خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی بهترین تجهیزات کاردرمانی
مشکل دارند مورد استفاده قرار می گیرد. وسایل کاردرمانی زیادی برای پا وجود دارد که به برخی از پرکاربردترین آنها اشاره می کنیم : پدال مکانیکی فیزیوتراپی به منظور تقویت و بهبود عملکرد عضلات بیماران و افراد سالخورده استفاده می شود. همانند دوچرخه ثابت طراحی می شود و افراد برای بهبود وضعیت عضلات پا در ناحیه لگن، زانو و مچ پا ازآن کمک می گیرند. این وسیله متناسب ...
این علائم در چهره شما گویای قند خون بالا است
و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند. ...
با دلایل مهم گردن درد و کمردرد آشنا شوید
درمان قطعی کمردرد تنها توسط متخصص درد انجام می گیرد. کمردرد و گردن درد از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با این عارضه دست و پنجه نرم می کنند. در قدم اول برای درمان این عارضه ها، باید علت آن از سوی متخصص درد شناسایی شود تا بهترین راهکارهای درمانی غیرجراحی را برای شما در نظر بگیرند. قطعا برای همه ما پیش آمده است که در این نواحی احساس درد داشته باشیم؛ اما در اغلب مواقع مشکل جدی عامل ...
عوارض انداختن پاها روی هم هنگام نشستن
شیوه نشستن ندارند و معتقدند این حالت خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. کمردرد و گردن درد ایده آل ترین روش نشستن روی صندلی از دیدگاه پزشکان به گونه ای است که دو پای فرد کنار هم روی زمین قرار می گیرد. ولی معمولا این شیوه نشستن در افراد خیلی کم به چشم می خورد و اغلب سنگینی بدن را روی یک طرف می اندازند ...
درمان های خانگی آرتروز که مورد تایید پزشکان است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آرتروز مشکلی است که باعث می شود التهابات دردناکی در بدن به وجود بیاید و فرد دچار مشکلاتی اعم از دردِ مفصل، ورم و سفتی نواحی خاصی از بدن شود؛ البته راهکار های خانگی هستند که تاثیرگذار می باشند و پزشکان هم آن را تایید می کنند که در این قسمت قصد داریم آن ها را به شما معرفی کنیم. تحقیقات نشان می دهند که مصرف روغن های امگا 3 می تواند به از بین بردن درد ...
را ه های کنترل درمان ام اس با طب سوزنی
بیماران مبتلا به کانسر، روماتیسم مفصلی، لوپوس و ایدز، بعضی از دانشمندان معتقدند که سیستم ایمنی در زمان طب سوزنی در بعضی افراد بالا می رود و از طرفی در گروهی ممکن است تغییری ایجاد نکند. پیشنهاد ما: طب سوزنی می تواند روی بعضی از علائم ms مانند درد، اسپاسم عضلانی، بی حسی اندام ها، مشکلات مثانه و ادراری، اضطراب و افسردگی اثر مطلوبی داشته باشد، به این نکته توجه کنید که اگر می خواهید ...
نقش ویتامین دی در مقابل دیابت نوع دوم
تیتر20- به نقل از مدیسن نت، در طی سه کارآزمایی بالینی، محققان دریافتند که مکمل های ویتامین D در کاهش خطر پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع 2 مؤثر هستند. در طی سه سال، فقط کمتر از 23 درصد از بیماران مورد مطالعه که از ویتامین D استفاده می کردند، به دیابت مبتلا شدند، در مقابل 25 درصد از بیمارانی که قرص های دارونما دریافت کردند. این مطالعه نشان داد که مکمل ها به طور متوسط خطر پیشرفت به دیابت ...
آشنایی با مگنت تراپی یا مغناطیس درمانی/با مگنت تراپی چه بیماری هایی درمان می شود؟
می شوند. حال برای آنکه آسیب دیدگی این بافت بهبود پیدا کند، باید به حالت طبیعی خود یعنی به وضعیت دارای بار منفی بازگردانده شود. به کارگیری میدان های مغناطیسی در موضع آسیب دیده باعث برقراری تعادل الکترومغناطیسی طبیعی در این ناحیه و رفع علائم آسیب دیدگی می شود. گردش جریان خون انرژی آبرسانی به سلول ها توده عضلانی بدون چربی دامنه حرکتی و انعطاف ...
