بهترین ویتامین برای تقویت استخوان های بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
دل مرغ بخوریم یا نه؟ 6 فایده مهم دل مرغ /طرز تهیه دو مدل غذا با دل مرغ
...، باید بگوییم که خواص دل مرغ در بدنسازی بسیار زیاد و متنوع بوده و بدنسازان و ورزشکاران برای افزایش استقامت، انرژی و البته کمک به بازسازی عضلات خود، باید این ماده خوراکی مغذی را در روتین غذایی خود داشته باشند. کمک به سلامت استخوان ها و دندان ها بدن برای استخوان سازی و البته حفظ سلامت دندان ها، به میزان مشخصی از کلسیم نیاز دارد. منابع مختلفی برای تامین کلسیم وجود دارند که دل مرغ ...
7 نوشیدنی خانگی برای تقویت سلامت کبد
با کاهش التهاب و مبارزه با باکتری هایی که ممکن است باعث ایجاد پوسیدگی شوند، دندان ها و لثه های شما را سالم نگه می دارد. این یک واقعیت شناخته شده است که بهداشت دهان و دندان یک عمل ضروری است که همه باید برای اطمینان از سلامت دندان ها و لثه ها رعایت کنند. شاید اهمیت مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، غرغره کردن و غیره را شنیده باشید، اما آیا می دانید چای سبز چگونه می تواند به سلامت دندان ها و لثه ...
این افراد در معرض کمبود ویتامین ث هستند/چگونه متوجه کمبود ویتامین C در بدن شویم؟
. از آنجا که بدن میزان زیادی ویتامین C در خود ذخیره نمی کند، توصیه می شود هر روز میوه و سبزیجات تازه بخورید. شواهدی مبنی بر مسمومیت با مکمل یا قرص ویتامین C وجود ندارد، اما مصرف بیش از 2000 میلی گرم ویتامین C در روز ممکن است باعث درد های شکمی، اسهال، تهوع و همچنین افزایش خطر سنگ کلیه در مردان شود.
6 خاصیت خوردن روزانه پیاز
پیاز دارای خواص دارویی فراوانی برای بدن است این گیاه دارویی به صورت پخته یا خام خواص بی نظیری دارد که خوب است آنهارا بدانید. اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد اما، برخی از سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار خاصی دارند. پیاز به طور کلی برای سلامت قلب، استخوان و روده شناخته شده است وحتی فواید دیگری دارد که ممکن است بسیاری از افراد از آن شگفت زده شوند. با این حال، اگر به پیاز حساس ...
علت تورم و قرمزی لثه در کودکان چیست؟/ روش های درمان تورم
می کند و به لثه و استخوان های زیر دندان آسیب می رساند؛ درنهایت، دندان کودک لق می شود. با مسواک زدن درست، مصرف دهانشویه و نخ دندان، و رعایت اصول بهداشت دهان و دندان می توان از قرمزی لثه در کودکان پیشگیری کرد. بی توجهی به پلاک های به وجود آمده باعث ایجاد رسوبی به نام تارتار (tartar) در دهان می شود که فقط توسط دندانپزشک قابل برداشتن خواهد بود. ایجاد پلاک در مراحل اولیه به خاطر ...
قطعی ترین درمان ریزش مو در زنان چیست؟
زمان بارداری، یائسگی، قاعدگی، شیردهی و غیره مواد مغذی مورد نیاز بدن آنان مانند: آهن، ویتامین ها و غیره کاهش پیدا می کند. در این صورت بدن زنان با کمبود ریزمغذی ها مواجه خواهد شد که برای جبران آن مصرف مکمل های دارویی و تغذیه ای تجویز می شود ( خرید و قیمت انواع مولتی ویتامین بانوان ). ترکیبات موجود در این مکمل ها مانند: قرص هیرویت، بیوتین، زینک پلاس و یونی زینک بلافاصله از طریق خون به سلول ...
محصولات نوروبیون، مفیدند یا مضر؟
...، هر دو شکل این مکمل اثرات یکسانی دارد، اما به دلیل سهولت مصرف، قرص نوروبیون بیشتر از آمپول محبوبیت دارد. تنها نکته منفی فرم خوراکی نوروبیون این است که ویتامین B12 موجود در این قرص، به طور کامل جذب بدن نمیشود و هنگام هضم بخش زیادی از آن دفع می شود. نحوه مصرف قرص نوروبیون: قرص نوروبیون یک مکمل روزانه است و باید هر روز با یک لیوان آب مصرف شود. مزیت اصلی مصرف ...
