سایر خبرها
خوراکی هایی که سرشار از مواد معدنی منحصر به فرد هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،نشریه فوکوس در مقاله ای هشت غذای مغذی را معرفی کرده است: تخم مرغ مواد مغذی مهمی را به بدن انسان می رساند. زرده تخم مرغ به ویژه سرشار از ویتامین B12، سلنیوم و ویتامین A است. تخم مرغ همچنین یکی از مهم ترین منابع کولین است، ماده مغذی که عملکرد کبد را بهبود می بخشد. تخم مرغ همچنین یک منبع با ارزش پروتئین است. پروتئین از رشد سلول ها و بافت ها و بازسازی آنها ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
. مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرایند بازسازی پوست بدن را بهبود می بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم تر پیدا خواهید کرد. عصاره مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهای تان را تحریک کنید. زغال اخته تمام میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما زغال اخته ها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث می شود گردش خون در پوست سر ...
آیا رژیم تخم مرغ آبپز به لاغری کمک می کند؟
، پیروی از این رژیم غذایی نه تنها دشوار است، بلکه می تواند تأمین نیازهای تغذیه ای بدن را با چالش های جدی روبه رو کند. به عنوان مثال، غلات کامل سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند و سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی منبع خوب ویتامین C، پتاسیم و منیزیم محسوب می شوند، اما مصرف هیچ کدام از آن ها در رژیم غذایی تخم مرغ آبپز مجاز نیست. بعید است که رژیم تخم مرغ آبپز در بازه ی زمانی ...
مصرف دارو با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی شود
پروتئینی مانند ماست، پنیر، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و جوانه زده، دانه ها و آجیل ها و مغزها را به عنوان غذاهای سهل الهضم و سرشار از پروتئین های گیاهی و حیوانی و املاح ایمنی بخش توصیه کرد و گفت: مصرف کله پاچه و آبگوشت در این ایام به هیچ وجه توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، با اشاره به اینکه آش و سوپ میزان دفع سموم بدن را افزایش می دهد و بدن را برای مقابله با ...
اگر هر روز مرغ بخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...: مرغ، پروتئینی است که در هر نوع غذایی از سالاد و سوپ گرفته تا کباب و ساندویچ، می توان از آن استفاده کرد. اما خوردن روزانه آن بر بدن چه تأثیری می گذارد؟ در اینجا نکات مثبت و منفی خوردن هر روزه مرغ را بررسی می کنیم. مرغ یک منبع پروتئین همه کاره و سرشار از مواد مغذی مانند سلنیوم، فسفر و نیاسین (ویتامین B3) است. با این حال، هر قسمت از بدن مرغ ویژگی های متفاوتی دارد. ...
علت گزگز پا چیست؟ + فیلم
به گزارش رکنا، به دلیل کمبود ویتامین B در بدن رخ می دهد. مواد غذایی سرشار از ویتامین B که می تواند مشکل شما را رفع کند به شرح زیر است: انواع غلات که از نان های سبوس دار، نان و نان جو می توانید تامین کنید. سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی و ... سفیده تخم مرغ به دلیل مواد مغذی و ویتامین B که دارد بسیار مفید است. مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 و ...
علت اصلی نفخ حبوبات و حقایق مهم
ها می شود. مصرف یک دوز داروی بدون نسخه حاوی آنزیم گوارشی قبل از خوردن حبوبات، آنزیم های لازم را به بدن شما می رساند. آزاد شدن گاز ها را سرعت می بخشد و به طور کل بهتر عمل می کند. می توانید با مصرف یک قاشق کامل دانه رازیانه بعد از غذا، یا دانه شیرین بیان، هضم غذا را بهبود ببخشید و سلامت بدن را تضمین کنید و با التهابات مبارزه کنید و نفخ را نیز کاهش دهید. در کنار تمام ...
رژیم لاغری تا عید 1402؛ 38 راهکار کاهش وزن سریع تا عید نوروز
در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت می توانید حدود 14 کالری بسوزانید. قبل از صبحانه آب بنوشید: اگر شما قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم همراه یک قاشق چای خوری عسل و مقدار کمی آب لیمو بنوشید به کاهش وزنتان کمک می کنید زیرا این کار باعث سم زدایی بدن می شود. خوردن صبحانه مفصل: حتما برای کاهش وزن صبحانه مفصل(شامل لبنیات، نان های سبوس دار و تخم مرغ) بخورید تا در طول روز انرژی داشته باشید و کمتر گرسنه شوید ...
