خانهچگونه روابط عمومی بالا و موفق داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای خوب ظاهر شدن در اولین روز دانشگاه
.... همانطور که می دانید، بسیاری از دانشجویان در روز اول دانشگاه دچار استرس و اضطراب می شوند. اگر با چنین شرایطی مواجه شدید، خود را به انجام فعالیتی که دوست دارید و یا صحبت با فردی که به او حس خوبی دارید، مشغول کنید. اعتماد به نفس خود را حفظ کنید در هنگام برقراری ارتباط با محیط و افراد جدید، اعتماد به نفس کمک بزرگی به شما خواهد کرد. توانایی ها و ویژگی های منحصر به ...
فواید داشتن حیوان خانگی برای کودکان
.... زیرا گربه ها حیواناتی مستقل هستند و نیازی به مراقبت های بیش از حد مانند سگ ها نمی باشند. ایمنی بدن را افزایش می دهند از آن جایی که حیوانات خانگی و به خصوص گربه ها توانایی خاصی در درک احساسات انسان ها دارند، می توانند آرامش را برای شما به همراه داشته باشند و موجبات بهبود را فراهم آورند. با افزایش ایمنی بدن تان نیز می توانید با بسیاری از بیماری ها مقابله کنید. در نتیجه می ...
تمرین مغزی برای بهبود حافظه/1/
وانید بدون فناوری آن را حل کنید یا خیر. نتایج تحقیقی نشان داده سالمندانی که به مدت 6 ماه هر روز به مسائل ریاضی و خواندن می پردازند، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی را افزایش می دهند. زبان جدید یاد بگیرید دانستن 2 زبان به شما امکان برقراری ارتباط با افرادی می دهد که ممکن است پیش از این با آنان ارتباط برقرار نکرده اید؛ سفر را آسان تر و از سلامت مغز پشتیبانی می کند. یک متاآنالیز در سال 2020 نشان داد افرادی که دوزبانه هستند، در سنین بالاتری نسبت به کسانی که فقط به یک زبان صحبت می کنند، دچار زوال عقل می شوند ... انتهای پیام ...
اگزما؛ آسیب شدیدی که استرس به پوست می زند + علائم و درمان
پوستی از مشکلات بدخوابی و مشکلات روحی دیگر مثل افسردگی و اضطراب رنج می برند. در اثر واکنش التهابی اگزما، پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، با احساسات مختلفی مثل درد، گرما، خارش و ناراحتی با مغز ارتباط برقرار می کند و پیام های مختلفی به مغز می رساند. این احساسات می توانند مشخصا باعث اضطراب، استرس و افسردگی فرد و خستگی و آشفتگی افکارش شوند. استرس چگونه علائم اگزما را شدیدتر می کند؟ ...
خواص دارویی گسترده آویشن را بشناسید
آویشن معمولا برای عطردرمانی و کسب آرامش مورد استفاده قرار می گیرد و این کاربرد بیش از همه به نوعی ترکیب فعال در آویشن به نام کارواکرول ارتباط دارد. محققان در سال 2013 میلادی متوجه شدند که کارواکرول، فعالیت های نورنی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و علاوه بر افزایش احساس رضایت از زندگی، خلق وخوی افراد را هم تقویت می کند. پس استفاده منظم از عصاره آویشن می تواند احساسات مثبت را زیاد کند و باعث بهبودی در وضعیت خلق وخو شود. ...
بهبودی پس از تروما با خودمراقبتی
خانواده ارتباط برقرار کنید. اگر دیگران هم تجربه مشابهی داشتند، با آنها صحبت کنید. آنها ممکن است برخی از احساسات مشابه شما را داشته باشند. راه های ارتباطی را در اسرع وقت پس از رویداد آسیب زا باز کنید. این بخش مهمی از بهبودی شماست. به دنبال کمک حرفه ای باشید استرس ناشی از یک رویداد آسیب زا می تواند فلج کننده باشد. غم، ترس، اندوه، و افسردگی می تواند وجود داشته باشد. اگر احساسات ...
بررسی ارتباط استرس و افزایش وزن
ساعت های نامناسب یا خوردن غذاهایی با کالری بیش از حد. نتیجه این عادات غذایی ناسالم افزایش وزن و چاقی خواهد بود. پرخوری عصبی برخی از افراد در برخورد با احساسات منفی، به خوردن غذا به مقدار زیاد روی می آورند. این افراد معمولا از پرخوری خود، احساس گناه و شرم می کنند. پرخوری به غیر از افزایش وزن، می تواند ضررات بسیاری برای سلامت روان نیز داشته باشد. خوردن فست فودها ...
