خانه
اشتباهاتی که موقع صبحانه خوردن انجام می دهیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی میان پر آناناس
با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود.آن گاه زردۀ تخم مرغ ها،وانیلین و شیر خشک را بیفزائید و مخلوط کنید.حالا آرد را درون این مایه بریزید و مخلوط سازید تا خمیر مناسبی به دست آید.سپس روی خمیر را با سلفون بپوشانید و 30 دقیقه در یخچال نگه دارید.اکنون هربار به اندازۀ یک گردو از خمیر فراهم کرده بردارید و به شکل توپ درآورید.آن گاه خمیر را اندکی تخت کنید و یک دوم قاشق چایخوری از مایۀ میانی روی خمیر ...
مردی که فقط مرغ و گوشت خام مصرف می کند!
بوبن سیمیک که نام دیوانه سلامت را بر خود گذاشته اهل شیکاگوست. او از چهار سال پیش خوردن گوشت نپخته ازجمله گوشت خوک، بره و بز را شروع کرد تا سلطه جو و خشن تر شود و ادعا می کند که هرگز احساسی بهتر از این نداشته است. رژیم غذایی او شامل 12 تا 30 زرده تخم مرغ خام برای صبحانه، 900 گرم گوشت خام برای ناهار و زرده تخم مرغ خام بیشتر برای شام است. بوبن 40 ساله اصرار دارد که رژیم غذایی ...
انجام این کارها شادتان می کند
یا هر خوراک دیگری که با تخم مرغ درست می شود 4-کره بادام زمینی 5-میوه هایی مانند موز و هندوانه 6-انواع آجیل 7-آب میوه توجه داشته باشید در صبحانه و البته به طور کلی همیشه از نان هایی استفاده کنید که سبوس دارند و نان کامل محسوب می شوند. به گزارش رویداد24 شما برای این که بتوانید در درازای روز فعالیت ذهنی و جسمی داشته باشید و سرحال و پرانرژی ...
ویتامین های حیاتی برای ورزشکاران در سرما
استفاده شود و برای حفظ سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم ماهی های چرب مثل سالمون، ماهی کاد، بهترین منابع این ویتامین هستند. مواد غذایی غنی شده ای همانند شیر و غلات صبحانه و همچنین زرده تخم مرغ و قارچ خام نیز حاوی ویتامین D هستند. ویتامین A بر اساس این مطلب که توسط محبوبه عسکری، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: وجود ویتامین A ...
دستور پخت دو نوع جوجه کباب خوشمزه و مجلسی
کاسه می ریزیم. جوجه چینی مرحله سوم: سپس با همزن به حدی می زنیم که کاملا کف کنند و زمانی که کاسه را بر می گردانیم سفیده تخم مرغ از کاسه بیرون نریزید. در ادامه زرده های تخم مرغ را به همراه ماءالشعیر به کاسه حاوی سفیده تخم مرغ اضافه می کنیم. مرحله چهارم: سپس خوب مخلوط می کنیم تا مواد با هم یکدست شوند. در ادامه مخلوط شیر و مایه خمیر را به همراه بکینگ پودر اضافه می کنیم مواد را ...
“راویولی”، غذای لذیذ ایتالیایی مناسب ذائقه ایرانی ها
... آرد الک شده: دو پیمانه زرده ها و سفیده تخم مرغ، شیر، نمک و روغن مایع را مخلوط نموده، آرد را به تدریج تا جایی به مواد اضافه می کنیم که خمیر حاصل به دست نچسبد. سپس خمیر را به مدت سه ساعت استراحت می دهیم تا آماده شود. گوشت چرخ کرده: 300 گرم پیاز رنده شده: یک عدد جعفری خرد شده: نصف پیمانه شیر: یک سوم پیمانه پودر نان: نصف پیمانه ...
بهترین جایگزین تخم مرغ
باشیم تخم مرغ نباید به صورت خام استفاده شود، چون مسمومیت غذایی ناشی از باکتری های موجود در آن می تواند باعث عوارض جانبی زیادی مانند دل درد، اسهال و تب شود و تا چند روز نیز ادامه داشته باشد. مصرف تخم مرغ برای کودکان نتایج پژوهش بر کودکان شش تا نه ماهه برای بررسی تأثیر تخم مرغ بر رشد آن ها نتیجه گرفته شد، نیمی از کودکانی که روزی یک تخم مرغ مصرف کرده بودند از نظر شاخص افزایش قد و ...
