خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کنترل استرس در کنکور سراسری
درد و فشار می کنید، آن گاه آ نها را رها کرده و به حس آرامش که در انگشتان پایتان به وجود می آید، توجه کنید. ماهیچه پا را منقبض کنید تا 10 بشمارید و آن گاه رها کنید. به این ترتیب ران ها، شکم، کمر، گردن و صورت را منقبض کرده و پس از این که تا 10 شمردید، رها کنید. در مدتی که این کار را انجام می دهید آرام نفس بکشید. این روش همواره با نفس کشیدن آرام بسیار مفید است. نفس کشیدن شما از بینی به ...
چگونه در کارهای روزمره ساختار مناسب ستون فقرات را حفظ کنیم؟
مانند لمس انگشتان پا و چرخاندن شانه راه بسیار خوبی برای شروع هستند؛ بهترین راه برای تثبیت این موضوع در برنامه روزانه خود این است که آن را اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید، در مرحله بعد، نحوه قرارگیری سر، شانه ها و ستون فقرات خود را در هنگام انجام کارهای روزمره که نیاز به ایستادن، نشستن و راه رفتن دارند، ارزیابی کنید. الماسی خاطرنشان کرد: شما در طول روز زیاد روی پا هستید و حتی اگر ...
هشدار جدی؛ این نشانه ها در بدن منجر به مرگ می شود!
سرمازدگی و یخ زدگی در زمستان یکی از عوامل خطرناک مرگ محسوب می شود و افراد باید علائم آن را بدانند. به گزارش وقت صبح به نقل از همشهری آنلاین؛ یخ زدگی معمولاً در نواحی انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا، لاله گوش و بینی که معمولاً پوشش مناسب نیز ندارند، اتفاق می افتد. اما در صورت تماس با سرما ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شود. یخ زدگی در اغلب موارد به دنبال کاهش درجه حرارت ...
چرا بررسی MCV در آزمایش خون مهم است؟
موارد زیر است: احساس ضعف یا خستگی غیر طبیعی بی حسی یا احساس گزگز در دست و پا کاهش اشتها تحریک پذیری سریع کاهش تمرکز سردرد اگر کم خونی شما پیشرفت کند، ممکن است علائم شدیدتری مانند موارد زیر ظاهر شود: رنگ آبی در سفیدی چشم میل به خوردن یخ یا خاک رنگ پریدگی کاهش تنفس با فعالیت کم بروز زخم های دهان احساس سرگیجه یا سبکی سر هنگام ایستادن درد یا التهاب زبان شکنندگی ناخن ها ...
لاغر و کشیده کردن انگشتان دست با این روش ها
موضوع پرداخته می شود. تمرینات ورزشی برای لاغر کردن انگشتان دست یکی از تمرین هایی که باید برای لاغرکردن انگشتانتان انجام دهید این است که دستتان را مشت کنید به شکلی که شست روی سایر انگشتان قرار بگیرد. به مدت 30 تا 60 ثانیه این وضعیت را نگه داشته و سپس مشت خود را باز کنید و انگشتان را بکشید. حداقل برای چهار مرتبه با هر دست این حرکت را تکرار کنید. تمرین کشیدن انگشتان دست ...
سردرد شما چه نوع سردردی است و چگونه درمان می شود؟
بوتاکس برای درمان میگرن باید در پیشانی، شقیقه ها ، پشت سر و گردن (طبق پروتکل) توسط پزشک متخصص مغز و اعصاب انجام شود. گاهی اوقات متخصص سردرد تزریق را در نواحی به نام نقطه های تحریک، انجام میدهد، مناطقی که سردرد از آنجا شروع میشود. درمان میگرن با rT MS ( تحریک مغناطیسی مغز ) چگونه انجام می شود؟ در طول جلسه rTMS ، یک کویل الکترومغناطیسی که به یک کامپیوتر وصل شده است، روی پوست سر ...
علل درد در زیر دنده ها
، مشکلات کبدی معمولاً شامل برخی از نشانه های دیگر مانند زردی (یرقان)، خارش پوست، ادرار تیره، تغییرات رنگ مدفوع (از جمله مدفوع کم رنگ یا بسیار پررنگ)، خستگی و از دست دادن اشتها در میان سایر علائم است. 3- وجود گاز در بدن وجود گاز در روده ها می تواند درد و رنج خاصی برای بعضی از افراد ایجاد کند. اگر دچار درد زیر دنده ها به دلیل وجود گاز در روده تان هستید، گمان نکنید که تنها شما ...