این تست روانشناسی شخصیت شما را لو می دهد
پیش بینی هستید و اطرافیان شما برای حدس زدن افکار شما مشکل دارند. علاوه بر این، شما بسیار رمانتیک هستید و نگران دیگران هستید. با این حال، دوست دارید چیز هایی را برای خود نگه دارید، حتی زمانی که ناراحت هستید. شما کاملا محتاط هستید. با این حال، شما همیشه امیدوار هستید که مردم احساسات شما را درک کنند. وقتی کسی به شما توجه می کند احساس درک و دوست داشتن خواهید داشت. شما راز های زیادی دارید و ...
شخصیت شناسی از روی ساعت مچی
ناملایمات روزگار ناراحت شوند. اما به سرعت می توانند ذهن خود را کنترل کنند و به زندگی عادی بازگردند. آنها روی هدف اصلی خود متمرکز هستند و درگیر حواشی نمی شوند. افرادی که همیشه از چنین ساعتهایی استفاده می کنند می توانند یک دوست خوب و مطمئن باشند. دوستی که عمر دوستی اش می تواند تا سال ها ادامه داشته باشد. این افراد رو راست هستند و دوست دارند به دیگران کمک کنند. اگر متوجه شوند که شما نیاز به کمک دارید از ...
علت سرد شدن ناگهانی مردان در رابطه چیست؟
.... زمانی که شما در ضمیر ناخوآگاه طرف مقابل با احساسات منفی مرتبط شوید، او تمایلش را برای رابطه با شما از دست خواهد داد و در ابتدا رفتارش با شما سردتر خواهد شد و در نهایت با شما قطع رابطه خواهد کرد. در روابط بلند مدت مانند ازدواج، از آنجا که احتمالا لحظات خوشایند و لذت بخش و احساسات عاشقانه زیادی را در کنار هم تجربه کرده اید ممکن است بتوانید دوباره خودتان را با احساسات ...
رازداری در زندگی مشترک؛ این حرف ها را درباره همسرتان نزنید
اعتماد همسرتان را به جان می خرید. صمیمیت معنای مشخصی دارد. اگر در زندگی جنسی تان با چالشی روبه رو شدید، با همسرتان یا روان شناس صحبت کنید. روان شناسان رازهای شما را نزد خودشان نگه می دارند. روابط سابق اگر همسرتان در مورد روابط گذشته ی خود حقایقی را با شما در میان گذاشت، آنها را با دیگران به اشتراک نگذارید. تجربه های پیشین شما نقش مهمی در رابطه ی کنونی شما ایفا می کنند. وقتی ...
اگر عاشق واقعی باشید این 8 کار را انجام می دهید
، اما اگر رازی دارید که می دانید اگر متوجه بشود رابطه تان آسیب می بیند بهتر است آن را به او بگویید. 3. اسرار او را فاش نمی کنید. داشتن یک رابطه صمیمی نیازمند احساس امنیت است. وقتی کسی عمیق ترین افکار، احساسات و رازهایش را با شما در میان می گذارد، به شما اعتماد می کند . یک عاشق واقعی هرگز اطلاعات شخصی و خصوصی عشقش را فاش نمی کند. 4. شما هرگز به هم بی احترامی نمی کنید ...
چگونه از حمله سگ ها در امان باشیم؟
...> زمانی که متوجه زبان بدن حمله سگ شدید و احساس کردید که قصد حمله کردن به شما را دارد، قبل از اینکه به سراغ مقابله با او بروید، لازم است تا از روش دیگری در این زمینه استفاده کنید. شما می توانید در چنین حالتی بسیار قاطعانه با سگ صحبت کرده و به او دستور بدهید تا از شما فاصله گرفته و دور شود. در این حالت بهتر است از برقراری ارتباط چسمی با سگ اجتناب کرده و تمام توان خود را به کار بگیرید تا بتوانید با ...
بررسی ارتباط مصرف کافئین و اضطراب
خود نیاز دارند، به موارد بسیار زیادی وابسته است. برخی افراد با دوزهای پایین کافئین، خستگی و کسالت را از بدن و ذهن خود دور می کنند اما برخی دیگر نیازمند مصرف چندین و چند فنجان نوشیدنی کافئین دار در روز هستند تا بتوانند سرحال و با انرژی باشند. همچنین مصرف زیاد کافئین در دوزهای بالا و به طور مداوم باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد به کافئین می شود؛ این شرایط ممکن است عوارضی را برای شما ایجاد کند. ...
10 راه برای تقویت EQ یا هوش هیجانی
.... آنان از احساسات خود آگاه هستند و می دانند چگونه می توانند بر افراد اطراف خود تاثیر بگذارند. این افراد همچنین احساسات و زبان بدن دیگران را درک و تجزیه و تحلیل و از این اطلاعات برای تقویت مهارت های ارتباطی خود استفاده می کنند. 7) انتقادپذیر باشید بخش مهمی از داشتن هوش هیجانی بالا داشتن روحیه انتقادپذیری است. افراد با هوش هیجانی بالا به جای آن که از انتقادات برنجند یا در ...
