خانه
8 ترفند جالب که سلامت شما را بهبود می بخشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ابتلا به زوال عقل با هورمون درمانی
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه بزرگ در انگلیس نشان می دهد هورمون درمانی صرف نظر از نوع هورمون، دز یا مدت زمان آن، با خطر بروز زوال عقل مرتبط نیست. به گزارش شفاآنلاین :قریبا 30 درصد زنانی که یائسه می شوند، علایم شدیدی مانند گرگرفتگی، اختلال خواب و خشکی پوست و ایجاد چین و چروک را تجربه می کنند. معمولا تنها راه رهایی از این عوارض و جلوگیری از بروز پوکی استخوان، هورمون درمانی است. ...
اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهد
وجود می آورند. اگر مصرفِ این غذاها را کنار بگذارید، نفخ بدن تان کاهش پیدا می کند. اگر بعد از مدتی غذاهای صنعتی را کنار بگذارید، متوجه می شوید که سلیقه تان تغییر پیدا کرده و بیشتر به مصرفِ غذای سالم با سدیم پایین تمایل دارید. غذاهای صنعتی باعث به هم زدن چرخه خواب می شوند و سطح قند خون را جابجا می کنند. باید مراقب باشید که غذای صنعتی را خیلی زیاد استفاده نکنید. اگر بعد از مدتی آن ...
حقایقی جالب درباره عسل! خواص باورنکردنی و دارویی عسل
را با مقادیر مساوی از پاپایا، شیر چرب یا ماست مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بر روی صورت خود مالیده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه روی صورتتان باقی بماند، همچنین شما می توانید در حین مالیدن ماست بر روی صورت خود آن را ماساژ دهید که باعث بهبود گردش خون و استحکام پوست میشود. سپس ماسک را با آب گرم شسته وصورت خودرو با حوله خشک کنید. همچنین عسل پوست را نرم و هیدراته میکند و چین و چروک و فاصله های ...
با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذا های دیگر نداشته باشید، زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز ...
این گیاه دارویی ایستگاه تصفیه خون است
، افزود: این عرق خاصیت ضد پیری داشته و باعث شفافیت پوست شما می شود. وی تصریح کرد: ادرارآوری و افزایش تعریق از دیگر خواص عرق بابا آدم است که از این طریق به دفع آب از بدن کمک کرده و باعث بهبود هضم غذا شده و دستگاه گوارش را سم زدایی می کند. زیوداری ادامه داد: درمان فشار خون بالا، رفع یبوست، درمان قند خون و کلسترول از دیگر خواص عرق بابا آدم هستند. این کارشناس ارشد گیاه ...
با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
...> سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف ...
5 گروه از خوراکی ها که نباید همراه دارو مصرف شوند
...> 5. برای اطمینان از جذب مناسب دارو در جریان خون برخی از داروها برای جذب مناسب بدن به غذا در معده و روده نیاز دارند، مانند داروی HIV، ریتوناویر. 6. برای کمک به بدن برای پردازش غذاها معمولا داروهای دیابت که از راه خوراکی هستند را باید در زمان صرف غذا مصرف کنید. این برای کاهش سطح قند خون بعد از غذا خوردن و جلوگیری از قند خون بسیار پایین (هیپوگلیسمی) است. ...
آرام بخش های تسکین دهنده دستگاه های مختلف بدن
بر روی کل بدن گردند . هنگامی که جسم راحت می شود حالت روح و روانی نیز بهبود می یابد. بسیاری از آرام بخشهای تسکین دهنده دارای خاصیت ضد تشنجی هستند البته لازم به ذکر است که داروهای گیاهی خواب آور نیز در دزهای پایین دارای خاصیت آرام بخشی بر روی ذهن و جسم هستند. آرام بخش های تسکین دهنده در مورد سیستم های دیگر هم کارایی دارند. دستگاه گردش خون : بادرنجبویه ،زیرفون و دم ...
