خانه
چگونه فشار خون را به سرعت کاهش دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط افسردگی با خطر سکته
بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از کورتیزول، هورمون ...
5 دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد
می کنند که به تنظیم متابولیسم، فشار خون و سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. استرس و عاداتی که می تواند از استرس ناشی شود، بخشی از تصویر بزرگ تری هستند که همگی می توانند باعث افزایش وزن و التهاب شوند. حذف وعده های غذایی، تکیه بر قهوه، کمبود ریزمغذی ها به دلیل نخوردن وعده های غذایی غنی از مواد مغذی، ورزش بیش از حد، نداشتن خواب کافی، بیدار شدن در شب به طور منظم، کار در شیفت شب، قرار گرفتن در ...
جراحی زیبایی؛ انواع، خطرات، نکاتی که باید در نظر بگیرید
شده است. اگر تحت درمان بیماری افزایش فشار خون (هیپرتانسیون) هستید، احتمالا فشار خون شما تحت کنترل است، اگر مصرف داروها به درستی ادامه یابند، جراحی تقریباً بدون خطر انجام خواهد شد (تصمیم همیشه با جراح خواهد بود). تنها مورد استثنا هنگامی است که داروهای شما نتوانسته باشد به طرزی موفقیت آمیز سطح فشار خون شما را کنترل کند. کنترل فشار خون قبل از عمل زیبایی مهم است، زیرا فشار خون ...
کمک به ساخت واکسن یا رفتن به مریخ؟
همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشارخون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از کورتیزول، هورمون استرس را تولید می کند. هورمون کورتیزول سبب التهاب در بدن می شود و این در حالی است که استرس و التهاب، هر دو عامل خطر بیماری های قلبی عروقی ...
پایان کنگره بین المللی قلب و عروق در شیراز
به 70 مقاله به دبیرخانه ارسال و 50 مقاله پذیرفته در این کنگره ارائه شد. وی با تاکید بر مشارکت و یاری شرکت کنندگان این کنگره در اجرایی کردن طرح های تحقیقاتی پیرامون اقدامات پیشگیرانه در ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی گفت: در این کنگره عوامل خطر زا مانند فشار خون بالا، کم تحرکی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، استرس و موارد دیکر که به سلامت قلب و عروق آسیب می زنند بررسی و راهکار ارائه شد. ...
قبل از رابطه جنسی از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
هات داگ گفتیم. در سیب زمینی سرخ کرده نیز چربی ترانس بالای موجود در آن می تواند تاثیر منفی در سطح تستوسترون و گردش خون گذاشته و همچنین نمک بالای سیب زمینی سرخ کرده فشار خون را بالا برده و در نعوظ و حفظ نعوظ در مردان تاثیر منفی خواهد داشت. اگر تمایل زیادی به مصرف سیب زمینی دارید. توصیه می کنیم آن را بصورت تنوری میل کنید تا باعث آزاد کردن دوپامین در بدن شده و رابطه جنسی را لذت بخش تر کند ...
بیماری سلیاک می تواند خطرات قلبی را افزایش دهد
.... این میزان در میان افرادی که به مدت یک دهه یا بیشتر به بیماری سلیاک مبتلا بودند به 34 درصد رسید. مگان کانروی ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آکسفورد در بریتانیا، می گوید: افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند، با خطر بالاتر ابتلاء به بیماری قلبی روبرو هستند که مستقل از عوامل خطر سنتی مانند فشار خون بالا و سطح کلسترول است. اینکه چرا بیماری سلیاک خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش ...
فواید باورنکردنی مصرف روزانه شکلات تلخ
گرم از شکلات تلخ بین 12 تا 25 میلی گرم است. ارتقای سلامت قلب مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوئید ها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش دهند. همه این مزیت ها باعث می شوند که مصرف شکلات تلخ به ...
مدیریت استرس در سالمندی
از سالمندان دیده شده است که نوه های خانواده بیش از اندازه در کنار پدربزرگ و مادربزرگ نگهداری می شوند بدون توجه به توانمندی آن ها .این مسئله تا حدی می تواند به کنترل استرس کمک کند اما زمانی که از حد مجاز خود خارج شد به مرور زمان سبب بروز مشکل در افراد می شود .به هر حال نگرانی در مورد مرگ، آینده، عدم برنامه ریزی و بی هدفی که در زندگی دارند همگی می تواند باعث استرس در دوران سالمندی شود . ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر
مایعات ننوشید احتمالاً مکرراً خمیازه خواهید کشید. به اندازه نیاز آب ننوشیدن باعث کاهش جریان خون به سمت مغز شده و احساس خستگی در فرد ایجاد می کند. پس این بار که دیدید مدام خمیازه می کشید یک لیوان بزرگ آب بنوشید، شاید علت همین باشد. عوارض جانبی داروهای مصرفی تان است اگر داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)، آگونیست دوپامین یا مهارکنندهٔ MAO B، مورفین یا متادون مصرف می ...
