هشدار! غذا خوردن در نیمه شب آسیب جدی به مغز وارد می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
با تغییر ساعت غذا خوردن لاغر شوید
را اندازه گیری می کند. نتایج این مطالعه نشان داد که وقتی افراد برای عصرانه یک وعده غذایی می خوردند، بدن دیگر چربی سوزی نمی کرد. دکتر کوین کلی، سرپرست این مطالعات در تکمیل توضیحات همکارش افزود: مصرف غذا در شب منجر به اکسید شدن چربی های کمتری نسبت به جلسه صبحانه شد. این موضوع تایید می کند که زمان وعده های غذایی در طول روز و شب بر نحوه استفاده از غذای مصرفی در مقایسه با ذخیره سازی تأثیر گذاشته و هر غذایی که قبل از خواب خورده شود، سوزاندن چربی در طول خواب را به تأخیر می اندازد. منبع : آخرین خبر ...
اشتباهات رایج بسیاری از افراد قبل و بعد خوردن ناهار
طور قابل توجهی وزن بیشتری نسبت به کسانی که بعداز ساعت 3 غذا می خورند، از دست می دهند. محققان ادعا می کنند که به تعویق انداختن وعده غذایی خود تا اواخر روز می تواند ساعت اصلی مغز را با ساعت های سلولی تنظیم کننده متابولیسم هماهنگ کند. نان سفید پر از کربوهیدرات های ساده است که می تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. به جای استفاده از نان سفید برای ساندویچ سعی کنید نان سبوس دار سالم ...
بهبود عملکرد دستگاه های کمک شنوایی از مسیر تحریک مغز
انجام شده، می توانند ظرف چند ساعت پس از کاشت، گفتار را تشخیص دهند اما در برخی دیگر، این روند ممکن است ماه ها یا سال ها طول بکشد. محققان می گویند سن افراد، مدت زمان کم شنوایی، نوع پردازنده و الکترودهای ایمپلنت این تفاوت ها را توضیح نمی دهند اما نشان می دهند مغز می تواند عامل ایجاد تفاوت ها باشد. ایمپلنت های گوش داخلی دانیل پولی، عصب شناس شنوایی از دانشکده پزشکی هاروارد در ...
درک مغز انسان از فضا با افزایش سن تغییر می کند
. نتایج یک مطالعه جدید در حوزه علوم اعصاب نشان می دهد که چرا ناحیه حافظه مغز ما تصاویر دور و نزدیک را درک کرده و چگونه این اغراق ها می توانند با افزایش سن ارتباطات مغزی بیشتری ایجاد کند. هیپوکامپ ناحیه ای از مغز است که در یادگیری و حافظه نقش دارد. در این مطالعه جدید، محققان دریافتند: نورون های مرتبط با برنامه ریزی، حافظه و ناوبری فضایی، فضا را در مغز ما به شکل هندسی غیرخطی تبدیل می کند. به ...
هل و 5 کد سلامتی درباره آن
آنزیم های خاصی را که به مبارزه با سرطان کمک می کنند، افزایش دهد. این ادویه همچنین ممکن است توانایی سلول های کشنده طبیعی برای حمله به تومورها را افزایش دهد. در یک مطالعه، محققان دو گروه از موش ها را در معرض ترکیبی قرار دادند که منجر به سرطان پوست می شود. به یکی از گروه ها روزانه 500 میلی گرم هل آسیاب شده به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده شد. پس از 12 هفته، تنها 29 درصد از گروهی که هل مصرف ...
با مصرف B6، خواب هایتان را به خاطر بسپارید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم ویتامین B 6 قبل از رفتن به رختخواب به افراد کمک می کند روز بعد رویا های خود را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه آدلاید استرالیا می گویند افزایش مصرف ویتامین B 6 می تواند به سادگی خوردن غذا های بیشتر با غلظت بالاتر از این ویتامین یا دریافت مکمل ویتامین B 6 باشد. نویسندگان مطالعه بر این باورند که دوز های بالاتر این ...
تولید واکسنی جدید برای درمان سرطان
تا مجدداً در بدن فرد مورد استفاده قرار گیرند و ایمنی زایی (ایمنی ناشی از اثر یک ماده خارجی) افزایش یابد. محققان پیشنهاد می کنند که در طول آزمایش های بالینی، این رویکرد درمانی فواید سلامتی محدودی را در برابر سرطان مغز به ارمغان آورده است. بنابراین، آنها تصمیم گرفتند با رویکردی متفاوت، اقدام به درمان کنند. این روش درمانی متمایز شامل تبدیل سلول های تومور زنده به عواملی بود که می توانند ...
