سایر خبرها
ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از کورتیزول، هورمون ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
استرس و خستگی انرژی بدن را افزایش می دهند. جینسینگ علاوه بر تحریک فعالیت بدنی فعالیت ذهنی را نیز تحریک می کند. کاهش استرس و اضطراب جینسینگ آسیایی حاوی آداپتوژن هایی است که با تنظیم سطح هورمون های بدن به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می کند. کاهش التهاب گلیکوزیدهای موجود در جینسینگ به کاهش التهاب بدن کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
شیمیایی مغز کمک کند که همین موضوع باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. در حالی که رابطه علت و معلولی بین غذا و خلق وخوی نسبتا ساده به نظر می رسد اما یک ارتباط پیچیده بین مغز و روده وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: مطالعات نشان داده که میکروبیوتای روده، یعنی تعداد زیادی باکتری که در داخل روده زندگی می کند و به طرق مختلف به سلامت کلی کمک می کنند، در افراد سالم ...
استرس چگونه به شما آسیب می رساند؟
تندتر می زند تا خون بیشتری پمپ کند. * هضم و سایر اعمال بدن برای صرفه جویی در مصرف انرژی کند می شود. مشکل این است که مغز ما در مواجهه با تپه ای از رخت چرک یا یادآوری ملاقات آتی با دندانپزشک، همان واکنشی را نشان می دهد، که مغز اجداد ما در مقابل حیوانات درنده نشان میداد و متاسفانه هجوم عوامل استرس زای امروزی نسبتاً بی وقفه است. وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت آماده باش باقی بماند ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
استرس و خستگی انرژی بدن را افزایش می دهند. جینسینگ علاوه بر تحریک فعالیت بدنی فعالیت ذهنی را نیز تحریک می کند. کاهش استرس و اضطراب جینسینگ آسیایی حاوی آداپتوژن هایی است که با تنظیم سطح هورمون های بدن به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می کند. کاهش التهاب گلیکوزیدهای موجود در جینسینگ به کاهش التهاب بدن کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل ...
علت ارگاسم نشدن زنان چیست؟
به نقل از روزیاتو: تجربه منظم ارگاسم فقط به واسطه یک زندگی جنسی خوب به دست نمی آید، بلکه تا حد زیادی به اولویت دادن به لذت بستگی دارد؛ چیزی که برای مغز و بدن مفید است. با آنکه دست یافتن به آمار تعداد زنانی که از اختلال ارگاسم رنج می برند به سبب تفاوت در نحوه تعریف ناکارآمدی دشوار است، در کشورهایی که نگرش های فرهنگی در مورد رابطه جنسی منفی تر است، نرخ آمار به طور قابل توجهی بالاتر از دیگر کشورهاست ...
آیا پیوند مغز استخوان درمان قطعی سرطان است؟
استخوان (خود شما یا اهداکننده) خون محیطی (خود شما یا اهداکننده) خون بند ناف در اصطلاح پزشکی هر یک از این سه نوع پیوند، پیوند سلول خونساز است. اما مردم از اصطلاح پیوند مغز استخوان برای توصیف هر سه استفاده می کنند. چرا فردی به پیوند مغز استخوان (BMT) نیاز دارد؟ طبق مطالعات انجام شده پیوند مغز استخوان با سلول های بنیادی، می تواند سرطان ها و سایر ...
خواص مهم کشک برای سلامت استخوان ها
مصرف کشک یک روش موثر برای حفظ آرامش اعصاب است و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین کشک برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است. کمک به تناسب اندام و لاغری حدود 55 درصد کشک را پروتئین و آمینو اسیدها تشکیل می دهد و همه ما به خوبی با اهمیت این ماده غذایی برای کمک به تناسب اندام و بدن سازی، آشنایی داریم.مصرف کشک می تواند یک منبع عالی برای دریافت پروتئین مورد نیاز ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعات متعددی در کشورهای مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید می کند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از ...
اثر آرامبخشی این گیاه معادل دیازپام است
معده کاربرد دارد. آنچه قسمت اعظم استفاده از این گیاه را در طب امروز شامل می شود مصرف آن به عنوان آرام بخش است . آثار آرام بخشی سنبل الطیب در کتب اطبای یونان باستان از جمله بقراط قید شده است و کارآزماییهای انجام شده این اثر را تأیید می کنند. در سال 1981 ،دل لوگیا بیان کرد که عصاره ریشه و ریزوم N.jatamansi دارای اثرات تضعیفی روی مغز موش است. در سال 1982 هازل هاف نشان داد که والرات و ...
