خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش صبحگاهی
از خود قرار دهید تا مجبور شوید صبح که از خواب بیدار می شوید چند متر راه بروید و آن را خاموش کنید. برای بیداری ها و فعالیت های هفته پیش رو برنامه ریزی کنید. یک انتخاب موسیقی مورد علاقه اداشته باشید که تحت آن انجام تمرینات صبحگاهی برای شما جالب خواهد بود. بعد از ظهر مکان تمرینات صبحگاهی خود را آماده کنید. برای انجام تمرینات در طول هفته، ماه، سه ماهه و سال ...
فال روزانه pmc پی ام سی 9 دی 1401 را اینجا بخوانید
خودتان هم باورتان نمی شود، اما اوضاع در حال حاضر دارد به ویژه از لحاظ اقتصادی روز به روز بهتر می شود و به زودی از بار سنگینی که بر شانه خود احساس می کنید خبری نخواهد بود. کارهایتان را خودتان انجام دهید و به تمام جزئیات توجه کنید، اگر انجام این چیزها را به دیگران واگذار کنید خیلی جدی گرفته نخواهند شد. اما اگر خودتان برای انجام آنها اقدام کنید خیلی راحت و بدون زحمت انجام خواهند شد. روابط عاطفی و ...
فال روزانه پنجشنبه 8 دی 1401؛ همه چیز را همزمان انجام ندهید!
فال روزانه پنجشنبه 8 دی 1401 می گوید این روزها ممکن است بیش از حد معمول به تلاش و پشتکار شما نیاز داشته باشد. وقت صبح – خوشبختانه تا زمانی که کارهای زیادی را به طور همزمان انجام ندهید، می توانید از عهده این کار هم برآیید. امروز اوضاع خوب پیش نمی رود. شما در تمرکز روی کار روزانه خود مشکل دارید. اگرچه ممکن است انگیزه دادن به خود دشوار باشد، اما نیازی به بدبین بودن نیست. اگر ...
فال روزانه جمعه 9 دی 1401
که از هر لحظه ای برای بودن در کنار آنها بهره می گیرید. روز خوبی را برای عاشقی آغاز کرده اید، اجازه ندهید این روز بدون عشق و محبت به پایان برسد و برنامه های عاشقانه ای برای عشق زندگیتان ترتیب دهید و به ایشان ثابت نمایید که از همیشه بیشتر دوستش دارید. احساس می کنید که اطرافیان رفتار مناسبی با شما ندارند و از این وضعیت ناراحت هستید، اما به خاطر داشته باشید که رفتار نامناسب دیگران، درواقع آینه ای از ...
یک بازیکن که نمی تواند تا 40 سالگی برای تیم ملی بازی کند!
خودش ببینم.ما برای هر بازی برنامه خاص خودش را خواهیم داشت، همه تیم ها همین طور هستند.فکر می کنم رقابت های بسیار سختی است و به هر حال با توجه به این که ما در صدر جدول هستیم انگیزه تیم ها نسبت به ما بیشتر خواهد بود. بازی ها سختی خواهیم داشت و امیدوارم بازی ها خوب سبب شود که والیبال ما رشد بیشتری پیدا کند و در نهایت کسانی که والیبال را از طریق گیرنده یا در سالن می بینند، از بازی های باکیفیت بالا لذت ...
فال چهارشنبه 7 دی 1401
از این وضعیت ناراحت هستید، اما به خاطر داشته باشید که رفتار نامناسب دیگران، درواقع آینه ای از رفتار شما است و از آنجایی که شما با اطرافیان رفتار ناپسندی دارید، دیگران نیز به شما احترام نمی گذارند. در نتیجه اگر به دنبال آبرو و احترام بیشتری می گردید، از امروز احترام بیشتری برای اطرافیان قائل شوید و مطمئن باشید که ایشان نیز احترام شما را همیشه حفظ خواهند کرد. کارها را با عجله انجام ندهید و به خاطر ...
همه چیز درباره مزدا سی اکس60 (CX-60)
...> می توانید از یک سان روف (سقف) شیشه ای پانورامای سراسری لذت ببرید و به این ترتیب دست کم مسافران شما هم می توانند دنیا را بیشتر تماشا کنند. شما ممکن است به راحتی بگویید که این فقط یک شاسی بلند متوسط دیگری در بازاری است که از این جور اتومبیل ها اشباع شده است. ممکن است به درستی به این نکته اشاره کنید که این نوع ماشین ها نسبت به نوع چابک و قدیمی ترشان چندان کار بیشتری انجام نمی دهند؛ مثلا مزدا 6 ...
