سایر منابع:
سایر خبرها
شیوه نگهداری تربچه به روش صحیح
روش های نگهداری تربچه برای نگه داشتن تربچه در یخچال می توان آن را در دستمال حوله ای و نایلون زیپ دار قرار داد و تا دو هفته نگهداری کرد. تربچه در شیشه برای 8 روز و در آب تا 3 روز نیز قابل نگهداری است. فواید و خواص ترب تامین کننده فیبر رژیمی آن ها سرشار از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همین طور متابولیسم را با سرعت درست ...
چغندر، بهترین محافظ بدن در مقابل بیماریهای قلبی و سکته مغزی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ چغندر از سبزی های ریشه ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی اکسیدانهای رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی می شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با اشاره به لذت خوردن چغندر یا همان لبوی داغ در هوای سرد زمستانی گفت: چغندر یا Beta Vulgaris دارای ...
خواص درمانی و معجزه آسای شلغم برای سلامتی بدن
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی برشمرد که دارای خواص گوناگون ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و... است و مصرف آن در زمستان بسیار مفید است. مینا کاویانی با اشاره به افزایش مصرف شلغم داغ در هوای سرد زمستانی، گفت: شلغم یا Brassica Rapa از دسته گیاهان ریشه ای بسیار مغذی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی و اروپایی جزو سبزی های ...
این دمنوش ها کم خونی را از بین می برند
توانند به تسکین درد های معده یا بهبود گوارش کمک کنند. همچنین، این نوشیدنی های مفید می توانند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کنند. دمنوش هایی برای کم خونی برخی دمنوش ها به واسطه محتوای اسید تانیک کمتر عملکرد بهتری نسبت به انواع دیگر دارند. اسید تانیک می تواند از جذب درست آهن جلوگیری کند. کارشناسان مصرف این دمنوش ها حداقل یک ساعت پیش از وعده های غذایی را پیشنهاد کرده اند تا به جذب ...
لبنیات نمی خورید؟ پس این پنج ماده غذایی را حتما بخورید!
اگر لبنیات نمی خورید، محکوم به شکنندگی استخوان ها نیستید. انواع غذاهای سرشار از کلسیم وجود دارند که حاوی یک قطره شیر نیستند. این پنج محصول غذایی می توانند به تامین کلسیم بدن کمک کنند: کلم بروکلی باور کنید یا نه، کلم بروکلی علاوه بر کلسیم، حاوی تقریبا دو برابر ویتامین C یک پرتقال است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی ممکن است با ...
با این سبزیجات کلسیم بدن را تأمین کنید!
.... این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش درد های قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده ...
با دشمن استرس بیشتر آشنا شوید
در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید مصرف گیاه بابونه است. روش تهیه چای بابونه: یک چای کیسه ای بابونه یا گل های بابونه را در آب داغ قرار دهید و به مدت سه تا پنج دقیقه دم کنید. سپس ...
راههای غلبه بر استرس
به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید، به خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی ...
علائم آنفولانزا چیست و چگونه بهبود می یابد؟
آنفولانزا چیست؟ بدن درد و لرز بدن درد و لرز نیز از علائم معمول بیماری آنفولانزا هستند. افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، معمولا دردهایی در ناحیه پشت گردن، پشت بازوها و پاها احساس می کنند. این دردها در بیماری آنفولانزا عموما با لرز همراه هستند. برای کاهش این دردها اغلب پزشکان متناسب با شرایط بدنی بیمار، قرص هایی هم چون کلداکس را تجویز می کنند که مصرف آن ها حتما باید مطابق دستور پزشک صورت ...
با کبد چرب و علائم آن آشنا شوید
. علائم کبد چرب خستگی بی حالی تهوع ضعف کاهش وزن کاهش اشتها درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم خارش پوست در حالت حاد بزرگ شدن کبد قرمزی چشم علت کبد چرب اضافه وزن مصرف الکل و مشروبات الکلی نداشتن فعالیت بدنی سالم مصرف مواد ...
