خانه
اگر کربوهیدرات نخوریم، چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار درباره علائم گوارشی یک بیماری خطرناک!
شرایطی است که در آن بدن، واکنش خود ایمنی به گلوتن نشان می دهد و به لایه داخلی روده ها صدمه می زند. نفخ، اسهال و کاهش وزن از شایع ترین علائم این عارضه است. با این حال نیمی از بزرگسالان مبتلا به سلیاک علائم غیر مرتبط با دستگاه گوارش مانند کم خونی، خارش پوست، سردرد و علائم اولیه پوکی استخوان را نیز شاهد هستند. گرفتگی عضلات شکم این نوع دردها را به راحتی می توان از علائم قاعدگی ...
خوردن هر روزه پنیر برای بدن مفید است یا مضر؟
یک رژیم غذایی متعادل باشد. البته بعضی افراد به خاطر وجود چربی در پنیرها ترجیح می دهند که از این ماده غذایی استفاده نکنند. ما در این مطلب می خواهیم برای شما توضیح دهیم که اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟! کلسیم روزانه بدن تان را تامین می کنید بیشتر پنیرها سرشار از کلسیم هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند ...
با خوردن گردو برای لاغری بشتابید
سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور خوردن گردو را برای لاغری استفاده کنید کنید ؟ بهترین زمان خوردن گردو برای لاغری قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از ...
زخم روده، بیماری بدون درمان قطعی، اما قابل کنترل
بیماری کولیت زخمی که ممکن است، افراد مختلف بر اساس پیشروی بیماری خود با آن مواجه شوند، به شرح زیر است: درد های شدید در ناحیه شکمی که با حرکت روده همراه است. احساس نیاز شدید و فوری مدفوع احساس دفع ناقص مدفوع دفع مقادیری از خون یا مخاط چرکی به همراه مدفوع خونریزی از ناحیه مقعد به همراه سوزش اجابت مزاج مکرر به صورت مدفوع شل یا اسهال خونی درد در مفاصل یا وجود مشکلات پوستی در صورت پیشروی ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت هایی دارند؟
و نحوه درمان و مراقبت حین بیماری و دوران نقاهت خود را دارد. گفتنی است، علائم سرما خوردگی عبارت است از عطسه، سرفه، گرفتگی بینی ، خستگی ، سردرد و تب که معمولاً ظرف چند روز با استراحت و مصرف آنتی بیوتیک های ضعیف درمان می شود و فرد می تواند به سرکار روزانه خود بازگردد. اما آنفولانزا در اثر ورود ویروس به بدن رخ می دهد و علائم بیماری در آن بسیار شدید تر از سرما خوردگی است، معمولاً ...
رابطه خوب علاقه مندان به لاغری با تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ این ماده غذایی مفید حاوی انواع ویتامین های سودمند برای سلامت بدن انسان است. با این وجود اگر نگران اضافه وزن هستید و قصد لاغر شدن دارید خوب است بدانید گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی به کنترل بهتر وزن بدن کمک می کند. مطالعات نشان می دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده ترین غذاهاست و مصرف روزانه یک واحد آن به طور متوسط تنها 75 کالری دارد و دقیقا به ...
اثرات میکروپلاستیک ها بر سلامتی انسان
میکروپلاستیک هایی را که در درون آن جمع می شوند، پاک می کند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که میکروپلاستیک ها از راه تنفس و یا از طریق روده نیز به خون و اندام های انسان منتقل می شوند. در تئوری، پلاستیک می تواند باعث التهاب آسیب رسان و یا نشت مواد شیمیایی مضر شود. در یکی از تازه ترین مطالعات، محققان ایتالیایی برای اولین بار موفق به کشف میکروپلاستیک ها در جفت انسان شدند که می تواند بر سلامت ...
این علائم را جدی بگیرید!
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. به گزارش عصر ایران، در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های ...
آیا چیزی که می خورید می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد؟
چگونه بر احساس ذهنی افراد تأثیر می گذارد. هدف آن حمایت از درمان شرایط سلامت روان با تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی است این چیزی است که ممکن است در گذشته آن را بدیهی می دانستیم، اما کاملاً منطقی است که غذاهایی که می خوریم به همان اندازه که روی بقیه بدن ما تأثیر می گذارد بر روی مغز مانیز تاثیر می گذارد. یکی از دلایلی که انتخاب های غذایی ما به شدت بر مغز ما تأثیر می گذارد این است که ...
نشانه های نفخ زیاد برای بدن چیست؟
تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. _ کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد ...