تجهیزات ایمنی مورد نیاز در پروژه های راه سازی
باشد تا هنگام کار و فعالیت احساس راحتی در لباس داشته باشند. بدین ترتیب اختلالی در فعالیت مهندسین و کارکنان ایجاد نخواهد کرد. انتخاب گوشی ایمنی استاندارد برای کارکنان پروژه های راه سازی به دلیل شلوغ بودن مسیرهای رفت و آمد و امکان استفاده از دریل های قوی باید گوشی ایمنی مناسب با نوع کار مورد استفاده قرار گیرد. هم چنین در فصل سرما استفاده از گوشی ایمنی، باعث نفوذ نکردن سرما به گوش و گرم ...
فال روزانه چهارشنبه 7 دی 1401
روزانه متولدین آذر آیا از این که از شرایط عادی خود خارج شده اید، نگران هستید؟ غم به دل راه ندهید، زیرا این شرایط موقتی است و شما به زودی به روال عادی زندگی خود باز می گردید. امروز روز مناسبی برای اجرای ایده هایی که در ذهن تان است، نمی باشد. مثلا اگر می خواهید یک حساب بانکی باز کنید، چند روز دیگر دست نگه دارید. درباره رابطه عاطفی خود نگران هستید، عشق زندگی تان نیز همین احساس را دارد، اما این را ...
هاست اختصاصی چیست و چه مزایایی دارد؟
... اشاره کرد. سرعت مناسب : در این نوع سرویس به دلیل اختصاصی بودن سروری که هاست بر روی آن قرار گرفته است، از سرعت بالایی در بارگذاری و لود شدن برخوردار می باشد. افزایش اعتماد و اطمینان : با استفاده از میزبانی اختصاصی، این مزیت را دارید که هرگز مجبور نیستید برای منابع سرور رقابت کنید، یعنی وقتی سایت شما با افزایش میزان بازدید مواجه است، همیشه منابع سرور لازم را در دسترس خواهید داشت. دوره های بکاپ در زمان ...
خود مراقبتی و استرس
و ذهن شما ارتباط تنگاتنگی برقرار است، وقتی از بدن خود مراقبت میکنید احساس خوبی نیز خواهید داشت. اینک چند نکته برای شروع مراقبت از خود: ورزش منظم داشته باشید. تنها 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند به تقویت خلق و خو و بهبود سلامت شما کمک کند. وعده های غذایی سالم و منظم بخورید. یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن آب فراوان می تواند انرژی و تمرکز شما را در طول روز بهبود ...
فال روزانه| فال امروز پنجشنبه 8 دی 1401
توانید انجام دهید. آتش جاه طلبی بیشتر از هر زمان دیگری در وجود شما زبانه می کشد و می خواهید هر چه سریعتر به اهدافتان برسید، اما ابتدا باید ببینید از ابتدای سال تاکنون چه کار هایی در جهت رسیدن به اهدافتان انجام داده اید و کار ها و انتخاب هایتان تا چه حد درست و تا چه حد اشتباه بوده اند. شخصی برای انجام کاری به شما کمک بزرگی خواهد کرد. کاری را شروع کرده اید که با سرعت دلخواهتان پیش نمی رود، به جای حرص و ...
فال فردا 8 دی 1401 را اینجا بخوانید
هستید برنامه هایتان را مدیریت کنید، تا آنجایی که می توانید هر کاری را که لازم است انجام دهید، اما اکنون ادامه دادن این روش مشکل شده است. این مشکل به این دلیل نیست که هم چیز برای شما پیچیده تر شده است. فقط شما چیزهای بیشتری از زندگی می خواهید. درحین روز پر مشغله ای که دارید، زمانی را برای استراحت کردن اختصاص بدهید تا از فشارهای عصبی کاری شما کاسته بشود.~ فال فردا 8 دی متولدین مرداد ...
نقش دوپامین در سلامت روان
وانید پروبیوتیک ها را به صورت مکمل مصرف کنید. هفت تا نُه ساعت بخوابید چرخه ی شبانه روزی شما، شامل رفتارهایی هستند که به طور منظم در یک دوره ی بیست وچهارساعته تکرار می شوند و روندِ خواب و بیداری شما را کنترل می کنند. یک مقاله در سال 2021 نشان داد که دوپامین در چرخه ی شبانه روزی انسان نقش دارد. سطوح بالاتر دوپامین در ساعاتِ صبح باعث می شود که احساس بیداری و هوشیاری داشته باشید ...
سفر به ماسوله در تابستان
شهر اقامت داشته باشید باید برنامه ریزی کنید و وسیله های مورد نیازتان را همراهتان بیاورید. قیمت هر یک از اقامتگاه ها را باید بررسی نمایید. البته باید بدانید که بیشتر وسیله های مورد نیازتان را می توانید از مغازه های شهر ماسوله خریداری کنید.
