خانه
ویتامینی که عضلات شما را جوان نگه می دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نوزادان، مرتب دست و پای خود را تکان می دهند؟
تصادفی و چگونگی درگیر شدن آن ها در رشد اولیه بشر را بهتر درک کنیم، ممکن است قادر شویم شاخص های اولیه را برای برخی از اختلالات رشدی مانند فلج مغزی شناسایی نماییم. به گفته آن ها، مطالعه ما بر فعالیت عضلات و سیگنال های ورودی حسی برای کنترل کل بدن متمرکز شده است. ما از این طریق و با ترکیب یک مدل اسکلتی عضلانی و روش های خاص در علوم اعصاب، دریافتیم که حرکات خودبخودی نوزادان که به نظر می رسد هیچ ...
استرس مداوم می تواند انسان را کور کند!
به گزارش برنا؛ محققان دریافتند استرس می تواند دلیل مهم از بین رفتن بینایی در نتیجه آب سیاه، نوروپاتی اپتیکی، رتینوپاتی دیابتی و دژنراسیون ماکولا مربوط به سن باشد. برنارد سابل ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: استرس مداوم و افزایش میزان کورتیزول به دلیل عدم تعادل در سیستم اعصاب خودمختار (سمپاتیک) و عملکرد بد عروق خونی، تاثیر منفی بر چشم و مغز دارد. باید توجه داشت که چشم و مغز، هر ...
زنان مصرف مواد قندی را کاهش دهند
بیماری های قلبی عروقی هستند. کارشناسان می گویند تغییر سبک زندگی و اصلاح رفتار بهترین راه برای زنان برای کاهش مصرف روزانه قند است. زنانی که یک یا چند نوشیدنی شیرین در روز می نوشند می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا بیش از 20 درصد افزایش دهند. محققان داده های بیش از 106000 زن با میانگین سنی 52 سال را جمع آوری کردند. هیچ یک از شرکت کنندگان قبلا مبتلا به بیماری قلبی ...
خواص شگفت انگیز کاهو
تواند درمان بالقوه ای برای دیابت باشد. 7. بهبود سلامت چشم کاهو حاوی لوتئین، یک آنتی اکسیدان فوق العاده است که سلامت بینایی چشم را افزایش می دهد. همچنین برای جلوگیری از بیماری ماکولار که با افزایش سن اتفاق می افتد، بسیار مؤثر می باشد. یک مطالعه نشان داده است، زنانی که کاهو را در رژیم غذایی خود دارند، 23 درصد کمتر احتمال ابتلا به آب مروارید در آنها وجود دارد. کاهو همچنین یک ...
خواص سیب برای سلامتی
غافل نشوید. پوست سیب فلاونوئید دارد که می تواند التهاب را کاهش دهد. سیب غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و به همین دلیل ممکن است از ریه ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کند. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس روی بیش از 68 هزار خانم به این نتیجه رسید که افرادی که بیشتر از دیگران سیب خوردند، کمتر در معرض ابتلا به قرار داشتند. خوردن تقریبا 15 درصد از یک عدد سیب بزرگ در روز با 10 درصد کاهش خطر این عارضه در ...
چگونه به فرد سرمازده کمک کنیم؟
به گزارش ایران اکونومیست، مراحل سرمازدگی از خفیف تا شدید متغیر است و حتی مرحله خفیف نیز یک وضعیت اضطراری است. کمک های اولیه، مستلزم رساندن فرد به یک مکان گرم و خشک و جدا کردن هر گونه لباس خیس از او است. اگرچه علت اصلی سرمازدگی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما است، با این حال عوامل و شرایط دیگر از جمله بالا بودن سن و برخی شرایط سلامتی مانند سوء تغذیه نیز می توانند خطر را افزایش دهد ...
چگونه چاقی کودکان را کنترل کنیم
کنترل کنیم توکلی با اشاره به اینکه خواب خوب به پیشگیری از دیابت نوع 2، چاقی و پیشگیری از اختلالات توجه و رفتار کمک می کند افزود:کودکانی که خواب کافی ندارند در خطر افزایش وزن هستند. محققان هنوز در تلاش هستند تا متوجه شوند چگونه خواب با افزایش وزن مرتبط است. برخی از دلایل ممکن است وادار کردن کودک به خوردن بیشتر یا فعالیت بدنی کمتر به دلیل کمبود انرژی باشد. او گفت:مدت استفاده ...