4 اشتباه رایج در مصرف قهوه که تأثیر منفی روی مغز دارند
.... اگر می خواهید بدن و مغز سالمی داشته باشید، مقدار قهوه مصرفی خود را در این محدوده حفظ کنید و فراموش نکنید که کافئین در غذاها و نوشیدنی های دیگری مثل چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات هم یافت می شود. 2. در ساعات پایانی شب قهوه می نوشید بسیاری از افراد برای اینکه وسط روز سطح انرژی و هوشیاری خود را افزایش دهند، به قهوه پناه می برند. اما اگر خیلی دیروقت و نزدیک به زمان خواب ...
شیرین کننده مصنوعی آسپارتام با اضطراب مرتبط است
.... تحقیقات زیادی، ایمنی و اثرات آن را بررسی کرده اند . مطالعه جدید محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا به بررسی تأثیر بالقوه آسپارتام بر اضطراب می پردازد. محققان دریافتند موش هایی که آسپارتام مصرف کردند، پس از آن رفتاری شبیه به اضطراب از خود نشان دادند و تغییراتی در بیان ژن ها در آمیگدال ایجاد شد. آمیگدال بخشی از مغز است که با تنظیم اضطراب و ترس مرتبط است. محققان ...
کشف جدید؛ لایه ای در مغز انسان که از سلول ها محافظت می کند
دانشگاه روچستر می گویند لایه ای نازک به قطر چند سلول در مغز وجود دارد که نقش واسطه برای مواد ریز و محلول را میان بخش های مختلف مغز بازی می کند. این لایه همچنین خانه ای برای سلول های ایمنی مخصوص مغز است و به تخلیه مواد زائد کمک می کند. دانشمندان نام این لایه را غشای شبه-لنفاوی در زیر عنکبوتیه (SLYM) گذاشته اند. اگرچه بخش عمده تحقیقات حاضر روی موش ها انجام شده، اما وجود SLYM در مغز انسان ...
معرفی واکسن محافظ در برابر آسیب مغزی کرونا توسط محققان
و آسیب عروقی را ایجاد می کند. هنگامی که الگوی عفونت در مغز توسط SARS-CoV-2 مشخص شد، محققان کارایی واکسن ضد کووید-19 ساخته شده را ارزیابی کردند. برای انجام این کار، آنها موش ها را با یک یا دو دوز ایمن سازی کردند و توانایی آن ها را درمورد محافظت در برابر عفونت و آسیب به مغز تجزیه و تحلیل کردند. نتایج به دست آمده نشان می دهد که حتی تجویز یک دوز واکسن MVA-CoV2-S به طور کامل از ...
نتایج خیره کننده درمان سرطان با یک ایمپلنت اسفنجی حاوی نانوذرات
اینکه آن ها چه نوع سرطانی داشتند، طول عمر موش های تحت درمان نیز به میزان قابل توجهی تا دو برابر موش های درمان نشده افزایش یافت. آزمایش نهایی 100 روز پس از درمان اولیه انجام شد، زمانی که محققان تومور دوم را به موش هایی تزریق کرد که به آن ها SymphNode داده شده بود، از سرطان سینه جان سالم به در بردند. در این موش ها تومور های سرطانی جدید رشد نکرد، این نشان می دهد که سیستم ایمنی موش هنوز ...
9 خاصیت فوق العادۀ چای بابونه برای سلامتی
روی 57 شرکت کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما (به طور ایده آل هر شب حداکثر یک وقفه ...
اکتشافات جالب تغذیه ای 2022
بر اساس مطالعه ای که ماه مارس در مجله Hypertension منتشر شد، خوردن انواع غذا های پر پروتئین مانند لوبیا، غذا های دریایی، غلات کامل و گوشت بدون چربی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند. محققان عادت های غذایی بیش از 12 هزار بزرگ سال چینی را به مدت شش سال پیگیری کردند. احتمال ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که چهار یا بیشتر از چهار منبع پروتئین را در روز مصرف می کردند، نسبت ...
تشنگی در خواب؛ دلایل و هر آن چه که باید بدانید
داروهای ضدافسردگی ضدتشنج آنتی کولینرژیک ها اگر بعد از مصرف یکی از این داروها با تشنگی از خواب بیدار می شوید با پزشک خود در این باره صحبت کنید تا ببینید آیا گزینه دیگری وجود دارد که باعث شود شما نیمه شب با تشنگی از خواب بیدار نشوید. اگر در مدت زمان کوتاهی بیش از حد الکل نوشیده باشید به دلیل کم آبی بدن احساس تشنگی می کنید. پاسخ تشنگی به احتمال ...
