خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تزریق در مفصل فاست چه زمانی توصیه می شود؟
این متخصص جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ادامه داد: اگر ستون فقرات تنها از یک استخوان بلند تشکیل شده بود، پستانداران از آزادی و توانایی کامل جهت کشف محیط برخوردار نبودند. اثر متقابل بین هر مهره باعث می شود که انسان ها توانایی و آزادی عمل بیشتری برای کاوش در محیط اطراف خود داشته باشند. وی بیان کرد: هر مهره از دو ساختار اصلی تشکیل شده است. در بخش جلویی مهره یک قطعه استخوان ضخیم و مربع شکل به نام بدنه مهره قرار گرفته است. یک پل استخوانی از پشت بدنه مهره ای جدا شده تا یک ساختار حلقه ای شکل را تشکیل دهد. این حلقه سبب حفظ ثبات ستون فقرات شده و در عین حال از طناب نخاعی و اعصاب ستون فقرات محافظت می کند. دکتر مرادی ابراز کرد: مفصل فاست مهره ها را به یکدیگر متصل می کند. دیسک یک بافت پیوندی نرم و حلقوی است که بدنه مهره ها را به هم متصل کرده و از ستون فقرات در زمان وارد شدن فشار حفاظت می کند و باعث می شود که میزان معینی از دامنه حرکتی بین بدنه مهره ها وجود داشته باشد. مفاصل فاست، حلقه خلفی (پشتی) استخوان ها که از بدنه مهره جدا شده اند را به هم متصل می کند. بین هر مهره، دو فاست (یکی در سمت راست و دیگری در سمت چپ) وجود دارند. مفاصل فاست ...
نوبت دهی پزشکان متخصص و فوق تخصص در دکتریاب
سیستم اسکلتی و عضلانی انسان به عنوان یکی از مهم ترین سیستم های بدن شامل استخوان ها و مفاصل کوچک و بزرگی است که باعث سهولت حرکت بدن می شوند. گاهی اوقات به دلایلی مختلفی مانند وارد شدن ضربه بسیار شدید در اثر تصادف، سقوط یا ابتلا به پوکی استخوان و بیماری های ارثی ممکن است برای سیستم اسکلتی بدن مشکلاتی پیش بیاید و حرکات افراد را دچار اختلال کند. در چنین مواقعی افراد حتما باید به دکتر ارتوپد خوب و با ...
فواید خوردن لبو برای بدن
مکمل آب لبو به کاهش فشار خون کمک می کند. این می تواند برای کسانی که در معرض بیماری قلبی عروقی هستند مفید باشد. پژوهش ها نشان داده است لبو باعث می شود مصرف انرژی در عضلات بهینه شود و به این طریق استقامت را بالا می برد. یکی از این پژوهش ها شامل 10 مرد 19 تا 38 ساله بود که روی دوچرخه های ثابت رکاب می زدند. مصرف حدود نیم لیتر آب لبو آنها را قادر می ساخت بدون این که خسته شوند 16 درصد بیش تر ...
کیست مویی چیست و چگونه باعث درد کمر می شود؟
کیست مویی یک توده پر از موهای زائد و بافت چربی بدن در انتها ستون فقرات است. این عارضه علائمی مانند درد، قرمزی و تورم دارد به همین دلیل ممکن است بسیار اذیت کننده باشد. اندازه این توده می تواند گاها از یک سانتی متر تا اندازه های بسیار بزرگتر تغییر کند. کیست مویی در کمر چیست؟ کیست مویی یا سینوس پیلونیدال یک بیماری رایج در انتها ستون فقرات می باشد. هر کسی ممکن است به این عارضه مبتلا شود، اما افراد ...
سالمندان چه کارهایی انجام دهند تا زندگی سالمی داشته باشند؟
بخش بوده درد مفاصل را کاهش داده، گردش خون را بهتر می کند. دوچرخه سواری : ورزش مفیدی برای تمام بدن است اما آن دسته از سالمندانی که مشکل زانو دارند بهتر است از ورزش دیگری جایگزین کنند یا از دوچرخه ثابت استفاده کنند و زین آن را طوری تنظیم کنند که زانوشان کمتر خم شود. گلف : ورزش آرامش بخشی است و بسیار مناسب سالمندان. باغبانی : جریان خون را بهبود می بخشد و روحیه سالمندان را بالا می برد. ورزش های تنفسی ...
آرتروز گردن عوامل و عوارض آن
مستمر و فشار به پایین دور نگه دارید . سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن شما را در معرض خطر ابتلا به درد گردن و کمر قرار می دهد. نیکوتین مانع از جریان یافتن خونی می شود که اکسیژن و مواد مغذی را از طریق عروق مویرگی به دیسک ها و کوسن های جذب شوک در بین مهره ها منتقل می کند. از حمل کیف های سنگین خودداری کنید حمل یک کیسه، کیف یا کیف دستی سنگین می تواند با ...
