خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در خانه اضطراب و استرس دارید؟ درمان معجزه آسای آن را بدانید
شرایط زیر از چای بابونه استفاده نکنید : اگر سابقه آلرژی به گیاهان مختلف را داشته اید. اگر از قرص های رقیق کننده خون مثل وارفارین استفاده می کنید. 11. مصرف جو هنگام صبحانه جو یکی از پیچیده ترین و بهترین منابع کربوهیدرات می باشد و اثرات مثبتی روی تولید سروتونین دارد که یک ماده شیمیایی شادی آفرین است. طرز استفاده: آب را با یک فنجان جو ...
12 روش ساده برای درمان یبوست و پیشگیری از آن
. تخم کتان همچنین سرشار از فنول ها، ویتامین ها از جمله ویتامین E و K و مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم هستند و به عنوان آرام بخش اثر می کنند. یک مقاله منتشر شده در سال 2015 نشان داد که اثر دوگانه دانه های روغنی، درمانی موثر برای یبوست و اسهال است. خاصیت ضد یبوستی تخم کتان می تواند برای درمان موارد ملایم تا بسیار شدید یبوست موثر باشد. نحوه مصرف تخم کتان برای درمان یبوست یک قاشق ...
با چه روش هایی از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
...> افزودن رایحه بیشتر به غذا با سیر و ترب کوهی از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا است؛ زیرا سیر و ترب کوهی به طور طبیعی موجب کاهش کلسترول می شوند. غذاهای خاص در این میان توانایی بالقوه برای جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا دارند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام ...
مصرف این ادویه ها را فراموش نکنید!
گرم روی آورده اند. در مطالعه ای که در مجله Ethnopharmacology منتشر شد، زنجبیل تازه به مبارزه با ویروس سنسیشیال تنفسی انسانی، یک ویروس تنفسی رایج که علائم خفیف و شبیه سرماخوردگی ایجاد می کند، کمک می کند. ترکیبات موجود در زنجبیل یعنی جینجرول و شوگاول، خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد درد از خود نشان داده اند. این ترکیب ها به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند. دارچین مطالعات ...
مصرف این سبزی به درمان بی خوابی کمک می کند!
به گزارش خبرگزاری برنا؛ کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و غیره استفاده ...
چرا ابروهای مان می ریزد/ راه های درمانی
پیاز مو دارد. بادام، بادام زمینی، فندق و انبه از بهترین منابع ویتامین E هستند. مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز به بهبود رطوبت ساقه های مو کمک بسیار می کند. داروها مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضدفشارخون: پروپرانولول، کاپتوپریل، کلومیدین داروهای روانپزشکی مثل : Prozac، لیتیوم، هالدول، آمی تریپتلین، دوگزپین، ایمی پرامین داروهای تشنج : فنی توئین ...
گل ساعتی؛ درباره یک گیاه آرام بخش! (+عکس)
انتقال دهنده های عصبی از جمله GABA و دوپامین باشد. یک مطالعه نشان داد که عصاره گل ساعتی سبب افزایش قابل توجه سطح دوپامین می شود. علاوه بر این یک پژوهش مروری در زمینه استفاده از داروهای گیاهی مختلف در درمان بیماری های روانپزشکی در سال 2018 نیز وجود شواهدی را به اثبات رساند که همگی از کاربرد گل ساعتی جهت تسکین اختلالات اضطرابی حمایت می کردند. - تسکین درد و ناراحتی معده برخی ...
درمان سریع بی خوابی بدون مصرف دارو
...: یکی از شایع ترین علت بی خوابی ، استرس و اضطراب می باشد. اگر بتوانید مغز را از استرس و اضطراب پاک کنید، می توانید یک خواب آرام داشته باشید. دلایل دیگری مانند بیماری یا استفاده از داروهای خاص نیز می تواند سبب بی خوابی نماید. طبق گفته های محقق آموزشی بنیاد ملی خواب، زمانی که افراد دچار اضطراب و نگرانی هستند، برای خوابیدن دچار مشکل می شوند و این مسئله سبب ایجاد مشکل در تنظیم احساسات می شود ...
دلایل گرم شدن مداوم بدن
بیماری های پیش زمینه ای باشند. مصرف بعضی داروها، تغییرات هورمونی و بعضی بیماری ها می توانند در احساس گرما یا تعریق بیش از حد توسط افراد، نقش داشته باشند. افراد می توانند با پیگیری علایمی که دارند و در میان گذاشتن آن ها با پزشک خود، متوجه دلیل اصلی احساس گرمای غیر طبیعی بدن بشوند. درمان مشکلات و بیماری های پیش زمینه ای نیز می تواند در کاهش علائم موثر باشد. کدخبر: 856329 1401/10/06 17:03:23 لینک کپی شد ...
