خانه
توصیه مهم تغذیه ای برای سلامتی خانم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای تقویت کننده مغز کودکان
های کوچک و له شده توت ها که در خمیر پخته شده اند، درست کنید. برای کودکان نوپا آیا کوچولوی شما تبدیل به یک می شود خورنده بدخلق است ؟ در اینجا نحوه وسوسه کردن جوانه های چشایی فرزند کوچکتان آمده است - و مطمئن شوید که او مواد مغذی مورد نیاز بدن و مغز در حال رشد خود را دریافت می کند. کره بادام زمینی و ژله: کره بادام زمینی و ساندویچ ژله ای کلاسیک که مورد علاقه کودکان نوپا ...
این سوپرغذاهای خیس شده را با معده خالی بخورید
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ اصطلاح "ابر غذاها" به غذاهایی اطلاق می شود که دارای مواد مغذی متراکم و کم کالری هستند. اینها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. گنجاندن سوپر غذاها در رژیم غذایی روزانه می تواند به پیشگیری از کمبود ریز مغذی ها و بهبود ایمنی شما کمک کند. یکی از راه های عالی برای دریافت دوز خوب از سوپر غذاها این است که آنها را اول صبح بعد از نوشیدن ...
مواد غذایی حاوی ویتامین B4
به گزارش برنا؛ تردیدی نیست که انتخاب نامناسب رژیم غذایی می تواند در بروز انواع مشکلات جسمی از عوارض جزئی گرفته تا سرطان های تهاجمی نقش داشته باشد. اصطلاحی هست که می گوید "ما آن چیزی هستیم که می خوریم" و بنابراین رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل به همه توصیه می شود. در میان مطالعات و بررسی های اخیر در حوزه تغذیه و سلامت، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه یک ماده مغذی و سالم که ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
. بررسی اخیر نشان داد که خوردن عدس می تواند به کاهش وزن کمک کند این ممکن است تا حدودی ناشی از تاثیرات سودمند کوتاه مدت باشد که می تواند روی شما داشته باشد ماست : ماست میان وعده ایی سالم است که سرشار از پروتئین و غنی از کلسیم است علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که ماست می تواند یک وعده خوب برای کمک به تنظیم و کنترل اشتها باشد در حقیقت، مطالعات نشان داد زنانی با وزن ...
باخرید نهال گردو و بادام از این نهالستان سرمایه دار شوید
...> زمانی که یک باغدار حرفه ای می خواهد باغ اصولی بسازد، باید به سلامت نهال و عدم وجود هر گونه بیماری آن توجه کند. خرید نهال گردو و بادام مناسب، به باغدار این امکان را میدهد که نهال های خریداری شده را بدون استرس از دست دادن ریشه نهال در هنگام جابجایی، در منطقه مورد نظر بکارد. در سال های گذشته کاشت درختان گردو، و بادام مورد توجه بسیاری از کشاورزان قرار گرفته است. انتخاب نهالستان مناسب ...
8 ماده غذایی چاق کننده+عوارض
ویتامین A و B است. بسیار غذای سالم و ارگانیکی خواهد بود. اما در مقابل، هات داگ و سوسیس هم چاق کننده هستند. اما نه تنها چیز مفیدی برای بدن ندارند، بلکه مصرف آن ها علاوه بر چاقی، می تواند سبب بروز سکته ی قلبی و مشکلات گوارشی و غیره شود. کدام غذاها، سریع چاق می کنند؟ غذاهای چاق کننده انواع مختلفی دارند. ما در اینجا به ذکر و توضیح برخی از این غذاها و مواد مصرفی می پردازیم تا بهتر و ...
به کودک در حال رشد چه غذایی بدهیم؟ + برنامه غذایی
مدرسه است، تغذیه ی مناسب و سالم در نظر بگیرید. مواد غذایی مانند لوبیا، مرغ، بادام، سبزیجات، ماست، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ، توت، سالمون و شیر از مهم ترین و بهترین تغذیه ی است که کودک شما می تواند مصرف کند. اگر فرزندتان برخی مواد مغذی را دوست ندارد سعی در تشویق و ترغیب آن داشته باشید یا آن ها را با مواد دیگری جایگزین کنید، اما هرگز کودکان را مجبور به خوردن غذایی خاص نکنید. جمع ...