کارکردهای اثربخش روغن سبوس برنج در زیبایی
... بیشتربخوانید: مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند روغن سبوس برنج سرشار از ویتامین E ویتامین E طبیعی موجود در روغن سبوس برنج یک آنتی اکسیدان قوی است. روغن سبوس برنج حاوی 2 فرم از ویتامین E به نام توکوفرول و توکوترینولز است که باعث می شود در مقابله با اثرات تخریبی رادیکال های آزاد قوی تر باشد. این روغن علاوه بر ویتامین E دارای ویتامین A و B است و ...
چند خوراکیِ موثر برای تقویت قلب را بشناسید
گروه علمی: خوردن غذاهای سالم یکی از اقدامات مهمی است که می توان برای محافظت از قلب خود برداشت. به گزارش بهداشت نیوز،خوردن غذاهای سالم یکی از گام های بزرگ برای محافظت از قلب است. بسیاری از مردم رژیم غذایی خود را نادیده می گیرند تا زمانی که در سنین بالاتر دچار علائم قلبی عروقی شوند. حفظ سلامت قلب فواید بی شماری دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، حمله ...
روش های درمان خانگی پسوریازیس
سیستم ایمنی ایجاد می شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن، به اشتباه به سلول های سالم پوست حمله می کند و منجر به التهاب و تجمع بیش از حد سلول های پوست می شود. پسوریازیس می تواند به علت استرس، عفونت، برخی دارو ها، عوامل محیطی مانند هوای سرد یا استعداد ژنتیکی ایجاد شود. در مجموع امکان درمان خانگی پسوریازیس تناسلی و مابقی بیماری های پسوریازیس وجود دارد. پسوریازیس چگونه ...
فیزیوتراپی برای درمان سیاتیک
رسانی بیشتر به ناحیه مورد نظر است. جریان خون اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به ناحیه مورد نظر میرساند. به عنوان مثال یک بسته حرارتی که روی عضله پیریفورمیس قرار داده میشود ممکن است به کاهش اسپاسم عضلانی که میتواند باعث سیاتیک شود کمک کند. از سوی دیگر سرما درمانی گردش خون را کند میکند و به کاهش التهاب، اسپاسم عضلانی و درد کمک میکند. فیزیوتراپیست به طور متناوب از درمان های سرد و گرم استفاده میکند تا ...
خوردن پرتقال برای این افراد ممنوع!
زیاد شدن خواب، مواد زائد در بدن افزایش می یابند. _ زمستان موجب افزایش تولید بلغم و امراض بلغمی است و با مصرف غذاهای غلیظ، سرد و مرطوب در زمستان احتمال ابتلا به نزله و زکام افزایش می یابد؛ البته این امر بیشتر در افرادی که ضعف گوارش دارند، اتفاق می افتد. اگر تولید این رطوبت ها در بدن افزایش یابد سرفه، سینه درد، درد پهلو، انواع ذات الریه، عفونت در چشم، تورم حلق، بیماری های عصبی و سردرد مزمن ...
خواص لبو برای درمان سرماخوردگی | آیا لبو برای گلودرد مفید است؟
که با پختن، نرم و قابل جویدن می شود؛ این ماده غذایی سرشار از رنگدانه قرمز بتالین است. بتالین ها نقش مهمی در کاهش التهاب سلول های بدن دارند؛ بنابراین واکنش التهاب سیستم ایمنی را در مبارزه با ویروس سرماخوردگی در بدن، کاهش می دهند. هنگامی که فردی سرما می خورد؛ بدن او دچار واکنش التهاب شدیدی می شود؟ سلول های پوشش گلو توسط ویروس های سرماخوردگی تحریک شده اند؛ بنابراین سیستم ایمنی، برای ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد ...
چگونه روغن کنجد اصل از تقلبی را تشخیص دهیم؟
کردن رشد آنها از بدن مواظبت کند. • ضدالتهاب در نقاط مختلف بدن: وجود چندین ترکیب فنلی (توکوفرول، پینورزینول، سزامولین، سیسمول، سزامینول) باعث شده که این روغن خاصیت ضد التهابی پیدا کند. ترکیبات موجود در روغن کنجد مطمئناً در صورت آگاه شدن از خواص بی نظیر روغن کنجد اصل ، این ماده ارزشمند غذایی را حتماً مصرف خواهید کرد. فقط توصیه ما به شما این است که در مصرف روغن کنجد اصل ...