این داروها شما را چاق می کند
اگر آلرژی دارید یا بثورات خارش دار دارید، احتمالا آنتی هیستامین مصرف کرده اید. الیس می گوید: مطالعات نشان داده اند افرادی که آنتی هیستامین های خاصی را به طور منظم مصرف می کنند، وزن بدن و دور کمرشان در مقایسه با افرادی که مصرف نمی کنند، بالاتر است. تحقیقات قبلی در مجله Obesity این ارتباط را با آنتی هیستامین های گیرنده H1 ستیریزین (Zyrtec)، فکسوفنادین (Allegra) و دسلوراتادین (Clarinex) پیدا ...
خوراکی هایی که سموم بدن را دفع می کنند
دمنوش های گفته شده به کاهش استرس نیز کمک می کنند. سبزیجات دشمن آلودگی هوا مصرف سبزیجات در تمام روزهای سال برای سلامتی مفید است. مصرف این دسته از خوراکی ها علاوه بر کاهش وزن به دفع سموم بدن نیز کمک می کند. سالاد کاهو به همراه کرفس، لبوی پخته شده و هویج رنده شده از جمله سبزیجاتی هستند که به دفع سموم کمک می کنند. دفع سموم از بدن با مصرف میوه ها نقش میوه ها در ...
با مصرف این میوه خوشمزه همیشه جوان بمانید
خطوط ریز را نیز بهبود می بخشد. این ویتامین، پوست شما را روشن تر، نرم تر و صاف تر می کند و خلاصه جوانی پوست را برای شما به ارمغان می آورد. توانایی انسان در جذب آنتی اکسیدان موجود در توت فرنگی، توسط محققان مورد ارزیابی قرار گرفته است. هنگامی که این توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهند که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر ...
درباره خواص اسطوخودوس و شیرین بیان
. گیاه اسطوخودوس برای تقویت مغز بسیار مفید است. این گیاه را به عنوان جاروب دماغ یا مغز می نامند، زیرا باعث می شود تا رطوبت مغز زایل شود. این مورد باعث نشاط در میان افراد می شود و ذهن انسان را باز می کند. مقوی بدن و قوای تفکر گیاه اسطوخودوس برای درمان ناراحتی سینه و بیماری زکام سرفه بسیار مفید است. همینطور این گیاه تقویت کننده بدن و قوای تفکر می باشد و در دفع سودا موثر است. ...
چند روش ساده برای رهایی از استرس شب های امتحان
استرس بیش از حد می تواند عواقب بدی برای افراد داشته باشد. استرس باعث درگیری بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان می شود؛ اما متاسفانه موضوعی است که زیاد به آن توجه نمی شود. اگر شما نیز قبل از امتحان دچار استرس می شوید، اما می خواهید آرامش و اعتماد به نفس داشته باشید؛ در این مقاله با ما همراه باشید تا نکاتی را برای حل مشکل ارائه دهیم. برای درمان این نوع استرس ابتدا باید بفهمید چه دلایلی ...
6 دلیل اینکه خسته اید اما نمی توانید بخوابید
بدهیم مشغول تماشای تلویزیون، بالا و پایین کردن صفحات اینترنتی و شبکه های اجتماعی مجازی مان می شویم. در مورد خانم ها، اضطراب و مصرف زیاد کافئین و نوسانات هورمونی نیز عواملی بزرگ در مشکل بی خوابی و احساس خستگی هستند. استرس و اضطراب یکی از بزرگ ترین موانع خواب، استرس و اضطراب است. خیلی از افراد خصوصاً آنهایی که اختلالات اضطرابی دارند (مثلاً اختلال پانیک) شب ها در وضعیت بیداری و فعالیت ...
خواص سیب برای سلامتی
کالری یا رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن را دنبال کردند، نشان داده شد که مصرف سیب با کاهش وزن در ارتباط است. در یک مطالعه دیگر، زنان به سه گروه تقسیم شدند و هر گروه به طور منظم سیب، گلابی یا بیسکویت جو خوردند. میزان کالری و فیبر موجود در مواد غذایی ذکر شده یکسان است. نتایج این مطالعه نشان داد که گروهی که سیب خوردند، بعد از 12 هفته 1٫2 کلیوگرم وزن کم کردند، اما گروهی که بیسکویت جو خورده بودند ...
دلیل افسردگی در میانسالی کشف شد
...> بیشتر بخوانید؛ اضطراب دارید؟ این 3 مکمل را مصرف کنید محققان همچنین دریافتند افراد در اوایل بزرگسالی یعنی حدود نوزده تا بیست سالگی، بیشترین میزان زمان خواب را داشته که این روند در فاصله بین 33 تا تا 53 سالگی کاهش یافته و سپس مجددا بیشتر می شود. گفتنی است در الگوهای خواب در کشورهای جهان تفاوت هایی وجود داشت. کسانی که در کشورهای اروپای شرقی مانند آلبانی، اسلواکی ...
با مهمترین خواص کاهو برای پوست و سلامتی آشنا شوید!
موجب تقویت توانایی سم زدایی بدن شود. کاهو حاوی مواد معدنی است که می توانند موجب از بین بردن سموم کبد شده و همچنین برای درمان کبد چرب بسیار موثر و مفید است. فواید کاهو در بارداری خوردن کاهو در دوران بارداری خواص و فواید فراوانی برای حفظ سلامتی مادران باردار و جنین داخل رحم مادر دارد. از جمله فواید کاهو در بارداری می توان به مواردی مانند جلوگیری از بروز نقص های هنگام تولد در ...
