ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نوشیدن آب کلید سلامت روان است؟
گروه سلامت:مطالعات نشان می دهد میزان آب مصرفی روزانه ارتباط مستقیمی با سلامت روان افراد دارد. به گزارش ایسنا، مطالعات نشان می دهد میزان آب مصرفی روزانه ارتباط مستقیمی با سلامت روان افراد دارد. از نظر 75 درصد از افراد که به اندازه کافی آب نمی نوشند، کم آبی بدن احتمالا مشکل بزرگی به نظر نمی رسد، اما نکته اینجاست که سلامت روان ما به میزان آبی که می نوشیم، بستگی دارد. اگر به ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن انسان
استرس به عنوان یک عامل آسیب زننده می تواند به نواحی مختلف بدن صدمه وارد کند از جمله این موارد عبارتند از: 1. استرس می تواند مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب را در ناحیه سر ایجاد کند. 2. بروز آکنه، پسوریازیس، اگزما، درماتیت، جوش و خارش پوستی ممکن است ناشی از استرس باشد. 3. افزایش فشارخون، ضربان قلب، کلسترول، افزایش ...
3 توصیه مهم برای سلامت قلب زنان را بشناسید
فیزیکی و روانی استرس را تشخیص دهد. به گفته محققان آمریکایی هر دو نوع استرس موجب افزایش ترشح هورمون های آدرنالین و کورتیزول شده و ضربان قلب و فشار خون را بالا می برد.اکنون این موضوع مطرح است که زنان جوان مستعد فشار خون بالا و استرس باید چه نکاتی را رعایت کنند؟ با پزشک معالج خود مشورت کنید محققان به زنان توصیه می کنند با پزشک خود صادق باشند. افراد نباید از بازگو کردن احساس اضطراب خود ...
فواید خندیدن برای سلامتی جسم و روان
به گزارش تابناک، در ادامه این گزارش قصد داریم درباره معجزات خنده برای سلامتی صحبت کرده و با بهترین فواید خنده، از سلامت قلب گرفته تا کاهش استرس و افزایش خلاقیت فردی، آشنا شویم. چرا باید بخندیم؟ اینکه چرا باید بخندیم و یا خندیدن چه فایده های برای سلامتی بدن ما دارد همیشه برای برخی افراد افسرده و غمگین یک سوال بوده است. اما در جواب اینکه چرا باید بخندیم همین کافی است که خنده ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
، روی، فولات یا منیزم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باشد و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند که همین موضوع باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. در حالی که رابطه علت و معلولی بین غذا و خلق وخوی نسبتا ساده به نظر می رسد اما یک ارتباط پیچیده بین مغز و روده وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: مطالعات نشان داده که میکروبیوتای روده، یعنی ...
قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا احتمال افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یواس ای تودی دهه ها ست که روشن شده است آلودگی هوا ی ناشی از ماشین ها، صنایع سنگین و آتش سوزی های جنگلی در بیماری های ریه و قلب دخالت دارند. میزان های مرگ در روزهای که آلودگی هوا در بدترین وضعیت آن است، بدتر هستند. همین ذرات آلاینده را به مغزهای ما هم می رسند و بالقوه باعث افزایش میزان هورمون های استرس و ایجاد التهابی می شوند که می تواند به زوال عقل و ...
خواص پوست پرتقال که شگفت زده تان می کند
.... به همین دلیل به سلامت سیستم گوارش هم کمک می کند. خواص پوست پرتقال برای پیشگیری از سرطان یکی از فواید مصرف پوست این میوه، مهار رادیکال های آزاد شده در بدن است. فلاونوئیدهای موجود در پوست پرتقال، پروتئین های مرتبط با سرطان را مهار می کند. همچنین این ماده ی خوراکی حاوی ترکیب دیگری به لیمونن است که تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پیشگیری از سرطان ...
خوراکی هایی برای کمک به تولید انسولین
قدرتمند در نظر گرفته می شود و به کاهش التهاب لوزالمعده کمک می کند و سلول های سرطانی آن را از بین می برد. سیب زمینی شیرین آیا شما به این تئوری اعتقاد دارید که اگر یک ماده غذایی شبیه یک عضو موجود در بدن ما به نظر برسد، به پرورش آن عضو خاص کمک می کند؟ مانند گردو برای مغز، کرفس برای استخوان و گوجه فرنگی برای قلب، جالب است بدانید که شباهت زیادی بین سیب زمینی شیرین و پانکراس وجود دارد و ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
سوی دیگر، چند مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد فیبر ممکن است در برابر دیورتیکولوز بدون علامت مفید نباشد. با این حال، مطالعات جدیدتر گزارش کرده اند که مصرف بالای فیبر غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیورتیکول را کاهش دهد. افرادی که 30 گرم فیبر در روز مصرف می کنند ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تا 41 درصد کاهش دهند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا برای بهبود جمعیت باکتری های ...