بررسی میزان کالری و فواید شلغم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مینا کاویانی با اشاره به افزایش مصرف شلغم داغ در هوای سرد زمستانی گفت: شلغم یا Brassica Rapaاز دسته گیاهان ریشه ای بسیار مغذی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی و اروپایی جزو سبزی های فصل سرما محسوب می شود و با سبزی هایی مانند کلم برگ، گل کلم و کلم بروکلی هم خانواده است. وی با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم گفت: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
...> به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، لوبیا سیاه سرشار از فیبر است که به بدن کمک می کند سطح کلسترول سالم را حفظ کند و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. همچنین پروتئین بالایی دارد، به همین دلیل است که گاهی اوقات از آنها به عنوان یک "ابر غذا" یاد می شود. متخصصان خوردن حدود 1 تا 3 فنجان لوبیا در هفته را توصیه می کنند. انواع کم نمک می تواند به ویژه برای سلامت قلب مفید باشد. ...
تاثیرات مفید عنبر نسارا بر روی سلامت کل بدن و روش مصرف آن
این کار عنبرنسارا را در اسپند دودکن ریخته و روی شعله کم قرار دهید تا دود آن در خانه بپیچد. عنبر نسارا با اثر میکروب کشی قوی که دارد سبب ضد عفونی شدن خانه می شود. ضد سرما خوردگی برای اینکه در فصول سرد دچار سرماخوردگی نشوید ، در خانه عنبرنسارا دود کنید. عنبر نسارا با داشتن خواص میکروب کشی در درمان سرما خوردگی موثر است و افزایش بار ویروس در فضای محلّ زندگی را کاهش می دهد. ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم که باید بدانید
آنزیم های مفیدی را تحریک کنند که از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. بهبود سلامت قلب و عروق مصرف منظم گل کلم می تواند به گردش خون و حفظ عملکرد مناسب رگ های خونی کمک کند که می تواند به وجود گلوکورافانین نسبت داده شود. گلوکورافانین به ایزوتیوسیانات تبدیل می شود که فعالیت های ضدالتهابی را فعال می کند و بنابراین می تواند از تجمع ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
، پستان، ریه، پروستات و روده بزرگ مرتبط است. مطالعه انجام شده روی زنان یائسه نشان داد که خوردن تخمه کدو با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است. - سلامت روده و پروستات: تخمه کدو منبع خوبی از فیبر خوراکی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. همچنین تخمه کدو سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که می تواند به حفظ سطح تستوسترون و بهبود سلامت کلی ...
معجزه مصرف تخم مرغ آبپز در صبحانه
می شود. هرچند ناخن ها کوچک هستند و به ندرت به چشم می آیند اما ناخن هایی که به نظر سالم و قوی می رسند رویای هر کسی هستند. بنابراین مصرف روزانه ی تخم مرغ آب پز کمک زیادی به تحقق این رویا می کند. 4. حفظ قدرت استخوان ها سلامت استخوان به تقویت بدن جهت حفظ تحرک و انجام فعالیت های روزانه کمک می کند سلامت استخوان با افزایش سن ممکن است تهدید شود. مثالی از مشکل استخوان پوکی استخوان ...
درمان خانگی دندان درد
ماده بد بو می دانند که معمولا از مصرف آن نیز خودداری می کنند، اما برای سیر خواص بسیار فراوانی وجود دارد که یکی از هزاران فواید آن درمان درد دندان است. در بین انواع گیاهان دارویی که برای کاهش و تسکین درد دندان استفاده می شود استفاده از سیر یکی از تاثیرگذارترین و سریع ترین روش ها محسوب می شود. برای تسکین دندان درد با سیر دو روش وجود دارد که می تواند مورد استفاده قرار می گیرد. 1 ...
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
سایر مشکلات گوارشی شوند. 3. شیرین کننده های مصنوعی: شیرین کننده های مصنوعی می توانند به گرفتگی شکم و اسهال منجر شوند. 4. حبوبات: گاهی اوقات می توانند باعث ناراحتی شکمی شوند. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آنها را خیس کنید. بیشتر بخوانید: این سبزیجات کلسیم بدن را تأمین می کنند پوست این میوه را حتما بخورید! 271 35 ...