خانه
توصیه مهم تغذیه ای برای سلامتی خانم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای تقویت کننده مغز برای کودکان
فرزند کوچکتان آمده است - و مطمئن شوید که او مواد مغذی مورد نیاز بدن و مغز در حال رشد خود را دریافت می کند. کره بادام زمینی و ژله: کره بادام زمینی و ساندویچ ژله ای کلاسیک که مورد علاقه کودکان نوپا است، وقتی با نان سبوس دار، کره بادام زمینی غنی شده با امگا 3 و تکه هایی از زغال اخته، تمشک یا توت فرنگی غنی از آنتی اکسیدان درست می شود، نیروگاهی قوی برای انرژی بخشیدن به مغز است. ماست و انواع توت ...
خواص پرشمار ماش ؛ طبع و مصلح ماش چیست؟
مناسب برای افراد گرم مزاج و فصول گرم سال به شمار می آید و تب و حرارت بدن را کاهش می دهد. این دانه ها علیرغم اینکه طبع سرد و خشکی دارند، اما باعث تحریک سودا نمی شوند. مصلحات ماش؛ زیره، قرنفل، زنجبیل و فلفل ماش برای سردمزاجان، سالخوردگان و افرادی که نفخ دارند، مضر است و زیاده روی در مصرف آن در افراد سرد مزاج باعث بروز ضعف و سستی بدن، خواب آلودگی، نفخ معده، استخوان درد و پف صورت ...
غذاهای سالمی که بیماری زا هستند!
. پودر پروتئین 14. آب 15. جوز هندی 16. اسفناج غذاهای سالمی که زیاد خوردنشون خطرناکه به گزارش اقتصاد آنلاین، برخی از افراد تصور می کنند مصرف زیاد یک ماده مغذی مفید سلامت آنها را بیشتر تضمین می کند، اما نباید فراموش کرد که افراط و تفریط در هیچ کاری خوب نیست و در مواردی زیاده روی در مصرف مواد غذایی مفید نیز ممکن است برای سلامت شما ضرر داشته باشد و موجب آسیب به اندام های داخلی بدن شود. در این ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
خوردن باقیمانده پالپی از زیتون به میزان قابل توجهی سطح گلوتاتیون ، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های بدن شما را افزایش می دهد . بهبود سلامت قلب : کلسترول خون بالا و فشار خون هر دو از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند . اسید اولئیک ، اسید چرب اصلی موجود در زیتون ، با بهبود سلامت قلب در ارتباط است. ممکن است سطح کلسترول را تنظیم کرده و از کلسترول LDL ( بد ) در ...
8 ماده غذایی چاق کننده+عوارض
ویتامین A و B است. بسیار غذای سالم و ارگانیکی خواهد بود. اما در مقابل، هات داگ و سوسیس هم چاق کننده هستند. اما نه تنها چیز مفیدی برای بدن ندارند، بلکه مصرف آن ها علاوه بر چاقی، می تواند سبب بروز سکته ی قلبی و مشکلات گوارشی و غیره شود. کدام غذاها، سریع چاق می کنند؟ غذاهای چاق کننده انواع مختلفی دارند. ما در اینجا به ذکر و توضیح برخی از این غذاها و مواد مصرفی می پردازیم تا بهتر و ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز پیاز/ حتی باورش هم برایتان سخت است!
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. پیاز از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین ها به ویژه و ویتامین ث، مواد معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت ...
