این مواد غذایی خون را غلیظ نمی کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل اصلی گزگز پا چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان / فیلم
به گزارش سلام نو، گزگز پا به دلیل کمبود ویتامین B در بدن رخ می دهد. مواد غذایی سرشار از ویتامین B که می تواند مشکل شما را رفع کند به شرح زیر است: انواع غلات که از نان های سبوس دار، نان سنگک و نان جو می توانید تامین کنید. سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی و ... سفیده تخم مرغ به دلیل مواد مغذی و ویتامین B که دارد بسیار مفید است. مصرف ماهی به دلیل ...
رژیم لاغری تا عید 1402؛ 38 راهکار کاهش وزن سریع تا عید نوروز
هم قطعا متوجه شدید که تماشای بیش از حد تلویزیون باعث می شود که به ریزه خواری و پر خوری روی آورید و در کل روز کالری بیشتری دریافت کنید. بوییدن مواد غذایی در زمان احساس گرسنگی : اگر شما یک مواد غذایی را در زمان گرسنگی مانند سیب، نعناع و موز را بو بکشید،ذهنتان گول می خورد و احساس می کند که واقعا در حال خوردن آن ماده غذایی است.پس برای وزن کم کردن مواد غذایی را بو بکشید. حذف قند و شکر: برای دست یابی به ...
همه چیز درباره نحوه تشخیص و درمان حمله قلبی
. انسداد در یکی از این سه رگ یا شاخه های آن ها به کاهش یا قطع جریان خون و اکسیژن منجر می شود و به آسیب یا مرگ عضله قلب می انجامد. علت انسداد رگ، رسوب چربی، کلسیم و مواد دیگر در جدار رگ است. این پدیده را که آترواسکلروز می نامند، موجب سخت شدن جدار رگ می شود. همانطور که رسوب در جدار لوله ها منتج به انسداد آن ها می شود، این رسوبات نیز تدریجا رشد می کنند و قطر داخل رگ را کوچک می کنند و در نهایت ...
بیماری کبد چرب را با این 5 توصیه حیاتی ضربه فنی کنید
.... از جمله ی این توصیه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. افزایش میزان فعالیت بدنی تا حداقل 150 دقیقه در هفته 2. کاهش وزن بدن و تنظیم آن در رنج نرمال بدنی که طبق آن BMI فرد باید بین عدد 18.5 تا 24.5 باشد. 3. پیروی از یک رژیم غذایی سلامت محور مبتنی بر مصرف میوه ها و سبزیجات به اندازه ی کافی و نیز کاهش مصرف کربوهیدرات ها هم چون نان برنج و قندها 4.نظارت دائمی درمانگران و چکاپ در بازه های زمانی 6 ماهه شامل آزمایش خون، سونوگرافی کبدی و فیبرواسکن 5. به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی های الکلی و دخانیات ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و اصطلاحا فرد دچار یبوست می شود. باید توجه داشت که یبوست می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چراکه خروج مدفوع خشک و سفت می تواند به لوله گوارش آسیب جدی وارد کند. یبوست دارای سه شکل مختلف است. 1- خفیف: اجابت مزاج هر دو الی سه روز یکبار صورت می گیرد. 2- شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. 3-مزمن: شخص سالهای متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این فرد می شود. دلایل بروز یبوست به طور کلی هر عاملی که بتواند بر روی حرکات منظم روده بزرگ اثر منفی داشته باشد، در شکل گیری یبوست موثر است. برخی از این دلایل شامل موارد زی ...
درمان سنگ کلیه با این گیاه پرخاصیت
نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. آب کرفس از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون است. از این رو مصرف آن به بیماران قلبی عرقی توصیه می گردد. کرفس درمان کننده سوء هاضمه به شمار می رود و از آن جایی که دارای خواص ضد ...
سبزی پرخاصیتی که فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد
ریشه ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون مؤثر است. هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک های سفت در دیواره رگ ها می شود. کاویانی با اشاره به نتایج پژوهش های علمی مبنی بر ارتباط هموسیستئین با بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی، خاطرنشان کرد: مصرف چغندر و آب آن در بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشارخون مؤثر است ...
برای چاقی صورت چه بخوریم
شیرخشک حاوی مواد مغذی و قوی متعددی از جمله انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم و پتاسیم است. ویتامین D و کلسیم موجود در شیرخشک به استحکام استخوان ها کمک می کند. همچنین ویتامین A این ماده غذایی به تقویت بینایی کمک می کند. از سوی دیگر وجود پروتئین و کربوهیدرات در شیرخشک باعث چاقی و افزایش وزن می شود. افرادی که لاغر و ضعیف هستند، می توانند به جای برخی از داروهای چاق کننده، شیرخشک مصرف کنند ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
سوپ جو یا شش کماج یا کیک جو یا دو تکه نان جو). مواد غذایی دیگر سرشار از فیبر محلول از این قرارند: جو بارلی، بلغور جو، اسفرزه، سیب، توت فرنگی و بادمجان. بادام بادام به دلیل چربی های تکِ اشباع نشده با کلسترولِ خوبِ خود کلسترول بد را کاهش می دهد. بادام دارای آنتی اکسیدان (ویتامین ای و پلیفنلیک ها) است که جلوی اکسیداسیون کلسترول (که باعث چسبیدن آن به دیواره رگ ها می شود) را می ...