از بین رفتن سلول های مغزی بعد از مصرف گل
روشن تر و صداها بلندتر به نطر برسند). آسیب رسیدن به مهارت های حرکتی بدن. ایجاد حواس پرتی نسبت به مکان و زمان. بروز حرکات غیرعادی و خطرناک ( برای مثال، رانندگی با سرعت بالا و پرخطر در سطح شهر). 4- تاثیر منفی بر روی سلامت روانی مصرف گل همیشه برای افراد خوشایند نیست و می تواند احساساتی نظیر اظطراب، ترس یا وحشت زدگی را برای شما در پی داشته باشد. مصرف این ماده مخدر می تواند احتمال ابتلا به ...
نشاط در میان سالی با رژیم ورزش
غربی) سال ها قبل از اینکه تناسب اندام تبدیل به گرایشی همگانی شود، عاشق تمرینات ورزشی بود. او وقتی در لندن زندگی می کرد هرروز در رودخانه شنا می کرد و تحسین تماشاگران را برمی انگیخت. بیشتربخوانید: چند راهکار ساده برای کاهش وزن سریع عملکرد مطلوب مغز از همه این مثال ها، به همان مثل قدیمی عقل سالم در بدن سالم می رسیم و البته کمی هم بیشتر. ظاهراً بسیاری از ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده صبحانه از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر
به شما می رساند. بدنتان کم آب شده است زیاد خمیازه کشیدن می تواند علامت دهیدراته شدن بدن باشد. اگر به اندازه کافی آب و مایعات ننوشید احتمالاً مکرراً خمیازه خواهید کشید. به اندازه نیاز آب ننوشیدن باعث کاهش جریان خون به سمت مغز شده و احساس خستگی در فرد ایجاد می کند. پس این بار که دیدید مدام خمیازه می کشید یک لیوان بزرگ آب بنوشید، شاید علت همین باشد. عوارض جانبی داروهای ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
ضعیف دندان می تواند خطر سکته مغزی و بیماری قلبی را افزایش دهد، یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که از نظر ژنتیکی مستعد پوسیدگی، دندان مصنوعی و از دست دادن دندان هستند نیز احتمالاً با علائم کاهش سلامت مغز روبرو هستند. این کاهش سلامت مغز می تواند بر حافظه و توانایی تفکر در زندگی تأثیر بگذارد.محققان دانشگاه ییل آمریکا، ارتباط بالقوه بین سلامت دهان و سلامت مغز را با استفاده از داده های Biobank ...
خواب نیمروز مفید است یا مضر؟ حتما بخوانید!
افراد مختلف در سراسر جهان با افزایش سن به چرت زدن در طول روز بیشتر نیاز دارند که این عادت شامل 70 درصد مردم جهان می شود. مروری بر مطالعات علمی جهان نشان می دهد، اختلاف نظر شدیدی در مورد مفید یا مضر بودن چرت روزانه وجود دارد. در این مطالعات، محققان 3 هزار و 462 فرد 35 تا 75 ساله را به مدت 5 سال و دو ماه مورد بررسی قرار داده و دریافتند افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت می زنند کمتر در ...
بیش فعالی جنسی یا هایپرسکسولیته: دلایل و درمان آن چیست؟
ابتلا به عفونت مقاربتی افزایش خطر مصرف مواد مخدر یا الکل عواقب قانونی مانند دستگیری به دلیل جرم جنسی در خطر افتادن سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب فشار بر امور مالی فشار بر روابط مشکلات و درگیری در محل کار افکار خودکشی بیشتر بخوانید: تکنیک های طلایی کم کردن ترس از رابطه جنسی درمان بیش فعالی جنسی بیش فعالی جنسی مانند بسیاری از بیماری های روانی دیگر، معمولاً با ...
3 توصیه مهم برای سلامت قلب زنان را بشناسید
...> گزارش ها نشان می دهد: اگرچه بیماری قلبی اغلب مشکلی مردانه تلقی می شود اما حملات قلبی در این بازه زمانی در میان مردان جوان تر کاهش پیدا کرده است.در این گزارش محققان خواستار آن شدند تا اقدامات بیشتری برای مقابله با فاکتورهای خطرزایی همچون فشار خون بالا و دیابت که زنان جوان با آن روبرو هستند در نظر گرفته شود. همچنین استرس می تواند بر سلامت قلب اثر بگذارد زیرا مغز نمی تواند تفاوت بین انواع ...