چرا در میانسالی دچار افسردگی می شوید؟
187 شرکت کننده در بیش از 63 کشور جهان پرداخت. دانشمندان امیدوار بودند که دریابند که چگونه الگوهای خواب با پیر شدن تغییر می کنند و چگونه در چندین کشور متفاوت بودند. طی این پژوهش از مردم خواسته شد که بازی موبایل Sea Hero Quest را انجام دهند. به گزارش سیناپرس، این بازی عمداً برای کمک به محققان در درک توانایی های ناوبری مکانی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر یا در معرض خطر آن طراحی شده است. بیش ...
شناسایی ژن های پروستات
به گفته نویسندگان یک مطالعه یافته ها که در Cancer Discovery منتشر شده است ، می تواند به راه های بهتری برای ارزیابی خطر سرطان و اهداف جدیدی برای دارو های ضد سرطان منجر شود. محققان می گویند: ما به عناصر تنظیم کننده در ژنوم فکر می کردیم که بر ژن های مجاور تأثیر می گذارد. دکتر رام مانی استادیار پاتولوژی و اورولوژی می گوید: این آلل های خطر برای انواع بیماری ها می توانند مانند یک ...
آشنایی با نوروپاتی دیابتی دردناک
...> از دست دادن یکی از اعضای بدن ازآنجایی که آسیب عصبی می تواند باعث از بین رفتن حس در پاها شود، بریدگی ها و زخم ها ممکن است مورد بی توجه قرارگرفته و درنهایت به شدت آلوده یا به جراحاتی وخیم تبدیل شوند، وضعیتی که در آن پوست و بافت های نرم از بین می روند. از آن جا که دیابت موجب کاهش جریان خون در پاها می شود خطر ابتلا به عفونت بالا است. ممکن است درمان عفونت هایی که استخوان را درگیر کرده و ...
2 کلید پیشگیری از دیابت
با افزایش سن احتمال بروز ابتلا به دیابت نوع دو افزایش می یابد. اگر شما 45 سال و بیشتر سن داشته یا افزایش وزن داشته باشید، در معرض بروز خطر دیابت نوع دو یا پیش دیابت قرار دارید. وجود سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نیز این احتمال را افزایش می دهد. برداشتن برخی قدم های کوچک از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده یا آن را به تأخیر می اندازد. در صورت افزایش وزن، با تحرک بیشتر و انتخاب غذاهای سالم در جهت کاهش ...
کمک هوش مصنوعی به تشخیص علائم اولیه آلزایمر
هنوز هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، تشخیص زودهنگام آن می تواند گزینه های بیشتری برای درمان و حمایت به بیماران دهد. از آنجایی که اختلال زبان در 60 تا 80 درصد از بیماران مبتلا به زوال عقل یک علامت است، محققان بر برنامه هایی تمرکز کرده اند که می توانند سرنخ های ظریفی مانند تردید، اشتباهات دستوری و تلفظی و فراموش کردن معنای کلمات را به عنوان یک آزمون سریع دریافت کنند. دکتر هوالو لیانگ ...
در حین تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
...، باید آب بنوشید. با نوشیدن آب کافی، خطر فشار گرمایی کاهش می یابد، عملکرد طبیعی و مناسب بدن حفظ می شود و بدن هیدراته باقی می ماند. هیدراته ماندن بدن در تمرینات شدید و در طولانی مدت برای سلامت و ایمنی بدن بسیار مهم است. میزان مصرف آب، به مدت زمان تمرین، شدت تمرینات و میزان تعریق فرد بستگی دارد. نوشیدنی های حاوی الکترولیت یا کربوهیدرات نیز برای حفظ تعادل مایعات بدن و افزایش قدرت عملکرد ...
چند توصیه برای پیشگیری از مسمومیت با مونوکسید کربن
ترکیب شود و به سلول ها و اندام ها آسیب برساند. اگر مقدار زیادی co استنشاق کنید، می توانید هوشیاری خود را از دست بدهید. (بیهوش شوید) همه افراد در معرض خطر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن هستند. بالاترین خطر برای جنین های در حال رشد و نوزادان، افراد مسن، افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند، افراد مبتلا به بیماری مزمن قلبی، کم خونی یا مشکلات تنفسی و افرادی که سطح دی اکسیدکربن بالایی دارند مانند ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
.... به طور میانگین بزرگسالان به تدریج در طول زمان وزن اضافه می کنند. با این وجود، افرادی که آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کردند در دراز مدت افزایش وزن کم تری داشتند و در نهایت در معرض خطر کم تری برای ابتلا به چاقی قرار داشتند. به ازای هر نصف وعده آجیل که افراد در طول روز مصرف می کردند در چهار سال بعدی با افزایش وزن کم تری مواجه می شدند و در 20 تا 24 سال بعدی عمرشان با خطر چاقی کم تری مواجه ...