این خوراکی ها کلسترول را پایین می آورند
با هم مصرف کنید به طرز آشکاری این درصد بالاتر خواهد رفت. جو دو سر جو دوسر دارای انواع فیبرهای محلول از جمله "بتا گلوکان " است. این فیبرها به اسیدهای صفراوی غنی از کلسترول در معده می چسبند و اجازه نمی دهند که کلسترول جذب بدن شود، در نتیجه باعث از بین رفتن آن می شوند. روزانه حدود 3 گرم بتا گلوکان برای کاهش میزان کلسترول به میزان بی خطر لازم است. هر وعدهٔ 30 گرمی جو ...
روغن تخم کدو موثر در کاهش وزن
، روی، مس، پتاسیم، فولات، ویتامین B12 ، ویتامین E است. روغن تخم کدو از دانه های کدو تنبل استخراج شده که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که برای بدن مفید بوده و خاصیت دارویی و درمانی دارد. این روغن دارای اسیدهای اولیک و اسید لینولییک است که سرشار از کاروتنوییدهای و استرول های گیاهی است. اسید اولییک از جمله محصولات شیمیایی غیرسمی و بی خطر برای انسان محسوب می شود و در واقع ...
چند خط سلامتی
عمانی با تقویت استخوانها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش می دهد و عضلات، دندانها و سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروسها تقویت می کند. / برای شستشوی روزانه دستهای خود، از آب داغ استفاده نکنید. ️ آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زودرس پوست دست می شود. / تخم مرغ، بیشتر ویتامینهای موردنیاز بدن به جز ویتامین C را دارد. تخم مرغ منبع خوبی از ...
رژیم های سم زدایی از بدن؛ دروغ یا واقعیت؟
برای دفع آن ها بیشتر باشد، ممکن است سموم در سلول های چربی، بافت نرم و استخوان ذخیره شوند و بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. این دلیل استفاده از شیوه هایی است که از قابلیت سم زدایی بدن پشتیبانی می کند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. در اکثر برنامه ها و رژیم های سم زدایی توصیه می شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آن ها حساس هستند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت ...
مشکلی در تامین تخم مرغ شب عید نداریم
حمیدرضا کاشانی گفت: قیمت کنونی هرکیلو تخم مرغ درب مرغداری 38 هزار و 500 تا 39 هزارتومان است که با نرخ تمام شده 20 تا 25 درصد اختلاف دارد. به گفته او، با توجه به شرایط مساعد تولید، مشکلی برای تامین تخم مرغ شب عید نداریم . کاشانی تولید روزانه تخم مرغ را 3 هزار و 400 تن اعلام کرد و گفت: روزانه 200 تن از این میزان مازاد بر نیاز داخل است . رئیس هیئت مدیره اتحادیه ...
بیش فعالی کودکان را با این رژیم غذایی درمان کنید
بهبود تمرکز و بهبود اثر داروهای بیش فعالی به او بدهید. _ گلابی: خواصش بسیار شبیه سیب است و منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده محسوب می شود. مصرف گلابی هم به خواب خوب شبانه در مبتلایان به بیش فعالی کمک می کند. _ ماهی تن: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به طور قابل توجهی علائم بیش فعالی را در بسیاری از کودکان کاهش می دهد. ماهی تن را به صورت ساندویچ یا سالاد ماکارونی به رژیم ...
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D راهکاری برای بهبود شکستگی
، مصرف نیکوتین و الکل است. او با اشاره به ضرر سیگار برای استخوان گفت: افراد سیگاری هنگام شکستگی استخوان سیگار کشیدن را قطع یا کم کنند همچنین الکل مصرف نکنند. متخصص طب اورژانس با تاکید بر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم برای بهبود شکستگی استخوان تأکید کرد: افرادی که دچار شکستگی می شوند، مواد مغذی مانند شیر، لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات تازه مانند اسفناج که منابع غنی از کلسیم هستند، مصرف ...