مغزی که قند خون و کلسترول را کنترل می کند
به گزارش پایگاه خبری تیترنیوز ، مصرف گردو برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری می کند. مغز این آجیل قند خون، فشار خون و کلسترول را کنترل، استخوان و حافظه را تقویت و درد مفصل را درمان می کند. اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می ...
تفاوت کراتین و پروتئین بدنسازی؛کراتین بخورم یا پروتئین؟
فراهم می کند و به شما امکان می دهد از فلات ها عبور کنید – به ویژه در حین ورزش با شدت بالا در واقع در انجام تمرینات شدید، باعث بهبود عملکرد می شود. در حالی که کراتین ممکن است باعث افزایش طبیعی انرژی شود، همچنین توده عضلانی را افزایش می دهد. کراتین با افزایش محتوای آب در سلول های شما، به دلیل احتباس آب ، عضلات شما را بزرگ تر و پرتر نشان می دهد. در طولانی مدت و با تمرین کافی، کراتین ممکن ...
نقش فیزیوتراپی ورزشی در بهبود ورزشکاران
، فیزیوتراپی به دنبال حفظ یا بازیابی تحرک و عملکرد بدن از طریق تکنیک های مختلف توانبخشی است. همانطور که می بینید، تعریف کاملاً گسترده است و به همین دلیل است که در فیزیوتراپی تخصص های فرعی زیادی وجود دارد. فیزیوتراپ ورزشی چه می کند؟ چه به صورت حرفه ای و چه برای سرگرمی ورزش را انجام دهید، آنها می توانند به عضلات شما فشار وارد کنند و حتی باعث آسیب جدی شوند. اگر این مشکلات از ...
بهترین ارتوپد تهران در کلینیک ارتوپدی دکتر میر
برای سلامتی بیماران، پزشکان ارتوپد می توانند از روش هایی مانند توانبخشی، جراحی یا فیزیوتراپی استفاده کنند که بستگی به تشخیص ارتوپدی دارد. جراحی برای ترمیم استخوان ها، آسیب ها، رفع آسیب های ورزشی و برطرف کردن تومورها از جمله کارهایی است که توسط پزشک ارتوپد انجام می شود. مطمئن ترین راه برای درمان بیماری های ارتوپدی، انتخاب یک پزشک ارتوپد خوب است که مشکلات شما را به درستی تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند. ...
انجام اصولی کارهای خانه با راهکارهای ارتوپدی درمانکده ویژه افراد دارای اضافه وزن
آیا می دانید چگونه می توان از بروز این عوارض جلوگیری کرد؟ به نظر شما روش های ارتوپدی چقدر در کاهش دردهای جسمانی موثر هستند؟ در ادامه این مطلب قصد داریم انجام اصولی کارهای خانه را با راهکارهای ارتوپدی درمانکده بررسی کنیم و ببینیم چگونه می توانیم خانه ای تمیز با بدنی سالم داشته باشیم. تمیزکاری و خانه تکانی بدون درد جسمانی اجازه دهید همین ابتدا نکته مهمی را به شما بگویم؛ کمر بیش ترین وزن بدن ...
بهبود آرتروز زانو در خانه
در خانه را برای همیشه به خاطر بسپاریم. 1. کاهش وزن مساوی با درمان آرتروز زانو در خانه طبق گفته بنیاد آرتروز آمریکا، هر نیم کیلو از وزن بدن معادل یک و نیم کیلو فشار اضافی بر روی زانوها خواهد بود. همچنین معادل سه کیلو فشار اضافی بر مفاصل لگن وارد می کند. این افزایش فشار باعث تجزیه و تخریب سریع تر غضروف بین مفاصل و در نتیجه آرتروز بدتر می شود. به واقع کاهش وزن، نوعی ...
درمان زانو درد شدید در خانه؛ چه بخوریم چه بپوشیم؟
به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد. مفاصل و ماهیچه های ما به دلیل نشستن مداوم سفت تر می شوند. جای تعجب نیست که درد زانو در افراد مسن و همچنین افرادی که به دلیل مشاغل میز کار خود تا حد زیادی غیرفعالند، در حال افزایش است. فصل زمستان هم می تواند به طورکلی درد زانو را تشدید کند. در ادامه با مجله سلامت سیوطب همراه باشید تا روش های درمانی زانو درد شدید در خانه را با شما درمیان بگذاریم. برای رفع ...