به نظر می رسد افرادی که توانایی همدلی دارند، در تشخیص احساس حیوانات هم مهارت دارند
عاطفی در زمان پخش صدا مورد استفاده قرار گرفت. صداهای انسانی نیز در این ترکیب گنجانده شده است. محققان کلمات بی معنی در نظر گرفتند و بازیگرانی را استخدام کردند تا آنها را با لحن های مثبت و منفی بیان کنند. دو صدای یک حیوان (یا بازیگر انسان) – یکی با برانگیختگی کم و دیگری با برانگیختگی زیاد – برای 1024 شرکت کننده در مطالعه از 48 کشور پخش شد. بعد از شرکت کنندگان خواسته شد ...
کشف خارق العاده باستان شناسان در مصر
برنا قبل از اکتشاف سه قبر فعلی، اجسادی از این منطقه استخراج شده بود که ورق های روی زبان آن ها قرار داشت، مسئولان وزارت گردشگری و آثار باستانی مصر معتقد هستند که قرار دادن زبان طلا بر بدن مردگان به دلیل کمک به آن ها جهت صحبت با خدای مردگان مردمان مصر باستان بوده است. آثار باستانی بکری در این مقبره وجود دارد که باستان شناسان را شگفت زده کرده است به نظر می رسد که در آینده مطالعه روی آثار ...
بهترین یافته های علمی در حوزه سلامت در 2022
پوست می تواند یکی از راه هایی باشد که می توانید از طریق آن متوجه شوید آیا میزان مایعات از دست داده شده توسط بدن تان بیش از مایعات دریافتی بوده است یا خیر. این موضوع اغلب در تابستان و حتی در زمستان نیز رخ دهد. مطالعات نشان داده اند که هوای سرد خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد، زیرا افراد زمانی که در هوای سرد قرار می گیرند احساس تشنگی نمی کنند در حالی که بدن شان در حال از دست دادن مایعات است. برای درک ...
هرآنچه باید درباره ی کاپ قاعدگی بدانید؛ روش استفاده، مزایا و معایب آن
قدرت عضلات کف لگن انجام یا عدم انجام زایمان طبیعی معمولا برای خانم های کمتر از 30 سال که زایمان طبیعی نداشته اند کاپ کوچک توصیه می شود. همچنین برای خانم هایی که بالای 30 سال سن دارند، زایمان طبیعی داشته اند یا پریودهای سنگین را تجربه می کنند سایز بزرگ پیشنهاد می شود. کاپ قاعدگی برای دوشیزگان استفاده از کاپ قاعدگی برای باکره ها می تواند مشکل ...
علت از دست دادن بویایی در مبتلایان کرونا مشخص شد
. ما باید بفهمیم که چرا بعضی از کسانی که آلوده به کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2 شدند ماه ها تا سال ها دچار از دست دادن دائمی حس بویایی می شوند . گلدشتاین و همکارانش در دوک، هاروارد و دانشگاه کالیفرنیا-سن دیگو، در این مطالعه، نمونه های اپیتلیال بویایی جمع آوری شده از 24 نمونه حاصل از 9 بیمار را که از کاهش بویایی طولانی مدت پس از کووید-19 رنج می بردند را تجزیه و تحلیل کردند . این ...
دانشمندان: سیگاری ها بیش از دیگران با خطر اختلال حافظه در دوران میانسالی روبرو هستند
نتیجه یک تحقیق پزشکی جدید نشان می دهد که افراد سیگاری ممکن است بیش از دیگران در معرض اختلال های شناختی باشند. به گفته محققان در دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریکا میانسالان سیگاری بیش از هم سن و سال های خود در معرض از دست دادن حافظه و اغتشاش ذهنی هستند. هرچند اثرهای تنفسی و قلبی-عروقی سیگار پیش از این شناخته شده بود اما به نظر می رسد که پیامدهای آن برای قابلیت های شناختی انسان نیز کم ...