لیزر موهای زائد در چه نواحی از بدن انجام می شود؟
...؛ کلینیک زیبایی ترنم با بهترین دستگاه لیزر، این عمل را برای تمام نواحی بدن به بهترین شکل انجام می دهد. مهم ترین نواحی لیزر موهای زائد در بدن وجود موهای زائد در بدن می تواند یکی از آزاردهنده ترین مسائلی باشد که تقریباً در همه افراد به وجود می آید. خیلی مواقع پیش می آید که شما بخواهید لباسی بپوشید که به خاطر مشخص بودن موهای زائد خود، احساس بدی به شما دست می دهد. با استفاده از ...
ماساژ سنگ داغ چیست؟
مختلف جدا می کند. ماساژور با بهره گیری از تکنیک های ماساژ روغن، این سنگ های داغ را بر روی نقاط کلیدی بدن نظیر دو طرف ستون مهره ها، ساق پا، پیشانی، میان انگشتان پا و بر روی کف دست ها قرار می دهد. او به منظور نفوذ گرما در اعماق ماهیچه های تنش زا سنگ ها را به آرامی بر روی سطح پوست فشرده می کند. ماساژور پس از اتمام این مراحل، سنگ مرمر یخ را بر روی برخی نقاط قرار می دهد، تا تعادل گرما و ...
کدام غذاها به روند بهبود گلودرد کمک زیادی می کنند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اغلب انسان ها گلو درد را تجربه کرده اند. گلو درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، شما میتوانید با رعایت یک سری نکات تغذیه ای گلو درد خود را درمان کنید. اغلب ما گلودرد را تجربه کرده ایم، گلودرد علت های مختلفی دارد که برخی نیاز به بررسی و درمان دارویی دارند. گلو درد می تواند منجر به درد، احساس خراشیدگی، گرفتگی صدا، از بین رفتن اشتها و سوزش هنگام بلع شود ...
دلایل مرموز و پنهان پا درد را بشناسید
شفاآنلاین سلامت پاها یکی از حیاتی ترین اعضای بدن انسان و قلب دوم نامیده می شوند. بسیاری از افراد حتی کودکان و نوجوانان نیز گاهی دچار پادرد می شوند . درد پا ممکن است در یکی از قسمت های پا مانند پاشنه، ساق یا استخوان ران یا در همه قسمتهای پا احساس شود و تا کمر و نشمینگاه نیز کشیده گردد. به گزارش شفاآنلاین : پا درد علت های فراوانی دارد که برخی از آنها کمتر شناخته شده هستند اما می توانند ...
مهمترین علائم وجود لخته خون در بدن!
، قهوه ای یا قرمز باشد و شبیه به حساسیت جلوه می کند. معمولاً برجستگی خاصی ندارد و زمانی که آن را فشار می دهید، رنگش تغییر نمی کند. کمر درد سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کند که پزشکان مراقب سر درد، کمر درد و علائم نورولوژیکی جدید و دل درد های شدید، تنگی نفس، ورم پا و ایجاد لکه های قرمز باشند و همچنین کمر درد های بدون دلیل و بدون آسیب دیدگی را جدی بگیرند. ...
جلوگیری از قطع پای دیابتی (مراقبت ها + سوالات متداول)
جلوگیری از قطع پای دیابتی بنابراین هدف جلوگیری از بروز زخم پا است. پزشک خانواده نقش اساسی در پیشگیری یا تشخیص زودهنگام عوارض پای دیابتی دارد. مدیریت پای دیابتی مستلزم آگاهی کامل از عوامل خطر اصلی قطع عضو، ارزیابی روتین مکرر و نگهداری پیشگیرانه دقیق است. با بررسی های انجام شده به نظر می رسد ، آموزش افراد مبتلا به دیابت در مورد نیاز به مراقبت از پاهای خود ، دانش مراقبت از پا و رفتار بیماران در جلوگیری از قطع پای دیابتی بسیار موثر است . شواهد کافی مبنی بر اینکه آموزش به تنهایی، بدون هیچ گونه اقدامات پیشگیرانه اضا ...
شپش ناحیه تناسلی یا شپش خرچنگی چیست؟ درمان
باکتریایی شوید. در واقع، موقع خاراندن ممکن است به پوست خود آسیب بزنید و باکتری ها را به داخل آن راه دهید و به این ترتیب، دچار عفونت شوید. شپش های ناحیه تناسلی اغلب با عفونت های مقاربتی در یک دسته قرار می گیرند. این به این دلیل است که اغلب، افراد در طول رابطه جنسی به شپش ناحیه تناسلی مبتلا می شوند؛ هرچند که این شپش یک بیماری یا عفونت واقعی نیست. بیشتر بخوانید: شپش ناحیه تناسلی چگونه است ...
