سایر خبرها
شش عارضه کم خوابی را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی شامل این موارد است کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به ...
چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار می شوند؟
احساس خستگی کنند، این اتفاق در ساعات 10-11 شب می افتد، ممکن است به نظر برسد که نوجوان شما دچار بی خوابی است، اما بدن او تلاش می کند تا با تغییرات طبیعی کنار بیاید. تغییرات در برنامه های مدرسه در همان زمان که نوجوان شما در مرحله تأخیر در خواب قرار گرفته، ممکن است او نیز با زمان شروع مدرسه به مشکل بخورد، شروع مدارس در مقطع راهنمایی و دبیرستان، عموما ساعت 7.30 است که با این اوضاع، فرزند ...
چطور استرس می تواند شما را بیمار کند
غذایی در روده، باعث تغییر در سرعت حرکت غذا در روده ها می شود. به همین دلیل افراد مختلف دچار اسهال و یا یبوست می گردند. اضطراب بیش از حد بر بروز سندروم روده تحریک پذیر تاثیر زیادی می گذارد. به همین دلیل پزشکان برای درمان سندروم روده تحریک پذیر از داروهای تسکین دهنده اضطراب و داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. افرادی که دچار سطوح بالای استرس هستند، تمایل زیادی به مصرف نوشیدنی ...
خواص شگفت انگیز بابونه برای سلامت بدن انسان را بشناسید !
گیاه به دلیل اثر قی آور، در مسمومیت های غذایی برای بیماران کاربرد داشته است. در طب سنتی، درباره بابونه این طور گفته شده است که بابونه مقوی سیستم مغز و اعصاب است. این گیاه در درمان سردرد و میگرن موثر است. برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت استفاده از فرآورده های این گیاه توصیه شده است. باعث تقویت میل جنسی نیز می شود. بعنوان درمان کننده کاهش ترشحات عادت ماهیانه و تسکین دهنده ...
علائمی که خبر از بیماری کلیه می دهد/ این نشانه ها را جدی بگیرید
اتفاق بیفتد. مقادیر زیاد فسفر، که به طور طبیعی توسط کلیه های سالم دفع می شود، ممکن است در بافت های نرم جمع شده و باعث خارش شود. مشکلات خواب تجمع سموم در مغز می تواند موجب سخت به خواب رفتن و اختلالات خواب مانند آپنه، حتی در بیمارانی که اضافه وزن ندارند، شود و کم خونی ناشی از بیماری کلیه نیز می تواند خطر ابتلا به سندرم پای بی قرار را افزایش دهد. ...
علائمی که خبر از بیماری کلیه می دهد
به طور طبیعی توسط کلیه های سالم دفع می شود، ممکن است در بافت های نرم جمع شده و باعث خارش شود. مشکلات خواب تجمع سموم در مغز می تواند موجب سخت به خواب رفتن و اختلالات خواب مانند آپنه، حتی در بیمارانی که اضافه وزن ندارند، شود و کم خونی ناشی از بیماری کلیه نیز می تواند خطر ابتلا به سندرم پای بی قرار را افزایش دهد. ...
دانشمندان عواقب بیولوژیکی نژادپرستی را کشف کردند
سیستم عصبی مرکزی و روده ای تأثیر می گذارد، بنابراین سیگنال دهی دو طرفه را تغییر می دهد. بین میکروبیوم مغز و روده با واسطه التهاب. نویسندگان با درک این موضوع که تحقیقات گذشته در مورد تبعیض و بیماری عمدتاً افراد سیاه پوست و سفیدپوست را مقایسه می کردند، چندین گروه نژادی و قومی را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه شامل 154 بزرگسال در جامعه لس آنجلس بود که نژاد یا قومیت خود را به عنوان ...
ژورنال کلاب پروبیوتیک درمانی برگزار شد
با فعالسازی سلولهای اپیتلیال و تحریک تکثیر و یا مهاجرت فیبروبلاست و افزایش سنتر کلاژن دارند. پروبیوتیک های کامنسال، همچنین در روده با افزایش جذب مواد مغذی و تعدیل محور روده- مغز و پوست اثرات سیستمیک خود را بر ترمیم بافت و زخم های پوستی آشکار ساخته اند. امروزه استفاده از پروبیوتیک ها و محصولات آن ها در متعادل سازی میکروبیوتای پوست و تسکین بخشی از علائم مرتبط با برخی از بیماری های پوستی به سبب تعدیل سیستم ایمنی بدن و تاثیر بر بیماری زاهای میکروبی و کامنسال و یا بر روی محصولات مضر میکروبی مورد توجه جامعه علمی قرار گرفته است. ...