با یک محصول ناب در دوره ده ماهه ای ثروتمند شدم
که بعضی از این بیماری ها از علل نازایی در زنان هستند. بنابراین بانوان محترم می توانند برای جلوگیری از این بیماری ها و مشکلات آن از عناب خشک بهره مند شوند چرا که عناب خشک با توجه به مواد معدنی که در آن وجود دارد می تواند به ارتقای سلامتی اندام های داخلی و پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک بسیار شایان و موثری بکند. از همین رو مصرف عناب برای خانم ها برای سلامت آنها توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
. بررسی اخیر نشان داد که خوردن عدس می تواند به کاهش وزن کمک کند این ممکن است تا حدودی ناشی از تاثیرات سودمند کوتاه مدت باشد که می تواند روی شما داشته باشد ماست : ماست میان وعده ایی سالم است که سرشار از پروتئین و غنی از کلسیم است علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که ماست می تواند یک وعده خوب برای کمک به تنظیم و کنترل اشتها باشد در حقیقت، مطالعات نشان داد زنانی با وزن ...
چرا روز بعد از حجله برای عروس کاچی می برند؟
...، پودر نارگیل، پودر دارچین، کنجد و انواع مغزها مانند مغز بادام، پسته، گردو و ... استفاده می شود. آشنایی با دیگر خواص کاچی در طب سنتی برای اینکه شما با دیگر خواص کاچی آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه کرده ایم. کاچی نوعی دسر ایرانی است که از شهر کرمان سرچشمه می گیرد. این خوشمزه، علاوه بر عطر و طعم مطلوبی که دارد، از نظر غذایی نیز بسیار مقوی است و موجب ...
این سبزی بد بو را بخورید تا سالم بمانید
ترشی 7 ساله که بوی تند و تیزی ندارد مصرف کرد. این متخصص طب سنتی متذکر شد: مصرف سیر در سرماخوردگی خیلی خوب است؛ ضمن اینکه افرادی که ترشحات ریوی دارند می توانند سیر را در شیر ریخته و بجوشانند؛ به طوری که 5 عدد سیر را در یک لیوان شیر بجوشانند و صاف کرده و سیر آن را جدا کرده و میل کنند؛ همچنین شیر را نیز با عسل مخلوط کرده و میل کنند یارقلی با بیان اینکه سیر رطوبات بدن را می گیرد، ابراز کرد: خوردن سیر به صورت پخته بهتر است؛ ضمن اینکه روغن سیر نیز برای گرم کردن شکم مفید بوده؛ به ویژه برای خانم هایی که سردی رحم دارند می توان به صورت ماساژ دادن استفاده شود. ...
با خواص معجزه آسای روغن نارگیل آشنا شوید
موثری را در پیشگیری و درمان دیابت ایفا می کند. 11- رفع مشکلات ارتوپدی روغن نارگیل توانایی بدن در جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم و سایر ویتامین ها را بهبود می بخشد؛ بنابراین در تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش دارد و به ویژه برای خانم ها بسیار مفید است، زیرا آن ها پس از میانسالی بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. 12- انرژی را افزایش می دهد ...
برای رفع حالت تهوع چه بخوریم؟ مواد غذایی، میوه و دمنوش های مناسب
در شرایطی که حالت تهوع دارید خوردن مقدار زیادی غذاست. بنابراین بسیار مهم است که همان مقدارِ کمِ غذایی که توانایی خوردنش را دارید پر انرژی و مغذی باشد تا انرژی بدن تان را تامین کند. این موضوع زمانی اهمیت بسیار بالایی پیدا می کند که حالت تهوع مزمن شده و بدن شما نیاز فوری به دریافت انرژی و افزایش وزن داشته باشد. موز میوه ای مغذی بوده و سرشار از انرژی است و علاوه بر این یک میوه ضد تهوع است ...
چالش های پیش روی افراد ترنس در ایران
. در بعضی از کشورها والدی که تغییر جنسیت داده است حق حضانت فرزندان خود را از دست می دهد. دسترسی معمول به خدمات سلامت برای ترنس ها یک مشکل محسوب می شود. نبود کارکنان آموزش دیده و آشنا با مراقبت های ویژه ی سلامت افراد ترنس یا حتی تعصبی که نسبت به این افراد وجود دارد می توانند دسترسی مناسب این افراد به این خدمات را مختل سازند. معمولا بیشتر افراد ترجیح می دهند هنگام مصاحبه به ترنس ...