علت سندروم پای بی قرار چیست؟ / روش های درمان
عوامل بعضی افراد ادعا می کنند که مصرف مقدار زیادی شکر یا پوشیدن لباس های تنگ موجب بدتر شدن علائم سندرم پای بیقرار آنها می شود. البته برای اثبات وجود چنین ارتباط هایی پژوهش های زیادی انجام نشده است، ولی می توانید آزمون و خطا کنید تا متوجه شوید چه عواملی روی علائم شما اثر می گذارند. جمع بندی: نخستین قدم در درمان سندرم پای بیقرار فهمیدن این مسئله است که چه چیزی موجب بروز آن شده ...
چگونه با ورزش چربی های اضافی بدن را بسوزانیم؟
بیشتر از مردان است”؛ یا به عبارت دیگر، زنان نسبت به مردان چربی بیشتری در اطراف باسن و ران خود نگه می دارند؛ در بدن زنان بیشتر چربی در اطراف باسن و ران ها ذخیره می شود و در بدن مردان معمولاً در شکم چربی ذخیره می شود الماسی اذعان کرد: از طرفی چاقی معمولاً در برخی خانواده ها دیده می شود، که نشان می دهد ژن ها ممکن است در این موضوع نقش داشته باشند؛ ژن ها همچنین ممکن است بر میزان ...
آشنایی با سندرم پای بی قرار
به قلم : دکترداریوش نیکبخت - متخصص و آسیب شناس گفتار و زبان و اناتومیست تحریریه زندگی آنلاین : سندرم پای بی قرار (RLS) که به آن بیماری ویلیس اکبوم نیز گفته می شود ، احساس ناخوشایندی را در پاها ایجاد می کند ، مانند خارش، گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست. این احساسات، تمایل زیادی را برای حرکت پاها ایجاد می کند. افراد مبتلا به سندرم پای بی قرار ممکن است برای تسکین راه ...
روش های درمانی گردن درد و دیسک گردن
های عادی شرکت کنند. چندین استراتژی وجود دارد که می تواند به افراد در کنترل درد در هر روز کمک کند. علائم گردن درد انواع علائم گردن درد شامل موراد زیر است: درد و سفتی گردن درد و سوزش بین دو کتف یا پشت گردن در یک نقطه درد، گزگز، بی حسی یا ضعف در دست ها یا بازوها یا شانه ها احساس درد ناگهانی پس از زمین خوردن یا آسیب دیدگی سفتی گردن به طور ناگهانی، همراه با مشکل در بلند ...
نکاتی برای سلامت ماندن انگشتان پا
روی یا کفش های پاشنه بلند رها کنید، آن ها درد ماهیچه را آزاد می کنند, سفتی را کم می کنند و از تغییر شکل مفصل جلوگیری می کنند. آیا تا به حال احساس ورم پا و قوزک پا را در بعد از ظهر تجربه کرده اید؟ یک راه برای خلاص شدن از شر آن این است که پاهای خود را روی بالش قرار دهید و یا چیز دیگری قرار دهید، اگر شما زیاد پیاده روی کرده اید و تورم با خستگی و کمی درد همراه است، سعی کنید از پدهای یخ ...
دلایل ضعف گردش خون در پاها
این عارضه را دارد اغلب بعد از چند قدم راه رفتن پا درد می گیرد. دیگر علائم ممکن دو علامت دیگر گردش خون ضعیف در پاها می تواند مو درنیامدن در این قسمت و ترک خوردن پاشنه ها باشد. این نشانه ها را نمی توان به عنوان یک علامت مستقیم درمان کرد، اما به هر صورت نشان می دهند که ممکن است مشکلی در گردش خون وجود داشته باشد. درمان گردش خون ضعیف در پاها چیست؟ واضح است که رفع ...
11 روش مؤثر برای تسکین درد سیاتیک
به گزارش برنا؛ شایع ترین علت سیاتیک فتق دیسک است. یعنی زمانی که دیسک دچار پارگی یا ترک می شود و می تواند عصب سیاتیک را تحت فشار قرار دهد. بهترین راه حل ها برای تسکین درد سیاتیک مراقبت های کایروپراکتیک دستکاری ستون فقرات ممکن است شرایطی را در سیستم عصبی ایجاد کند که درد را تسکین دهد. همچنین التهاب را کاهش می دهد و محیطی را ایجاد می کند که مکانیسم های درمانی طبیعی بدن ارتقا ...