ترفندهای خانگی کاهش وزن کدام است؟
همواره کالری کمتری مصرف می کنند و اغلب از چاقی رنج نمی برند. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید، به معده اجازه دهید تا هضم را انجام داده و در مدت وعده غذایی احساس سیری کرده و به شما کمک کند تا تنها به مقدار موردنیاز بدن، غذا مصرف کنید. میوه بخورید میوه یک صبحانه لذیذ و یک میان وعده سبک است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند، صبح ها و در میان وعده ها از میوه های تازه استفاده شود. میوه کم ...
خواص و فواید بادام خیس خورده
جلوگیری می کند. خاصیت پروبیوتیکی بادام خیس خورده رشد باکتری های مفید دستگاه گوارش را در پی خواهد داشت که این موضوع سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. بادام خیس خورده همچنین تاثیر محسوسی در تقویت سیستم مغز دارد و موجب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود پس نقش بادام خیس خورده را در مقابله با فراموشی و حفظ سلامت بافت مغز جدی بگیرید. درمان یبوست شدید با مصرف بادام خیس ...
روشی که می تواند تأثیرگذاری قرص های مسکن را تسریع کند!
، این که وضعیت بدن می تواند چنین تأثیر قابل توجهی بر سرعت انحلال یک قرص داشته باشد، ما را بسیار شگفت زده کرد. من هرگز به این فکر نمی کردم که آیا این کار را درست یا اشتباه انجام می دهم، اما اکنون هر بار که یک قرص را مصرف می کنم قطعاً به آن فکر خواهم کرد.مطالعه انجام شده توسط تیم دانشگاه جانز هاپکینز به تازگی در نشریه Fluids منتشرشده است. بیشتربخوانید: مصرف بیش از حد مسکن، عامل سردرد است ...
7 خاصیت بی نظیر و اعجاب انگیز آب هویج برای پوست، بدن و چشم ها
... 3- آب هویج و تقویت سیستم ایمنی ویتامین A و C موجود در آب هویج که هر دو آنتی اکسیدان هستند، مانع از آسیب رادیکال های آزاد به سلول های ایمنی می شود. یک فنجان آب هویج نیز حدود 30 درصد از ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تأمین می کند که کمبود این ویتامین با ضعف ایمنی همراه است. مطالعات نشان داده اند که عدم دریافت کافی ویتامین B6 از رشد سلول های ایمنی جلوگیری می کند. ...
این دردها را با سیاه دانه درمان کنید/خواص معجزه آسای سیاه دانه
...: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را میتوان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
توصیه شده است که دو قاشق سوپخوری سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب، مخلوط شده و قبل از نهار و شام مصرف شود. مصرف سرکه سیب قبل از غذا باعث کاهش اشتها شده، در کم شدن وزن موثر است و باعث بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. ولی واقعیت این است که به منظور مشاهده تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن، باید یک استکان تا یک لیوان از آن در روز مصرف شود که به علت خاصیت اسیدی سرکه چنین چیزی امکان پذیر نیست، چون مصرف زیاد سرکه ...
بیش از حد چای ننوشید تا سالم بمانید
مقاله به سوالات متداول در مورد زیاد چای نوشیدن و عوارض منفی آن در بدن پاسخ خواهیم داد. عوارض مصرف زیاد چای سیاه چای یک نوشیدنی رایج است که از قرن ها پیش در طب سنتی از آن به دلیل خواص درمانی فراوانی که دارد، استفاده می شد. مطالعات نشان می دهد که ترکیبات گیاهی موجود در چای می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را در انسان کاهش دهد. افرادی که هر روز از چای ...
مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی
، به دشواری هضم می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و اختلال یبوست می شوند. نوشیدن آب گرم در این میان باعث بهبود حرکت روده ها و مبارزه با یبوست می شود. از بین بردن دردهای روزمره: یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به آرامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که آب ...
چگونه در هوای آلوده سالم بمانیم
حسین رضایی زاده، با بیان اینکه امروز آلودگی هوا در کلانشهر ها به معضل جدی تبدیل شده و سلامت افراد را تهدید می کند، گفت: آثار کوتاه مدت آلودگی هوا شامل حساسیت چشم ها، بینی و حلق، عفونت های دستگاه تنفسی، سردرد، تهوع و واکنش آلرژیک است، اما این پدیده در درازمدت نیز می تواند بیماری مزمن تنفسی، سرطان ریه، بیماری قلبی و حتی آسیب به سایر ارگان های بدن را به همراه داشته باشد. به گزارش مهر؛ وی ...
چگونه با آجیل خوردن وزن کم کنیم؟
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده ...
به جای پنی سیلین چای دارچین بنوشید
چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید. 2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید: دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، به نام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب به نام HDL، همراه است. 3. جلوگیری از بیماری آلزایمر: مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره دارچین می تواند به پیشگیری ...
کمبود کدام ویتامین در بدن باعث خستگی مداوم می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید ...