عادات های خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند
، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که ...
عواطف و احساسات چگونه در بدن ما سرازیر می شوند؟
وضعیت روانی وضعیت روانی فراد به طور مستقیم بر احساسات و عملکرد جسم تاثیرگذار است. فکر می کنم می دانید که همه چیز در بدن ما به هم مرتبط است. راهبان معتقدند که وضعیت روانی به طور مستقیم بر سلامت اندام های داخلی تأثیر می گذارد. مثلاً ترس کلیه ها را ضعیف می کند و اضطراب معده را ناتوان می کند. اگر استرس دارید، می تواند بر قلب تأثیر بگذارد. اگر عصبانی شوید، کبد رنج می برد. ریه ها از غم ضعیف می شوند. احساسات و عواطف را به کنترل خود درآورید تا بدن مانند ساعت کار کند. ...
راه های افزایش گردش خون در بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جریان خون و سلامت خون به عوامل زیادی وابسته است، هم عادت های سبک زندگی و هم مصرف غذاها و مکمل ها به شدت در این امر موثر هستند. جریان منظم و سالم قلب و خون برای سلامت کلی بدن بسیار موثر هستند. تناسب اندام و سلامت چیزی فراتر از پروتئین و آهن است و باید به کل بدن توجه کنید. در این قسمت راه هایی را برای بهبود جریان خون به شما معرفی خواهیم کرد. با تغییر سبک ...
ارتباط سر و صدای ترافیک با خطر وزوز گوش
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از نشریه "هندوستان تایمز"، وزوز گوش بیشتر به صورت صدای سوت ناخوشایند در گوش ها تجربه می شود که برای بسیاری از افراد ناخوشایند و آزاردهنده است. در این مطالعه متخصصان ارتباط بین قرار گرفتن در معرض سر و صدای ترافیک و پیامدهای مربوط به شنوایی را بررسی کردند. یکی از متخصصان این مطالعه گفت: در داده های خود بیش از 40 هزار مورد ابتلا به عارضه وزوز ...
مواد غذایی تقویت کننده قلب اینهاست
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، با قرار دادن موارد زیر در رژیم غذایی خود می توانید تا حدودی از ابتلا به سکته قلبی جلوگیری کنید: ماهی یکی از تاثیرگذارترین مواردی که خطر ابتلا به حمله قلبی را در شما کاهش می دهد، مصرف ماهی است. ماهی سرشار از امگا 3 است و به بهبود وضعیت قلبی شما کمک شایانی می کند. از ماهی هایی که در سلامت قلب شما بسیار تاثیرگذارند، می توان ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
بیشتر از تخم مرغ در افزایش خطر بیماری قلبی نقش داشته باشند. به علاوه، نحوه ی پختن تخم مرغ هم نقش مهمی در ابتلا به بیماری قلبی دارد. برای مثال، سرخ کردن تخم مرغ در روغن یا کره برای قلب مضر است. در مجموع، در مورد تأثیر تخم مرغ روی کلسترول خون و ارتباط آن با بیماری قلبی اختلاف نظر وجود دارد و بسیاری از متخصصان معتقدند که برای پاسخ گویی بهتر به این سؤالات باید مطالعات بیشتری روی انسان انجام ...
مصرف این خوراکی ها شما را جوانتر می کند
. یک رژیم غذایی بد یا نامناسب که شامل غذا های فوق العاده فرآوری شده و شکر است، بدن را با التهاب طولانی مدت مواجه می کند. در ادامه این گزارش به برخی خوراکی ها اشاره شده است که اگر مرتب در وعده های غذایی ما گنجانده شوند، ظاهر و باطنی جوان تر نسبت به هم سن های خود خواهیم داشت. 1. گردو گردو را می توان به عنوان ضمانت سلامت قلب دانست همینطور پزشکان آجیل را به عنوان تغذیه ...
کم خوابی چطور سلامت را به خطر می اندازد؟!
اختلالات جنسی است تحریک شده و مشکلاتی در این زمینه به وجود بیاید. خواب و ورزش مقاومتی و قدری راه حلی تضمینی است که برای افراد زیادی مؤثر واقع شده است. تأثیر بی خوابی در تشدید اضطراب اضطراب می تواند یکی از عوارض کم خوابی باشد. زندگی ماشینی که امروزه همه ی ما درگیر آن هستیم باعث شده که استرس و اضطراب بیشتری نسبت به گذشته متحمل شویم. کارها و فعالیت هایی که روزانه با آن درگیر ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر
خودتان بپرسید: آیا اغلب استرس دارید؟ اگر چنین است پس خمیازه ها به شما می گویند که باید بیشتر مراقب ذهن و روان خود باشید و حتی اگر لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا روش های کنترل استرس و اضطراب را یاد بگیرید. یادتان نرود زیاد آب بنوشید؛ زیرا همان طور که گفتیم کم آبی بدن هم می تواند باعث خمیازه های زیاد بشود. باز هم نگرانید؟ بسیار خب، به یک پزشک مراجعه کنید تا کمکتان کند علت را پیدا کنید ...
