سایر منابع:
سایر خبرها
انجام این کارها شادتان می کند
حالید شکلات بخورید شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. توصیه های طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد را براساس ...
در زمستان چه غذاهایی بخوریم؟ / خوردن نارنگی و پرتقال برای این افراد ممنوع!
زمستان پس از استحمام نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج از خانه قرار بگیرید. _ در این فصل از خوابیدن در روز پرهیز کنید زیرا باعث ایجاد بیماری های رطوبتی و نزله می شود. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. _ بهترین زمان ورزش در فصل زمستان آخر روز است، البته منظورمان روز طبیعی یعنی زمان غروب خورشید که حدودا 4 یا 5 بعد از ظهر است ...
آشنایی با سالم ترین روغن گیاهی
زیتون برای زخم برای استفاده از روغن زیتون برای بهبود زخم و از بین رفتن جای آن هر روز روغن زیتون را بر روی جای زخم بمالید و آن را کمی ماساژ دهید. این عمل باعث می شود که سلول های مرده جای زخم سست شده و از بین بروند. همچنین پیشنهاد می شود که برای از بین بردن جای زخم، قبل از خواب روغن زیتون را بروی زخم بمالید و صبح بعد از بیدار شدن آنرا بشورید. تا جای زخم تیره نشود و پوست در محل زخم خشک نشود ...
گودی کمر با طب سوزنی برطرف میشود؟
.... این می تواند به سادگی احساس کند شدن ضربان قلب و طولانی شدن نفس، یا اینکه به خواب می روید را به دنبال داشته باشد. من به بیماران می گویم که این احساس ممکن است در بقیه روز باقی بماند و به آرامی محو شود. باعث تسکین کمردرد می شود بیش از 80٪ از افراد در برخی از مراحل زندگی کمردرد را تجربه می کنند، و بسیاری از مطالعات مزایای طب سوزنی برای کمردرد را بررسی کرده اند: ...
داروی امام کاظم زمستانه
زیاد این دارو می تواند تاثیرات منفی روی بیمار داشته باشد. جهت درمان بیماری های ویروسی زمستانه ابتدا سه شب متوالی این دارو را مصرف کرده و سپس دوره استفاده را تغییر دهید. پس از مصرف سه شب شروع به مصرف آن به صورت ده شب یک بار کنید. به طور کلی مهم نیست که شما چه زمانی در روز این دارو را مصرف کنید اما بهتر است پس از مصرف آن تا چند ساعت چیزی نخورید بنابراین توصیه می شود این دارو را پیش از خواب میل کنید ...
عود چیست و چه خواصی دارد؟
حاضر دو نوع عود دست ساز و اسانس دار وجود دارند، از آنجایی که در تهیه عودهایی دست ساز در مواد شیمیایی کمتری نسبت به عودهای اسانس دار بکار رفته خواص بیشتری برای سلامتی بهمراه دارند. عود هایی که خاصیت درمانی و سلامتی دارند بسته به نوع درخت و گیاهی که از آن تهیه می شوند طبع های مختلف دارند، به طور مثال: _عود اسطوخودوس، به علت داشتن آلدئیدها دارای خواص ضد التهابی و آرام بخشی است و ...
درمان تمام این بیماری ها و دردها سیاه دانه است!
به گزارش برنا؛ سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم. سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست ...
روش های علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته
اولویت قرار دهید وقتی نوبت به موفقیت شما در کاهش وزن می رسد، خواب بسیار اهمیت دارد و این هم در صورتی است که زیاد یا خیلی کم بخوابید. دکتر چسکین می گوید: احتمالاً خواب زیاد از نظر سلامتی برای شما عالی نیست. اما کم خوابی بدتر است. یک بررسی و متاآنالیز در سال 2017 در بریتانیا نشان داد افرادی که 5.5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند در مقایسه با افرادی که حداقل 7 تا 12 ساعت چرت می ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
معده در حال هضم شدن است، سطح قند خون را در بدن ثابت نگه می دارد. این موضوع در بیماران دیابتی کمک کرده و قند خون آن ها را کاهش می دهد. حبوبات ماده ای نشاسته ای است و وقتی در سالاد استفاده می شود، تمایل شما برای استفاده از نان و غلات فرآوری شده را کم می کند. نوع و میزان غذای مصرفی شما در روز می تواند تاثیر مستقیمی بر روحیه و خلق وخوی شما داشته باشد. مصرف سبزیجات تازه، حذف کافئین و قند از ...
