غذایی نمی شود)، پوسیدگی دندان و کاهش دانستیه استخوانی، آسم و اختلالات تنفسی و ایجاد حالت اعتیاد در فرد است که به دلیل اینکه این غذاها خوشمزه هستند یک حالت اعتیاد به فست فودها در افراد بوجود می آید در واقع مصرف فست فودها بخصوص آنهایی که قند بالایی دارند باعث ترشح انسولین در بدن می شوند و انسولین قند خون را در فرد ...
اگر این علائم را دارید قند خونتان بالا رفته!
متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. علائم قند خون طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی تمایل دارند و زیاد هوس شیرینی می کنند. همچنین به نوشیدنی های کافئین دار همچون چای قهوه اعتیاد دارند. براساس گزارش ها افرادی که دچار قند خون بالا هستند معمولا از افزایش وزن رنج می برند و نمی توانند به راحتی وزن خود را کاهش دهند.افرون بر این، بیمارانی که به ...
ماست کم چرب بخورید، فشارخون تان پایین می آید
پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریان ها فشار وارد می کند. اگر فشارخون بسیار بالا باشد، قلب باید سخت تر کار کند و این امر می تواند باعث مشکلات ارگانی و بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، سکته یا نارسایی کلیوی شود. ...
مراقب آنچه می خورید باشید!
. مصرف زیاد الکل می تواند بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به کلسترول بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی را افزایش دهد. بهتر است به طور کامل از نوشیدن خودداری کنید. خلاصه لازم نیست مصرف این غذاها را به طور کامل ترک کنید و می توانید آنها را گهگاهی در جمع میل کنید. با این حال، خوردن غذاهای سرخ شده روزانه، نوشیدن الکل روزانه و غیره، می تواند سطح کلسترول شما را کاهش ...
سونا بعد از ورزش برای تقویت سلامت قلب مفید است
، آمادگی جسمانی شما بهتر است. این مطالعه نشان داد که علاوه بر کاهش فشارخون و کلسترول، افرادی که پس از ورزش از سونا استفاده می کردند، نسبت به همتایان خود در گروهی که فقط ورزش می کردند، حتی افزایش بیشتری در میزان حداکثر مصرف اکسیژن داشتند. محققان در مورد تأیید فواید سونا می گویند: گرما باعث می شود رگ های خونی گشاد شوند تا بدن بتواند دمای خود را حفظ کند و این روند جریان خون و ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
انار برای کاهش وزن را مشاهده می کنید. رژیم آب انار و عسل رژیم آب انار و عسل، برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا به تنظیم قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. طب سنتی مصرف آب انار را با عسل توصیه می کنند زیرا طبع سرد انار مدر است و در نهایت منجر به کم آبی بدن و یبوست می شود. مصلح آب اناز، عسل است و مصرف هر دوی آنها با هم در نهایت سالم است. رژیم لاغری با آب انار ...
کینوا؛ دریچه ای نو به سمت تغذیه سالم
غذایی زمانی اثربخش هستند که شامل کمترین حجم غذا با بیشترین ارزش غذایی باشد و انرژی مورد نیاز به بدن برسد. همچنین ورزش و تناسب اندام در کنار تغذیه اصولی، نتیجه بخش خواهد بود. از این جهت کینوا، راه حل مناسبی به عنوان مکمل غذایی برای این دسته افراد است. به طور کلی ورزشکاران بالاتر از یک فرد متوسط نیاز به پروتئین و مکمل غذایی دارند، پس باید منابع مغذی متنوعی مانند کینوا را مصرف کنند تا به ...
برگزاری کارگاه های فرهنگی و اجتماعی در کتابخانه های عمومی استان خراسان رضوی
دوره ای شاخص های نشانگر وضعیت سلامت همچون تعیین میزان قند خون ناشتا، فشار خون، تعیین شاخص نمای تودۀ بدنی، مشاوره تغذیه صحیح و تعیین خطر را از عوامل مهم در ابتلا به بیماری های غیرواگیر عنوان کرد. زمانیان تصریح کرد: در واقع اجرای منظم مراقبتهای پزشکی نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر و ارتقاء سطح سلامت جامعه دارد. گفتنی است، در پایان با هدف سنجش سلامت کتابداران ...
بررسی ویژگی ها ایزومالت و استویا و نقش آن ها در بازار شیرین کننده های مصنوعی
حالت تهوع شود. استفاده بیش از حد استویا ممکن است باعث آسیب روده ای و اسهال می شود. مصرف زیاد استویا (همراه با داروهای قند خون) می تواند منجر به هیپوگلیسمی شود - وضعیتی که در آن سطح قند خون می تواند به طور خطرناکی پایین بیاید. از این رو، توصیه می کنیم اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید، از مصرف استویا دوری کرده و به توصیه های پزشک خود توجه کنید. بی حسی در دست ها و پاها (و حتی روی زبان) از دیگر ...
بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن
نتیجه درخواستی خود برسید. چای سبز علاوه بر اینکه برای درمان چاقی مناسب است فواید بسیار زیاد دیگر مانند کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و آرتیریت روماتوئید را در بر دارد. مزایای نوشیدن چای سبز چای سبز علاوه بر اینکه آب را طعم دار می کند، مزایای بسیار فراوانی برای سلامتی انسان نیز دارد که با قرار دادن چای سبز ...
چند ترفند ساده برای تشویق فرزندتان به مصرف گوشت و شیر
کودکان نور چشم های ما و پاره جان ما هستند. ما به عنوان والدین برای مراقبت و رسیدگی از آن ها، نیازمند اطلاعات و آگاهی هستیم تا بتوانیم به بهترین شکل ممکن، نیاز های فرزندانمان را برآورده کنیم و در نگهداری و رشد آن ها موفق باشیم. تغذیه سالم یکی از چندین نیاز کودکان است. همچنین تغذیه از نیاز های اولیه موجودات زنده قلمداد می شود. نیاز های انسان براساس جنس، سن، شرایط فیزیولوژیک، وزن، اندازه ...
ادویه ای که نمی گذارد در زمستان مریض شوید!
این ادویه قدرت سیستم ایمنی را بالا می برد، حاوی ویتامین ث است، از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت می کند، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و باعث بهبود سوخت و ساز می شود. ادویه هل مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و اسهال را کاهش می دهد؛ همچنین برای قلب نیز مناسب است. دارچین دارچین انتخابی عالی برای فصل های زمستانی است. نه ...
فواید عسل برای قند خون
یک مطالعه جدید نشان می دهد عسل، بر خلاف سایر شیرین کننده ها، در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید است و کلسترول و قند خون را کاهش می دهد. دشمن کبدچرب و کلسترول آزمایش ها نشان داد که عسل، گلوکز خون ناشتا (سطح قند خون با معده خالی)، کلسترول کل و کلسترول بد یا LDL و همچنین نشانگر بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. در حالی که عسل 80 درصد قند دارد، نویسندگان این مطالعه پیشنهاد می کنند ...