دلایل ترس از تغییر در زندگی چیست؟ / 15 راهکار غلبه بر ترس / چگونه از تغییرات زندگی نترسیم و به موفقیت ...
تنها از هیچ تغییری ترس نداشته باشید، بلکه با آرامش کامل به کسب موفقیت های بیشتر تمرکز کنید. ترس از کافی نبودن برخی از افراد احساس می کنند که در زندگی خود کافی نیستند، درنتیجه از پذیرش هرگونه تغییری هراس دارند. در صورتیکه شما باید به نتیجه مثبت کاری که انجام می دهید اطمینان کافی داشته باشید. ترس از رنج و سختی اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که تصور ...
ماراتن برند سازی در صنعت لاستیک
رسانی فناورانه صنعت لاستیک نیز نیازهای این صنعت استخراج و در نهایت منجر به تعریف چند پروژه شد. همچنین با همکاری فعالان صنعت لاستیک تیم سازی صورت گرفت که اعضای آنها روی 6 مساله این صنعت کار کردند، بنابراین ریورس پیچ رویدادی بسیار تاثیرگذار و عملیاتی است که پای شرکت های دانش بنیان را به صنعت باز کرده است. امامی افزود: این ماراتن نخست در خردادماه سال 1400 برگزار شد و پس از آن با بر گزاری دوره های ...
فال روزانه شخصی سه شنبه 6 دی و یک عاشقانه ساده!
و برنامه ریزی قبلی دست به کاری نزنید و یا در میانه راه به یک باره تغییر جهت ندهید. حداقل برای یک روز هم که شده دست نگه دارید. فال روزانه در روز 6 دی ماه 1401 برای متولدین خرداد ماه قرار نیست هر روز شما شبیه به هم باشد، پس سعی کنید بازگشت اوضاع به روال عادی را بپذیرید. البته باید استراحت کافی داشته باشید و به افکارتان اجازه دهید کمی نظم پیدا کنند. دویدن با بدنی که انرژی و ...
سیندی کاسترو: دمیدن روح پایداری به صنعت فشن
طبق تخمین ها، سالانه 92 میلیون تن زباله پارچه ای وارد طبیعت می شود که به نظر می رسد مسوول بخشی از این زباله ها، همین صنعت است. فست فشن به معنای تولید سریع لباس های ارزان بر اساس مد روز و فرهنگ سلبریتی هاست. از آنجا که بیشتر مردم، توانایی خرید لباس های برندهای گران را ندارند، گرایش به این صنعت که کارش، کپی از برندهای گران و تولید لباس های اصطلاحا فیک است، در سال های اخیر بسیار زیاد شده. اما آسیب ...
فال تاروت روزانه سه شنبه 5 دی ماه
فال روزانه متولدین مهر اطرافیان تان می دانند که وقتی شما تصمیم به کاری گرفته اید، باید تا انتها آن را انجام دهید. اراده شما زبانزد خاص و عام است. امروز آدمهای زیادی اطراف تان هستند و به شما در کارهایتان کمک خواهند کرد اما هیجان خود را کنترل کنید. شما دوران سختی را با شریک زندگی تان گذرانده اید و حال زمان آن است در کنار او کمی آرام بگیرید. سرانجام احساس می کنید که بارهای زیادی از ...
اسرار سلامت روان؛ چه زمانی به خاطر افسردگی به کمک نیاز داریم؟
تشخیص افسردگی را داشته باشید: احساس مداوم تنهایی یا غم کمبود انرژی احساس ناامیدی خواب زیاد یا خیلی کم خوردن زیاد یا کم مشکلات تمرکز یا توجه از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش یا معاشرت احساس گناه و بی ارزشی افکار مرگ یا خودکشی تشخیص افسردگی احتمالاً با یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس، روانپزشک یا مددکار اجتماعی بالینی صحبت خواهید کرد که می تواند وضعیت شما را تشخیص دهد ...