در باره خوردن قهوه و اثرات باورنکردنی آن بر رابطه جنسی بیشتر بدانیم
. محققان دریافتند که از آنجایی که کافئین دارای خواص محرکی است که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، مصرف مواد کافئین دار ممکن است برانگیختگی دستگاه تناسلی را نیز تسهیل کند – یعنی شما را اغوا کند. در حالی که کافئین ممکن است به برانگیختگی دستگاه تناسلی کمک کند، مادرون خاطرنشان می کند که میل جنسی کمی پیچیده تر از افزایش جریان خون به اندام تناسلی است. مادرون می ...
فواید شگفت انگیز سیب زمینی که نمی دانستید
سلامت قلب خوب است سیب زمینی منبع خوبی از فیبر است که با داشتن قلب سالم مرتبط است. در حقیقت، یک مطالعه مشاهداتی بزرگ روی بیش از 2000 نفر نشان داد کسانی که سیب زمینی را با سطوح بالاتر فعالیت بدنی و مصرف کمتر گوشت قرمز همراه کردند، 24 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 26 درصد کمتر در خطر داشتن تری گلیسیرید بالا قرار داشتند. سیب زمینی به شما در مدیریت وزن کمک می کند ...
هرآنچه باید درباره دیابت و انواع آن بدانید
بیماری در کودکان مهم است چراکه در صورت عدم درمان، سطح بالای قند خون و کم آبی ناشی از آن خطرناک است و می تواند باعث عوارض جدی شود. اگرچه درمان قطعی برای دیابت نوع یک وجود ندارد، اما کودکان مبتلا به این بیماری در صورت کنترل قند خون می توانند زندگی نرمال داشته باشند. مدیریت این بیماری بر کنترل قند خون، مصرف دارو هایی مانند انسولین به صورت تزریق روزانه و پیروی از یک رژیم غذایی سالم متمرکز ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه برای سلامتی بدن انسان
متابولیسم و کنترل سطح قند خون کمک کند. در یک مطالعه، موش های صحرایی که از عصاره فلفل سیاه تغذیه کرده بودند بعد از مصرف گلوکز در مقایسه با موش های گروه کنترل، دارای شاخص قند خون پایین تری بودند. علاوه بر این در مطالعه دیگری، 86 فرد دارای اضافه وزن که به مدت 8 هفته از مکمل حاوی پیپرین و سایر ترکیبات استفاده کردند، پیشرفت های چشمگیری در حساسیت به انسولین تجربه نمودند. در این افراد اندازه ...
سلامت قلب: افسانه هایی که متخصصان قلب آرزو می کنند که مردم دیگر باور نکنند
درست است زیرا فشار خون با افزایش سن افزایش می یابد، اما دلیل افزایش کلسترول و فشار خون در افراد مسن نیست. با افزایش سن، شریان ها سفت و سفت تر می شوند. این امر قلب را مجبور می کند تا خون را با شدت بیشتری پمپاژ کند و در نتیجه فشار خون بالا می رود. با این حال، خطر کلسترول بالا بیشتر به سبک زندگی، رژیم غذایی و تناسب اندام فرد بستگی دارد. "اگر دارو مصرف می کنید، در امان هستید" مصرف ...
قند نخورید پیر نمی شوید / پس از ترک قند و شکر این اتفاق ها در بدنتان رخ می دهد
تجزیه می شود و به افزایش ناگهانی سطوح قند خون منجر می شود. طی این زمان، مغز تولید اُرکسین، نوروپپتید مسئول احساس هشدار، را متوقف می کند. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد، موش هایی که یک رژیم غذایی کم چربی، با قند بالا و آرد پالایش شده را مصرف کرده اند، چاق تر بوده و تمایل کمتری به کار برای دریافت پاداش نسبت به موش هایی که یک رژیم غذایی متعادل ...
◄ بیماری هایی که رانندگان باید آنها را بشناسند
خون بالایی دارید، دستکم یک بار در روز باید آن را با دستگاه اندازه بگیرید. بهتر است با پزشک نیز مشورت کنید و در صورت لزوم هیچگاه داروهای فشار خون تان را قطع نکنید. بسیاری از رانندگان کامیون از فشار خون بالا شکایت می کنند چون کیفیت غذایی که مصرف می کنند مناسب نیست و محل های مناسبی نیز برای ورزش کردن پیدا نمی کنند. از کامیون خارج شوید و دستکم برای 30 دقیقه در روز ضربان قلب تان را بالا ...
آشنایی با داروهای مسدودکننده کانال کلسیم
، انجمن قلب آمریکا مسدودکننده های کانال کلسیم را به عنوان خط مقدم درمان دارویی برای فشار خون بالا برای بیشتر افراد توصیه می کند و مسدود کننده های بتا باید به عنوان گزینه دوم مد نظر قرار بگیرند. مهارکننده های ACE مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) نوع دیگری از دارو برای فشار خون بالا و انواع دیگر بیماری های قلبی هستند. این داروها رگ های خونی را شل می کنند و عمل پمپاژ خون ...