از خواص باورنکردنی تخمه آفتاب گردان چه می دانید؟
آفتابگردان باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون : تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. یبوست : تخمه آفتابگردان مقادیر بالایی فیبر دارد که حرکات روده را بهبود بخشیده و به درمان یبوست و بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند. فشار خون : تخمه ...
کودک اخلاقش را از مادر به ارث می برد یا پدر؟
که از مادرشان به ارث می برند. همچنین بم شدن صدا و تغییرات جسمی در پسران هم از پدر به ارث برده می شود. پیری زودرس یا جوان ماندن از جمله چیزهایی که از پدر و مادر به ارث می بریم مدت زمان جوان ماندن پوست است. جالب است بدانید پیری زودرس یا جوان ماندن پوست به دلیل سطح سلولی توسط تجمع آسیب DNA میتوکندری است که از مادر به فرزند منتقل می شود. البته عوامل محیطی مثل قرار گرفتن در معرض ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
همه زنان به این دلیل، روغن زیتون مصرف کنند سرشار از پلی فنول است سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد حافظه و عملکرد مغز را تقویت می کند باعث بهبود خلق وخو می شود برای بهبود درد و التهاب مناسب است سبب سلامت و استحکام استخوان ها می شود از میکروبیوم سالم روده پشتیبانی می کند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود قند خون را متعادل و به پیشگیری از دیابت کمک می کند می ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
. در کل می توان گفت: فقدان خواب می تواند بر عملکرد روزانه تاثیر به سزایی بگذارد. اکثر افراد قهوه و منابع کافئین دار را به همین علت دوست دارند و راه حل ها می توانند بر اراده شما در تغییر شیوه زندگی استوار باشند. خبر خوب این است که کنترل زمان خواب به طور کامل در دستان شماست. چند راهبرد را که می توانند به دستیابی و تجربه خواب لذتبخش شبانه کمک کنند، در این مقاله بیان خواهیم کرد. ...
ویتامین های گروه B دقیقاً چه هستند؟
یا تیامین ویتامین B1 یا تیامین نخستین نوع از انواع ویتامین ب است. این ریزمغذی در مواد غذایی مانند حبوبات، آجیل، مخمر، غلات کامل و گوشت یافت می شود. تیامین نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم عصبی دارد و به همین دلیل در اختلالات و بیماری های مربوط به دستگاه عصبی مانند درمان بی حسی، سوزش، خواب رفتن یا احساس گزگز در نوک انگشتان دست و پا به دلایل مختلف ازجمله نوروپاتی دیابتی تجویز می شود. همچنین این ...
بیماری های منتقل شونده از سگ به انسان
اندام تولید مثل منجر شود. در بعضی از سگ ها، تب مالت می تواند باعث عفونت استخوان های نخاعی و دیسک های موسوم به دیسکسپوندیلیت یا التهاب در چشم یا مغز شود. کامپیلوباکتریوز کامپیلوباکتر اغلب از طریق مدفوع حیوانات آلوده، مواد غذایی آلوده یا آب و یا محیط زیست به حیوانات و انسان ها سرایت می کند. خطر ابتلا به این بیماری در همه افراد وجود دارد اما کودکان کمتر از 5 سال، بزرگسالان 65 سال و ...
محققان: یک نوشیدنی پرمصرف باعث ریزش موی زودرس می شود
مطالعه جدید ریزش موی زودرس را با مصرف نوشابه های گازدار مرتبط کرده است. طبق گفته سرویس سلامت همگانی(NHS)، ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز اغلب بدون اینکه متوجه شوید طبیعی است. محققان دانشگاه چینهوا در پکن دریافته اند که خطر ریزش مو با نوشیدن حتی یک قوطی یا بطری نوشیدنی گازدار در روز افزایش می یابد. وبگاه هلث لاین نوشت که این امر می تواند به این دلیل باشد که مصرف زیاد قند باعث تحریک مسیرهای ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
مشکلات روحی را برطرف کند و انسانی شادتر را تحویل جامعه دهد. این باکتری در خاک یافت می شود و تولید سروتونین را در مغز تحریک می کند که باعث آرامش و شادی در فرد می شود. آخرین مطالعات انجام شده روی بیماران سرطانی نشان می دهد که این بیماری به کمبود سروتونین نیز مرتبط است و علاوه بر وراثت، کمبود سروتونین در روند ابتلا به بیماری سرطان دخیل است. کمبود سروتونین در بدن انسان باعث بروز افسردگی ...