خواص پرشمار ماش ؛ طبع و مصلح ماش چیست؟
مناسب برای افراد گرم مزاج و فصول گرم سال به شمار می آید و تب و حرارت بدن را کاهش می دهد. این دانه ها علیرغم اینکه طبع سرد و خشکی دارند، اما باعث تحریک سودا نمی شوند. مصلحات ماش؛ زیره، قرنفل، زنجبیل و فلفل ماش برای سردمزاجان، سالخوردگان و افرادی که نفخ دارند، مضر است و زیاده روی در مصرف آن در افراد سرد مزاج باعث بروز ضعف و سستی بدن، خواب آلودگی، نفخ معده، استخوان درد و پف صورت ...
این سبزی بد بو را بخورید تا سالم بمانید
ترشی 7 ساله که بوی تند و تیزی ندارد مصرف کرد. این متخصص طب سنتی متذکر شد: مصرف سیر در سرماخوردگی خیلی خوب است؛ ضمن اینکه افرادی که ترشحات ریوی دارند می توانند سیر را در شیر ریخته و بجوشانند؛ به طوری که 5 عدد سیر را در یک لیوان شیر بجوشانند و صاف کرده و سیر آن را جدا کرده و میل کنند؛ همچنین شیر را نیز با عسل مخلوط کرده و میل کنند یارقلی با بیان اینکه سیر رطوبات بدن را می گیرد، ابراز کرد: خوردن سیر به صورت پخته بهتر است؛ ضمن اینکه روغن سیر نیز برای گرم کردن شکم مفید بوده؛ به ویژه برای خانم هایی که سردی رحم دارند می توان به صورت ماساژ دادن استفاده شود. ...
نوبت دهی بهترین پزشکان زنان و نازایی مشهد با دکتریاب
کار داشته باشید، آشنا هستید. خانم ها به واسطه ساختار و آناتومی بدنی که دارند، بعد از سن بلوغ دائما درگیر طیف گسترده ای از مسائل مربوط به سلامت زنان و دستگاه تناسلی از جمله: مشکلات قاعدگی، اختلالات هورمونی، عفونت های مقاربتی، باروری، بارداری و زایمان، یائسگی و مشکلات بسیار دیگر هستند؛ بنابراین دلایل متعددی برای مراجعه به دکتر متخصص زنان وجود دارد. آنچه در این بین مورد توجه قرار می گیرد، اهمیت زمان ...
چرا روز بعد از حجله برای عروس کاچی می برند؟
...، پودر نارگیل، پودر دارچین، کنجد و انواع مغزها مانند مغز بادام، پسته، گردو و ... استفاده می شود. آشنایی با دیگر خواص کاچی در طب سنتی برای اینکه شما با دیگر خواص کاچی آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه کرده ایم. کاچی نوعی دسر ایرانی است که از شهر کرمان سرچشمه می گیرد. این خوشمزه، علاوه بر عطر و طعم مطلوبی که دارد، از نظر غذایی نیز بسیار مقوی است و موجب ...
چند خط سلامتی
افزایش بیش از اندازه هورمون استروژن و در نتیجه آن افزایش فعالیت استروژن در بدن شود، می تواند ابتلا به سرطان رحم را به وجود آورد. چاقی و مصرف داروهای حاوی استروژن به مدت طولانی نیز عامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم است. / دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی ️شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کم خونی است؛ چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین ...
هشدارهایی درباره سلامت شما
دفع گاز ممکن است خجالت آور و ناخوشایند باشد، اما نتیجه طبیعی فرایند گوارش است. دفع گاز راهی است که بدن شما هم هوای بلعیده شده و هم محصولات فرعی تخمیر شده غذای هضم نشده را دفع می کند. حجم و دفعات نفخ می تواند بین افراد بسیار متفاوت باشد و تحت تأثیر رژیم غذایی، سطح فعالیت، مصرف آنتی بیوتیک و حتی ارتفاع قرار گیرد. علاوه براین، نفخ ممکن است نشان دهنده این باشد که رژیم غذایی شما سرشار از فیبر است و می ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
فواید و خواص آووکادو، معجزه جوانی و زیبایی خواص آووکادو 1. سرشار از مواد مغذی 2. برای سلامت قلب 3. تقویت بینایی 4. پیشگیری از پوکی استخوان 5. پیشگیری از ابتلا به سرطان 6. حمایت از سلامت جنین 7 . سلامت روده 8 . کاهش ابتلا به افسردگی 9. سم زدایی طبیعی 10. پیشگیری از بیماری های مزمن 11 .یک انتخاب هوشمندانه در دوران بارداری و شیردهی 12. شیرین اما بدون قند 13. بهبود عملکرد مغز 14. چربی سالم 15. پتاسیم ...
