مطلبی مفید برای کسانی که قصد ترک سیگار دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
10 دلیل برای ابتلا به کمبود آهن و کم خونی
عبارتند از: هوس های عجیب : هوس کردن غذاهای عجیب و غریب یا مواد غیر غذایی که پیکا نام دارد. معمولاً میل به خوردن یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ است و می تواند نشانه کمبود آهن باشد. همچنین می تواند در دوران بارداری نیز رخ دهد. احساس اضطراب : عدم وجود اکسیژن موجود در بافت های بدن در کمبود آهن ممکن است باعث احساس اضطراب شود. با این حال، با اصلاح سطح آهن، این مورد بهبود یافته یا حل می شود. دست ...
علائمی که نشان می دهد بیش از حد قند و شکر مصرف کرده اید
افزایش می دهد. 15 - از دست دادن انگیزه برای ورزش مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند زیرا احساس می کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه ای نخواهند گرفت. 16 - شیرین نبودن میوه ها به اندازه کافی زمانی که قند زیادی مصرف کنید، دیگر شیرینی میوه ها برای شما کافی نیست. حتی به نظرتان یک کاسه توت فرنگی دیگر مثل قبل شیرینی ندارد و دوست دارید که به آن شکر بزنید یا بعد از آن یک چیز شیرین مصرف کنید. ...
کدام میوه ها بیشترین و کمترین قند را دارند؟
میزان قند میوه متغیر است اما انبه مقدار زیادی دارد. یک انبه 46 گرم قند دارد، بنابراین اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید یا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید، از مصرف این میوه صرفنظر کنید. اگر می خواهید طعم خوبی داشته باشید، فقط چند برش را انتخاب کنید تا مصرف قند خود را کم نگه دارید. انگور با 23 گرم شکر در یک فنجان در انتهای بالاتر جدول میزان قند میوه قرار دارد. انگور در لیست ...
ایمپلنت با کیفیت چه ویژگی هایی دارد؟
. به علاوه یک ایمپلنت خوب نباید در موقع غذا خوردن دردی ایجاد کند و یا این که خونریزی در محل لثه ها داشته باشد. حتی نباید به لمس کردن دندان یا برخورد با آن نیز حساسیتی نشان بدهد. همچنین یک ایمپلنت با کیفیت و خوب نباید باعث تحلیل لثه های فرد شود. بلکه باید با فضای دهان و دندان فرد کاملاً سازگار باشد و فرد نیز در هنگام غذا خوردن راحت باشد و هیچ نوع درد یا لقی احساس نکند. کلینیک ...
خواص باورنکردنی چای نعناع / دمنوشی که لاغر می کند
) است. منتول به طور انتخابی انتهای اعصاب حسی مربوط به سرما را تحریک کرده و باعث احساس سرما می شود. 2. سلامت دستگاه گوارش روغن نعناع و چای نعناع نزدیک به هزاران سال است که برای سلامت دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. شواهد باستان شناسی نشان می دهد که نعناع به عنوان یک مکمل غذایی در 10 هزار سال پیش استفاده می شد. مصرف نعناع درد ناشی از گرفتگی، نفخ و سوء هاضمه را کاهش می دهد ...
5 ترفند برای گول زدن مغز که شما را لاغر می کند
اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن چند کیلوگرم فواید زیادی برایتان خواهد داشت. با کاهش وزن، انرژی بیشتری خواهید داشت و همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سرطان و بیماری قلبی را کاهش خواهید داد. اگر می خواهید وزن کم کنید اما مدام در حال تقلا هستید، نیشتا پَتِل (Nishtha Patel) درمانگر تغذیه می گوید همه چیز بستگی به فریب دادن مغز برای خوردن کمتر و ورزش بیشتر دارد. ...
علاقمندان به چای؛ نوشیدن چای داغ مطلقا ممنوع!/ بیا تا بهت بگم چه عواقبی داره!
