سایر منابع:
سایر خبرها
فواید هل؛ ملکه ادویه ها
طبیعی برای حمله به تومور ها را افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد که ترکیب خاصی در این چاشنی از تکثیر سلول های سرطانی دهان در لوله های آزمایش جلوگیری می کند. اثرات ضد التهابی هل سرشار از ترکیباتی است که می توانند با التهاب مبارزه کنند. التهاب زمانی رخ می دهد که بدن شما در معرض مواد خارجی قرار گیرد. التهاب ناگهانی ضروری و مفید است، اما التهاب طولانی مدت می تواند منجر ...
بهبود دیابت با مصرف منظم بادام
طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس تحقیقات دیابت در بنیاد تحقیقات دیابت چنای و یکی از محققان این ...
کشف ارتباط بین باکتری های رایج دهان و ابتلا به بیماری های قلبی
(هیپرلیپیدمی) و فشار خون بالا (فشار خون بالا) هستند. سن نیز یک عامل خطر مهم است و مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به CHD هستند. مطالعات قبلی همچنین ارتباط بین ایجاد پلاک شریانی و پاسخ التهابی بدن را شناسایی کرده اند. این مطالعات منجر علاقه مجدد محققان به بررسی نقش باکتری ها، ویروس ها و سایر میکروارگانیسم ها در ایجاد بیماری های قلبی شد. فلاویا هودل، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید ...
10 عارضه خطرناک مصرف نوشابه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور ، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم که باید بدانید
گل کلم در محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش مؤثر است. عملکرد محافظتی سولفورافان از بدن در برابر التهابات ناشی از اشعه ماورای بنفش و سرطان پوست، در برابر اریتم ناشی از UV و آسیب سلولی دفاع می کند. تحقیقات منتشر شده در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ایالات متحده آمریکا نشان می دهد که این محافظت در برابر سرطان در انسان طولانی مدت است. کاهش خطر اختلالات عصبی ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
شفاآنلاین سلامت به طور کلی، مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد 50 کیلویی به روزی 40 گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می کنند که برخی از افراد می توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها، برنج و ... است. به گزارش شفاآنلاین : اگر شما بتوانید ...
پخته شدن این 7 نوع سبزی، ارزش غذایی آنها را بیشتر می کند
برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند: سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند ...
مسیر سخت لاغری در پا به سن گذاشته ها
اندازه کافی نمی خوابد، بدن هورمون محرک اشتها به نام گرلین را بیشتر ترشح می کند و از طرفی سطح هورمون سیری به نام لپتین کاهش می یابد. بعضی افراد در سنین میان سالی و سالمندی مدت زمان کمتری می خوابند یا دچار اختلالات خواب می شود که مستعد اضافه وزن خواهند بود. یشتر بخوانید: چای گلپر ؛ راهی سریع برای لاغری در روز چقدر می توانیم چای سبز مصرف کنیم؟ آب شدن چربی شکم با چند ادویه معطر ...
علل ایجاد شوره سر و درمان آن به دو روش خانگی و طب سنتی
می تواند توانایی بدن شما را برای مبارزه با برخی از عفونت های قارچی و بیماری های پوستی که به شوره سر کمک می کنند، کاهش دهد. در واقع، یک مطالعه بر روی 82 نفر مبتلا به درماتیت سبورئیک، یکی از شایع ترین انواع علت شوره سر، نشان داد که بیشتر دوره های درماتیت پس از یک رویداد استرس زا در زندگی رخ داده است. برای کنترل سطح استرس، برخی از تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق یا رایحه درمانی را ...
12 ماده غذایی که پوست را جوان تر نشان می دهد
سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده مغذی ضد التهاب شناخته شده است. منیزیم استرس را کاهش می دهد و مدت و کیفیت خواب را بهبود می بخشد که در پیری پوست نقش دارد. فقط مطمئن شوید که محتوای قندهای اضافه شده در شکلات تلخ مورد علاقه خود را بررسی کنید، شکر بیش از حد می تواند پوست شما را خراب کند. تحقیقات کالج پزشکی دانشگاه بیلور نشان می دهد که شکر تأثیر منفی بر فیبرهای کلاژن دارد و می تواند باعث شود پوست ...