بیماری نوما چیست؟
بیماری نوما یک فرایند وحشتناک و شدیداً تهاجمی است که طی آن بافت های بدن به دلیل عفونت یا نداشتن خون می میرند. نوما دهان، بینی و لب ها را درگیر می کند. این بیماری کشنده در میان کودکان آفریقا جنوبی نسبتاً شایع بوده و تخمین زده می شود در میان هر 1000 نفر، یک تا 7 مورد بیماری نوما دیده شود. نوما معمولاً به صورت یک زخم در غشای مخاطی دهان شروع شده و به سرعت به دیگر قسمت های دهان مانند دندان ها، استخوان ...
موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
هایی است که باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف غذاهای سالم هم می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. شیر، ماست، پنیر، دوغ هر کدام به میزان مناسب منبع کلسیم هستند. شیراز، کشک، موز، آلو سیاه، روغن زیتون و ماهی نیز منبع غنی کلسیم بوده که در پیشگیری از بیماری پوکی استخوان موثرند.
کم خونی در کودکان و راه های درمان آن
تحریریه زندگی آنلاین : به گزارش کودک سالم به نقل از ایسنا، دکتر بابک باوفا؛ متخصص سلامت کودکان اظهار کرد: کاهش مصرف گوشت قرمز و اینکه بچه ها نسبت به برخی مواد غذایی مخالفت و عدم همراهی دارند، موجب کم خونی می شود. از شش ماهگی آهن را آغاز می کنیم، زیرا نیاز به آهن خیلی زیاد می شود، اما یکی از مشکلات ما با والدین بر سر سیاه شدن دندان ها است که به آنها می گوییم شما سفیدی مغز برایتان مهم است یا سفیدی ...
دندان مصنوعی بر پایه ایمپلنت محصولی ماندگار
استخوان است. ایمپلنت برای جایگزینی ریشه دندان های از دست رفته استفاده می شود. بدون ریشه، استخوان فک به طور طبیعی با افزایش سن جذب می شود (کوچک می شود). به همین دلیل است که پروتز لق می شود و باید هر چند سال یک بار روی آن کشیده شود و به طور دوره ای بازسازی شود. در نهایت، ممکن است آنقدر انقباض استخوان وجود داشته باشد که نصب مجدد آن برای دندان مصنوعی غیرممکن شود. در جایی که ایمپلنت ها قرار می گیرند ...
خوردن پیاز بدن را تقویت می کند؟ + خواص بی نظیر پیاز
با خوردن روزانه یک پیاز، چه اتفاقی برامون می افته؟ پیاز چیست؟ آشنایی با تاریخچه ی پیاز آشنایی با انواع پیاز آیا پیاز برای شما خوب است؟ پیاز خام یا پیاز پخته؟ مسأله این است! آشنایی با مشخصات تغذیه ای پیاز عنصر ارزش غذایی درصد موجود 1. مبارزه با سرطان 2. تأمین سلامت قلب 3. کنترل سطح قند خون 4. هضم سالم تر 5. حفظ سلامت استخوان 6. جلوگیری از التهاب و آلرژی 7. بهبود سیستم ایمنی بدن 8. از بین بردن درد ...
توصیه پیامبر اکرم برای مصرف این ماده غذایی پر خاصیت
صدا مواجه هستید، مصرف کندر را در دستور کار قرار بدهید. خوردن صمغ کندر باعث کاهش خش صدا و صاف شدن آن می شود. کندر می تواند، خلط و ترشحات پشتِ حلقی را برطرف کند و از این طریق، خشونت صدا را برطرف کند. محکم کننده لثه و دندان می شود کندر را جایگزین آدامس کرد و از فوایدش در استحکام دندان ها و لثه بهره مند شد. رفع بوی بد دهان در ترکیبات کندر، موادی وجود دارد که خاصیت ...
بهترین نوع قهوه و مناسب ترین زمان مصرف آن برای چربی سوزی و لاغری
فشار خون، افزایش اسید معده، دفع کلسیم و پوکی استخوان شود. روزانه چند فنجان قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟ میزان مصرف قهوه در روز بهتر است بین 2 تا 4 فنجان باشد تا نسبت به کافئین مقاومت در بدن ایجاد نشود و به کاهش اشتها کمک کند. بهترین زمان خوردن قهوه اسپرسو برای چربی سوزی کدام است؟ نوشیدن قهوه اسپرسو باعث می شود در طول ورزش کمتر خسته شوید، انرژی بیشتری داشته ...