بتامتازون برای چیست و چه عوارضی دارد؟
از افزایش وزن در قسمت بالاتنه یا شکم، تورم و سفید شدن چهره، سردرد شدید یا بهبود آهسته. علائم بالا رفتن قند خون، مانند گیجی، احساس خواب آلودگی، تشنگی و گرسنگی بیشتر، تکرر ادرار، گر گرفتن، تنفس سریع و یا تنفسی که بوی میوه دارد. تغییرات پوستی (برآمودگی پوست، بهبود آهسته و رشد مو) تحریک پوست نازک شدن پوست عوارض دیگر این دارو که خطرناک نیستند، اما ممکن است آزاردهنده باشند، عبارتند از: سوزن سوزن شدن خارش خشکی پوست سوزش ...
ریشه اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
لرزش شما را متوقف می کند یا خیر. خوابیدن به اندازه کافی می تواند باعث لرزیدن یا تکان دست و پاها شود، البته اگر لرزش جدی داشته باشید. مطمئن شوید که هر شب به مقدار توصیه شده می خوابید.نوجوانان در 24 ساعت روز نیاز به 8.5 تا 9.5 ساعت خواب در شب دارند, در حالی که بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند. قند خون پایین باعث لرزیدن دست و پا می شود، مخصوصا اگر دیابت داشته ...
قورباغه ای با توانایی نامرئی شدن
راحتی قلب آنها را ببیند که خون قرمز را در سراسر بدنشان پمپاژ می کند. اما دانشمندان مدت هاست که مجذوب روش شفاف شدن شکم قورباغه ها در هنگام خواب شده اند که چطور این عمل، همه آنها را برای شکارچیان نامرئی می کند. جانسن و همکارانش برای درک بهتر این پدیده، گلبول های قرمز خون را که در بدن قورباغه های شیشه ای در گردش بودند، ردیابی کردند. یکی از این روش ها که به نام میکروسکوپ فوتو آکوستیک معروف است ...
چگونه تاثیر استرس را بر روی پوست کاهش دهیم؟
جزئیات موثرترین راه ها برای مبارزه با استرس بر روی پوست شما است. استرس سیستم ایمنی بدنی شما را ضعیف میکند این میتواند بدن شما را به تحریک و ترشح هیستامین حساس کند، که باعث ظهور کهیر و جوشهای استرسی میشود. اگر از حضور کهیر ها اذیت میشوید لباس های گشاد بپوشید و تا زمانی که کهیر ها بهبود نیافته اند، از گرفتن دوش آب گرم خودداری کنید. اگر لباس هایتان تنگ باشند التهاب پوستتان را تشدید ...
فواید بالش طبی
بدن و بهبود تجربه خواب خواهیم پرداخت. حفظ فرم گردن و مهره کمر منظور از بالش های موجدار، بالش هایی بوده که دارای فوم های بسیار انعطاف پذیر هستند و مطابق با حالت سر و گردن تغییر شکل خواهند داد. در طراحی این نوع از بالش ها صرفا از موادی استفاده شده تا وزن سر را منتشر کرده و از این طریق، امکان یک خواب راحت را فراهم کند. از جمله فواید بالش طبی مربوط به نوع روکش آن ها است ...
داروهای جدید تزریقی طولانی اثر برای درمان بالای کلسترول بالا و دیابت نوع 2
دو ماده مؤثر سوخت وساز قند خون یعنی پلی پپتید انسولینوتروپیک وابسته به گلوکز (GIP) و نیز پپتید شبه گلوکاگونی -یک (GLP-1) است. این دارو که هفته ای یکبار زیر پوست تزریق می شود. باعث می شود لوزالمعده یا پانکراس انسولین آزاد کند و مانع از آزاد شدن گلوکاگون از آن می شود و جلوی اوج گرفتن قند خون پس از خوردن غذا می شود. این دارو همچنین روند گوارش غذا را کند می کند و باعث طولانی تر شدن احساس ...
با این ترفند یک روزه از شر سرماخوردگی راحت شوید
. خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ...
علل و درمان موهای زائد در زنان
موارد نادر می توانند بدخیم یا سرطانی باشند. غدد فوق کلیوی، دو عدد غده ی کوچک هستند که در بالای هر کلیه قرار دارند. بسیاری از تومورهای غدد فوق کلیه، علامتی ایجاد نمی کنند. اما اگر این غده ها هورمون های اضافی تولید کنند، ممکن است باعث ایجاد علائم دیگری شوند، مانند افزایش وزن غیر قابل توضیح، موی زائد، به آسانی کبود شدن، آکنه، فشار خون بالا، سطح گلوکز (قند) خون بالا و تغییر در بوی بدن. ...
علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
اثر بیماری های طولانی مدت به وجود می آیند. این سندروم هنگام تغییر پوزیشن اتفاق می افتد. مثلاً زمانی که خواب هستید و به یکباره از جای خود بلند می شوید که باعث ناگهانی فشار خون می گردد و همچنین ممکن است بر اثر اختلالات هورمونی در بدن ایجاد شود که روی سیستم ایمنی و عصبی نیز تاثیرگذار است . معمولاً در افراد مبتلا به پارکینسون، جنون و افراد مبتلا به دیابت نیز بیشتر دیده می شود. ...
2 کلید پیشگیری از دیابت
تحرک بیشتر و انتخاب غذا های سالم در جهت کاهش آن اقدام کنید. - تحرک داشته و شاد باشید: فعالیت بدنی می تواند میزان کشش اندام ها و انعطاف پذیری و تعادل بدن تان را افزایش دهد. برای شروع، اهداف خود را معین کنید. هر روز کمی به فعالیت خود اضافه کنید تا به 30 دقیقه در روز برای دست کم پنج روز در هفته برسید. البته گرم کردن بدن برای شروع فعالیت های فیزیکی و آمادگی بیشتر لازم است. دقایقی قبل از شروع ...
راه های جلوگیری از آسیب چشم ناشی از قند خون
غذایی سرشار از سبزیجات، ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، آجیل هایی مانند گردو و بادام، لوبیا، عدس و قارچ به شما کمک می کند تا به این هدف برسید. معاینه سالیانه چشم یک بار در سال یا در صورت توصیه بیشتر از یک بار معاینه کامل چشم خود را انجام دهید تا مطمئن شوید که تلاش شما برای کنترل قند خون به حفظ سلامت بینایی شما کمک می کند. ممکن است در این ویزیت غربالگری آب مروارید، گلوکوم و رتینوپاتی دیابتی انجام شود. پزشک شما می تواند رتینوپاتی دیابتی را در مراحل اولیه آن مدت ها قبل از اینکه علائمی داشته باشید، با بررسی این بافت های حساس شناسایی کند. پ ...
خطرات باورنکردنی هر روز دوش گرفتن را بدانید!
که پوست سر شما احساس خارش و تحریک کند و در نهایت منافذ را مسدود می کند. این به نوبه خود ممکن است رشد مو را مختل کند. دوش گرفتن بلافاصله بعد از خوردن یک غذای خوشمزه ممکن است جذاب به نظر برسد، اما این عادت در واقع ممکن است باعث افزایش وزن شما شود. هضم غذا نیاز به جریان خون مناسب در معده دارد. وقتی زیر دوش می روید، دمای بدنتان پایین می آید که سیستم گوارش شما را سردرگم می کند ...
از کجا بفهمیم دیابت داریم؟ + علائم اولیه ابتلا به قند خون
. بنابراین تکرر ادرار، به ویژه در طول شب، می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه دیابت باشد. 2) کاهش وزن با وجود گرسنگی مکرر بدن ما انرژی خود را از گلوکز دریافت می کند. این قند ساده زمانی تولید می شود که سیستم گوارشی بدن غذا را تجزیه می کند. اما زمانی که شما دیابتی هستید، مقاومت بدن به انسولین مانع از ورود گلوکز به عضله و تامین انرژی می شود. بنابراین، صرف نظر از اینکه چه زمانی و چه چیزی ...
چگونه چروک گردن را از بین ببریم؟
جریان خون را در این ناحیه از بدن بهبود می بخشید ضمن این که سبب سفتی این منطقه می شوید. می توانید برای این کار از چند قطره روغن بهره ببرید و گردنتان را ماساژ دهید. در واقع با استفاده از روغن زیبایی شما رطوبت پوست را افزایش می دهید و با افزایش رطوبت، قابل ارتجاعی از دست رفته پوست را بهبود پیدا می کند. عادات بدتان را دور بریزید برخی در زندگی عاداتی دارند که اثر بدی برروی پوست ...