تقویت معنویت در انسان همراه با ورزش کردن رمز پیشگیری از استرس است
استرس راه های مختلفی دارد که اولین قدم شناخت خود است، زیرا می توان چیز هایی را که سبب استرس می شود، شناسایی کرد و از بین برد. او با تاکید بر نقش بسیاری از عوامل در کاهش استرس تصریح کرد: افراد دچار استرس اگر تفریح سالم و استراحت داشته باشند و زمان آن مشخص باشد و فرد قدرت نه گفتن داشته باشد، کاری انجام نمی دهد که سبب پشیمانی شود. روانشناس بالینی با تاکید بر نقش معنویت و ورزش د ر ...
راهکاری در مقابله با چاقی دانش آموزان
آفتاب نیوز : استفاده از میز مدرسه مجهز به پدال های دوچرخه به دانش آموزان مکزیکی این امکان را می دهند که از طریق کار کلاسی خود در حالی که تمرینات سبکی انجام می دهند، انرژی بگیرند و در کشوری که نرخ هشدار دهنده چاقی را اعلام کرده است، کالری بسوزانند. به نقل از رویترز، این میزها علاوه بر ورزش می توانند باعث افزایش تمرکز در افراد شود. یک سوم از مکزیکی ها چاق هستند و با ...
افراد بالای 50 سال حتما مراقب این بیماری باشند!
زانو است که با فعالیت هایی مانند پیاده روی، نشستن و بلند شدن و از پله پایین و بالا رفتن، شدت می گیرد. وی ادامه داد: برای پیشگیری از آرتروز، افراد باید در سنین پایین تغذیه مناسبی داشته باشند و خوب ورزش کنند و عضلات خود را قوی نگه دارند تا از مفصل ها حمایت شود و وزن خود را هم در حد ایده آل نگه دارند. سروش تاکید کرد: بیش از حد دو زانو و چهار زانو نشستن و بالا رفتن های بیش از حد ...
بیماری همی پلژی چیست؟
...، رفع اختلالات بلع، کاهش آبریزش دهان، بهبود تنفس و مواردی از این قبیل کار خواهد کرد تا فرد بتواند به زندگی عادی خود برگردد. 5- فیزیوتراپی درروند طبیعی درمان همی پلژی، فیزیوتراپی به عنوان یک درمان غیرقابل جایگزین وجود خواهد داشت. تمرکز فیزیوتراپی در درمان این افراد روی کاهش اسپاستیسیتی، افزایش دامنه حرکتی و تقویت عضلات متمرکز خواهد بود. فیزیوتراپی روی تک تک اجزای حسی و ...
تفاوت قمقمه های ورزشی و قمقمه های دیگر
- نی دار : همانطور که می دانید دمای بدن در حین فعالیت های ورزشی افزایش می یابد. هنگامی که آب می نوشید، دندان های شما گرم می شوند و آب سرد می تواند آسیب جدی به دندان های شما وارد کند. بنابراین بهتر است آب را با نی بنوشید که به دندان ها برخورد نکند. همچنین دندان های بسیاری از افراد به تغییرات دمایی بسیار حساس هستند و با نوشیدن آب درد می گیرند. 5-قمقمه کتابی : این قمقمه ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
هفته دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی در حد متوسط انجام دهید. توصیه می کنیم برای پیشگیری از بیماری هایی مانند فشارخون بالا، آمبولی، افسردگی، انواعی از سرطان ها، حمله قلبی و چاقی هر روز سی دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی سی دقیقه ای هر روز صبح فوایدی مشابه دویدن دارد. این نوع ورزش کمک می کند ریسک ابتلاء به دیابت، افسردگی و برخی از سرطان ها کاهش یافته و کلسترول و فشارخون در حد متعادلی حفظ ...
ساختن چال گونه با آرایش به شیوه ای ساده
چال گونه یکی از ویژگی های جذاب زیبایی به حساب می آید. چال گونه جذابیت زیادی به صورت می بخشد. اگر شما هم دوست دارید بدون عمل جراحی دارای چال گونه باشید در ادامه با ما همراه باشید. این چال به هنگام لبخند زدن یا خندیدن بر روی ناحیه لپ ایجاد می شود و می توان آن را به عنوان یکی از عوامل زیبایی چهره در نظر گرفت. این گودی کوچک که بر روی گونه ایجاد می شود در افزایش جذابیت لبخند افراد نقش برجسته ای دارد و به همین دلیل تقاضا برای انجام جراحی جهت ایجاد فرورفتگی بر روی گونه از سوی افراد مختلف افزایش یافته است. افرادی که به شکل طبیعی فرورفتگی کوچکی در ناحی ...