زنان جذاب با این 4 روش مردان را جذب می کنند
. از طرد شدن نترسید. اگر او شما را دوست داشته باشد قطعا آن را ابراز می کند. اگر هم شما را دوست نداشته باشد به شما می گوید و تکلیف رابطه تان زودتر مشخص می شود و شما راحت تر می توانید از او جدا شوید زیرا هنوز به او وابسته نشده اید. 4. ارزش خودتان را بالا ببرید بعد از اینکه متوجه شدید او هم شما را دوست دارد، ارزش و استانداردهایتان را حفظ کنید. وقتی صحبت از قلب و ذهن می شود، خود را ...
چگونه به پارتنری که دچار استرس است، کمک کنیم؟
هورمون استرس شناخته می شود که وقتی بیش از حد در خون بالا باشد، می تواند باعث بیماری قلبی و سردرد، مشکلات خواب و اختلالات تمرکز شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هورمون های استرس مانند کورتیزول باعث فرسودگی بدن می شود. • از نظر علمی مشخص شده است که روابط حمایتی به کاهش تنش و کاهش علائم استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط حمایتی می تواند پریشانی را کاهش دهد ...
بیش از دوست داشتن یکدیگر را درک کنیم
مقابلمان یکی از مهم ترین ابزار های تقویت همدلی، خوب گوش کردن است. صبرکردن، پیش داوری نکردن و قضاوت و دخالت ندادن احساسات شخصی از مشخصه های گوش دادن همدلانه است. استفاده درست از زبان بدن یکی دیگر از ابزار های افزایش همدلی استفاده درست و بجا از زبان بدن است. شیوه نشستن، حرکت دست ها، نوع نگاه کردن، حالات چهره و... از مواردی هستند که می تواند به ناخودآگاه فرد مقابل اطلاعات زیادی منتقل کند. ازاین رو توصیه می شود که درهنگام درک کردن دیگران از انجام حرکت های تدافعی مانند دست به سینه شدن و نگاه از بالا به پایین خودداری کنیم تا بتوانیم ارتباط بهتری برقرار کنیم. ...
نشانه های خانواده پرالتهاب
درباره خانواده هایی که در آن ها التهاب زیادی وجود دارد صحبت کرده اند و برای چنین خانواده هایی نشانه هایی را برشمرده اند. در این مطلب به این موضوع و بررسی این نشانه ها می پردازیم. دقت کنید شاید در خانواده شما هم چنین نشانه هایی وجود داشته باشد بنابراین باید برای آن، راه حلی درنظر گرفت. اعضای خانواده مدام فریاد می زنند شاید کسی نداند آیا خانواده اش استرس زیادی را تحمل ...
جلسه آموزش قرآن اصغر خانوردیلو + عکس و صوت
اجْتَنِبُوا کَثِیراً مِنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَ لا تَجَسَّسُوا وَ لا یَغْتَبْ بَعْضُکُمْ بَعْضاً أَ یُحِبُّ أَحَدُکُمْ أَنْ یَأْکُلَ لَحْمَ أَخِیهِ مَیْتاً فَکَرِهْتُمُوهُ... گفت: آیا عقاب شنونده غیبت به مانند عقاب غیبت کننده است!؟ وی ادامه داد: اما شنونده غیبت زمانی شریک غیبت کننده است که غیبت را بپذیرد، اما هنگامی که خودتان را به راه دیگر بزنید شما شریک غیبت نیستید. ...
چطور با فرزندم دوست باشم؟ + فیلم
اهمیت است. به طور مثال وقتی کودک شما گریه می کند، به جای فریاد و خواست اجباری برای قطع کردن گریه سعی دریافتن علت، درک و در آخر همدردی و راهنمایی در جهت هضم احساسات کودک خود داشته باشید. روش برقراری ارتباط صحیح با کودک قاطعیت داشتن به این معنا نیست که با هر خواسته ی درست یا نادرست کودک مخالفت کنید یا در ابتدا همیشه نه بگویید و بعد با اصرار به آن رضایت بدهید بنابراین سعی ...
فواید با خود حرف زدن در خلوت
...> موقعیت های استرس زا میتواند کمتر دلهره آور به نظر برسد اگر سعی کنید و یک بار قوت قلب خوبی به خودتان بدهید بعد از همه ی این ها هیچکس نمیداند شما چه توانایی هایی بیشتر از خودتان دارید. کنترل احساسات استرس بیش از حد میتواند دلیل احساس ترس شود با صحبت کردن با خودتان توانا میشوید که چه طور با احساسات خودتان برخورد کنید و آنهارا کنترل کنید و زمانی که از منظره بیرون به اینها نگاه کنید آدم ...