ورزش چه اثری بر یائسگی دارد؟
به گزارش ایران اکونومیست، این روند تغییر سطح هورمون ها می تواند باعث مختل شدن زندگی روزمره افراد شود. این اختلالات شامل گرگرفتگی، اختلالات خواب، اضافه وزن، کاهش تمرکز، افزایش اضطراب، خستگی، افسردگی، درد مفاصل و عضلات، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی است و از بین این علایم، بیماری های قلبی عروقی مهمترین اختلالی به شمار می رود که با یک برنامه موثر ورزشی می تواند کاهش یابد و دانستن این نکته ...
عمل جراحی دیسک کمر چه زمانی لازم است؟
لیزر می توان فشار وارد بر اعصاب را با هدف کاهش درد از بین برد. این جراحی تحت بی حسی موضعی اجرا می شود و این یعنی برای اجرای آن، پوست و عضلات اطراف ستون فقرات، بی حس می شوند؛ ممکن است به شما آرامبخش داده شود. یکی از روش های جراحی لیزری کمر که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته، روش دکامپرشن دیسک کمر با لیزر زیرپوستی (PLDD) است. در این روش از لیزر برای حذف قسمتی از بافت دیسک کمر استفاده می شود ...
اسید لاکتیک چیست؟چگونه اسید لاکتیک در ورزش را دفع کنیم؟
دهید قبل از تمرین مقداری حرکات کششی انجام دهید تا بدنتان برای تمرین و ورزش آماده شود. این کار می تواند باعث کاهش درد و مقدار کمی سوزش هنگام تمرین شود. به آرامی عضلات را ماساژ دهید مستقیماً روی تاندون های عضله و مفصل ها را ماساژ دهید. زیاد فشار وارد نکنید زیرا باعث آسیب زدن به آن ها می شوید. ماساژ باعث افزایش جریان خون در عضله و کمک به ریکاوری آن می شود. ...
مزایای گن ساعت شنی که احتمالا نمی دانستید!
نگام مهمانی ها این گن ها را زیر لباس خود می پوشند. ⦁ کاهش اشتها: پوشیدن گن باعث ایجاد فشار در ناحیه شکم شده و فرد کم تر غذا می خورد. البته نخوردن غذا راه مناسبی برای لاغری نیست. ⦁ کاهش درد قاعدگی بانوان: پوشیدن گن ممکن است گرفتگی عضلات شکم و لگن را تسکین داده و درد را در دوران قاعدگی کمی کم تر کند. ⦁ ستون فقرات: گن های ساعت شنی دارای فنرهای بلند بوده که شکل نشستن را اصلاح و سب ...
انجام این اشتباهات در تمرینات هوازی ممنوع!
) و افزایش اشتهایتان می شوند. دلیلش هم این است که بدنتان فکر می کند در موقعیتی هستید که نیاز به ذخیرهٔ انرژی جهت زنده ماندن دارید. تمرین هوازی ذاتاً پُرشدت است و این می تواند فشار زیادی به مفاصل وارد کند، خصوصاً اگر همیشه یک نوع تمرین را انجام دهید. اگر در حال حاضر مشکل مفاصل دارید، باید تمرین هوازی خود را محدود کنید و بیشتر به فعالیت های کم شدت تر بپردازید یا نوع تمرین هوازی را تغییر دهید ...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
مقادیر مس و آهن می تواند به درمان کم خونی و افزایش تعداد گلبول های قرمز کمک کند. خواص نارگیل برای کاهش وزن بیشتر چربی موجود در نارگیل به شکل تری گلیسیرید با زنجیره متوسط است که این چربی ها با نام اختصاری MCT شناخته می شود. بدن شما MCT ها را متفاوت از سایر انواع چربی ها متابولیزه می کند؛ بدن انسان این چربی ها را مستقیماً از روده کوچک جذب می کند و به سرعت از آنها برای دریافت انرژی ...
آنچه که باید درباره فلج معده بدانید
فلج معده به وضعیتی گفته می شود که معده نمی تواند از راه طبیعی تخلیه شود. در این حالت، غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم و سوزش معده می شود. اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید؛ چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی از جمله کم ...
آیا عفونت در رحم باعث ایجاد درد در پاها می شود؟ با کلینیک بانو همراه باشید
به گزارش بولتن نیوز ، شاید فکر کردن به ارتباط بین عفونت رحم و درد پا غیر منطقی به نظر برسد، اما بسیاری از زنان مبتلا به عفونت رحم از درد شدید لگن و پا شکایت دارند. در واقع، عفونت در هر قسمت از بدن می تواند با انتقال میکروب ها و باکتری ها به بافت های اطراف مفصل زانو منجر به درد زانو و لگن شود. اگر عفونت رحم و پا درد دارید و می خواهید بدانید که چرا عفونت های واژن و رحم باعث درد پا می ...
گیاهی که 3 برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!