بهترین مواد خوراکی برای پُر شدن صورت
.... البته نباید در مصرف این ماده ی غذایی زیاده روی کنید. زیرا در دراز مدت به کبد آسیب می رساند. توصیه می شود قبل از استفاده حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. شیر خشک و آرد برنج به چاقی صورت کمک می کنند. البته برای اینکه این دو ماده ی غذایی باعث چاقی صورت شود، باید روزانه 2-3 قاشق غذاخوری از هر کدام را همراه با شیر مصرف کنید. به دلیل اینکه آرد برنج در شیر خام طعم خوبی ندارد، می ...
واقعیت هایی که باید درباره ضربان قلب خود بدانید
توانند باعث ضربان قلب نامنظم شوند عبارتند از: حمله قلبی، انسداد عروق در قلب (بیماری عروق کرونر) ، تغییرات در ساختار قلب، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله داروهای سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس ...
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی رب انار برای سلامتی !
ترش انار ترش طبع سرد و تر دارد. از این رب انار می توان برای کاهش حالت تهوع در دوران بارداری و بیشتر شدن اشتهای خانم باردار کمک گرفت اما مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد. رب انار ملس به کاهش صفرا، غلیان و جوشش خون کمک می کند. انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ یعنی در هر 100 گرم ...
در این ساعات طلایی آب بنوشید
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
5 باور غلط در مورد تغذیه که باید فراموش کنید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. کربوهیدرات ها منبع سوخت مورد علاقه بدن و مغز ما هستند و به هضم کمک می کنند. با این حال، کیفیت و کمیت کربوهیدراتی که برای مصرف انتخاب می کنید اهمیت دارد. کربوهیدرات های تصفیه شده، شیرینی ها، قند های اضافه شده، نان های سفید و ... از آن دسته کربوهیدارت هایی هستند که باید مصرف کنترل شده تری داشته باشند. به گفته انجمن قلب آمریکا، کربوهیدرات های تصفیه شده ...
کشک را با چی بخوریم؟
اگر سری به کمد تنقلات ایرانیان بزنید، به احتمال زیاد کنار سایر مواد می توانید مقداری کشک هم پیدا کنید. اما این تمام ماجرا نیست. طعم بی نظیر کشک همراه با خواص بی شماری که دارد، باعث شده تا افراد نه تنها آن را به عنوان تنقلات بلکه همراه با سایر مواد غذایی نیز مصرف کنند. اما شما چند نوع غذا با کشک می توانید بپزید؟ در این مقاله قصد داریم به انواع غذاهایی که با کشک می توانید بپزید اشاره کنیم. ...
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
صرع نیز می شود. از جمله خواص مغز گردو می توان به کاهش LDL کلسترول، افزایش HDL کلسترول، افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن، افزایش هوشیاری، درمان تنگی نفس، جلوگیری از ورم مفاصل، تنظیم کارکرد بدن، جلوگیری از لخته شدن خون، درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس، جلوگیری از پارکینسون، جلوگیری از آلزایمر، محافظ استخوان ها، تنظیم کننده قند خون، تنظیم کننده فشار خون، جلوگیری از سنگ کیسه ...
بهترین راهنما برای خرید رنگ مو + معرفی چند برند محبوب
فرمولاسیون مهم ترین عاملی است که باید برای خرید رنگ مو به آن توجه کرد. این ترکیبات بر روی بروشور یا جعبه رنگ مو نوشته شده است؛ اما برای آن که مطمئن شوید رنگ موی مورد نظر کیفیت مطلوب را دارد، باید مواد خطرناک و مقدار استاندارد آنها را بشناسید. قطران زغال سنگ: این ماده باعث ماندگاری رنگ مو استفاده می شود. اما وجود قطران زغال سنگ در رنگ مو باعث بروز حساسیت در برخی افراد خواهد شد. بنابراین ...
قراضه وصله ناچسب برای فولاد ایران/ چرا فولادی ها درتامین مواد اولیه به سراغ قراضه آهن نمی روند؟
متاسفانه عدم توسعه اکتشافات به موازات توسعه صنعت فولاد در دهه های گذشته باعث شد تا امروز سناریو واردات سنگ آهن بیش از هر زمان دیگری به مرحله اجرا نزدیک شده است و همین موضوع می تواند بر قیمت تمام شده و همچنین قدرت رقابتی اثر گذار باشد. از سویی دیگر چالش هایی همچون تامین انرژی نیز بر فعالیت واحدهای حاضر در زنجیره ارزش موثر است. به عنوان مثال تولید آهن اسفنجی به عنوان ماده اولیه برای تولید شمش ...