ضرورت مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز
و از دست دادن دندان هستند نیز احتمالاً با علائم کاهش سلامت مغز روبرو هستند. این کاهش سلامت مغز می تواند بر حافظه و توانایی تفکر در زندگی تأثیر بگذارد. محققان دانشگاه ییل آمریکا، ارتباط بالقوه بین سلامت دهان و سلامت مغز را با استفاده از داده های Biobank انگلستان تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه شامل 40000 بزرگسال بدون سابقه سکته مغزی بود که بین سال های 2014 تا 2021 مورد ارزیابی ...
کم خوابی چطور سلامت را به خطر می اندازد؟!
بدن هماهنگی وجود ندارد و گاهی ناخودآگاه دچار مشکل می شوید. بعضی از افراد این حالات را به دفعات تجربه کرده اند و باعث شده تا جلوی افراد دیگر شرمسار شوند و یا مورد سرزنش قرار بگیرند. اگر به عادت خواب مفید روزانه ی خود بازگردید بخشی از چابکی پیشین خود را بخ تدریج باز می یابید. انجام ورزش های مقاومتی و هوازی می تواند به شکل شگفت انگیزی به بهبود عملکرد جسمی و تعادلی شما کمک کند پس از آن غافل ...
راه کارهای کم کردن استرس آزمون
اقتصاد24 - اگر نگرانی شما در مورد امتحان که پیش رو دارید، مانع خواب شبانه تان می شود، روی اشتهایتان اثر بگذارد یا شما را از فعالیت های مورد علاقه تان باز دارد، به احتمال زیاد دچار اضطراب امتحان هستید. علاوه بر این علائم فیزیکی اضطراب امتحان می توانند شامل سردرد، تهوع، شکم درد، تعرق زیاد، احساس گیجی و سردرگمی باشد. راهکار های مقابله با استرس 1-از پیش برنامه ریزی کنید ...
کمک به ساخت واکسن یا رفتن به مریخ؟
همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشارخون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از کورتیزول، هورمون استرس را تولید می کند. هورمون کورتیزول سبب التهاب در بدن می شود و این در حالی است که استرس و التهاب، هر دو عامل خطر بیماری های قلبی عروقی ...
آقایان بخوانند؛ با مصرف این نوشیدنی پرطرفدار کچل می شوید!
. این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که بیشتر از غذاهایی فوری [فست فود] و کمتر از سبزیجات استفاده می کنند، ریزش موی سریع تری دارند. علاوه بر این، گفته شد خطر ریزش مو در آن هایی که دچار افسردگی اند، بیشتر است. نشریه سان به نقل از شارون وونگ، متخصص پوست، می گوید: سلول های فولیکول مو از نظر سرعت تقسیم بندی در بدن رتبه دوم را دارند و به تمام مواد مغذی رژیم غذایی سالم و ...
پیاده روی شما در مورد سلامتتان چه می گوید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، پیاده روی یک فرآیند پیچیده است. بدن شما را از سر تا انگشتان پا شامل چندین قسمت از مغز شما درگیر می کند. سرعت سریع عمر طولانی تر: مطالعات روی افراد بالای 65 سال نشان می دهد که نیاز طبیعی به سرعت در هنگام راه رفتن به این معنی است که شما عمر طولانی تری خواهید داشت. اما برعکس آن کار نمی کند. اگر به خود فشار بیاورید که سریع حرکت کنید، نمی ...
تاثیر تغذیه نامناسب در ابتلا به افسردگی
با افسردگی مرتبط باشد. میزان سلنیم غذا بستگی به محتوای آب و خاک هر منطقه دارد. غذا های دریایی، قلوه، جگر، گوشت قرمز و ماهیان منابع عمده این ماده هستند. -تریپتوفان: یک اسید آمینه ضروری است که بدن قادر به ساختن آن نیست. این ماده پیش ساز سروتونین است. سروتونین اثرات ضد افسردگی دارد. هنگامی که سروتونین در مغز فعال است، احساس خوب بودن در فرد تقویت می شود. به نظر می رسد برخی از افراد دچار ...