حتی سرفه باعث شکستن استخوان می شود
کرمانشاه گفت: بر اساس مطالعات انجام شده چای کم رنگ نیز می تواند باعث استحکام استخوان ها شود. شاه آبادی افزود: علاوه بر مصرف غذاهای سالم، وزن مناسب نیز در کاهش پوکی استخوان موثر است چراکه افراد چاق بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. وی اظهار داشت: سیگار نیز باعث تخریب و شکنندگی استخوان ها می شود و افراد باید از کشیدن سیگار اجتناب کنند. ...
غذاهایی که کم خونی را درمان می کنند
برکه _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: درمان کم خونی با مواد غذایی امکان پذیر است. در اکثر موارد کم خونی نتیجه کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون احساس سرگیجه و به ویژه سردرد می کنند. تغذیه مناسب، سالم و متنوع از بسیاری از بیماری ها پیشگیری به عمل می آورد و کم خونی نیز از این امر مستثنی نیست. اگر شما هم تغذیه ی سالم و ...
بررسی آزمایش الکترولیت بدن
(استخوان ها و ماهیچه ها)، سیستم عصبی و سیستم گردش خون پشتیبانی می کند. کلرید: به حفظ فشار خون سالم و سطح مایعات بدن کمک می کند. منیزیم: به عملکرد اعصاب و ماهیچه ها کمک می کند و باعث رشد استخوان ها و دندان ها ( سیستم اسکلتی ) می شود. فسفات: دندان ها و استخوان های سالم را توسعه می دهد و به عملکرد اعصاب و ماهیچه ها کمک می کند. بی کربنات: تعادل سالم اسیدها و ترکیبات قلیایی بازی را در خون حفظ می کند (تعادل ...
جبران کمبود ویتامین D در کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، همه می دانیم که عقل سالم در بدن سالم است و امروزه یکی از کمبودهای رایج در کودکان ، کمبود ویتامین Dمی باشد . هنگامی که کودک در رحم مادر در حال رشد است به این ویتامین نیاز دارد به همین علت مادر باید وعده های غذایی متعادل و مغذی داشته باشد تا از رشد صحیح کودک مطمئن شود. حتی بعد از تولد و در طول زندگی نیز مصرف ویتامین Dضروری است . کمبود سطح طبیعی ویتامین D ...
برای تقویت استخوان چی بخوریم؟ / ویتامین هایی که سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
استخوان بخورند؟ در کودکان بیشترین حجم استخوانی در سنین قبل از 20 سالگی تشکیل می شود و دلیل اصلی ابتلای کودکان به نرمی استخوان کمبود ویتامین D و کلسیم است. توجه به سلامت استخوان ها و استفاده از خوراکی های مفید برای استخوان از اهمیت بالایی برخوردار است. دکتر تغذیه کودکان با رژیم غذایی مناسب و سالم مخصوص کودکان میتواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. ویتامین مورد نیاز برای رشد و ...
مؤثرترین راهکارهای تقویت موی سر کدامند؟
.... با مصرف روزانه مکمل های حاوی این مواد مفید و ضروری، فولیکول های مو مواد مورد نیاز برای رشد و تقویت خود را دریافت می کنند. به همین دلیل برای رسیدن به موهایی سالم، زیبا و درخشان بهترین راهکار، استفاده از مکمل های تقویت کننده مو است. مصرف این محصولات همراه با یک روتین روزانه و مناسب مو به شما کمک می کند که نتیجه این مکمل ها را سریع تر مشاهده کنید. محبوب ترین و پرفروش ترین ...
کوکو تره فرنگی، غذای گیاهی و سالم
به گزارش ایلنا، در سه ماهه اول به دلیل رشد سریع جنین بدن مادر بسیاری از املاح و مواد معدنی ذخیره شده را از دست می دهد و با یک برنامه ی غذایی مناسب میتواند آنرا جایگزین کند. همچنین در این مرحله از بارداری متاسفانه مادرها اشتهای چندانی ندارند و حالت تهوع صبح گاهی و ویار از سری مشکلات سه ماهه ی اول بارداری است. سبزی تره فرنگی، که از مواد اصلی کوکو تره فرنگی است، همانند قرص مولتی ویتامین ...
چه مقدار ویتامین D در روز برای بدن کافی است؟
...> بدن ما همان چیزی است که می خوریم، هضم می کنیم، جذب می کنیم، انتقال می دهیم و متابولیسم می کنیم. در مورد ویتامین D نیز همین طور است. سطوح ویتامین دی به توانایی بدن برای ساختن کافی ویتامین دی از خورشید، انتقال ویتامین دی به کبد، کلیه ها و سلول ها از طریق بدن و سپس جذب در سلول ها بستگی دارد. ویتامین دی ویتامینی ضروری در جذب بیشتر کلسیم و فسفر است که در تقویت و رشد بهتر استخوان ها نقش دارند؛ واضح ...