آکنه های شدید در آقایان بیش تر است
متخصص پوست و مو در پاسخ به این پرسش که آیا جوش صورت مسری و واگیردار است؟، گفت: باکتری روی پوست همه افراد وجود دارد و منتقل نمی شود. به هیچ وجه، واگیر دار و مسری نیست؛ اما می تواند جوش زدن ژنتیکی باشد. بدین معنا که زیاد چرب بودن پوست، به ژنتیک هم بستگی دارد؛ همچنین بیشترین ناحیه برای آکنه ناحیه صورت، سینه، گردن و پشت کمر و به ندرت روی دست هاست؛ البته جوش هایی که در ناحیه های دیگر مثل ران یا باسن ...
گودی کمر با طب سوزنی برطرف میشود؟
شروع بازگردید. اسکوات در اصلاح گودی کمر این یک ورزش کامل برای بدن است که به تقویت عضلات باسن، همسترینگ و عضلات چهار سر ران کمک می کند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، انگشتان پا به سمت جلو قرار بگیرند. خود را به حالت نشسته پایین بیاورید به طوری که انگار بر روی یک صندلی خیالی نشسته اید. اطمینان حاصل کنید که شکم خود را محکم و کمرتان را در وضعیت خنثی ...
تزریق ژل و بوتاکس، بهترین زمان کی است؟
طول می کشد در حالیکه در روش های دیگر ساکشن طولانی تر است. جراحی هایی که می توان با دستگاه لیپوماتیک انجام داد: جراحی تنه: ترکیب جراحی لیپولیز با دستگاه لیپوماتیک و اولترا در تنه (زیر سوتین، زیر بغل، پهلو جلو، پهلو پشت، لبه باسن، روی دنده، شکم و آلت تناسلی) همراه با ابدومینوپلاستی و برش خط مستقیم (سزارینی و زیر خط بیکینی) همراه با سفت کردن عضلات، بدون بیهوشی همراه با بی حسی. جراحی ...
این نشانه ها را جدی بگیرید، باعث مرگتان می شود
. علائم و نشانه های یخ زدگی احساس سرما در ناحیه مربوطه که سپس به احساس درد تبدیل می شود. کرخت شدن یا بی حس شدن ناحیه مربوطه. احساس مورمور یا سوزن سوزن شدن در عضو درگیر. موضع درگیر در افراد دارای پوست روشن، به رنگ قرمز روشن یا صورتی و در افراد دارای پوست تیره، رنگ خاکستری به خود می گیرد و در نهایت قسمت سرمازده رنگ خود را از دست داده و به رنگ سفید ...
در یک پرواز طولانی مدت چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
که ممکن است در طول مدت پرواز طولانی مدت برای بدن مسافر رخ دهد: 1-ممکن است دچار کم آبی شوید کم آبی در طول پرواز های طولانی مدت امری رایج است. این موضوع می تواند توضیح دهد که چرا گلو، بینی و پوست شما در هواپیما احساس خشکی می کند. هر چه پرواز طولانی تر باشد خطر کم آبی بدن بیش تر می شود. این وضعیت به دلیل سطوح پایین تر رطوبت در کابین هواپیما در مقایسه با میزان رطوبت موجود بر روی ...
علت برجستگی ناخن ها چیست؟
بالینی بشناسد و براساس آن تست های آزمایشگاهی درخواست کند. درمان انگشت چماقی با اینکه در این بیماری درد وجود ندارد ولی ظاهر آن برای بیماران آزاردهنده است. کلابینگ ناخن درمان اختصاصی ندارد اما با درمان بیماری زمینه ای معمولا کلابینگ کاهش پیدا می کند و حتی با درمان به موقع در مراحل اولیه بیماری، گاهی کلابینگ به طور کامل قابل برگشت است. شاید بتوان بسیاری از ناهنجاری ...
این بیماری هیچ ارتباطی به سرما ندارد!
...، می توانند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد. به طوری که اگر دیابت دارید، خطر ابتلای شما سه برابر بیشتر است. دیگر افراد در خطر عبارتند از؛ افرادی که باید شانه بند گردنی را برای طولانی مدت پس از آسیب یا جراحی ببندند. افرادی که باید طولانی مدت به علت سکته مغزی یا جراحی، بی حرکت باقی بمانند و افراد دارای اختلالات تیروئید. معمولاً این بیماری با گذشت زمان و تحت نظر پزشک بهبود می یابد، اما ممکن است تا سه سال طول بکشد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