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
از تخم مرغ استفاده نکرده بودند. نتیجه گرفته شد مصرف تخم مرغ در کودکان باعث تقویت عملکرد مغز، شاخص های رشد و همچنین جلوگیری از کمبود وزن آن ها شده بود که دلیل آن هم وجود نوعی اسید چرب امگا-3 در زرده آن است. جایگزین های مناسب برای تخم مرغ کسانی که به هر دلیل نمی توانند از تخم مرغ استفاده کنند باید به فکر جایگزین های مناسبی برای آن باشند. از جمله مواد غذایی که می توان آن ها را به ...
راویولی سیب زمینی
......................2 قاشق سوپخوری روش تهیه سیب زمینی های پخته را رنده کرده و با تخم مرغ، نمک و فلفل مخلوط کنید. آرد را کم کم و در حین ورز دادن اضافه کنید، سپس جعفری خرد کرده را نیز اضافه کنید. خمیر هنگامی آماده است که به دست نچسبد. 1 از خمیر به اندازه گردو برداشته و با کمک دست آن را گرد کنید و روی آن ها را چنگال زده و در آبجوش و نمک جوشانده و آب کش کنید. 2 خمیر را با ...
آیا نان چاق کننده است؟
افسانه ها بر سه غذایی که تقریباً هر روز خورده می شوند تمرکز دارند: نان، شیر و تخم مرغ. در حالی که قبلاً این ها "اصول" مواد غذایی با گزینه های محدود بودند، در چند سال گذشته، ده ها محصول در این دسته ها در دسترس هستند، که انتخاب های سالم را چالش برانگیزتر می کند. زمان آن فرا رسیده است که با حقایقی که می توانند از انتخاب های هوشمندانه تر و تغذیه سالم تر حمایت کنند آشنا ...
خوردن ماهی این سرطان خطرناک را ضربه فنی می کند
ها نشان داده است، جبران کمبود ویتامین دی به ویژه در سالمندان می تواند تا میزان بالایی احتمال سرطان را کاهش دهد و یک روش مطمئن، غنی سازی مواد خوراکی با این ویتامین است. علاوه بر ماهی مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند. این تحقیق که توسط دولت ایالات متحده صورت گرفته، 94 هزار زن را به مدت 25 ...
بهترین تغذیه برای کنکوری ها
غذایی ارزشمند را از حذف نکنید. تخم مرغ در تغذیه برای کنکوری ها ماده ی غذایی بسیار خوبی است؛ بدن شما برای ایجاد انرژی نیاز به ویتامین B12 دارد که فقط در بدن حیوانات پیدا می شود. تخم مرغ منبع خوبی برای این ویتامین است . ماهی: ماهی یکی از بهترین گزینه ها برای قرارگرفتن در تغذیه برای کنکور است. نوع پروتئین ماهی و غنی بودن آن از مواد معدنی آن را به گزینه ای جذاب برای تغذیه هنگام ...
انواع پیراشکی برای شام
گرم بگذارید تا روی خمیر حباب ایجاد شود و اصطلاحا عمل بیاید. مرحله دوم پس از حدود 10 دقیقه از فرآوری مایع خمیر، آن را در یک کاسه عمیق و پهن بریزید. سپس یک عدد تخم مرغ را با مقدار کمی نمک و روغن مایع به خمیر اضافه کنید و هم بزنید تا مواد یکدست شوند. مرحله سوم حالا آرد را کم کم اضافه کنید و با دست ورز دهید تا خمیر کمی چسبنده شود. اگر آرد زیاد اضافه کنید خمیر خشک و سفت می شود ...
کالری صبحانه چقدر باید باشد؟
توانید کالری های خود را به این صورت تقسیم کنید: اگر معمولاً در اواخر صبح دچار گرسنگی می شوید، احتمالاً باید اول صبح کالری بیشتری مصرف کنید. یک وعده غذایی حاوی غذاهای سیر کننده مانند تخم مرغ غنی از پروتئین یا بلغور جو دوسر غنی از فیبر ممکن است به شما کمک کند از میان وعده های پرکالری صرف نظر کنید و در طول روز انتخاب های مغذی داشته باشید. صبحانه یک وعده غذایی مهم است زیرا به برخی افراد کمک ...
غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمیدانیم
انرژی خود را در طول روز به طور پایدار حفظ کنید. سیب زمینی شیرین مزه و طعم بسیار خوشایند دارد و برای کسانی است که به دنبال دریافت انرژی اضافی روزانه هستند. سیب زمینی شیرین حاوی کربوهیدرات، فیبر، منگنز و ویتامینمی A باشد که به آنزیم های تجزیه کننده مواد مغذی برای تولید و تأمین انرژی کمک می کند. تخم مرغ یکی از کاملترین انواع پروتئین است که حدود 30 درصد از پروتئین مورد نیاز بدن شما ...
دستور پخت چپلی کباب
رنگی خرد شده، آرد ها و تخم مرغ و سیر رنده شده را باهم ترکیب کنید و با دست مواد را خوب ورز دهید تا یکدست شود، اگر زمان دارید می توانید مواد مواد را داخل یخچال دهید تا طعم ها به خورد هم بروند. مرحله سوم: تهیه چپلی کباب برای سرخ کردن مواد باید کمی روغن داخل تابه بریزید و بگذارید تا داغ شود. از مواد به اندازه دلخواه بردارید و در دست گرد کنید و به آن شکل دهید و داخل روغن داغ با حرارت ملایم سرخ کنید و بعد برگردانید تا طرف دیگر نیز ...
دشمن سرماخوردگی را بشناسید
افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن،سیستم ایمنی را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرماخوردگی ،آنفلوآنزا و تب می شود. کدو حلوایی و استرس کمبود تریپتوفان در بدن اغلب منجر به افسردگی می شود. کدوتنبل سرشار از تریپتوفان است که افسردگی و استرس را کاهش می دهد. خواص مسکن کدوتنبل در درمان بی خوابی بسیار موثر است. کدو حلوایی و ...
میگو در سس خامه و زعفران
قاشق چایخوری فلفل................یک دوم قاشق چایخوری گوجه فرنگی..................2 عدد جعفری..................2 قاشق سوپخوری بیشتربخوانید: طرز تهیه باقالی پلو مجلسی با ماهیچه روش تهیه سیب زمینی ها را شسته، داخل قالب ها بریزید تا بپزد. سپس پوست آن ها را بگیرید و با رندة ریز رنده کیند. زردة تخم مرغ، نمک، فلفل و جوز را بیفزائید و با سیب ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
ویتامین c سرو کنید. شما می توانید از تخم مرغ در تهیه کیک یا پنکیک استفاده کنید و با مربای چیا یا انواع توت های تازه سرو کنید. خوردن میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال، نارنج، لیمو شیرین، نارنگی، و غیره، ویتامین C موردنیاز برای بدن کودکان را تامین کرده و به جذب آهن مواد غذایی توسط بدن کمک می کند. مصرف حداقل 1 میوه از خانواده مرکبات به صورت روزانه برای حفظ سطح مناسب هموگلوبین ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
مرغ یک منبع بسیار غنی از تمامی پروتئین ها، مواد معدنی، ویتامین ها می باشد. این ماده غذایی به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین دی از مشکلات ناشی از کمبود کلسیم نظیر آرتروز، پوکی استخوان، نرمی استخوان در کودکان جلوگیری می کند. زرده ی تخم مرغ به خاطر بالا بودن کلسترول زرده تخم مرغ بسیاری از افراد از استفاده این ماده غذایی خودداری می کنند، اما از دیگر ویتامینها و مواد معدنی ضروری ...
طرز تهیه شکلات داغ یا هات چاکلت در خانه + بهترین کافی شاپ در تهران
.... برای آن که شکلات کامل در شیر حل شود، به مدت 3 دقیقه آن ها را هم بزنید. سپس برای شیرین شدن آن کمی شکر به آن ها اضافه کنید و مجدد هم بزنید. زمانی که خوب با هم ترکیب شدند، قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید شکلات داغ سرد شود. در مرحله آخر، زرده تخم مرغ را به همراه 2 قاشق غذاخوری از شکلات داغ آماده شده را با هم مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید تا با هم ترکیب شوند. وقتی مواد کامل ...