نوشیدن چای داغ در مرحله اول سبب سوختگی زبان می شود که تا مدتی هنگام غذا خوردن سبب آزار انسان می شود. این شاید ملموس ترین و قابل لمس ترین آسیب ناشی از نوشیدن چای داغ باشد، اما اینکار آسیب های خطرناک تر و غیرقابل جبرانی را به بدن و اندام های داخلی وارد می کند. در این مطلب سعی شده تا خطرات جبران ناپذیر نوشیدن چای داغ را برای شما عزیزان بیان کنیم. افزایش خطر سرطان مری خوردن مواد ...
بررسی ارتباط استرس و افزایش وزن
وزن دارند، تمایل بیشتری نیز به افزایش عملکرد کورتیزول در مواجه با استرس دارند. کورتیزول هم باعث می شود که هم شما بیشتر احساس گرسنگی کنید وهم منجر به کند شدن متابولیسم بدن می شود. این عمل هم نوعی مکانیسم دفاعی، برای حفظ انرژی بیشتر، در برابر مشکلات است. در مطالعه ای بین گروهی از زنان، با اندازه گیری میزان متابولیسم بدن، مشخص شد که آن دسته از زنانی که روز قبل چند مشکل استرس زا را تجربه کردند، کالری ...
تجاوز مرد جوان به دوست همسرش/ زن 27 ساله جرات شکایت ندارد! ماجرا چیست؟
...> او زن میان سالی بود و در منزلش مواد مخدر سنتی مصرف می کرد تا این که روزی در 20 سالگی لوزه ام متورم شد و چیزی نمی توانستم بخورم. لیلا خانم وقتی وضعیت مرا این گونه دید پیشنهاد داد برای بهبودی بیماری ام در کنار او چند دود شیره تریاک استفاده کنم. من هم برای اولین بار ابزار استعمال مواد را به دست گرفتم و احساس رضایت کردم. از آن روز به بعد دیگر همنشین بساط استعمال مواد مخدر لیلا خانم شده بودم ...
از بین بردن بوی بد دهان با ترفندهای خانگی موثر و فوری
داخل لثه پیشگیری کنیم. در کنار رعایت مسایل بهداشتی، شما می توانید با مصرف برخی مواد خوراکی دهان و تنفس خود را خوشبو کنید. برخی از موادی که در ادامه معرفی کرده ایم به پاکسازی و ضدعفونی کردن دهان می پردازند و برخی دیگر محیط معده را خنثی می کنند و در نتیجه بوی بد از بین می رود. برای آشنایی با این مواد غذایی در ادامه با ما همراه باشید. سبزیجات تازه برای رفع بوی بد دهان ...
فواید بی نظیر کندر را بشناسید
موجب کاهش درد، احساس آرامش و حتی بهبود درد دید می شود. در هنگام خستگی چشم بر اثر کار زیاد، می توان از کندر استفاده کرد. کندر در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار موثر است. از اینرو در جلوگیری از انواع سرطان ها می توان از آن استفاده کرد. کندر در پاک کردن علائم کبد چرب و حفظ کلیه ها نیز بسیار موثر است و برای جلوگیری از سنگ کیسه صفرا می توان کندور مصرف کرد. کندر برای درمان مجاری ادرار، افزایش ...
ایمپلنت کامل دهان|هزینه و مزایا
با گذشت زمان و به دلایل مختلف دندان ها را از دست داده و یا دچار پوسیدگی می شوند این مشکل باعث میشود ظاهر و لبخند شما ناپسند و به راحتی غذا خوردن و جویدن را انجام ندهید و به دنبال راه حلی برای این مشکل هستید که آن را برطرف کنید ایمپلنت کامل دهان یکی از بهترین روش برای حل مشکل می باشد روش های دیگری همچون پروتز دندان متحرک نیز وجود دارد اما با کوچکترین صدمه و گذشت زمان از بین میرود . ایمپلنت کامل ...