7 توصیه برای جلوگیری از بروز سرطان پروستات
زمینی و چای سبز نیز وجود دارد. _ خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و فراورده های لبنی، غلات کامل. _ گنجاندن ماهی در رژیم غذایی: دلایل زیادی برای اهمیت مصرف ماهی های چرب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ...
پزشکی/ معرفی 16 خوراکی برای درمان تنبلی روده
نان سفید مصرف می کنند کمتر با مشکل تنبلی روده مواجه هستند. یک تکه نان تقریبا دو گرم فیبر دارد. پزشکان و متخصصان تغذیه همیشه جودوسر را به عنوان یک ماده غذایی مفید برای سلامت بدن معرفی می کنند. این صبحانه ی پرطرفدار با کاهش LDL یا کاهش کلسترول بد در ارتباط است. همچنین احساس سیری به فرد می دهد که برای افرادی که در رژیم هستند بسیار ایده آل است. یک فنجان جودوسر حاوی چهار گرم فیبر است. برای ...
راز تهوع صبحگاهی
می شود. حالت تهوع و استفراغ ناشی از این مورد بیشتر همراه با درد اتفاق می افتد. قند خون پایین کاهش قند خون می تواند باعث احساس کمبود انرژی و ضعف شود. قند خون پایین ممکن است ناشی از مصرف نکردن وعده های غذایی متعادل حاوی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده یا حذف کامل وعده های غذایی باشد. اگر با حالت تهوع از خواب بیدار می شوید شاید به این دلیل باشد که شام را حذف کرده اید و قند خونتان ...
گوارانا؛ نسخه جادوئی قبایل آمازون که شبیه چشم انسان است!
کافئین باشند. کافئین با مسدود سازی اثرات آدنوزین، ترکیبی که به آرامش مغز کمک می کند، وارد عمل می شود. این ماده به گیرنده های آدنوزین متصل می شود و از فعال شدن آن ها جلوگیری می کند. یک مطالعه معتبر نشان داد افرادی که مکمل های ویتامینی حاوی گوارانا مصرف می کنند در مقایسه با گروه دارونما، حین انجام چندین آزمایش متوالی احساس خستگی کمتری دارند. رفع اسهال مزمن و درمان یبوست ...
شایع ترین علل زخم معده
شفاآنلاین سلامت عوامل مختلفی باعث بروز زخم معده می شوند که در ادامه به برخی از مهم ترین و رایج ترین علت های زخم معده اشاره می شود. به گزارش شفاآنلاین : زخم معده از جمله بیماری هایی است که هر چند در ایران شیوع بالایی دارد، اما سوءتفاهم های زیادی درباره آن وجود دارد و افراد شناخت درستی از عوامل خطرساز این بیماری ندارند. در این مطلب با ما همراه شوید تا اطلاعاتی درباره این بیماری، عوامل ...
معجره معجون های طبیعی برای پاکسازی کبد
را مصرف کنید تا بطری آن تمام شود. پاکسازی خون راه های زیادی برای پاکسازی خون وجود دارد. یکی از موثرترین آنها این است که بین وعده های غذایی و قبل از خواب از آنزیم های گوارشی استفاده کنید. طی چند دقیقه این آنزیم ها وارد جریان خون می شوند و شروع به پاکسازی خرابی های خون و تحریک سلول ها ایمنی بدن برای مصرف ترکیبات ایمنی موجود در خون می کند. این تغییری شگرف در سلامت عمومی بدنتان ...
17 شگفت انگیزترین خواص برگ سیب زمینی شیرین
دارای مزایایی برای سلامت انسان هستند؟ در این نوشتار فهرستی از مزایای برگ سیب زمینی شیرین را برای سلامتی گردآوری کرده ایم. در صورت تمایل برای آشنا شدن با این مزایا، ادامه ی نوشتار را بخوانید: 1. حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند است بسیاری از مطالعات نشان داده اند که برخی از ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی در برگ سیب زمینی شیرین وجود دارد همراه با غلظت بالایی از ویتامین C و ویتامین E ...
با این نوشیدنی کلسترول بد خون را کاهش دهید
روده می تواند بر تولید کلسترول تأثیر بگذارد و باعث کاهش سطح کلسترول شود. دکتر ویمال کارانیس دستیار ارشد این مطالعات در رابطه با موضوعات فوق می گوید: مطالعه ما مطمئناً نشان می دهد که مصرف شیر موضوع مهمی برای خطر بیماری های قلبی عروقی نیست، حتی اگر افزایش اندکی در شاخص توده بدنی و چربی بدن در بین مصرف کنندگان شیر مشاهده شود. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشیم این است که مشخص نیست آیا محتوای چربی موجود در لبنیات است که در کاهش سطح کلسترول نقش دارد یا این موضوع به دلیل یک عامل ناشناخته رخ می دهد. به طور کلی کلسیم و لاکتوز موجود در شیر بر متابولیسم چربی تأثیر می گذارد. ...