10 روش درمان خانگی چربی موی سر
سولفور و پروتئین است و برای پوست سر چرب معجزه می کند. تقویت موها، نرم و ابریشمی کردن آن ها، متعادل کردن PH و کاهش میزان چربی مو از مزایای استفاده از این ماسک مو خانگی است. برای تهیه این ماسک، کافیست یک عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و چند قطره آبلیمو ترکیب کنید و آن را به پوست سرتان بزنید. حالا موها را به وسیله کلاه پلاستیکی بپوشانید . پس از گذشت 20 تا 25 دقیقه با آب خنک آن ها را ...
سبد خرید مواد غذایی در سفر به آینده
، سفیده تخم مرغ، ماهی و شیر و مشتقات آن پروتئین هایی با ارزش بیولوژیکی بالا در نظر گرفته می شوند، زیرا حاوی مجموعه کاملی از اسید های آمینه به مقدار کافی برای بدن برای استفاده در هر کجا که لازم باشد (برای مثال، به منظور تشکیل بافت های نرم یا هورمون ها) می باشند. نقطه ضعف اصلی ردپای کربن بالا و مصرف آب مورد نیاز برای تهیه آن است. گوشت قرمز بدترین مقصر است. در میان بحث هایی که در سالیان اخیر ...
تغذیه و رفتارهای غذایی کودک
اشتهای بچه ها را کاهش می دهد. در بین وعده های اصلی و میان وعده ها صبحانه اهمیت ویژه ای دارد. استفاده از غذاهایی مانند نان و غلات آماده شده، شیر، پنیر، حلیم، کره، تخم مرغ، میوه یا آب میوه، سوپ و عدسی برای صبحانه بسیار مناسب است. ب) غذا خوردن به همراه خانواده، به شرط آنکه سر و صدا و بگو مگو نباشد، شوق و ذوق بچه ها را به غذا خوردن برمی انگیزد. محل نشستن کودک باید راحت و بشقاب غذایش گود ...
طرز تهیه سالاد سیب و انار
؛ همچنین به خاطر داشتن سیب ترش و انار طعم بسیار دلچسبی دارد. پیشنهاد می کنیم این سالاد خوشمزه را حتما در منزل تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد سیب و انار همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه سالاد سیب و انار سینه مرغ پخته: 300 گرم تخم مرغ: 4 عدد سیب ترش: 1 عدد ...
انواع ساندویچ گرم فست فود (سایت آموزشی رضیم)
انواع ساندویچ گرم فست فود فَست فودها ، غذاهایی هستند که به سرعت طبخ و آماده می شوند. یکی از انواع فست فودها، ساندویچ می باشد. شهرت نام ساندویچ از قرن 18 میلادی به دلیل جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ است. ساندویچ ها را مواد غذایی مانند گوشت، مرغ و... در انواع نان فانتزی تشکیل می دهند. این غذای سریع به علت سهولت و راحتی در سراسر جهان استفاده می شود و روزانه چند میلیارد ساندویچ در همه ...
انواع ساندویچ برای مدرسه
و آن را در یک تابه روی گاز می گذاریم. مرحله چهارم در مرحله ی بعد، ابتدا روغن را در تابه می ریزیم و سپس بلافاصله پیاز را به درون تابه اضافه می کنیم و تا سرخ شدن کامل پیاز، آن را تفت می دهیم. در نهایت برای جدا شدن روغن اضافی آن، پیازها را از صافی رد می کنیم. مشاهده کامل طرز تهیه ساندویچ مرغ در سایت رضیم. طرز تهیه ساندویچ تن ماهی مواد لازم (برای 3 نفر) ...
مغز خود را برای همیشه جوان نگه دارید
: بعد از بیدار شدن از خواب به جای نوشیدن قهوه، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. قبل از خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین 10 دقیقه در بیرون از خانه قدم بزنید. چیزی که او برای صبحانه پیشنهاد می کند شامل ماست یونانی شیرین نشده، انواع توت ها و آجیل، اسموتی با سبزیجات برگ دار و تاکو با تخم مرغ همزده است. میلشتاین درباره سبک زندگی می گوید که اول صبح روی چالش برانگیزترین و خلاقانه ترین موضوعات کار کنید ...