تفاوت پیاز قرمز و سفید و زرد+عکس
. این نوع پیاز، طعم قوی و شیرینی دارد و هرچه پخته شود، از تندی آن کاسته و شیرین تر می شود. بزرگی این گونه از پیاز، معمولا به اندازه یک مشت است. پوسته بیرونی آن سفت است و لایه های گوشتی و آبداری دارد. پیاز های زرد، همان پیاز هایی هستند که هنگام برش دادن باعث گریه شما می شوند. این امر، به دلیل وجود گوگرد زیاد در آن هاست که در نهایت، سبب طعم و بوی قوی و تندی آن هم می شود. با وجود زردی پوست این ...
فریز کردن این مواد غذایی ممنوع است
سفت می شود و حجم مایع افزایش می یابد به همین علت پوست تخم مرغ ترک برمی دارد و همه ی فضای فریزر بوی تخم مرغ می گیرد پس تخم مرغ را فریز نکنید . خامه ی ترش نگهداری خامه ی ترش در فریزر باعث تغییر طعم آن و بریده بریده شدن و بدشکل شدن ظاهر آن می شود و شما نمی توانید به تنهایی آن را مصرف نمایید اما برای طبخ غذا و درست کردن دسر قابل استفاده است. ماست قراردادن ...
چرا چاق می شویم؟
سال 1975 تقریباً سه برابر شده است. علت اصلی چاقی عدم تعادل انرژی طولانی مدت است یعنی مصرف کالری بیشتر از آنچه بدن فرصت سوزاندن آن را داشته باشد. بنابراین تحقیق در مورد شیوه های رژیم غذایی برای کاهش وزن کلیدی برای درمان چاقی است. مطالعات نشان داده است که خوردن سریع غذاهای پرکالری با مصرف بیشتر غذا مرتبط است. در همین حال، مصرف بیشتر پروتئین با افزایش سیری و دریافت انرژی کمتر ...
هرچیزی که باید درباره آزیترومایسین بدانید
احساس خستگی، از دست دادن اشتها ادرار تیره یرقان (زرد شدن پوست یا چشم) اگر کودکی که آزیترومایسین مصرف می کند، هنگام غذا خوردن یا شیردهی تحریک پذیر شد یا استفراغ کرد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. افراد مسن ممکن است عوارض جانبی بیشتری بر ریتم قلب داشته باشند، از جمله ضربان قلب سریع تهدید کننده زندگی. عوارض جانبی بیشتر رایج آزیترومایسین درد ، قرمزی و تورم در محل تزریق ...
میخوای ریه هات رو از نیکوتین قلیان و سیگار پاکسازی کنی؟ بیا تا بهت بگم چکار کنی!
ها ، زنجبیل می باشد . اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی روزانه می تواند باعث افزایش سلامتی گردد. همچنین مصرف چای زنجبیل باعث بهبود در نفس کشیدن می شود. راه های کمکی برای پاکسازی ریه چیست؟ 1- از افراد سیگاری دوری کنید. اگر شما در معرض دود افراد سیگاری قرار بگیرید هم به سلامتی شما آسیب میرساند. اگر دوستان شما سیگاری هستند از انها بخواهید که در حضور شما سیگار نکشند. 2 ...
نکات تغذیه ای برای مبتلایان به ریفلاکس
...، روغن زیتون، روغن کنجد و روغن آفتابگردان. مصرف چربی های اشباع و ترانس باید کاهش یابد و چربی های غیر اشباع سالم جایگزین شود. پیدا کردن محرک های ایجاد علائم: سوزش سر دل یکی از علائم رایج ریفلاکس اسید و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است. ممکن است پس از خوردن یک وعده غذایی کامل یا برخی غذا ها احساس سوزش در شکم یا قفسه سینه احساس شود. GERD همچنین می تواند باعث استفراغ یا ...
آیا کشک چاق میکند؟
خواص کشک خشک برای چاقی را می توان در سه عبارت خلاصه کرد. مصرف کشک خشک باعث ایجاد احساس سیری در بدن می شود. به همین دلیل اشتهای فرد را کم می کند. این تاثیر به ویژه با مصرف کشک قبل از هر وعده غذایی خود را نشان می دهد. هیچ گونه قندی در محتویات کشک دیده نمی شود به همین دلیل از این طریق نمی تواند بدن را چاق کند. سرشار از کلسیم بوده و به همین دلیل باعث کاهش وزن می شود. خواص کشک برای چاقی صورت ...