به جای موز چه خوراکی هایی بخوریم؟
رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. مصرف روزانه این ماده در افراد تقریبا چیزی نزدیک به 4700 میلی گرم است. این ماده در انواع خوراکی های مغذی وجود دارد البته یکی از مسائل مشکل ساز در تغذیه افراد این است که به جای پتاسیم مقدار زیادی سدیم مصرف می کنند؛ در صورتی که اگر همین معادله معکوس شود، از بسیاری از بیماری ها از جمله حمله قلبی جلوگیری می شود. چه کسی گفته است ...
طرز تهیه سالاد قارچ و کلم؛ جذاب و خوشمزه
فرارو سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیبات کاملی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات، مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، مرغ، حبوبات پخته، پاستا، نان تست، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود ...
صادرات بیش از 323 تن تخم مرغ از شهرستان طرقبه شاندیز از ابتدای سال 1401
دکتر علیرضا قدرتی رئیس شبکه دامپزشکی گفت: از آنجایی که تخم مرغ یکی از فرآورده های خام دامی است که ارزش غذایی بالایی نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند گوشت ها، لبنیات و حبوبات دارد سلامت آن جهت صادرات از اهمیت بالایی برخوردار است. دکتر علیرضا قدرتی افزود: اصلی ترین وظیفه دامپزشکی حفظ و صیانت از سرمایه دامی است و تلاش ما این است که با نظارت دقیق کارشناسان شبکه این مهم انجام شده و روند صادرات به خوبی گذشته ادامه یابد. ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟ | بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
می کند. مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرایند بازسازی پوست بدن را بهبود می بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم تر پیدا خواهید کرد. عصاره مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهای تان را تحریک کنید. زغال اخته تمام میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما زغال اخته ها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث می شود گردش خون ...
مصرف روزانه 2 عدد تخم مرغ را در برنامه غذایی بگنجانید
میزان توصیه شده پروتئین در روز را دریافت می کردند و این درحالیست که بخش قابل توجهی از کمبود بدن با مصرف روزانه تخم مرغ قابل جبران است. یک تخم مرغ حدود 6 گرم پروتئین دارد، به این معنی که بیش از یک چهارم نیاز روزانه یک زن با جثه متوسط را تامین می کند و پروتئین موجود در تخم مرغ یک پروتئین کامل است، به این معنی که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است که به عنوان بلوک های ساختمانی برای ترمیم عضلات ...
با تشخیص مزاج تغذیه و سبک زندگی را تنظیم کنید
، خرما، هل، دارچین، زعفران، زیره، تخم ریحان، جوانه گندم، نخودآب، پسته، گردو، نان سنگک، شربت عسل را در برنامه غذایی خودشان لحاظ کنند. این کارشناس تغذیه با اشاره به پرهیز غذایی مزاج گرم و خشک (صفراوی)، افزود: تخم مرغ، سیر، ادویه جات تند، نوشیدن مایعات همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن، گوشت قرمز، بریده غذا خوردن (یعنی انسان مدام در حال غذا خوردن باشد)، بادمجان، موز، خربزه، آناناس، طالبی ...
روش های موثر و آسان برای لاغری سریع تا عید نوروز
نمایید کم مصرف کردن غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی و افزایش مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات سبب لاغر شدن شما خواهد شد. در بشقاب کوچکتر غذا بخورید استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. غذاهای پر ادویه مصرف کنید برخی از ...
تعادل بازار به معنای توان خرید و تامین معیشت خانوارهای کم درآمد ایرانی نیست
ا و کالاها نگاه می کنند. دولت در تنظیم بازار علاوه بر عرضه و ذخیره سازی و اختصاص ارز نیمایی، باید راهکارهای دیگری برای کنترل قیمت ها ارائه دهد. عرضه انبوه مرغ و گوشت و تخم مرغ وارداتی و داخلی در فروشگاه های بزرگ و شبکه های توزیع قابل نظارت می تواند بخشی از مشکلات گرانی را حل کند. تنظیم بازار در شرایط کنونی که دلار بالای 50 هزار و تورم بالای 50 درصد داریم باید روی قیمت بیشتر مانور دهد و دولت و ...