قورباغه های شیشه ای با انتقال گلبول های قرمز خون به کبد شفاف می شوند
شب سبزرنگ به نظر می رسند. در طول روز، دوزیستان شب زی روی سطح زیرین برگ های شفاف می خوابند. در حین انجام این کار، پوست و بافت ماهیچه ای خود را شفاف می کنند و فقط استخوان ها، چشم ها و اندام های داخلی شان قابل مشاهده است. پس اگر شکارچی از نزدیک به برگ نگاه نکند، تقریبا نامرئی هستند. گرچه بسیاری از موجودات آبزی دیگر نیز از ترفند شفافیت برای پنهان شدن از شکارچیان استفاده می کنند ...
راه هایی برای پرشدن صورت
زیادی دارد شیر است. هر روز صورتتان را با شیر سرد به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید. طب سوزنی یکی دیگر از روش های بسیار موثر در چاق شدن صورت استفاده و کمک گرفتن از طب سوزنیست. درمان گران طب سوزنی، از سوزن های ظریف طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیش تر استفاده می کنند. این روش با افزایش خون رسانی به صورت به افزایش و تولید کلاژن پوست ...
من چه کسی هستم که تبدیل به یک میلیونر شدم
از آن است که دمنوش چای سبز میزان حساسیت به انسولین را بهبود و قند خون را کاهش می دهد و از ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری خواهد کرد. چای سبز علی رغم فواید بسیار اما عوارضی را با خود همراه دارد، این گیاه آب بدن را کاهش می دهد و موجب گرسنگی کاذب می شود. پس در نتیجه فرد را محتاج مصرف آب بیشتری می کند، این رفتار باعث می شود تا اشتهای فرد کم شده و کمتر غذا بخورد. چای سبز ...
آیا مصرف مکمل نیاسین کلسترول خون را کاهش می دهد؟
می شود. بدن از نیاسین برای تبدیل غذا به انرژی و حفظ سلامت سیستم عصبی، دستگاه گوارش و پوست استفاده می کند. نیاسین معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی مصرف می شود، اما اکثر افراد نیاسین کافی را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند، زیرا در انواع غذاهای مختلف یافت می شود. شما می توانید نیاسین را به عنوان یک مکمل بدون نسخه خریداری کنید یا ممکن است متوجه شوید که در حال حاضر جزو مولتی ویتامین روزانه ...
علل مخفی نفخ که احتمالا نمی دانید
چرا همیشه نفخ دارم بسیاری از دلایل بروز نفخ را همه میدانیم. مواردی همچون مصرف حبوبات بدون خیساندن آن، مصرف نوشیدنی در بین غذا، عدم جویدن کافی غذا و مواردی از این دست. اما اگر با کنترل این موارد همچنان مشکل نفخ شما بر طرف نشده است 6 دلیل زیر نیز از جمله دلایل مهمی هستند که میتوانند منجر به نفخ شوند ولی معمولا جدی گرفته نمی شوند یا افراد اطلاعی از آن ندارند. استرس استرس اولین عامل بروز ...
علائم و انواع روش های درمان سندرم کوشینگ
مدیریت قند خون مدیریت تنفس افزایش تنش عضلانی کورتیزول همچنین با خاموش کردن موقت سیستم هایی که بدن شما در مواقع افزایش استرس به آن ها نیاز ندارد، مانند هضم و تولید مثل، به کنترل استرس کمک می کند کورتیزول برای موارد زیر ضروری است حفظ فشار خون تنظیم قند خون کاهش التهاب شکل گیری خاطرات مدیریت تنفس تعادل نمک در بدن تبدیل غذا به انرژی غدد فوق کلیوی (دو غده کوچک در بالای ...
برای لاغری چی بخوریم
درمان اختلالات روده مفید است. بهبود شرایط معده می تواند منجر به نفخ کمتر شکم و داشتن کمری لاغر شود. علاوه بر این، آناناس حاوی ویتامین B6 و C، منیزیم، تیامین، مس و فیبر است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. - هندوانه: هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان ...