8 فایده مهم چرت روزانه
در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند سلامتی افراد را تهدید کند. از این نکته که بگذریم، داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه) و با فاصله ی 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. چرت روزانه از طرفی دیگر، همان گونه که پژوهشگران تا قبل از اثبات علمی مزیت ها، چرت ...
با این 6 روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید
گروه سلامت:ممکن است تابه حال برای لاغری از روش های زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به شما چند مواد خوراکی معرفی می کنیم که با ترکیب کردن آن ها با آب می توانید لاغر شوید.دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار ...
لذت زندگی را در ثروت دیدم و برای داشتنش تلاش کردم
زیادی دارد و تا مدت ها شما را سیر نگه می دارد و اجازه ورود کالری بیشتر به بدن را نمی دهد و در نتیجه باعث لاغری شما خواهد شد. انجیر خشک از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری می کند و ترکیبات ضد التهابی دارد و مصرف آن برای پوست مفید است و مصرف آن از ایجاد چین و چروک هم جلوگیری می کند. کلسیم موجود در انجیر با شیر برابری می کند و شما می توانید برای جلوگیری از پوکی استخوان این میوه را مصرف کنید. داشتن خواب کافی از اهمیت زیادی برخوردار است و کمبود آن اختلالات زیادی ایجاد می کند، اگر برای درمان بیماری درمان مختلف را پیش بردید و نتیجه نگرفتید بهتر است انجیر خشک مصرف کنید. ...
علل اصلی از دست دادن اشتهای خود را کشف کنید
اصلی مرتبط با هیپوکسی می توان به موارد زیر اشاره کرد: افسردگی - استرس - اضطراب - موارد وحشت زدگی به طور مشابه، مواردی از کاهش اشتها ناشی از اختلالات خوردن وجود دارد. واضح ترین مثال بی اشتهایی است. این بیماری زمانی رخ می دهد که فرد به تنهایی و بدون مشورت پزشک تصمیم می گیرد برای کاهش وزن، غذا خوردن را متوقف کند. به دلیل کمبود مواد مغذی، بدن ضعیف می ...
عوامل مؤثر بر پیری زودرس پوست | علت بروز چین و چروک در پوست چیست
نیز در این رشته استفاده می کنند. با گذشت زمان، پوست خاصیت ارتجاعی و چربی خود را از دست می دهد و با توجه به اینکه چربی کمتری هم تولید می کند چین و چروک آن بیشتر و همچنین دچار افتادگی می شود. علاوه بر افزایش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز برای پوست مضر است. چون اشعه های UVA و UVB الیاف کلاژن و الاستین را می شکنند و باعث ایجاد چین و چروک می شوند. البته ژنتیک هم می تواند ...
چرا در طول روز احساس خستگی می کنیم؟
گروه علمی: احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت هایی از روز احساس خواب آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است.مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود. مهمترین دلایل احساس خستگی عبارتند از : مصرف بیش از حد کربوهیدرات ...
فواید روغن باباسو برای مراقبت از پوست و مو
است ، از روغن باباسو به عنوان جایگزین طبیعی سیلیکون استفاده میکنند. پیشگیری از پیری زودرس با روغن باباسو پیشگیری از پیری زودرس پوست با روغن باباسو اگر منطقه T چربی روی صورتتان دارید احتمالا تصور میکنید چنین روغن متراکمی ، منافذ پوستتان را مسدود کرده و باعث بروز آکنه می شود با این حال روغن باباسو بسیار سبک است و میتواند بدون بستن منافذ پوستی به لایه های داخلی پوست ...
