خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
کاهش چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
مصرف چای سبز برای چه کسانی ممنوع است؟
تصریح کرد: چای سبز حاوی موادی است که منجر به فعال شدن آنزیم لیپاز شده و این امر به کاهش تری گلیسرید کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: این نوشیدنی همچنین حاوی موادی است که منجر به کاهش مرگ سلولی ارگان های مهم مانند قلب می شود و سایر خواص آن شامل کاهش کلسترول خون، کاهش فشار خون، قند خون و پیشگیری از افزایش قندخون و افزایش ایمنی بدن می باشد. مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم ...
این میوه را به هیچ عنوان ناشتا نخورید!
فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. بالاخره زمان مناسب خوردن موز چه وقت روز است؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن میوه موز عصر و غروب توصیه شده است و خواصی دارد که در ...
ادویه ای که نمی گذارد در زمستان مریض شوید
توانید آن را در روتین زیبایی خود وارد کنید، بلکه برای رژیم زمستانی هم یک ماده بسیار عالی خواهد بود. خواص بسیار زیادی دارد، سطح کلسترول را کاهش می دهد، از آرتروز جلوگیری می کند، با سرماخوردگی مبارزه کرده و گوارش را بهبود می بخشد. دارچین به مشکل مقاومت به انسولین غلبه می کند و سطح قند خون را پایین می آورد، به کاهش وزن کمک کرده و اگر آن را به نوشیدنی هایی مثل کاکائو یا قهوه اضافه کنید، طعم بسیار عالی ...
زردک چیست | 4 فایده شگفت انگیز زردک که کمتر شنیده اید
تواند در بهبود کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 موثر باشد. 4. محافظت از سیستم قلبی -عروقی زردک یکی از منابع ویتامین C ، منیزیم و پتاسیم محسوب می شود و حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین است. ثابت شده که مصرف زردک به محافظت از قلب نقش دارد. براساس نتایج مطالعات اخیر، افرادی که حداقل 3 نوبت در هفته زردک مصرف می کنند، با کاهش قابل توجه خطر بیماری های قلبی مواجه هستند که مکانیسم اثر آن به نقش محافظتی آنتی اکسیدان های موجود مربوط می شود. ...
آمادگی تأمین هزینه مواد اولیه ذوب آهن را داریم
توقع داریم که مجموعه ی وزارت صمت بحث مشکل مواد اولیه ذوب آهن را که به عنوان اولین مجموعه فولادی کشور است را حل کند. ما آمادگی داریم به عنوان سهامدار عمده هزینه های این کار را هم پرداخت کنیم که ذوب آهن دغدغه تولید مواد اولیه را نداشته باشد. برنامه های توسعه ای ذوب آهن چیست؟ ذوب آهن لزوماطرح توسعه ای نمی خواهد بلکه طرح تحول احتیاج دارد. این مجموعه هر چند اخیراً چند محصول با ...
تاثیر داروی پارکینسون در بهبود فشارخون افراد دیابتی
کنندگانی که این دارو را به مدت یک ماه مصرف کردند، بهبود قابل توجهی در سفتی آئورت، معیاری برای سلامت عروق، مشاهده شد. فشار خون بالا و سفتی شریان ها در ایجاد بیماری قلبی نقش دارند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1، یک بیماری مزمن و مادام العمر که در آن لوزالمعده انسولین کافی برای کنترل سطح قند خون تولید نمی کند، نسبت به افراد بدون این بیماری در معرض خطر بیشتر ابتلاء به بیماری قلبی هستند. افرادی ...
پاسخ به 5 سوال معروف درباره غذای دیابتی ها
محصولات غذایی مانند بستنی، نوشابه، شکلات، آبنبات و آدامس مورد استفاده قرار می گیرد، اما مصرف بی رویه و کنترل نشده آن برای طولانی مدت توصیه نشده و پیامدهای منفی به همراه دارد. افراد مبتلا به دیابت گاهی اوقات به دلیل فعالیت بدنی زیاد، گرسنگی یا مصرف ناکافی غذا و یا دریافت زیاد داروهای کاهنده قند خون دچار افت قند خون می شوند که با علائمی مانند لرزش، ضعف، گیجی خستگی، سردرد و گرسنگی همراه است ...