راهکارهایی برای جلوگیری از افت قند خون
، آبنبات یا نوشیدنی شیرین داشته باشید و در صورت احساس علایم افت قند خون 3-4 عدد قند یا آبنبات یا کمی نوشیدنی شیرین مصرف نمایید تا عارضه کنترل شود و احساس بهبودی کنید. اگر با فردی با علایم افت قند خون مواجه شدید: -اگر فرد هوشیار است ابتدا از وی در مورد ابتلا به دیابت سوال کنید . اگر هوشیاری خود را از دست داده در وسایل وی بدنبال داروهایی مانند انسولین یا قرص های ضد دیابت و مواد قندی بگردید ...
روش های موثر و آسان برای لاغری سریع تا عید نوروز
نمایید کم مصرف کردن غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی و افزایش مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات سبب لاغر شدن شما خواهد شد. در بشقاب کوچکتر غذا بخورید استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. غذاهای پر ادویه مصرف کنید برخی از ...
شخصیت شناسی از روی گروه خونی
بدن شما را توضیح می دهند. بیایید نگاهی به گروه های خونی مختلف و نوع ویژگی هایی که هر کدام از آن ها با گروه خونی دیگر سازگار است بیندازیم. با مطلب شناخت شخصیت افراد براساس گروه خونی با ما همراه باشید. همه موجودات زنده برای زنده ماندن به خون نیاز دارند. در بین مردم به مایع زندگی نیز معروف است. خون چیست و از چه چیزی تشکیل شده است؟ خون نامی است که به مایع اساسی که در رگ های ...
زیان آورترین قسمت کله پاچه که نباید بخورید!
که می تواند در رگ های خونی رسوب و با انسداد عروق ظریف، خون رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، مصرف یک یا دوبار این غذا در هفته خطرناک ولی یک یا دو وعده آن در ماه اشکالی ندارد. البته کارشناسان میزان مصرف پاچه را به دلیل میزان پایین چربی محدود نکرده اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب ترین اجزای کله پاچه برشمرده اند ...
قسمت هایی از مرغ که هرگز نباید خورده شود!
، باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف پای ...
نکاتی برای آنکه همیشه سالم بمانید
.... برای پختن غذا باید چربی های گوشت را جدا کرده و دور ریخت و برای پختن غذا از روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کنجد استفاده کرد. 5. نوشیدن آب سالم و کافی نوشیدن آب سالم و کافی (حداقل روزی 8 لیون) باعث می شود که بدن تمیز شده و مواد اکسیده کننده از بدن خارج شود. 6. مصرف الیاف طبیعی الیاف غیرقابل حل مانند سبوس گندم نیز کار تمیزکاری بدن و روده ...
رابطه میان پسوریازیس و رژیم غذایی
که لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنند. غذا های حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده بسیار فرآوری شده اند مانند: نان سفید، برنج سفید، پاستا، شیرینی و برخی غلات صبحانه. آن ها فاقد فیبر و غلات کامل هستند و حاوی مقدار زیادی قند هستند که می تواند باعث افزایش قند خون شود. کربوهیدرات های تصفیه شده، محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته را افزایش می دهند که می توانند ...
تاثیرات مهم کافئین بر بدن
... حال با توجه به یافته های موجود توصیه می شود افراد زیر از مصرف بیش از 2 تا 3 فنجان قهوه در روز پرهیز کنند: زنان باردار و شیرده زیرا کافئین در کبد جنین و نوزاد متابولیزه نمی شود و می تواند برای مدت زیادی در بدن باقی بماند که باعث نا آرامی و بی خوابی نوزاد می شود. افرادی که فشار خون بالا، بیماری قلبی، کلسترول بالا و سنگ کیسه صفرا دارند و در معرض خطر ایجاد لخته خون و سکته ...
نشانه های هشدار دهنده مصرف قند زیاد
می شود تا قند خون را به حالت طبیعی بازگرداند. این موضوع باعث افت قند خون، کاهش سطح انرژی بدن، کاهش گلوکز موجود در مغز و تغییر خلق و خو می شود. به زمان هایی که دچار بدخلقی می شوید، دقت کنید. به عنوان مثال، اگر 1 ساعت بعد از خوردن غذا خلق و خوی شما تغییر می کند، احتمالا مصرف قند افزوده شده می تواند در بروز این حالت نقش داشته باشد. پس بهتر است برنامه ی غذایی خود را اصلاح کنید. 3 ...