در سرمای زمستان چی بیشتر بخوریم؟
باشد در زمستان بیشتر در معرض بیماری ها قرار دارید. حفظ سلامتی در 6 ماهه دوم سال اهمیت بسیاری دارد. با تغذیه مناسب می توانید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید. معمولا در فصل زمستان سطح انرژی و تمرکز افراد کاهش می یابد. تغییر خلق و خو، کاهش اشتها و بی خوابی با تغییر فصل شایع است. با آگاهی بیشتر درباره طبع و خواص غذا ها می توانید به بهبود این علائم کمک کنید. در این گزارش قصد داریم شما را با ...
اشتباهاتی که موقع صبحانه خوردن انجام می دهیم
احتمالا می دانید که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. 1. استفاده از تخم مرغ های سرد تخم مرغ در بسیاری از صبحانه ها نقش اساسی ای را ایفا می کند و بسیاری از دستورهای صبحانه از تخم مرغ های در دمای اتاق استفاده می کنند. اما دلیل این امر چیست؟ برای دستورهای غذایی مانند پنکیک و وافل که نیازمند خمیر هستند تخم مرغ های در دمای اتاق باعث می شود نتیجه ی کار پف دارتر و سبک تر شود که به ...
ترک خوردگی لب را چگونه درمان کنیم؟
ی از پوست شما می گیرد. به جای آن به سراغ بالم لب خود بروید. پوست های لب را نکشید یا گاز نگیرید پوست لب های شما نازک و ظریف است. چیدن آن می تواند باعث خونریزی و درد آن شود، روند بهبودی را کندتر کند و باعث تحریک بیشتر شود. لایه برداری نکنید می تواند باعث آسیب بیشتر به لب های ترک خورده شود. در عوض، مقدار زیادی کرم یا پماد بمالید و مرطوب کننده لب استفاده کنی ...
هر آنچه باید درباره کودک یک ساله خود بدانید
14 ساعت در روز می خوابد. به احتمال زیاد، کودک حدود ده ساعت در شب و سپس 3 یا 4 ساعت دیگر در طول روز می خوابد. خواب روزانه معمولاً از طریق یک چرت نیمه صبح و یک چرت بعد از ظهر انجام می شود. کوچولوی شما ممکن است 12 ساعت در شب با یک چرت دو ساعته در روز بخوابد. برخی از کودکان یک ساله پسرفت خواب را تجربه می کنند، به این معنی که ممکن است قبلاً در طول شب خوب می خوابیدند اما اکنون مشکل ...
سم زدایی از کبد و لاغری با این نوشیدنی ها
صبحانه اجرا شود. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. سم زدایی از کبد و لاغری با این نوشیدنی ها اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری ...
انتخاب های غذایی اشتباه، دلیل عمده چاقی
میزان کالری مشخصی را باید در روز دریافت کنید، توصیه می شود که بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کنید، زیرا هر چقدر به سمت شب برویم، متابولیسم بدن کند تر می شود و بدن خود را برای خواب آماده می کند. به گفته بختیاری نیا؛ خوردن صبحانه کامل، علاوه بر اینکه باعث بهبود عملکرد روزمره می شود، کمک می کند تا از گرسنگی و ریزه خواری مصون باشید و بتوانید دریافت کالری خود را مدیریت کنید. ...
تغذیه و رفتارهای غذایی کودک
دارند با دست خود غذا را لمس و با غذا بازی کنند، اجازه دهید کودک تان این کار را انجام دهد. مطمئن باشید در آینده ای نه چندان دور غذا خوردن با قاشق و چنگال را کاملا یاد خواهد گرفت و از لیوان آب یا شیر خود با مهارت بیشتری استفاده خواهد کرد. بیشتربخوانید: صبر؛ چاشنی غذا خوردن کودک اگر می خواهید کودک وعده های اصلی غذا، یعنی صبحانه، ناهار و شام را با اشتها بخورد، نباید خسته و خواب آلوده ...