ادرار آور بوده و کلیه ها را تصفیه می کند. در کاهش وزن موثر است. برای دستگاه گوارش مفید است. دم کرده جعفری در کاهش خشکی عضلات و درد مفاصل موثر است. استرس را کاهش می دهد. به دلیل وجود کلسیم به تقویت استخوان ها و دندان کمک می کند. دم کرده این گیاه دوره قاعدگی را منظم می کند و علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. روغن فرار این گیاه، ماده سرطان زای موجود در دود سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می ...
دیسک کمر چه کسانی بیرون می زند؟
خطر بیرون زدگی دیسک کمر هستند و فاکتور اثر بخش دیگر، هر نوع ضربه یا فشار ناگهانی حاد روی ستون فقرات مثل سقوط از ارتفاع یا تصادف است، اما عامل خطری که در سال های اخیر به عنوان مهم ترین علت ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر شناخته شده، فاکتوری است که از بدو تولد با ماست: ژنتیک! گواه آن هم خانواده هایی هستند که احتمالا شما نیز با آنها برخورد داشته اید و بیماری های مرتبط با دیسک کمر، افراد زیادی را در این ...
بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟
تواند درد شانه را در سمتی که روی آن می خوابید بدتر کند به پشت یا روی کمر خوابیدن به پشت خوابیدن بهترین مدل خوابیدن برای ستون فقرات است. این مدل خوابیدن کمک می کند تا ستون فقرات شما تراز مناسبی داشته باشد. اگر دچار آرتریت و درد مفاصل هستید، به پشت خوابیدن کمک می کند از فشار وارد بر لگن و زانوهایتان نیز کم شود. به پشت خوابیدن همیشه هم راحت نیست، بنابراین شاید طول بکشد تا به این مدل خوابیدن ...
مبارزه با واریس فقط با تغییر در سبک زندگی
کارمندان یا معلمانی که مجبور به ایستادن بیش از اندازه هستند، به وفور دیده می شود. اضافه وزن: همچنین در افراد دارای اضافه وزن، وزن زیاد بدن فشار فراوانی به رگ های خونی وارد می کند. در درازمدت، این روند می تواند منجر به ایجاد رگ های واریسی و رگ های عنکبوتی شود. افزایش سن: علاوه بر این، بافت همبند با افزایش سن شل می شود. بنابراین افراد مسن بیشتر از افراد جوان از نارسایی وریدی رنج ...
احساس درد در شانه نشانه چیست؟
مفصل گردن داشته باشند. دکتر ریچتی می گوید: از آنجایی که درد در یک ناحیه اغلب می تواند با ناحیه دیگر اشتباه گرفته شود، باید یک معاینه کامل، ازجمله معاینه دامنه حرکت، تست قدرت و مانورهای تحریک آمیز گردن و شانه، انجام شود. نشانه های آرتریت یا گردن درد مرتبط با عصب: • به تیغه شانه یا تا کناره گردن شما کشیده شود. • مانند برق گرفتگی، ضربه زدن، سوزش یا سوزن سوزن ...
واریس و راههای درمان آن
می کند که بر سلامت رگ ها تأثیر می گذارد. ایستادن و نشستن زیاد: یکی دیگر از عوامل خطر، زیاد نشستن یا ایستادن است. این عامل در کسانی که پشت میزنشین هستند مثل کارمندان یا معلمانی که مجبور به ایستادن بیش از اندازه هستند، به وفور دیده می شود. اضافه وزن: همچنین در افراد دارای اضافه وزن، وزن زیاد بدن فشار فراوانی به رگ های خونی وارد می کند. در درازمدت، این روند می تواند منجر به ...
اکوی قلب چیست و چرا انجام می شود؟
...: در این روش دستگاهی به نام ترانسدیوسر از طریق گلو وارد مری می شود (لوله بلع که دهان را به معده متصل می کند). ازآنجایی که مری نزدیک قلب است، این روش می تواند تصاویر واضح تری از قلب تهیه کند. تست ورزش اکو زمانی انجام می شود که شما روی تردمیل یا دوچرخه ثابت در حال ورزش و تمرین هستید. در واقع این تست ترکیبی از تست ورزش و اکو قلب است. این آزمایش می تواند حرکت دیواره های قلب و ...
دوختن ماهیچه های شکم در عمل ابدومینوپلاستی
انجام دهند تا نتیجه عمل رضایت بخش باشد. در این روش، شکم برش خورده و چربی ها خارج شده و عضلات ترمیم و تقویت می شوند، سپس با دستگاه لیپوماتیک، چربی های کمر و پهلو نیز تخلیه می شود. این جراحی باعث می شود افراد به راحتی سایز و وزن شان در حد زیادی کاهش یابد و هیکل شان بسیار خوش فرم شود. این جراحی ترکیبی دارای نکات مثبت زیر است: به دست آوردن بالاتنه تخت و خوش فرم ترمیم و اصلاح عضله های شکم ...