آخرین روش درمان آرتروز زانو با آرتروسل در 2022 (به همراه مصاحبه دکتر صادقی)
فاکتور های رشد و سلول های بنیادی بیشتری می باشد. برای اطلاع بیشتر راجب آرتروسل (Arthrocell) میتوانید به سایت دکتر محمدرضا صادقی(ایران ارتوپدیک) مراجعه کنید. مدت زمان بهبودی آرتروز زانو بعد از تزریق آرتروسل (Arthrocell) چقدر است؟ در صورت انتخاب بیمار مناسب برای انجام این تزریقات درد بیمار در هفته ی اول از بین می رود. ولی اثر اصلی بهبودی بعد از یک ماه مشخص می شود ...
مهمترین راه درمان کمردرد را بشناسید
استرس و حفظ آرامش استرس عضلات فرد را دچار تنش می کند، این تنش های مداوم باعث ایجاد مشکلات در کمر خواهد شد. انجام یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق از جمله فعالیت هایی هستند که برای کاهش استرس به کار می روند. وضعیت مناسب بدن هنگام خوابیدن اگر از کمر درد های زیاد رنج می برید بهتر است هنگام استراحت به پهلو بخوابید. اگر ترجیح می دهید به پشت بخوابید، یک بالشت زیر زانو و یک بالشت ...
راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات
شدید هستند که شاید حتی به سختی بتوانید از جایتان تکان بخورید، زیرا ماهیچه های اطراف ستون فقرات ، از قوی ترین و در عین حال کاربردی ترین نقاط بدن هستند و گرفتگی آنها می تواند منجر به بروز دردهای ناراحت کننده در ناحیه پشت و گردن شود. گرفتگی عضلات یکی از شایع ترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است. این درد اگرچه گاهی با بعضی روش های سنتی معمول قابل کنترل است و نیازی به درمان از ...
رفع درد زانو با سلول درمانی زانو
از انجام جراحی باید مصرف داروها و آمپول های ضد التهاب را به صفر رساند. البته برای کاهش درد و با تجویز پزشک می توان از استامینوفن استفاده کرد. کمپرس سرد با یخ یکی دیگر از اقدامات بعد از درمان زانو با روش سلول درمانی است که باید به مدت 20 دقیقه و هر 2 الی 3 ساعت یک بار انجام شود. یکی دیگر از اقدامات بعد از انجام سلول درمانی زانو همان فیزیوتراپی است که 1 الی 2 هفته بعد از درمان امکان پذیر ...
روش های تسکین کمر درد در خانه با ورزش و طب سنتی
... اما شاید سوالی که برای بسیاری از افراد به وجود آید، این باشد که انجام این روش ها و تمرینات چه مزیتی دارد و آیا می تواند باعث بهبودی همیشگی از درد های کمر باشد یا خیر؟ در این رابطه باید بگوییم که انجام درست و اصولی ورزش های کمر به صورت مداوم برای 15 دقیقه در روز، سه مزیت عمده دارد: اول این که، این کار باعث تقویت عضلات گردن، کمر و شانه ها می شود که همین امر باعث پایین آمدن احتمال ...