با یک محصول ناب در دوره ده ماهه ای ثروتمند شدم
که بعضی از این بیماری ها از علل نازایی در زنان هستند. بنابراین بانوان محترم می توانند برای جلوگیری از این بیماری ها و مشکلات آن از عناب خشک بهره مند شوند چرا که عناب خشک با توجه به مواد معدنی که در آن وجود دارد می تواند به ارتقای سلامتی اندام های داخلی و پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک بسیار شایان و موثری بکند. از همین رو مصرف عناب برای خانم ها برای سلامت آنها توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
خوردن باقیمانده پالپی از زیتون به میزان قابل توجهی سطح گلوتاتیون ، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های بدن شما را افزایش می دهد . بهبود سلامت قلب : کلسترول خون بالا و فشار خون هر دو از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند . اسید اولئیک ، اسید چرب اصلی موجود در زیتون ، با بهبود سلامت قلب در ارتباط است. ممکن است سطح کلسترول را تنظیم کرده و از کلسترول LDL ( بد ) در ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز پیاز/ حتی باورش هم برایتان سخت است!
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. پیاز از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین ها به ویژه و ویتامین ث، مواد معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت ...
با این 6 عادت، زودتر پیر می شوید
پوست شما تأثیر می گذارد. فقط یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید و ببینید که چگونه بر ظاهر شما تأثیر می گذارد. دکتر جوشیا باتیا سارین متخصص پوست، در مورد عادات روزانه ای که می تواند شما را پیرتر نشان دهد، توضیح می دهد: 1. پوست خود را مرطوب نمی کنید ممکن است صبح ها بسیار شلوغ باشید. در شب، ممکن است همه شما از دست زدن به مرطوب کننده خود خسته شده باشید. این یکی از ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
.... به عنوان مثال، رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به محافظت در برابر زوال شناختی کمک می کنند. امگا 3 ترشح ترکیبات ضد التهابی را در مغز افزایش می دهد و می تواند اثر محافظتی به ویژه در افراد مسن داشته باشد . شما می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماهی، دانه چیا، دانه کتان و گردو، میزان چربی های امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. 4. غذاهای بسیار فرآوری شده ...
درباره چربی خون بیشتر بدانید
تا بعداً برای کسب انرژی از آن ها استفاده کند. اگرچه شما برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید نیاز دارید اما داشتن مقادیر زیادی از آن در خون می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ازآنجایی که حمل مقادیر بالای کلسترول LDL در خون احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد، باید علاوه بر درمان های رایج به دنبال درمان خانگی چربی خون در برای سالم نگهداشتن سطح کلسترول ...
برای رفع حالت تهوع چه بخوریم؟ مواد غذایی، میوه و دمنوش های مناسب
در شرایطی که حالت تهوع دارید خوردن مقدار زیادی غذاست. بنابراین بسیار مهم است که همان مقدارِ کمِ غذایی که توانایی خوردنش را دارید پر انرژی و مغذی باشد تا انرژی بدن تان را تامین کند. این موضوع زمانی اهمیت بسیار بالایی پیدا می کند که حالت تهوع مزمن شده و بدن شما نیاز فوری به دریافت انرژی و افزایش وزن داشته باشد. موز میوه ای مغذی بوده و سرشار از انرژی است و علاوه بر این یک میوه ضد تهوع است ...
شش اشتباه بزرگ خانم ها در رابطه با مردان که باعث شکست زندگی زناشویی می شود
دکتر باربارادی آنجلیس، روان شناس، مشاور روابط و نویسنده در زمینه رشد شخصی است. آثار این نویسنده یکی از پر فروش ترین کتاب های روانشناسی است که در سراسر جهان به بیش از بیست زبان مختلف ترجمه و به چاپ رسیده است. از مهم ترین کتاب های این نویسنده دو کتاب راز هایی درباره زنان که هر مردی باید بداند و راز هایی درباره مردان که هر زنی باید بداند است که در ایران با ترجمه خانم سمیه موحدی فرد و آزاده سخایی منش ...