مزایای ورزش کردن برای افراد بالای 40سال چیست؟
23 درصد کاهش پیدا کرده بود. به گفته محققان، فعالیت بدنی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، سلامت ریه و قلب و کاهش التهاب کمک شایانی می کند. علاوه بر این، ورزش کردن میزان چربی بدن، کلسترول خون و فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. بنابراین انجام دادن ورزش متوسط تا شدید در روز، حتی به مدت 20 دقیقه، خطر بروز مشکلات سلامتی و بستری شدن در بیمارستان را کمتر می کند. ورزش کردن برای همه افراد در هر گروه سنی مناسب است، اما مزایای آن برای افراد مسن تر قابل توجه تر است. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 642787 ...
همه چیز درباره عصاره گیاهی کاسنی و شیرین بیان
که حساسیت عضلانی به انسولین را افزایش می دهد. برخی از مطالعات نشان می دهد که فیبر موجود در گیاه کاسنی اشتها را تنظیم می کند و کالری دریافتی را کاهش می دهد و احتمالاً منجر به کاهش وزن شود. یک مطالعه 12 هفته ای روی 48 بزرگسال با اضافه وزن، مشخص کرد که مصرف 21 گرم در روز اولیگو فروکتوز مشتق شده از کاسنی، که بسیار شبیه به اینولین است، منجر به کاهش قابل توجه 1 کیلوگرم وزن بدن شد. عصاره کاسنی ...
روش های درمان خانگی پسوریازیس
پسوریازیس یک بیماری شایع پوستی است که می تواند باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته پوسته روی پوست سر یا دیگر نواحی بدن شود. خوشبختانه درمان های خانگی زیادی برای کمک به درمان علائم پسوریازیس وجود دارد. این درمان ها از تغییر سبک زندگی گرفته تا دارو ها و شامپو های موضعی را شامل می شوند. با ترکیب مناسب این روش های درمانی، می توانید التهاب، خارش و پوسته پوسته شدن پوست خود را کاهش دهید. در این ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
بخش می خوانید فواید نوشیدن آب بیشمار است. تعداد کمی از مردم از فواید نوشیدن آب گرم آگاه هستند. نوشیدن آب گرم روزانه روی سلامتی کل بدن تاثیر می گذارد و برای بالا بردن گردش خون نوشیدن آب گرم بسیار مفید است. خواص نوشیدن آب گرم چیست؟ آیا آب گرم در واقع یک درمان است؟ افراد زیادی وجود دارند که هر روز صبح به نوشیدن آب گرم عادت دارند. اما آیا آن ها می دانند فواید آب گرم چیست ؟ در ...
بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
اسیدهای چرب را بسازد و لازم است که از طریق منابع غذایی آنها را تأمین کنیم. بادام دو نوع اسید چرب بسیار مهم یعنی لینولئیک و لینولنیک اسید دارد. این اسیدهای چرب به کاهش التهابات موجود در بدن که افراد زیادی از آن رنج می برند، کمک می کند. اسید چرب همچنین به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) کمک می کند و در سلامت پوست و مو نقش دارد. تمام این موارد نشان می دهد که این آجیل چقدر برای بدن مفید است. ...
اضافه بار مایعات یا هیپرولمی: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه درمان می شود؟
تروق ایجاد کنید. اگر مشکل تنفسی دارید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید • درد و ناراحتی: ممکن است سردرد، نفخ معده یا گرفتگی شکم داشته باشید که می تواند باعث ناراحتی شما شود. • افزایش وزن: این معمولاً اولین علامت اضافه بار مایعات است. بیشتر افراد قبل از اینکه متوجه تورم در پاها یا شکم خود شوند بین 8 تا 15 پوند وزن اضافه می کنند. • درد قفسه سینه: این می تواند نشانه ای ...
آردی که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد
. کاهش گلوکز خون نیز وجود داشت. آرد دارای 30 درصد نخود سطح گلوکز خون را تا 40 درصد کاهش داد، و افت تقریبا مشابهی از آرد 60 درصدی در مقایسه با آرد معمولی مشاهده شد. محققان می گویند که علت آن وجود زمان بیشتر برای تجزیه نشاسته در بدن است. بالاز باجکا(Balazs Bajka) فیزیولوژیست روده در کینگز کالج لندن می گوید: ما از نتایجی که در افراد سالم دیده ایم تحت تاثیر قرار گرفتیم و اکنون می ...
بادام یک میان وعده ی کامل است که می توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد
نیز برای کاهش وزن موثر می باشد. جالب است بدانید که تحقیقات انسانی با کیفیتی در این رابطه صورت گرفته است . 6. کاهش سطح کلسترول بد سطوح بالای LDL یا همان کلسترول بد در بدن یکی از مهمترین عوامل برای بیماری های قلبی شناخته می شوند و خوشبختانه مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف بادام می تواند به طرز موثری سطح LDL را در بدن کاهش دهد. طی یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده شد که خوردن 42 ...