8 عادت روزانه برای تقویت هوش هیجانی
با وجود اینکه پنج عادت اول در این لیست امکان انعکاس، ارزیابی و سنجش درونی را فراهم می کنند باید به صورت مساوی چگونگی ارتباط با سایر افراد را هم در نظر بگیرید. پس از تمرین کردن عادت پنجم متوجه خواهید شد که در ارتباط با دیگران چقدر جهت گیری های شناختی دارید. برای مدیریت بهتر این احساسات یک عادت روزانه برای ارزیابی احساسات هنگام تعامل با افراد دیگر داشته باشید. صبر کنید، انعکاس ...
کلاس کنکور آنلاین رایگان
دوربینهای پیشرفته و کارگردانی حرفه ای و پخش با کیفت از الزامات برگری یک کلاس کنکور آنلاین خوب است. مهارتهای مورد نیاز اساتید در کلاس کنکور آنلاین چیست؟ هنگام تدریس یک استاد در کلاس آنلاین کلمات قدرتمند هستند. آنها این توانایی را دارند که پایین ترین نقطه را بالا ببرند یا بالاترین را پایین بیاورند. اما می توان یک استدلال قوی داشت که زبان بدن استاد در کلاس کنکور آنلان تاثیرگذارتر ...
استرس واقعا بر شیر مادر تاثیر می گذارد؟
عوارض جدی شیردادن مادر به نوزاد هنگام استرس علائم استرس نوزاد تاثیر استرس بر شیر مادر روشهایی برای کاهش استرس موزیک گوش کنید تحرک داشته باشید ذهن تان را آرام کنید دوش آب گرم بگیرید به نقاط دور دست نگاه کنید عوارض جدی شیردادن مادر به نوزاد هنگام استرس به گزارش اقتصاد آنلاین، استرس و اضطراب میتواند در جنبه های مختلف زندگی افراد تاثیرگذار باشد، چه از نظر روحی و چه جسمی. استرس همچنین در ...
هیچ کس از دل من خبر ندارد
توانید به دیدن شان بروید، حضوری یا تلفنی راجع به دلخوری خود صحبت و با آن ها ارتباط برقرار کنید. حتی از آن ها گلایه کنید، عیبی ندارد اما تلاش کنید تا مشکل را حل و سعی کنید به خودتان یادآوری کنید که ابراز ناراحتی، کار ناپسندی نیست . البته شما ممکن است هنگام صحبت با اطرافیان تان خشمگین شوید، در این هنگام خشم خود را فرو ببرید و در فرصت مناسب با شخص مدنظر، منطقی صحبت کنید. تمام احساسات خودتان را با او ...
چرا زنان از همسرشان متنفر می شوند؟
خود را از فروپاشی نجات دهید. ارتباط موثر برقرار کنید بهترین راه برای رفع بیزاری از شوهرتان برقراری ارتباط سالم با اوست. ارتباط موثر می تواند زوجین را به داشتن یک زندگی شاد و پر از آرامش هدایت کند. اگر شما نتوانید در مورد نیازها و احساسات خود با همسرتان به راحتی صحبت کنید، پس مسلما به مرور از او خسته شده یا متنفر می شوید. ارتباط موثر کلید یک ازدواج موفق است. شانسی ...
آیا واقعا از شوهرتان متنفر هستید؟
شود اما وقتی در شرایط ناراحتی صحبت کنید احتمال دعوا وجود دارد. همچنین اطمینان حاصل کنید که مکانی مناسب را برای صحبت در نظر بگیرید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید و بتوانید احساسات تان را بیان کنید. شما باید تا حد ممکن با آرامش وارد گفتگو شوید و حق به جانب نگیرید. برای شروع می توانید از جملاتی نظیر:`` من می دانم که ما هر دو از یکدیگر ناراحت هستیم، بنابراین فکر می کنم باید در ...
چگونه به عنوان مدرس با زبان آموزان ارتباط صحیح برقرار کنیم؟
این موضوع توجه می کنند که فرد موردنظر علاوه بر توانایی مدیریت کلاس و استفاده از روش تدریس مناسب، بتواند تکنیک های اصولی و خلاقانه ای را برای برقراری ارتباط با زبان آموزان به کار گیرد. در ادامه به تعدادی از بهترین روش ها و تکنیک هایی که به شما کمک می کند بتوانید ارتباط صحیحی با زبان آموزان خود برقرار کنید، اشاره خواهیم کرد. روی مهارت های مدیریت کلاس کار کنید بدیهی ...