گردش خون در بدن و راه های افزایش آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، با تغییر سبک زندگی می توان سلامتی قلب و بدن را تضمین کرد. روش تغییر عادت های سبک زندگی * ورزش هوازی ورزش هوازی (پیاده روی، دوچرخه سواری، دو و شنا) از بهترین ورزش ها برای سلامت قلب و عروق است و جریان خون را متناسب نگه می دارد. افراد برای داشتن بدن سالم باید ورزش های زیادی انجام دهند تا ضربان قلب آن ها بتواند به خوبی عمل کند و جریان ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
مغز زنانی که یک نوشیدنی شیرین مصرف کرده بودند را اسکن کردند. آنها دریافتند نوشیدنی شیرین ناحیه ای از مغز که "استریاتوم" نامیده می شود را فعال می کند، شش ماه بعد و در شرایطی که بر وزن برخی از شرکت کنندگان افزوده شده بود، این اسکن بار دیگر انجام شد نتایج اسکن دوم در مقایسه با اسکن نخست نشان داد مغز افراد چاق واکنش کمتری نسبت به مصرف نوشیدنی شیرین نشان می دهد . چاقی و تمایل آنی برای خوردن ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
می کند خنده همچنین می تواند به ذهن و بدن شما انرژی ببخشد. هنگام خندیدن، هوا از ریه ها خارج می شود و این باعث می شود نفس های عمیق بکشید. این باعث افزایش جریان اکسیژن در اطراف عضلات و اندام های بدن می شود و در نتیجه انرژی بیشتری تولید می شود. افزایش انرژی همچنین به معنای بهبود هوشیاری، خلاقیت و حافظه است. برای سالم نگه داشتن سطح انرژی خود، باید به طور منظم ورزش بدنی انجام دهید و خنده را ...
روش هایی برای کاهش درد کمر
زدن ساده روزانه در بیرون از خانه به مدت 20 الی 30 دقیقه شروع کنید. 2 – یوگا تمرین کنید شاید در ابتدا فکر کنید تمرین یوگا صرفا برای سرگرمی است و یا تنها افراد و گروه های خاصی مانند اینفلوئنسر های اینستاگرام به دنبال آن می روند؛ اما باید به شما بگوییم این درست نیست. در حقیقت ورزش یوگا در درمان درد های کمر و گردن موثر است. طبق اعلام دانشکده پزشکی هاروارد، شرکت در یک کلاس هفتگی ...
6 تمرین برای تقویت عضلات کمر
... در تحقیقات نشان داده شده است که اگر به دنبال کاهش کمردرد خود هستید، باید عضلات کمر (کمر) و عضلات مرکزی خود را تقویت کنید. مهم است که روی تقویت عضلات کوچکتر و عمیق (محلی) و همچنین عضلات بیرونی (جهانی) تمرکز کنید ... همه این عضلات با هم کار می کنند تا به تثبیت ستون فقرات و لگن شما کمک کنند – که به نوبه خود باعث کاهش کمر می شود. درد، ستون فقرات خود را تثبیت کنید و از صدمات جلوگیری کنید ...
گفتاردرمانی آنلاین معجزه ای برای درمان اوتیسم
اسپرم و تخمک یا در نطفه رخ دهند. غالبا کسانی در معرض خطر در نظر گرفته می شوند که خویشاوندان درجه یک مبتلا به اوتیسم داشته باشند. به هر روی هیچ وقت نمی توان احتمال دقیق بروز این اختلال را مشخص کرد. همچنین داشتن خطر ژنتیکی ابتلا به اوتیسم لزوما به معنای احتمال صد درصدی مبتلا شدن فرد نیست. به صورت کلی روند اجرای گفتار درمانی آنلاین می تواند تحت تاثیر یک سری عوامل و ...
27 فایده رابطه جنسی برای سلامت زنان و مردان و زندگی بهتر
همچنین سایر دردهای آرتریت (التهاب مفاصل)، گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی و سردرد کمک می کنند. بر اساس مطالعه ای که در مورد تاثیر رابطه ی جنسی بر درد میگرن صورت گرفت، محققان دریافتند که در بعضی از بیماران مبتلا به سردرد میگرنی و خوشه ای، رابطه ی جنسی می تواند سردرد را به طور نسبی یا به طور کامل تسکین بدهد. این یکی دیگر از فواید رابطه جنسی برای مردان و زنان است که نباید آن را دست کم بگیرید. اگر ...
هر آنچه لازم است درباره بوپروپیون بدانیم
. نسبت به تغییرات خلقی یا علائم خود هوشیار باشید. هر گونه علائم جدید یا تشدید شده را به پزشک خود گزارش دهید.مانند: تغییرات خلق و خو یا رفتار اضطراب حملات پانیک مشکلات خواب تحریک پذیری بی قراری زیاد افکار خصمانه پرخاشگری بیش فعالی(ذهنی یا فیزیکی) افسردگی بیشتر یا داشتن افکار خودکشی بوپروپیون ممکن است باعث تشنج شود، به خصوص در افراد مبتلا به شرایط خاص پزشکی یا هنگام استفاده از ...