با فواید کینوا آشنا شوید
...> کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا به حفظ سلامت استخوان ها و عضلات کمک می کند، باعث افزایش سطح انرژی در ...
خوراکی هایی برای داشتن پوست، مو و ناخن سالم
گروه سلامت:وقتی به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن فکر می کنیم، اولین انتخاب ما ممکن است این باشد که از محصولات زیبایی، قرص ها و مکمل ها استفاده کنیم.اما شما می توانید از یک مسیر دیگر هم سلامت پوست، مو و ناخن خود را تضمین کنید. فقط کافی است بهتر و سالم تر غذا بخورید. تحقیقات به ویژه درباره ناخن ها و پوست در حال پیشرفت است، تغذیه می تواند راهی کم هزینه و کم خطر برای بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد. ...
قرص والاسیکلوویرچیست؟ نحوه و موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
احتیاط و طبق نظارت پزشک مصرف شود. جراحی: اگر جراحی یا روش درمانی دیگری در پیش دارید، پزشک را در جریان مصرف این دارو قرار دهید. سوابق بیماری : قبل از مصرف والاسیکلوویر سوابق پزشکی خود را با پزشک در میان بگذارد به ویژه در صورت ابتلا به ایدز ، پیوند مغز استخوان، پیوند و ناراحتی کلیه . حساسیت به نور خورشید: داروی والاسیکلوویر ممکن است باعث حساسیت پوست نسبت به نور خورشید شود، از ضد آفتاب مناسب استفاده ...
آیا عوامل ابتلا به سرطان رحم را می دانید؟
. خانم هایی که هر روز سیگار می کشند، در مقایسه با خانم هایی که در معرض دود سیگار نیستند، چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان گردنه رحم قرار می گیرند. مصرف طولانی مدت قرص های ضدبارداری با وجود اینکه امروزه قرص های ضدبارداری با ترکیباتی بهتر و کم خطرتر تولید می شوند، اما با این حال مصرف این قرص ها بیش از پنج سال مداوم خطر ابتلا به سرطان دهانه گردن رحم را افزایش می دهد ...
علت رشد موهای زائد در زنان/ ریزش چند تار مو طبیعی است؟
سعید کلباسی در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درباره ریزش مو اظهار کرد: هر فرد به طور طبیعی در معرض فرآیند فیزیولوژی طبیعی رشد و ریزش مو قرار دارد؛ از نظر علمی اگر ریزش مو به طور غیرطبیعی بیشتر از قبل شود و روزانه بیش از 100 تار موی فرد بریزد، فرد دچار ریزش مو است. وی گفت: ریزش مو در صورتی مهم است که قبلاً نبوده و اخیراً ایجاد شده است، پزشک با انجام تست Pulling(کشیدن انگشتان روی موی فرد ...
بلایی که دیابت سر دهان و دندان می آورد
مصرف خمیر دندان استفاده شود، چون کلروهگزیدین با خمیر دندان غیر فعال می شود) می تواند سبب کنترل بسیاری از انواع شدید ژنژیوایتیس گردد. بیماران با مشورت با دندانپزشک می توانند از مدت زمان استفاده ازکلروهگزیدین مطلع گردند. مراقبت های دندانپزشکی برای بررسی و محافظت از سلامت بافت لثه و تأمین درمانهای مورد نیاز هر شش ماه یکبار برای افراد دیابتی ضروری است. گروه مراقبین دیابت باید بیماران دیابتی را که به ژنژیواتیس یا پریودنتایتیس مبتلا هستند به دندانپزشک مراجعه دهند تا در صورت نیاز به درمانهای پیشرفته به متخصص لثه معرفی شوند. منبع: perarin ...
کپسول سیکلوسپورین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
اجتناب کنید و حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. سیکلوسپورین برای ریزش موهای زاید هم کاربرد دارد؟ افزایش رشد موهای صورت و بدن یکی از عوارض جانبی احتمالی قرص سیکلوسپورین است و برخی افراد از آن برای درمان ریزش مو استفاده می کنند. اگرچه این دارو ممکن است به درمان ریزش مو کمک کند اما از آن جا که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود خطر ابتلا به عفونت و سرطان ها را افزایش می دهد ...