فوایدی که مصرف مکمل زینک به دنبال دارد
گروه سلامت: تحقیقات نشان می دهند زینک می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت نماید و موجب بهبود سلامت پوست، چشم و قلب شود.به گزارش بهداشت نیوز، یکی از فواید مکمل زینک اغلب برای کمک به درمان و پیشگیری از کمبود زینک است. اگرچه کمبود زینک شایع نیست، اما بدن قادر به تولید آن نیست و باید از رژیم غذایی تامین شود. افرادی که رژیم غذایی محدود، اختلال در جذب مواد مغذی، یا وضعیت ...
مصرف شکلات تلخ چه فوایدی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز، مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوئید ها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند، گردش خون را تقویت کنند و مقاومت به انسولین را کاهش دهند. به 4 مورد از تاثیر های مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از مدیکال نیوز تودی، افراد مبتلا به فشار خون بالا، میزان سیستولیک 130 میلی متر جیوه یا بالاتر یا میزان دیاستولیک 80 میلی متر جیوه یا بالاتر دارند. فشار خون سیستولیک فشار زمانی است که قلب می تپد، در حالی که فشار دیاستولیک فشار بین ضربان قلب است. فشار خون بالا یکی از علل شایع بیماری قلبی است که عامل 1 مورد از هر 4 مرگ در ایالات متحده است و آن را به عنوان عامل ...
تضمین سلامت بدن با مصرف روزانه شکلات تلخ
، با مصرف روزانه شکلات تلخ خالص بالای 70 درصد، می توانید انرژی بدن را افزایش دهید. میزان کافئین موجود در هر 30 گرم از شکلات تلخ بین 12 تا 25 میلی گرم است. ارتقای سلامت قلب مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند مزیت های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به نام فلاونوئید ها در شکلات تلخ یافت می شوند که می توانند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کنند ...
فوبیای آسانسورو راهکارهای درمان
، به ذهن بسیاری از افراد خطور می نماید. فرد مبتلابه کلاستروفوبیا، هنگام قرارگیری در فضای تنگ و بسته، احساس هراس و اضطراب شدیدی را تجربه می کند. ازآنجایی که اتاقک آسانسور نیز محیطی کوچک و بسته محسوب می شود، حضور در آن، می تواند برای مبتلایان به کلاستروفوبیا، استرس زا و ناراحت کننده باشد. انزواطلبی (آگورافوبیا) : افراد مبتلابه این اختلال، از قرارگیری در محیط های شلوغ، اجتناب می ...
کمک به ساخت واکسن یا رفتن به مریخ؟
های قلبی عروقی در افراد جوانی که گزارش کرده اند افسردگی دارند در مقایسه با افراد بدون افسردگی بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشارخون شما ...
در باره خوردن قهوه و اثرات باورنکردنی آن بر رابطه جنسی بیشتر بدانیم
ساعت طول می کشد تا بهترین نتایج قهوه را احساس کنید، بنابراین نوشیدن قهوه قبل از رابطه جنسی ممکن است مفیدترین نتایج را داشته باشد. میلیون ها راه برای گنجاندن قهوه صبحگاهی خود در روال سلامت جنسی وجود دارد. در اینجا شش دلیل وجود دارد که قهوه و رابطه جنسی ارتباط خوبی دارند و قهوه می تواند به شما کمک کند عاشق بهتری شوید – حداقل طبق علم : با توجه به مطالعات انجام شده در ارتباط بین ...
سلامت قلب: افسانه هایی که متخصصان قلب آرزو می کنند که مردم دیگر باور نکنند
درست است زیرا فشار خون با افزایش سن افزایش می یابد، اما دلیل افزایش کلسترول و فشار خون در افراد مسن نیست. با افزایش سن، شریان ها سفت و سفت تر می شوند. این امر قلب را مجبور می کند تا خون را با شدت بیشتری پمپاژ کند و در نتیجه فشار خون بالا می رود. با این حال، خطر کلسترول بالا بیشتر به سبک زندگی، رژیم غذایی و تناسب اندام فرد بستگی دارد. "اگر دارو مصرف می کنید، در امان هستید" مصرف ...
مدیریت استرس در سالمندی
یا دو ما دیگر ریشه کن می شود، اما مسئله مهم این است که افراد تا چه حد با این استرس کنار بیایند و چگونه خود را کنترل کنند .استرس و اضطراب بیش از حد نه تنها کمکی نمی کند بلکه می تواند وضعیت بدن را برای پذیرش این ویروس مهیا کند .خیلی از سالمندان که به تنهایی زندگی می کنند در زمان ابتلا به این ویروس به کسی اطلاع نمی دهند تا فرزندان خود را درگیر نکنند . در صورتی که کاملاً اشتباه است و لازم است تا ...