چگونه به نظم و انضباط فکری و عملی برسیم؟
های اولیه را که می توانید برای رسیدن به آنها، داشته باشید، یادداشت کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید روزانه به پیاده روی بروید، می توانید زنگ ساعت را برای زمان مشخصی تنظیم کنید. اگر می خواهید مطمئن شوید که کارهای بیشتری انجام می دهید، می توانید ساعاتی از روز را برای بررسی پیشرفت خود انتخاب کنید. یادآورهای کوچک و منظمی تنظیم کنید تا شما را در مسیر اهدافتان نگه دارد. درباره اهداف خود صحبت ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی سه شنبه 6 دی / طالع بینی شخصی و جدید
مشاهده کنید. فال روزانه در روز 6 دی ماه 1401 برای متولدین فروردین ماه امروز شما هیجان خیلی زیادی در رابطه با آینده و اهداف خود احساس می کنید و ذهنتان درگیر اتفاقاتی است که قرار است به زودی بیفتند. با وجود این که چند روز گذشته برای ما با کار و تلاش بسیاری همراه بوده و سرعت همه چیز به نظرتان بیش از اندازه بوده است، امروز اگر بتوانید وقت بیشتری را با دوستان و عزیزان خود ...
چگونه زندگی شاد داشته باشیم؟ / 26عادتی که باید به روزمرگی های خود اضافه کنید
ترفند را یک بار در هفته، یک بار در روز یا هر زمانی که احساس می کنید فضای اطراف از کنترل خارج می شود، انجام دهید. 13. دوستان را ببینید انسان ها تا حد زیادی موجوداتی اجتماعی در نظر گرفته می شوند، و در حالی که تحقیقات در مورد اینکه چگونه اجتماعی شدن دقیقاً بر شادی تأثیر می گذارد، متفاوت است، اما اتفاق نظر بر این است که داشتن روابط اجتماعی ما را خوشحال می کند. دلتان برای ...
فال روزانه عشق 7 دی 1401 را در اینجا بخوانید
در این مطلب فال روزانه عشق 7 دی 1401 را براساس ماه تولد برای شما مخاطبان عزیز جهت سرگرمی قرار داده ایم. فال روزانه عشق متولدین فروردین این کارت نشان دھنده موانع است، ولی معمولا زودگذر ھستند. این کارت نشان دھنده ظاھر خوب است! ممکن است احساس افسردگی کنید، و اگر بتوانید خودتان را از این حالت منفی بیرون آورید، احتمال موفقیت شما بیشتر خواھد بود. آنچه ممکن است برایتان ترقی به حساب ...
راهنمای خرید پوشاک کوهنوردی
گزینه برای فصول سرد هستند و از هر نظر از شما در برابر سرمای شدید محافظت می کنند. لباس های پشمی هم در صورت خیس شدن به سرعت خشک می شوند. در گذشته الیاف پشمی باعث خارش بدن می شدند؛ اما در حال حاضر به گونه ای تولید می شوند که پوست خارش نگیرد و بتوانید بدون مشکل از آنها استفاده کنید. توجه داشته باشید که لباس هاس پشمی نسبت به دیگر لباس ها گران تر هستند. ابریشم ابریشم هم یکی دیگر از ...
فدراسیونی با چرخ های پنچر و طوقه شکسته/ بدون ترمز به سوی تعلیق؟!
فدراسیون نیز 10 ماه زمان برد. فاصله زمانی مهرماه سال 1400 تا تیرماه سال 1401 فقط برای رفت و برگشت اساسنامه و اصلاحیه ها برای دریافت تاییدیه از اتحادیه جهانی دوچرخه سواری صرفت شد. در این مدت فدراسیون نیز با حاشیه های فراوانی دست و پنجه نرم کرده است؛ از اعزام ملی پوشان به مسابقات برون مرزی با هزینه شخصی تا گلایه تند و تیز رکابزنان از نبود امکانات، حقوق اندک و تبعیض در پرداخت پاداش ها. ...
بازیگری مثل هنرنمایی در بازار مسگرهاست
فرهنگ هم برنامه ای دارید. در این باره توضیح می دهید؟ برنامه هفت کوچه است که دو روز در هفته پخش زنده دارم. در برنامه صبح جمعه با شما هم که سالهاست همکاری می کنم. در سال های بسیار همکاری با این برنامه، تیپ های متفاوتی دارید. با توجه به تغییراتی که در این سال ها داشته، فضای برنامه چقدر برای شما متفاوت شده است؟ به ویژه این که عده ای از هنرمندان دیگر در جمع ما نیستند و از طرفی برخی ...
فال روزانه 6 دی 1401
می گوید: در محل کار، اگر خواسته ای را مطرح کنید، از حمایت قابل توجهی بهره مند خواهید شد. اجازه ندهید امور و زندگی شما به روال عادی تبدیل شود؛ برای این مسئله، تلاش ویژه ای داشته باشید. همه با شما خوب رفتار نخواهند کرد ولی اهمیتی ندارد. آنچه را که وجدانتان به شما می گوید دنبال کنید. مکالمات لذت بخش با دوستانتان و یک ملاقات هیجان انگیز با یاران ...