ارتباط کم آبی بدن با پیری زودرس
به گزارش یکتاپرس در این مطالعه جدید از تحقیقات قبلی تیمی دیگر از دانشمندان موءسسه ملی بهداشت آمریکا الهام گرفته شده است که اثرات محدودیت طولانی مدت آب بر سلامت موش را بررسی کردند. این مطالعه در سال 2019 نشان داد که محرومیت موش ها از آبرسانی کافی، طول عمر آنها را حدود 6 ماه (معادل 15 سال زندگی انسان) کوتاه می کند. بنابراین تحقیق حاضر به بررسی اینکه آیا سطوح بهینه نوشیدن آب توسط انسان بر ...
خوردن این داروها در اول صبح ممنوع
مصرف قرص و دارو موجب ایجاد تغییراتی در بدن می شود به همین دلیل مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود. داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم تر می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این داروها باشند؛ اما بهتر است که آن ها را هنگام صبح ...
کشف اسرار حرکت، ردیابی و اندازه گیری اسکلت
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، چگونه محققان می توانند حرکت یک اسکلت را در یک حیوان پشمالو هنگام حرکت در محیط خود به طور دقیق و دقیق اندازه گیری کنند؟ موسسه ماکس پلانک برای نوروبیولوژی رفتار - سزار روش جدیدی را توسعه داده است که شامل ساخت یک مدل اسکلت است که حرکت مفصل استخوان را با استفاده از اصول آناتومیکی مانند محدودیت های چرخش مفصل و سرعت حرکت ...
آیا چیزی که می خورید می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد؟
دوباره در رژیم غذایی خود قرار دهید و دوباره هر تغییری را در احساس خود مشاهده کنید. رویکردهای شخصی مانند غذا خوردن آگاهانه، اساس زمینه رو به رشد روانپزشکی تغذیه است. 3. از تغییر کوچک شروع کنید به جای تلاش برای بازسازی کامل رژیم غذایی خود در یک شب، با ایجاد یک تغییر کوچک در یک زمان شروع کنید. این می تواند به سادگی هدف گرفتن حداقل یک تکه میوه در هر روز یا محدود ...
آیا شغل شما روی رژیم غذایی تان اثر بد دارد؟
در اوایل روز و نه آخر شب غذا بخورید. با این حال اگر این امکان وجود ندارد، خانم کربن می گوید: از الگویی استفاده کنید که با شما بیشترین مطابقت را دارد . خانم تولوفاری می گوید هر نوع کاری که انجام می دهید، مطمئن شوید که خواب را در اولویت قرار می دهید و از غذا خوردن حداقل دو ساعت قبل از خواب پرهیز کنید تا زمان کافی برای هضم غذا و خواب با کیفیت داشته باشید. بسیار مهم است که سعی کنید قبل از زمان خواب مصرف قهوه و کافئین را کم کنید، از الکل پرهیز کنید و سعی کنید در تمام شیفت کاری خود آب به اندازه کافی بنوشید تا به خستگی و همچنین تمرکز کمک کنید . ...
کشف نوعی از سرطان که خودش را از بین می بَرد
...، سلول های تومور زنده را ویرایش و مهندسی کردند. به طور معمول ابتدا سلول های توموری با لیز یا تابش غیرفعال می شوند تا مجدداً در بدن فرد مورد استفاده قرار گیرند و ایمنی زایی (ایمنی ناشی از اثر یک ماده خارجی) افزایش یابد. محققان پیشنهاد می کنند که در طول آزمایش های بالینی، این رویکرد درمانی فواید سلامتی محدودی را در برابر سرطان مغز به ارمغان آورده است. بنابراین، آن ها ...
تاثیرکووید-19 روی خواب و رویا ها
خواب داشتند. یک مطالعه در سال 2021 بیش از 3 هزار فرد مبتلا به کووید طولانی مدت را مورد بررسی قرار داد. تقریباً 80 درصد از شرکت کنندگان مشکلات خواب بخصوص بی خوابی را گزارش کردند. یک مطالعه جدیدتر با استفاده از مچ بند های هوشمند، داده های مربوط به مدت زمان و کیفیت خواب را جمع آوری کرد. شرکت کنندگانی که مبتلا به کووید طولانی مدت بودند، نسبت به شرکت کنندگانی که هرگز به ...