چالش های پیش روی ترنس ها در ایران
آنجا که بعضی افراد ترنس که به دنبال شغل هستند برای استخدام پذیرفته نمی شوند، در صنعت جنسی مشغول به کار می شوند. کارگران جنسی ترنس در خطر خشونت، اعتیاد، تجاوز جنسی، بی خانمانی، ابتلا به بیماری های جنسی نظیر ایدز و غیره قرار می گیرند. در یک پژوهش 66 درصد زنان اعلام کرده اند که مشکلی با استفاده ی ترنس ها از سرویس بهداشتی عمومی ندارند؛ در حالی که 17 درصد آن ها احساس ناراحتی نسبت به این موضوع ...
غذاهای سالمی که بیماری زا هستند!
. پودر پروتئین 14. آب 15. جوز هندی 16. اسفناج غذاهای سالمی که زیاد خوردنشون خطرناکه به گزارش اقتصاد آنلاین، برخی از افراد تصور می کنند مصرف زیاد یک ماده مغذی مفید سلامت آنها را بیشتر تضمین می کند، اما نباید فراموش کرد که افراط و تفریط در هیچ کاری خوب نیست و در مواردی زیاده روی در مصرف مواد غذایی مفید نیز ممکن است برای سلامت شما ضرر داشته باشد و موجب آسیب به اندام های داخلی بدن شود. در این ...
از خواص نارنگی چه می دانید؟
نیز برای داشتن موهایی سالم مفید است؛ نارنگی منبع خوبی از ویتامین B12 است که ریزش مو را کاهش می دهد، رشد مو را تقویت می کند و روند سفیدی را به تاخیر می اندازد. فریدا وستمن، متخصص تغذیه به پیور وو گفت که نارنگی می تواند ظاهر شدن موهای خاکستری را کمی به تأخیر بیندازد. ویتامین C به بدن کمک می کند تا کلاژن بیشتری تولید کند و ویتامین A با افزایش تولید سبوم به بدن کمک می کند تا ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از فارس، روغن های خوراکی و چربی سومین عنصر مهم غذای انسانی بعد از قندها و پروتئین هستند و در سبد غذایی خانواده ها جزء کالاهای ضروری محسوب می شوند و از آن جایی که علاوه بر تامین انرژی، حاوی اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی (A،K، E،D) هستند، نقش مهمی در تامین سلامت و ادامه حیات انسان دارند. از آن جایی که روغن ها و ...
افزایش میل جنسی فقط با یک روغن گیاهی
به نقل از مجله دلتا: مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی روزانه، به دلیل دارا بودن امگا 6 فراوان می تواند در کاهش قند خون، تعادل فشار خون، بهبود عارضه آرتروز و همچنین التهاب لثه موثر باشد و کلیه و مجاری ادراری را نیز تصفیه نماید. طبیعت روغن سیاه دانه گرم و خشک است. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیموکینون، تیمو هیدروکینون و تیمول است. این روغن خواص ضدمیکروبی دارد و مانند یک ...
اوضاع بیماران در نوار غزه همچنان بغرنج است
رئیس آژانس همکاری های بین المللی ایتالیا، ریچارد پپرکورن نماینده سازمان بهداشت جهانی در فلسطین و نمایندگان برخی از مؤسسات بین المللی، نمایندگی های دیپلماتیک و کنسولگری ها و آژانس های همکاری بین المللی این خبر را اعلام کرد. خانم می سالم حنا الکلیه افزود: بحران مالی هم اکنون ما را از پیشبرد امور و توسعه نظام سلامت به شکل و زمان مناسب محروم کرده بنابراین ناچار هستیم به امکانات موجود برای راه ...
انواع گوشت ارگانیک در فروشگاه نیلسون
توسعه و حتی توسعه یافته در بین مردم دیده می شود. زنان به خصوص در دوران بارداری و قاعدگی و کودکان بیشتر در معرض خطر کمبود آهن هستند.از آنجایی که آهن اغلب به اندازه کافی در بدن ذخیره نمی شود، با مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی کافی می توان از بروز عوارض فقر آهن پیشگیری کرد. گوشت منبع غذایی مهمی از پروتئین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم و فسفر است. علاوه بر این، کمبود روی با ...