چطور عادت کندن پوست لب را ترک کنیم؟
به گزارش رکنا، که همان وسواس پوست کنی است، یکی از انواع وسواس های فکری_عملی است که در آن فرد مبتلا میل شدیدی به کندن پوست خود دارد. ممکن است بیمار تمایل به کندن نواحی دیگری از پوست بدنش را هم داشته باشد، اما تمرکز او بیشتر بر روی پوست لب است. به طوری که بیشتر اوقات ترک و زخم روی لبان او وجود دارد، درد و زخم تاثیری در دست کشیدن او از این کار ندارد. ریشه این بیماری در اضطراب بوده و برای درمان حتما ...
رژیم های سرشار از پروتئین برای کلیه ها خطرناک است
آبی به وجود می آید، بلکه بدن نمی تواند به طور موثر نیتروژن و آمونیاک (بسیار سمی) را که بیش از حد در بدن وجود دارد، دفع کند. با این حال، نوشیدن آب زیاد باعث مشکلات دیگری مانند کاهش قابل توجه نمک های معدنی ضروری می شود. در هر صورت، از کلیه ها استفاده زیادی خواهد شد، که در نهایت ممکن است نارسایی کلیه را با خود به دنبال داشته باشد. کلیه ها تنها اندام هایی نیستند که ممکن است تحت تاثیر رژیم ...
تغذیه مناسب برای روزهای امتحان
خواهد داد. 12- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود. 13- صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید. 15- مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر ...
اگر اضطراب دارید این خوراکی را بخورید
این ماده غذایی تغذیه نشده بودند، داشتند. در هر 100 گرم خرما، مقدار قابل توجه 7 گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می شود. مطالعات نشان داده است که با مصرف خرما، برخی از شاخص های التهابی مانند اینترلوکین، در مغز کاهش می یابد. شاخص های التهابی ای که منجر به بیماری هایی چون آلزایمر می ...
پی وی سی قلب چیست و چگونه درمان می شود؟
افزایشِ احتمالِ ابتلا به این اتفاق شود که عبارتند از: مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین ها استفاده از مواد مخدر مصرفِ محرک هایی مانند کافئین یا دخانیات افزایش سطح آدرنالین در بدن به دلیل ورزش زیاد و اضطراب و استرس آسیب به عضله قلب در اثر بیماری اگر متوجه علائم شدید و احساس کردید که تپش قلب طبیعی خود را از دست داده اید، حتما به ...
علایم و مضرات مصرف زیاد چای
...> نمیتوانید خوب بخوابید اگرچه برخی از چای ها و دمنوش های گیاهی برای خواب راحت و آرام استفاده می شوند اما بعضی دیگر - مانند چای های سیاه - معمولاً بیش از سایرین کافئین دارند و نتیجه ی آرامبخش دمنوش های مدنظر را ندارند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 200 میلی گرم کافئین حداکثر تا شش ساعت یا بیشتر قبل از خواب می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا باعث مهار ملاتونین ...
مهارت هایی برای روزهای سرد زمستانی
توانند تحمل سرما را در خود ایجاد کنند. چندین مطالعه و بررسی نشان داده با یکی دو هفته قرارگرفتن مداوم در معرض سرما، به خود لرزیدن متوقف می شود. آیا همه می توانند تحمل سرما را در خود ایجاد کنند؟ واقعیت این است که کدهای واکنش به عوامل استرس زای محیطی در بدن و ذهن از قبل نوشته شده و سازوکار آن وجود دارد فقط باید آنها را فعال کنید. با 20دقیقه قرارگرفتن روزانه در معرض سرما، بدن شروع ...
ریشه اختلال اضطراب اجتماعی چیست ؟
شدن با منبع اضطراب و ترس به جای دوری گزیدن از آن سرگرم شدن با بازی های کامپیوتری و گردش در فضای اینترنت یا استفاده بیش ازحد از گوشی هوشمند، می تواند از جمله کارهایی باشد که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از طریق آنها از حضور و مشارکت در جمع و از اضطراب ناشی از آن، اجتناب می کنند. در سال 2016 ، پژوهشی با یک نمونه 367 نفری از کاربران بزرگسال گوشی های هوشمند، انجام شد و نتایج نشان داد که استفاده ...
حقایقی جالب درباره عسل! خواص باورنکردنی و دارویی عسل
64 است که یک معیار متعادل است. با توجه به مطالعات انجام شده در ایران؛ مصرف عسل برای کاهش وزن و از بین بردن چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد. در مطالعه دیگری نشان داده شد که اگر داروهای ضد دیابتی با عسل ترکیب شود، آثار مفیدتری بر روی بیماران مبتلا به دیابت خواهد داشت. عسل برای درمان دندان درد: در یکی از مجلات بین المللی ادعا دارد که عسل می تواند دندان درد را درمان ...