با این 20 نکته بی نظیر خود را جوان نگه دارید!
کتان مخلوط شده است، تشکیل می شود. همچنین زود صبحانه خوردن متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال تر می کند. معمولا کسانی که صبحانه می خورند از کسانی که برای بیرون رفتن از خانه عجله دارند، لاغرتر هستند. 3. خوب بخوابید برنامه های تلویزیونی که آخر شب ها پخش می شوند، نباید در سیستم زندگی شما تغییر ایجاد کنند. 7 ساعت خواب شبانه نه تنها سبب طولانی شدن عمر شده بلکه باعث کاهش استرس ...
سم زدایی کبد با این گیاه خوشبو | روش درست نگهداری از عرق نعنا | بهترین زمان مصرف و نشانه فساد عرق نعنا ...
جلوگیری کرد. خواص دیگر عرق نعنا عرق نعنا خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد. در طب سنتی، عرق نعنا برای بهبود مشکلات گوارشی بسیار توصیه شده است. شما می توانید از این عرق گیاهی برای بهبود مشکلات گوارشی مانند دل درد، نفخ، یبوست و کاهش ریفلاکس معده استفاده کنید. برخی دیگر از خواص عرق نعنا شامل کاهش وزن، بهبود مشکلات پوستی، رفع خستگی، بهبود مشکلات تنفسی مانند آسم، درمان ...
10 صبحانه خوشمزه برای تقویت مغز
به گزارش صدای بورس ، صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد. دانیل لوی وولینز، متخصص تغذیه در خانه می گوید: وقتی نوبت به تقویت قدرت مغز شما می رسد، هدف شما باید دریافت مقدار ...
تغذیه طلایی در دوران کنکور-رتبه برتر شو
اجبار وعده ناهار یا شام را حذف کنید اما به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف نکنید؛ زیرا علاوه بر افزایش انرژی شما باعث کارکرد بهتر مغز خواهد شد و یادگیری شما سریع تر می شود و در نتیجه بازدهی شما نیز افزایش خواهد یافت؛ برای صبحانه می توانید، مواد غذایی مورد علاقه خود را مصرف کنید اما اگر گردو و عسل در برنامه غذایی شما نیست، هر از چند گاهی بهتر است آنها را نیز به صبحانه خود اضافه کنید. بهتر است ...
خواص نبات برای بدن
سرفه و برطرف شدن خشونت صوت و سینه و درد آن می شود. درمان سرفه با استفاده از نبات نبات برای کاهش خستگی و خواب آلودگی با نبات: مصرف نبات با چای هنگام رانندگی سبب رفع خواب آلودگی و خستگی می شود پس بهتر است کسانی که در شب رانندگی می کنند یک فنجان چای نبات بنوشند. همچنین نبات زعفرانی جهت رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر است. ...
در زمستان لبو بخورید
رفع تیرگی پوست، جوان سازی پوست و رفع تیرگی زیر چشم کمک شایانی کنید. طبع لبو سرد است یا گرم؟ بر اساس پزشکی سنتی، طبع و خواص لبو یا چغندر پخته شده معتدل است. طبع هر غذایی می تواند تعیین کند که آیا این غذا با طبیعت و مزاج شما سازگار است یا نه. اما اگر چغندر به صورت خام مصرف شود طبع آن گرم و تر می شود. بنابراین افراد سرد مزاج بهتر است در مصرف لبو زیاده روی نکنند. بر ...
در فصل سرد زمستان این دمنوش ها بخورید
به گزارش سلام نو به نقل از فارس، طولانی بودن شب های پاییز و زمستان و ضعیف و حساس شدن بدن در طول زمستان، دمنوش های زمستانی را جذاب تر می کند و خیلی از افراد به دلیل خواص دمنوش های زمستانی سراغ آن ها می روند. با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم آرامش خاصی به بدن می دهند. چای، همان برگ های سبز و براق که بعدا تبدیل به چای سبز، قرمز و سیاه می شوند، نوشیدنی داغ اغلب ما ایرانی هاست اما تنها چیزی ...