کاهش فشار خون با مصرف سیب زمینی
کمک می کند. در واقع، مصرف پتاسیم درست مانند مصرف یک دیورتیک است. همچنین مشخص شد که پتاسیم به عملکرد مطلوب قلب کمک می کند و به اعصاب و ماهیچه ها ارتباط برقرار می کند. سیب زمینی پخته و آب پز نیز قابل قبول است. تحقیقات همچنین نشان داده است که سیب زمینی حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که مشابه مواد موجود در داروهای فشار خون است. اما ذکر این نکته ضروری است که همه اینها به طرز تهیه ...
مواد غذایی که چربی های شکم را سه سوته آب می کنند!
غذایی که حاوی این مواد غذایی نبود، عملکرد بهتری در کاهش وزن داشت. افرادی که یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات را مصرف کرده بودند، بهبود در سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون سیستولیک خود را نیز تجربه کردند. کینوا کینوا از محتوای پروتئین قابل توجهی برخوردار است و سرشار از چربی های غیراشباع دوستدار قلب و ویتامین های B است. مصرف کینوآ هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. این ماده غذایی نسبت به ...
چه زمانی فشار خون را چک کنیم؟
شده و نیاز به درمان دارد. حدود 1 میلیارد و 400 میلیون نفر در دنیا به فشار خون بالا مبتلا هستند که می تواند زمینه ای برای بیماری های عروق کرونر باشد و باعث توقف عملکرد قلب به عنوان حیاتی ترین عضو بدن شود. فشار خون بالا می تواند به جداره داخلی رگ ها آسیب بزند. برای پیشگیری از گرفتگی عروق کرونر، باید مصرف قند و چربی را کاهش داده، به طور مداوم ورزش کرده و از استرس دوری کنیم تا بتوانیم از این بیماری دور بمانیم. ...
تاثیر مصرف انار بر سلامتی قلب
می کند، کمک کند. همچنین می تواند کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا – کلسترول “خوب” – را افزایش دهد که خطر سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهد. از آنجایی که التهاب یک نشانگر رایج در بیماری قلبی است، منطقی است که انار با بهبود سلامت قلب مرتبط باشد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب انار ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. لورنس می گوید انار و آب انار ممکن است اثرات محافظتی برای ...
موادغذایی مفید برای تقویت قوای جنسی مردان
ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن، می تواند باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و از تاثیر رادیکال های آزاد در اسپرم خودداری کرده و باعث بازگرداندن فعالیت اسپرم و قدرت باروری در فرد شوند. شکلات تلخ شکلات تلخ سطح هورمون سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش داده در نتیجه احساس خوشحالی حاصل شده و استرس ازبین می رود. همچنین کاکائو جریان خون را در سرخرگ ها افزایش داده و رگ های خونی را شل می ...
خواص گل کلم که نمی دانستید
فشار خون گلوکورافانین و سولفورافان ترکیباتی هستند که استرس اکسایشی و سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهند. البته سطح کلسترول مفید خون بهبود می یابد و به کاهش فشار خون نیز کمک می شود. فیبر موجود در گل کلم نیز برای پیشگیری از تصلب شریان موثر است. 8. حفظ سلامت قلب کاهش کلسترول یکی از تاثیرات مثبت گل کلم در سلامت قلب است. همچنین منیزیوم موجود در گل کلم نیز به اتساع عروق ...
برای فشار خون پایین چه بخوریم؟
فشار خون پایین به مقدار زیاد مایعات بنوشید هنگامی که بدن شما با کم آبی بدن روبرو است، حجم خون شما کاهش می یابد که باعث کاهش فشار خون می شود. اکثر پزشکان نوشیدن حداقل دو لیتر (تقریباً هشت لیوان) آب در روز را توصیه می کنند. مصرف آب شما باید در هوای گرم یا هنگام ورزش بیشتر باشد. غذاهای شور بخورید غذاهایی با محتوای نمک بالا می توانند فشار خون شما را افزایش دهند. منابع خوب ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
. استرس و اضطراب ماهیچه های شما را منقبض می کند و ضربان قلب شما را تند می کند. اگر به عنوان مثال در طول رفت و آمد روزانه شما این اتفاق زیاد بیفتد و به خوبی نتوانید بر آن غلبه کنید، می تواند باعث مشکلات سلامتی جدی از جمله فشار خون بالاو بیماری قلبی شود. بنابراین زمانی را برای نفس کشیدن اختصاص دهید، کاری انجام دهید که شما را آرام کند و سعی کنید آنچه را نمی توانید تغییر دهید بپذیرید، مانند ...
خواص و مضرات زنجبیل ؛ زنجبیل برای چی خوب است؟ | طریقه مصرف زنجبیل را بدانید
در دوره بارداری نه تنها مشکلی به بار نمی آورد بلکه باعث تسکین حالت تهوع نیز می شود. به همین دلیل توصیه می کنیم که شما قبل از مصرف مکمل یا خود زنجبیل با پزشکتان مشورت کنید. در کودکان زیر دو سال نباید استفاده شود. مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سر دل می شود. افرادی که سنگ کلیه دارند، باید قبل از مصرف زنجبیل حتما با پزشک خود مشورت کنند. اگر داروهای رقیق کننده خون مانند ...