راه های طبیعی برای کاهش فشار خون
های بدن ازجمله سلول های کبدی راه پیدا می کند. سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می دهد که طی فرایندهای درهم تنیده ای موجب افزایش فشارخون می شود. به طورکلی کاهش مصرف قند می تواند به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. مصرف زیاد قند باعث افزایش سطح انسولین می شود که به نوبه خود سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و این امر منجر به افزایش فشار خون و ضربان ...
خواص عصاره چای سبز و سایر گیاهان دارویی برای دیابت
...بعلاوه زغال فعال هست که همه این ترکیبات کمک میکنند به لایه برداری و رفع جای جوش روی پوست.علاوه براین به علت داشتن روغن های گیاهی باعث نرمی و لطافت سطح پوست میشود. صابون زردچوبه: همانطور که مصرف زردچوبه برای سلامتی بدن بسیارعالی هست خواص زیادی دارد،استفاده از زردچوبه و عصاره زردچوبه به همراه روغن های گیاهی و خالص،در قالب صابون زردچوبه برای برطرف کردن لک های پوستی، ...
معرفی بهترین رژیم غذایی
آشناهستیم . انواع فست فودها، غذاهای آماده و نیمه آماده و نوشابه های گازدار یا آبمیوه های صنعتی دراین گروه قرار می گیرند. با مصرف این مواد، درواقع حجم قابل توجهی از قند را به بدن خود وارد می کنیم. 6- فریب محصولات رژیمی را نخورید: با وجود آنکه مقدار چربی این محصولات کم است و برچسب های فاقد چربی، کم چرب و کم کالری دارند اما اغلب برای جبران طعم و بافت چربی از شکر و دیگر افزودنی ها استفاده می ...
علائم اولیه دیابت را بشناسید
محسوب می شوند. شمارش کربوهیدرات به تعیین میزان انسولین مورد نیاز کمک می کند. زمان بندی وعده های غذایی هم می تواند به تثبیت سطح قند خون و پیشگیری از کاهش یا افزایش بیش از حد آن کمک کند. نکته قابل توجه این است که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می توانند کربوهیدرات مصرف کنند به شرطی که کربوهیدرات مصرفی آن ها از نوع کربوهیدرات پیچیده و حاوی فیبر (مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) باشد، چون ...
پنیر بلوچیز کاله، محصولی شگفت انگیز
زمان دَلَمه بستن اضافه کرد یا اینکه پس از سفت شدن پنیر این کار را انجام داد. این پنیر معمولاً در یک روال با دمای کنترل شده تهیه می شود، مثلاً با استفاده از دستگاه مخصوص. این محصول را می توان به تنهایی مصرف کرد یا اینکه به صورت خردشده بر روی غذا پاشید یا اینکه همراه با غذا گرم کرد تا ذوب شود. از ویژگی های پنیر آبی، گرایش عطر و طعم آن به تیزی و شوری است. بوی این پنیر به نوع باکتری و ظرف و ...
ویژگی های یک وعده صبحانه خوب برای دانش آموز
چرب ضروری و سهمی از انرژی آن ها را تامین کند و سطح ثابتی از قند خون برای آن ها در پی داشته باشد. تخم مرغ نیز به عنوان منبع غنی از پروتئین و چربی جزو خوراکی هایی است که توصیه می شود در جیره غذایی همه افراد گنجانده شود. کودکان نسبت به بزرگسالان نیاز های تغذیه ای متفاوتی دارند به همین دلیل توصیه می شود سه تا چهار بار درهفته تخم مرغ مصرف کنند. ...
این خوراکی ها کاپشن بدن تان هستند!
. این ترکیب گوگردی بدن را گرم می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین ها می شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به تنهایی یا همراه با خوراکی های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است. کدوحلوایی کدوحلوایی در بهبود جریان خون نقش دارد و ...