هر آن چه که باید درمورد ویتامین B6 بدانید
قابل توجهی احساس تهوع را پس از پنج روز درمان در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. مطالعه دیگری تاثیر زنجبیل و ویتامین B6 را در کاهش تهوع و استفراغ در 126 زن باردار مقایسه کرد. نتایج نشان داد که مصرف 75 میلی گرم B6 در هر روز علائم تهوع و استفراغ را پس از چهار روز تا 31 درصد کاهش داد. جلوگیری از گرفتگی عروق و خطر بیماری قلبی ویتامین B6 ممکن است از گرفتگی عروق جلوگیری کرده و خطر ...
آشکار شدن نتایج تمرینات بدنسازی با مصرف مکمل های ورزشی مکمل شاپ
تمرینات بدنسازی را سریع تر آشکار خواهد کرد. تا چند سال پیش بسیاری از افراد بر این باور بودند که استراحت های کوتاه 60 ثانیه ای بین ست های تمرینی قدرتی، رشد عضلات را بیشتر می کند. امروزه تحقیقات جدید نشان می دهند که استراحت های طولانی تر (2 تا 3 دقیقه) بین ست های تمرینی و انجام حرکات کششی، در افزایش قدرت بدن و عضلات مؤثرتر است. استراحت های طولانی تر، به شما این امکان را می دهد که توانایی بیشتری ...
5 علت شگفت انگیز از دست دادن حافظه
. مغز به ویژه در برابر مسدود شدن یا کاهش جریان خون آسیب پذیر است که آن را از اکسیژن و مواد مغذی ضروری محروم می کند. افراد مبتلا به از دست دادن حافظه بیشتر در معرض خطر سکته مغزی هستند. مطالعه ای که در سال 2021 در BMC Public Health منتشر شد، نشان داد فراموشی ممکن است یک علامت هشدار اولیه برای بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته باشد. علل کمتر شایع از دست دادن حافظه شرایط ...
خطر غرهای زنان برای سلامت مردان ؟
10 سال جان خود را از دست دادند . البته شاید اگر تحقیق روی نکات منفی آقایان انجام شود ، نتایج مشابهی داشته باشد. تاثیر استرس روی رابطه زوج ها به گفته محققان دانمارکی، این اثر به حدی قوی است که می تواند عامل مرگ هزاران نفر در سال باشد. یعنی عامل مرگ حدود 315 نفر به ازای هر 100 هزار نفر در سال در کشوری مانند دانمارک می تواند ناشی از خواسته ها، نگرانی ها و غرهای همسران باشد! با ...
انگیزه بر ادراک و تصمیم گیری تأثیر می گذارد
حد منجر به تحریک قوی نورون های قشر مغز و درنتیجه باعث کاهش دقت در درک محرک های لمسی می شود. در حالت کم انگیزه نیز دقت اطلاعات حسی بازیابی شد، اما قدرت سیگنال برای انتقال صحیح آن بسیار کم بود، در نتیجه باز هم درک محرک ها مختل شد. نتایج به دست آمده از این تحقیق چشم اندازهای جدیدی را در اختیار محققان مطالعه حاضر و تحقیق های آینده قرار داد و یک مبنای عصبی احتمالی برای قانون یرکس-دادسون ...
فواید کلم بروکسل / بمب روغن خردل / ویتامین ث به اندازه پرتقال
. نتایج چندین مطالعه علمی نشان داده که این ترکیبات گوگردی آنتی اکسیدان های قوی هستند که می توانند با جلوگیری از آسیب سلولی وضعیت سلامتی را تقویت کنند. چندین مطالعه صورت گرفته نشان داده اند که مصرف بیش تر این گلوکوزینولات ها از سبزیجات چلیپایی، از جمله کلم بروکسل، کلم بروکلی، کلم پیچ و کلم با کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از سرطان ها مرتبط هستند. در پژوهش هایی که صورت می گیرد شواهد بیش تری از ...
درمان های ساده اختلال نعوظ/ اختلال نعوظ نشانه بیماری های قلبی
روابط او تأثیر می گذارد، باید درمان شود. هدف از درمان، رفع یا تقویت عملکرد نعوظ، کمک به سلامت گردش خون و کمک به کیفیت زندگی یک مرد است. این اختلال می تواند ناشی از مشکلات سلامتی، مسائل عاطفی یا هر دو باشد. برخی از عوامل خطرناک شناخته شده برای اختلا نعوظ عبارتند از: سن بالای 50 سال داشتن قند خون بالا (دیابت) داشتن فشار خون بالا داشتن بیماری قلبی عروقی داشتن کلسترول بالا (چربی ...