چگونه می توان خوب خوابید؟
احتمال خروپف را افزایش می دهد. بدترین حالت خوابیدن نیز به شکم خوابیدن است. رفع مشکلات تنفسی مثل انحراف بینی، مشکلات ناشی از سیگار کشیدن و... نیز می تواند به شما کمک کند خروپف نکنید. اگر همچنان با این مشکل مواجه هستید و در طول روز هم احساس خستگی مفرط دارید، احتمالا به اختلال خواب دچار شده اید و باید به پزشک مراجعه کنید. چه کنیم خوب بخوابیم؟ راه های زیاد و ...
رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
دریافت کنید یعنی مقدار خیلی کم از غذاهایی که می توانید بخورید و یک لیست بلند بالا از غذاهایی که نمی توانید بخورید.در این 13 روز این نوشیدنی ها و غذاها را باید فراموش کنید: دانه ها و غلات آدامس چربی و روغن قند و شیرینی میوه ها الکل کربوهیدرات در رژیم کانادایی چه ساعتی باید غذا خورد؟ در رژیم کانادایی شما فقط مجاز هستید سه وعده غذایی در ساعت مشخصی بخورید و از ساعت 6 ...
ترشی خورها بخوانند/ هر آن چه که باید بدانید!
ماست را به دلیل طبع سرد و اسیدی مضر می دانند و برخی افراد نیز از مصرف توامان این غذاها اجتناب می کنند، چرا که عقیده دارند به بیماری لک و پیس دچار می شوند. اما بسیاری از متخصصان طب مدرن بر این باورند که مصرف توام ماهی با ترشی یا چاشنی های اسیدی مثل آبلیمو و تمبرهندی در قالب غذاهای لذیذی چون قلیه ماهی در جنوب ایران که بسیار زیاد است، اشکال ندارد و تحقیقات نشان داده آمار بیماری لک و پیس در این مناطق ...
خواص عرق نعنا برای بدن
تنشی و میگرن ترکیب منتول در نعناع عامل افزایش گردش خون و احساس خنکی است. نعناع دارای به عنوان تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می کند. با توجه به خواصی که نعناع دارد می تواند به کاهش سردرد ها کمک کند. عرق نعنا خوشبو کردن دهان گیاه نعناع علاوه بر اینکه بوی دلپذیری دارد، دارای خواص ضدباکتریایی و ضد میکروبی است. این عرق می تواند علاوه براینکه دهان را خوشبو کند باعث ازبین رفتن ...
سندرم پای بیقرار از نشانه تا درمان و مراقبت
...، آرام و تاریک کنید. استفاده از عواملی را که مانع خواب می شوند (مانند تلویزیون و تلفن) در اتاق خواب تان به حداقل برسانید. 2 تا 3 ساعت پیش از خواب به هیچ صفحه نمایشی نگاه نکنید. زیرا نور آبی این صفحه های نمایش موجب بر هم خوردن ریتم شبانه روزی شما می شود. ریتم شبانه روزی به شما کمک می کند چرخه ی خواب طبیعی خود را حفظ کنید. یک ساعت قبل از خواب میزان نور محیطی را که در آن قرار ...
گرمای خانه مهر و یلدا پشت دیوارهای یخ زده شهر | غربت بی خانمانی را پشت در بگذار!
می گوید: با هماهنگی به عمل آمده در این مرکز علاوه بر ایجاد فضای مناسب برای استراحت، مددجویان استحمام می کنند و لباس پاکیزه فرم را تحویل می گیرند. وعده صبحانه، ناهار و شام همراه با میوه بر اساس سنجش سلامت مددجویان آماده می شود. پزشک و مددکار در مرکز مستقر است و مددجویان از نظر سلامت مورد پایش قرار می گیرند. اگر مورد اورژانسی باشد چون با اورژانس از قبل هماهنگ کرده ایم فورا در محل حاضر می شود. این ...