ازخواص آب هویج برای پوست، مو و سلامتی بدن تا کاهش فشار خون با خوردن ماست کم چرب
، فشارخون سیستولی کمتری دارند و خطر پرفشاری خون در آن ها کمتر است. علائم هشدار دهنده کبد چرب چیست؟ پا های شما تعدادی علائم هشدار دهنده را نشان می دهد و به شما می گوید که حال کبدتان خوب نیست. خواص شگفت انگیز آب هویج برای پوست، مو و سلامتی بدن آب هویج علاوه بر طعم عالی دارای مزایای درمانی مختلفی است و برای اندام هایی از بدن مثل چشم، دستگاه گوارش، دندان و پوست بسیار مفید است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
طعم بیسکویت ثروت را چشیدم
کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، رژیم های غذایی متنوعی را توصیه می کنیم. اما در کنار این وعده های غذایی اصلی، رژیم غذایی باید شامل مخلفات یا میان وعده ها نیز باشد. قبل از ناهار و شام از غذاهای کم کالری و نوشیدنی های بدون قند یا کم قند به عنوان میان وعده استفاده کنید. بیسکویت های پتی بور از خوراکی های سالم، مفید و نوستالژی هستند که مورد علاقه همه به خصوص کودکان ...
آشنایی با رفراکتومتر و کاربرد رفراکتومتر در صنایع مختلف
. علاوه بر اینها از رفرکتومتر برای اندازه گیری غلظت مواد حل شده در حلال مانند درصد غلظت نمک طعام در حوضچه های پرورش ماهی و یا تعیین میزان آب در عسل استفاده می شود. در صنایع غذایی هم این دستگاه کاربرد بسیار زیادی دارد به طور مثال در کارخانه های قند برای تعیین بریکس محلول قند و یا میزان الکل، اچسل (Oechsle) و کلوسترونبرگ (Klosterneuburg KMW BaBo) در نوشیدنی ها ...
پشت پرده پیتزاهای ارزان/جگر و چربی مرغ در تولید سوسیس و کالباس های ارزان قیمت
، افزایش التهاب و بیماری های التهابی بدن، اثر بر جذب مواد مغذی با احساس سیری( که توجه به مصرف مواد اصلی غذایی نمی شود)، پوسیدگی دندان و کاهش دانستیه استخوانی، آسم و اختلالات تنفسی و ایجاد حالت اعتیاد در فرد است که به دلیل اینکه این غذاها خوشمزه هستند یک حالت اعتیاد به فست فودها در افراد بوجود می آید در واقع مصرف فست فودها بخصوص آنهایی که قند بالایی دارند باعث ترشح انسولین در بدن می شوند و انسولین قند ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
از 1 تا 2 قاشق غذاخوری رب انار استفاده کنید. مصرف رب انار به صورت ناشتا برای تقویت کبد، افزایش انرژی و کاهش فشار خون بسیار مفید است. عوارض انار عوارض انار مانند سایر میوه ها اجتناب ناپذیر است و افراد که مشکلات گوارشی،معده و زخم معده دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند. زیاده روی در مصرف انار باعث: اختلالات در هضم استفراغ حالت تهوع درد شکم بروز آلرژی یبوست پرسش ...
مصرف سماق برای لاغری
رویداد24 الهام دریابندری: درختچه سماق نزدیک به 3 الی 4 متر ارتفاع دارد. گل های این درخت به رنگ حنایی است و میوه هایی بصورت خوشه ای و به رنگ قرمز و قهوه ای دارد. این میوه ها در ابتدا طعم گسی دارد و پس از رسیدن طعم ترشی پیدا می کند. سماق یک آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان درد ها است؛ این ماده غذایی خواص زیادی برای سلامت بدن دارد؛ یکی از مهم ترین آن ها لاغری و خاصیت ضد ویروسی آن است. ...
کینوا؛ دریچه ای نو به سمت تغذیه سالم
پایداری قند خون در بدن نیز کمک می کند و اثر گذاری انسولین را بهبود می بخشد، همان طور که می دانیم این امر برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید و کاربردی است. خصوصیات دانه ی کینوا آن را به منبع بسیار خوبی برای افراد دیابتی تبدیل کرده است. یکی از این مواد، کربوهیدرات پیچیده است که سرعت هضم آن به مراتب، از کربوهیدرات ساده مانند قند، کمتر خواهد بود. این اهمیت باعث شده تا شاخص گلایسمی پایین ...
بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن
برای لاغری و کاهش وزن شروع به مصرف این دمنوش گیاهی کنید. چای سبز به دلیل داشتن کافئین، برای افرادی که به کافئین حساسیت دارند اصلا توصیه نمی شود. همچنین برای افرادی که بیماری کم خونی، فشار خون، فشار چشم، زخم معده، میگرن، اختلالات روانی، مشکلات کبدی و کلیوی دارند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. برای این افراد مصرف چای سبز ممنوعیت دارد و استفاده کردن از این دمنوش گیاهی ممکن است سلامتی چنین افرادی را به ...
9 اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می کند
ما را دچار اضطراب می کند. 2. خبرهای ناگوار و شوک کننده اغلب خبرها بدون توجه به بهداشت روانی شنوندگان درباره ی خشونت، جنگ و عصبانیت است که مخاطب را نگران و مضطرب می کند. 3. کمبود آب جالب است بدانید کم آبی فقط موجب خشک شدن زبان و اختلالات سیستم گوارشی نمی شود. کم آبی حتی متوسط بر حال روانی ما اثر مستقیم دارد. 4. کمبود قند در خون اگر ...
خواص نبات و انواع آن
، لیمویی، آویشن و... از این محصولات هستند که مصرف آن با یک فنجان چای گرم بسیار دلپذیر است. نبات طعم و مزه بهتری در مقایسه با قند و شکر دارد، بنابراین می توانید به جای مصرف قند و شکر همراه چای از شاخه نبات هایی که شکنندگی بالایی دارند و به راحتی خرد و آب می شوند ، استفاده کنید. برای شیرین کردن شربت می توانید از پودر نبات استفاده نمایید. خواص درمانی نبات درمان ...
مراقب آنچه می خورید باشید!
... چیپس پخته شده یا سایر تنقلات فرآوری شده هنوز هم محتوای چربی بالایی دارند و عمدتاً از کربوهیدرات های تصفیه شده ساخته می شوند. این می تواند تری گلیسیرید خون شما را افزایش دهد و باعث التهاب در بدن شود. روغن های آشپزی مورد استفاده در این محصولات پخته شده به ظاهر سالم نیز می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. گوشت قرمز فرآوری شده گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و بیکن ...
650 تن چای ترش در سیستان و بلوچستان برداشت شد
: چای ترش سرشار از آهن، مس، اسید سیتریک، آنتوسیانین، فلاونوئید ها و ویتامین c و در رفع بسیاری از بیمار ها و در نتیجه افزایش طول عمر موثر است. چای ترش با خواص منحصر به فرد خود باعث کاهش فشار و چربی خون به عنوان شایع ترین امراض می شود و در نتیجه انسان با مصرف آن عمری طولانی تر خواهد داشت. سیستان و بلوچستان به سبب نزدیکی به خط استوا و بهره گیری از رطوبت دریا توانمندی زیادی در ...
غذاهای سبک و گیاهی مصرف کنید ( قسمت دوم )
بپزید تا قوام سبزی از بین نرود. رژیم های آسیای شرقی از این جهت- مصرف نیم پخته سبزیجات- بسیار مورد توصیه هستند؛ اما براساس اصول طب سنتی مصرف گوشت ها مانند گوشت ماهی به صورت خام به هیچ عنوان توصیه نمی شود و با ضررهای فراوانی همراه است. در تهیه این خورشت ها تا جایی که ممکن است از روغن، حبوبات و گوشت بسیار کم استفاده کنید و یا اصلاً استفاده نکنید. استفاده از گوشت مرغ و یا سایر پرندگان کوچک ...
بهترین برند دمنوش لاغری
ای لاغری فعالیت میکنن و جزء بهترین برندهای دمنوش شناخته شدن. این شرکت ها از مواد ارگانیک برای تهیه دمنوش لاغری استفاده میکنن. بنابراین، میتونید مطمئن باشید که صد درصد محصولات طبیعی مصرف میکنید. از خواص دمنوش ها عبارتند از: افزایش متابولیسم برای سطوح انرژی بیشتر رفع مشکلات گوارشی و تقویت هضم مملو از گیاهان دارای خواص دارویی تسریع روند چربی سوزی سر ...