بهترین ویتامین ها برای خواب راحت و درمان بی خوابی
است که آهن زیادی دارد. کمبود آهن می تواند باعث مشکلاتی مانند سندروم پای بیقرار شود که حس ناراحتی را در افراد زیاد می کند که اگر آهن به بدن برسد، این مشکل برطرف خواهد شد. اگر کم خونی و فقر آهن دارید، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشید. منیزیم جزء مواد معدنی ضروری است که در تولید هورمون ملاتونین یا همان هورمون خواب تاثیر زیادی دارد، تنش عضلانی را از بین می برد و باعث می شود که شما ...
ویتامین دی در صورت چاقی اثر ندارد
نوعی هورمون محسوب شده و فعالانه به رشد مغز کمک می کند. برخی دیگر از عملکرد های ویتامین دی شامل بهبود عملکرد سیستم ایمنی، متعادل شدن هورمون های پاراتیروئیدی، بهبود وضعیت عضلانی، درمان اختلالات پوستی ازجمله پسوریازیس، معتدل کردن فشارخون و انسولین بدن، جلوگیری و بهبود انواع و اقسام سرطان ها ازجمله سرطان پوست، سلامت قلب و عروق، بهبود سیکل خواب وبیداری و انواع سوخت وساز های بدن و کمک به رشد سلولی از ...
7 دلیلی که همیشه از سرما به خود می لرزید
...، یا اگر بدن شما نتواند این هورمون را به شکل موثری فراوری کند، ممکن است دچار کم کاری تیروئید شوید. افزون بر احساس سرما، برخی از علایم دیگر کم کاری تیروئید عبارت اند از: کم پشتی موها، خشکی پوست، خستگی، قاعدگی نامنظم یا سنگین، یبوست و افزایش وزن. خواب ناکافی طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب برای تنظیم دمای بدن ضروری است. اگر به اندازه کافی نخوابید، ممکن است دایم احساس سرما ...
چقدر درباره خواص آب گوجه فرنگی می دانید؟ / از کمک به کاهش وزن تا خاصیت ضد سرطانی
. 3. به کاهش وزن کمک می کند یکی دیگر از خواص آب گوجه فرنگی این است که فوایدی برای لاغری و کاهش وزن دارد. با مصرف این نوشیدنی بدنتان هیدراته می ماند. سدیم پایین و فیبر بالای آب گوجه فرنگی از ضعیف شدن بدن جلوگیری می کند و شما را برای مدت زمان طولانی تر سیر نگه می دارد. با مصرف این نوشیدنی بدن کالری و مواد مغذی لازم خود را دریافت می کند. اگر قصد کاهش وزن دارید، توصیه می ...
ارتقا سلامتی با انجام مدیتیشن
، مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، اختلالات خوردن و همچنین درد های مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، تاثیر آن بر میکروبیوم روده مشخص نیست. در تلاش برای یافتن این موضوع، محققان نمونه های خون و مدفوع 37 راهب بودایی تبتی را با 19 فرد از ساکنین مناطق مجاور، مقایسه کردند. به گفته محققان، مراقبه بودایی تبتی از سیستم پزشکی هند باستان موسوم به آیورودا سرچشمه می گیرد و نوعی آموزش ...
پنج دقیقه پیاده روی به ازای هر نیم ساعت نشستن کلید سلامتی است
نگران کننده است زیرا دانشمندان در حال یافتن اثرات منفی بیشتری بر سلامتی مرتبط با نشستن هستند. نشستن طولانی مدت بیش از شش ساعت با مجموعه کاملی از اختلالات متابولیک مانند چاقی، دیابت و مرگ زودرس مرتبط است. مطالعات قبلی نشان داده است که در افراد مسن، رفتار بی تحرک می تواند بخشی از مغز را که برای شکل گیری حافظه حیاتی است، نازک کند. حدود دو میلیون مرگ در سال با کم تحرکی مرتبط است. تنها ...
پُربروزترین سرطان زنان را بشناسید
باید توجه کرد که سرطان های با بیشترین بروز در مردان عبارتند از سرطان های پوست، معده، پروستات، مثانه و روده بزرگ و سرطان های با بیشترین بروز در زنان عبارتند از سرطان های پستان ، پوست، روده بزرگ و معده. بسیاری از این سرطان ها با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، قابل پیشگیری هستند و بسیاری نیز اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شوند، درمان شان آسان تر بوده و امکان بهبودی بیماران بسیار بیشتر است ...