ژن هایی کوچک برای مغز هایی بزرگ
این حال، از آن زمان کشف شد که این DNA به اصطلاح بی معنی نقش مهمی در سلول ها ایفا می کند، و در یک مطالعه جدید، محققان گزارش دادند که انسان ها ممکن است واقعاً DNA بی معنی داشته باشند که منجر به ایجاد مغزی فوق العاده بزرگ در گونه ی انسان شد. این تحقیق که در مجله Nature Ecology & Evolution منتشر شد، نشان می دهد که ژن هایی که به مغز انسان اجازه می دهند لوب های بزرگ و شبکه های اطلاعاتی ...
غذاهای منزجرکننده باستانی که اجداد ما از خوردن شان لذت می بردند
به گزارش فرادید؛غذا جنبه ی مهمی از فرهنگ افراد است. غذاهایی که جوامع مختلف باستانی از خوردن شان لذت می بردند در طول تاریخ تکامل یافته و به غذاهایی که ما امروزه می شناسیم و دوست داریم تبدیل شدند. با این حال، این غذاها همیشه به خوشمزگی بسیاری از غذاهای اصلی امروز ما نبودند. در حقیقت، بسیاری از غذاهایی که اجداد ما می خوردند امروزه از نظر ما کاملاً منجرکننده هستند و در ادامه ی این مطلب، 9 ...
باکتری هایی که صرفا باید میل کنید
... آزمایشگاه بریتون ابزار و تخصص را برای اصلاح ژنتیکی باکتری های پروبیوتیک برای تولید و انتشار ترکیبات ایجاد کرده است. در مطالعه حاضر تیم پروبیوتیک L. reuteri را برای ترشح پپتید ShK-235 مشتق شده از سم شقایق دریایی طراحی کردند. آن ها L. reuteri را انتخاب کردند؛ زیرا این باکتری ها در روده انسان و سایر حیوانات هستند. این باکتری یکی از گروه های باکتری اسید لاکتیک است ...
بررسی مکرر رسانه های اجتماعی بر مغز جوانان تأثیر می گذارد
دریافت پول باشند. حتی لایک های فیس بوک نیز پاداش های اجتماعی هستند. تحقیقات دیگر نشان داده است که برخی از نوجوانان تقریباً دائماً از تلفن همراه خود استفاده می کنند و رسانه های اجتماعی خود را حداقل هر ساعت چک می کنند. برای این مطالعه سه ساله، محققان 169 دانش آموز کلاس ششم و هفتم را مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان گزارش دادند که چندین بار در روز سه پلتفرم رسانه ...
استروژن به کاهش علائم عفونت های ادراری در زنان کمک می کند
به گزارش شفاف، محققان مرکز پزشکی سدارس سینای در لس آنجلس پی بردند استروژن که اغلب به عنوان بخشی از هورمون درمانی پس از یائسگی تجویز می شود، ممکن است از تغییرات ذهنی جلوگیری کند. شوری لاهیری، نویسنده ارشد، گفت: این مطالعه نشان می دهد که هورمون درمانی ممکن است ابزاری برای کاهش هذیان باشد. من فکر می کنم که این یک گام بزرگ به سمت آزمایش بالینی استروژن در بیماران انسانی مبتلا به عفونت ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
بدون مشورت با پزشک مکمل پتاسیم مصرف نکنید. یک مطالعه نشان داد که خوردن دو عدد موز در روز می تواند سطح فشار خون را تا 10 درصد کم کند. بر اساس گزارش های انجمن قلب آمریکا پتاسیم اثرات منفی سدیم در بدن را کاهش می دهد. اگر می خواهید پتاسیم بیشتری مصرف کنید، باید هم زمان به طور مرتب ورزش کرده و یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید تا سلامت قلبتان حفظ شود. اگر از بیماری کلیوی رنج می برید، باید مصرف ...
4 عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
را فعال کند که باعث می شود فرد نسبت به اضطراب حساس شود. این بخش های مغز از فرآیندهای احساسی و کنترل آن حمایت می کند. بزرگسالان به حداقل هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. بررسی ها نشان می دهد افرادی که ذاتا نگران و مضطرب هستند بیشترین آسیب را از کمبود خواب متحمل می شوند. کناره گیری یا خود انتقادی: رفتارهایی همچون کناره گیری و دوری از موقعیت های اجتماعی می تواند تا به طور موقت ...