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه | این نوشیدنی را با شکم خالی نخورید
.... جدا از تنها اضافه کردن رنگ به بشقاب خود، اضافه کردن حداقل یک سبزی به صبحانه می تواند به شما کمک کند روزتان را پر انرژی تر شروع کرده و مواد مغذی کافی را برای عملکرد موثر بدنتان در طول روز فراهم کنید. فکر نوشیدن یک فنجان قهوه ی خوشمزه ی داغ به تنهایی ممکن است این احساس را ایجاد کند که انرژیتان را افزایش می دهد اما در واقع باعث می شود بیشتر احساس خستگی کنید و همچنین اثرات بلند مدت ...
خواص شگفت انگیز گیاه دارویی میخک؛ از درمان دندان درد تا آرتروز
.... سیستم ایمنی بدن خود را با خوردن میخک تقویت کنید کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه میخک بهترین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، عنوان کرد: بسیاری از افراد، صبح ها هنگام برخاستن از خواب با بوی بد دهان مواجه می شوند که به علت وجود یک باکتری غیر هوازی است که روی زبان شکل می گیرد، این باکتری با شکستن پروتئین موجود در غذاها گازهایی تولید می کند؛ مؤثرترین روش برای از بین ...
اعتیاد به مواد غذایی ناسالم به اندازه مخدر خطرناک است
کارشناسان تاکید می کنند، اعتیاد به مواد غذایی ناسالم به همان اندازه اعتیاد به الکل، تنباکو یا مواد مخدر خطرناک است. در همین راستا، موسسات خیریه از سازمان جهانی بهداشت درخواست کرده اند که غذای ناسالم را به عنوان یک اختلال مصرف مواد تبدیل کند. کارشناسان در توضیح مواد غذایی ناسالم گفته اند: تغذیه ناسالم (Poor Nutrition) یعنی خوردن همه آن غذا هایی که فقط، فقط و فقط احساس سیری به شما می ...
لیستی از بهترین جویس های ویپ برای همه سلیقه ها
این جویس ویپ احساس خواهید کرد. جویس انگور نعنا رایت اسکواد رایت اسکواد یکی از برندهای میان رده در حوزه تولید جویس و سالت نیکوتین است. این جویس با طعم میوه ای انگور سیاه و نعنا است که هم کمی شیرینی برایتان دارد و هم با کمک نعنا دهان شما را خنک خواهد کرد. اگر به طعم های خنک و البته میوه ای جویس علاقه دارید، این محصول میتواند یکی از انتخاب ها باشد. جویس دو سیب نستی ...
خطرهای رژیم فستینگ که سلامتی راتهدید می کند
نداشته باشید، بدن در وضعیت کم آبی قرار می گیره و ممکنه علائم گیجی، خشکی دهان، یبوست، سردرد و تشنگی شدید رو تجربه کنید. ولع خوردن غذا یا افزایش پرخوری فستینگ ممکنه منجر به تشدید ولع خوردن و در نتیجه شکستن رژیم و نداشتن سبک تغذیه سالم بشه. به طور مثال اگر به دیابت نوع 1 مبتلایید یا بیماری های خاص و مزمن مثل فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های دستگاه گوارش دارید، همچنین اگر در ...
پوسیدگی دندان را در خانه درمان کنید
آلوئه ورا به جای خمیر دندان استفاده کنید. 9. چریش گیاه چریش یک گیاه بسیار معروف برای سلامت دهان و دندان و لثه است. برای مصرف این گیاه، آن را داخل دهان می جوند که این جویدن باعث می شود که دندان ها و لثه ها محکم تر شوند. همچنین این گیاه خاصیت ضدباکتری دارد و به همین دلیل از پوسیدگی دندان های شما جلوگیری می کند و به این دلیل که فیبر زیادی نیز دارد از تشکیل هر نوع پلاکت دندان ...