درباره چربی خون بیشتر بدانید
تا بعداً برای کسب انرژی از آن ها استفاده کند. اگرچه شما برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید نیاز دارید اما داشتن مقادیر زیادی از آن در خون می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ازآنجایی که حمل مقادیر بالای کلسترول LDL در خون احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد، باید علاوه بر درمان های رایج به دنبال درمان خانگی چربی خون در برای سالم نگهداشتن سطح کلسترول ...
کازئین چیست ؟ همه چیز درباره این پروتئین شیر
از غذاهای ناسالم دوری کنید. رژیم غذایی سرشار از این پروتئین منبع خوبی از کلسیم است. بیشتر بزرگ سالان روزانه به حدود 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. غذاهای غنی از کازئین با ارائه هم زمان پروتئین و کلسیم به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کنند. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله آیا رژیم غذایی روی سلامت بدن تاثیر می گذارد؟ را مشاهده نمایید. پروتئین های لبنی به ویژه این ...
نقش بسته بندی در توسعه فروش
. یعنی مجموعه ای هماهنگ از مواد، انرژی و ارزش افزوده است که یک پوشش حفاظتی و یک ساختار اطلاعاتی برای کالا بوجود می آورد. در بسته بندی ها، راحتی و سهولت استفاده از آن مهم است؛ اینکه به راحتی باز شود، انبار شود،روی قفسه ها جای بگیرد، کمترین فضای خالی و اضافی را داشته باشد و علاوه بر آن شکل زیبایی را به وجود آورد تا بتواند در میان محصولات دیگر براحتی جلوه نمایی کند. تاریخچه طبق ...
12 منبع پروتئین گیاهی را بشناسید
به گزارش شیعه نیوز ، تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می توانید با مصرف آن ها نیاز بدن خود را تامین کنید. محصولاتی که در ادامه برای شما معرفی می کنیم را می توانید هم به صورت تنها و هم در کنار سایر وعده های غذایی مصرف کنید و ارزش غذایی وعده های روزانه خود را افزایش دهید. عدس و دال عدس لوبیا چیتی نخود ماش و جوانه ماش نخود سبز کینوا پسته و بادام کلم بروکسل دانه چیا ذرت کلم بروکلی سویا ...
انواع گوشت ارگانیک در فروشگاه نیلسون
توسعه و حتی توسعه یافته در بین مردم دیده می شود. زنان به خصوص در دوران بارداری و قاعدگی و کودکان بیشتر در معرض خطر کمبود آهن هستند.از آنجایی که آهن اغلب به اندازه کافی در بدن ذخیره نمی شود، با مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی کافی می توان از بروز عوارض فقر آهن پیشگیری کرد. گوشت منبع غذایی مهمی از پروتئین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم و فسفر است. علاوه بر این، کمبود روی با ...
افزایش میل جنسی فقط با یک روغن گیاهی
به نقل از مجله دلتا: مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی روزانه، به دلیل دارا بودن امگا 6 فراوان می تواند در کاهش قند خون، تعادل فشار خون، بهبود عارضه آرتروز و همچنین التهاب لثه موثر باشد و کلیه و مجاری ادراری را نیز تصفیه نماید. طبیعت روغن سیاه دانه گرم و خشک است. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیموکینون، تیمو هیدروکینون و تیمول است. این روغن خواص ضدمیکروبی دارد و مانند یک ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
به گزارش مشرق ،روغن های خوراکی و چربی سومین عنصر مهم غذای انسانی بعد از قندها و پروتئین هستند و در سبد غذایی خانواده ها جزء کالاهای ضروری محسوب می شوند و از آن جایی که علاوه بر تامین انرژی، حاوی اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی (A،K، E،D) هستند، نقش مهمی در تامین سلامت و ادامه حیات انسان دارند. از آن جایی که روغن ها و چربی ها واسطه خوبی برای انتقال ...