خواص بی نظیر چای دم اسب+ عکس
نشان می دهند که دم اسب ممکن است استئوکلاست ها را مهار و استئوبلاست ها را تحریک کند. در نتیجه برای بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان که با فعالیت بیش از حد استئوکلاست ها مشخص می شود، مفید است. پژوهشی دیگر روی موش ها حاکی از آن است که مصرف دوز روزانه 55 میلی گرم عصاره دم اسب به ازای هر پوند (120 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم) از وزن بدن، به طور قابل توجهی تراکم استخوان را در مقایسه با گروه کنترل ...
دمنوشی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه/ حتما استفاده کن!
با حساسیت بالا (hs-CRP) در بیماران دیابتی بعد از هشت هفته درمان و در مقایسه با یک گروه کنترل، موثر است. مطالعه دیگری کشف کرد که گزنه ها تاثیر قابل توجهی بر میزان گلوکز افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارند. با این حال، بیماران باید توجه داشته باشند که محققان “عصاره برگ گزنه (یک کپسول 500 میلی گرم هر 8 ساعت به مدت 3 ماه) را همراه با داروهای خوراکی ضد هیپرگلیسمی خوراکی” مورد بررسی قرار دادند ...
روش های مقابله با دردهای مزمن
و شل و سفت کردن عضلات دارای تاثیرات خوبی در بهبود دردهای مزمن به خصوص سردردهای میگرنی است. با تمدد اعصاب، می توانید از شروع سردرد میگرنی و استرس جلوگیری کنید. -ترک سیگار: برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرس شان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش داشته است. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را تشدید و گردش خون را دچار ...
تاثیر آجیل بر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی
عروقی موثر است. کاهش وزن و کاهش فشارخون در طول مطالعه سال 2021، به 95 فرد دارای اضافه وزن، هر روز مقداری آجیل مخلوط درختی طی یک دوره 24 هفته ای داده شد. محققان دریافتند که علاوه بر کاهش وزن، در افرادی که آجیل درختی مصرف می کنند، ضربان قلب و فشار خون دیاستولیک (معروف به فشار در شریان ها) کاهش می یابد. همه چیز از روده شروع می شود دانشمندان بر این باور بودند ...
آب لیموترش باعث کاهش کلسترول می شود؟ارزش غذایی آب لیمو را بدایند
لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی دارد. ارزش ...
صدای پرتاب موشک ناسا فراتر از تصور بود
گروهی از محققان برای رسیدن به این نتیجه سطوح نویز ایجاد شده هنگام این پرتاب را که با استفاده از پنج میکروفون مختلف که بین 0.9 مایلی تا 3.2 مایلی(1.5 تا 5.2 کیلومتری) از سکوی پرتاب 39B در مرکز فضایی کندی در فلوریدا ضبط شده بود، مورد مطالعه قرار دادند. میزان سر و صدا در هر یک از پنج میکروفون از آنچه پیش بینی شده بود بیشتر و در برخی موارد نزدیک به 20 دسی بل بالاتر از تصور بود. همانطور که ...
درمان انواع بیماری ها با مصرف شیرین بیان
مدر (ادرارآور) است و می توان از آن به عنوان عامل ضدویروس موضعی برای زخم و التهاب زونا، چشم، دهان و دستگاه تناسلی استفاده کرد. شیرین بیان و التهاب و عفونت پوست: ریشه شیرین بیان ممکن است به درمان اگزما کمک کند. اگزما می تواند باعث خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و التهاب شود. عصاره ریشه شیرین بیان ممکن است در برابر باکتری هایی که می توانند پوست را آلوده کنند، مؤثر باشد. براساس یک مطالعه ...
12 روش برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
ایروبیک و کشش شرکت کردند. این افراد به مدت 45 تا 60 دقیقه در این تمرینات حضور داشتند. بعد از گذشت چند ماه، محققان به این نتیجه رسیدند که تمرینات ورزشی می تواند سلامت مغز را افزایش دهد. در یک مطالعه دیگر بیمارانی که آلزایمر خفیف تا متوسط داشتند به صورت تصادفی در تمرینات ورزشی شرکت کردند و برخی از آن ها نیز در گروه کنترلی قرار گرفتند. بعد از 16 هفته، محققان دریافتند که تفاوتی بین ...