خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مبل تخت خواب شوی خود را بشوییم؟
چگونه مبل تخت خواب شوی خود را بشوییم؟ امروزه مبلمان جایگاه ویژه ای در منازل دارند و وجود آن ها به یک نیاز تبدیل شده است. به همین دلیل هم جزو وسایلی هستند که زیاد مورد استفاده قرار می گیرند. همین باعث شده بیشتر آلودگی و گرد وغبار را به خود جذب کنند و زودتر از سایر وسایل دکوراتیو منزل کثیف شوند. یکی از انواع مبل ها که امروزه بسیاری از افراد به دلیل محدودیت فضای آپارتمانی ...
اگر برنامه خواب نامنظمی دارید، این مطلب برای شماست
با وجود اینکه مطالعات و تحقیقات زیادی پیرامون خواب مناسب انجام شده است، اما بسیاری از افراد این عنصر مهم سلامت جسمی و روحی را به دلیل انواع و اقسام مشغله ها نادیده می گیرند. نتایج مطالعه ای در سال 2018 نشان می دهد افرادی که شب ها 5-6 ساعت می خوابند، نسبت به افرادی که به طور منظم 7-8 ساعت می خوابند، 19٪ بهره وری کمتری دارند. این عدد برای کسانی که کمتر از پنج ساعت در شبانه روز می خوابند ...
برای مبارزه با افسردگی بخوابید!
می تواند اذیت کننده باشد و تحمل صبح روز بعد را دشوار کند. با این حال شما می توانید با به کارگیری برخی نکات و ترفندهای ساده تمرین کنید که شب ها سریع تر و راحت تر بخوابید. 1. یک الگوی خواب ثابت داشته باشید خوابیدن در ساعات مختلف شب، یک عادت نادرست و رایج است. این الگوی خواب نامنظم با تجربه یک خواب راحت در تضاد است زیرا ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند. رفتن به رختخواب در یک ...
راهنمای خرید بهترین لباس ورزشی مردانه
، گردش خون را راحت تر می کنند. همچنین آن دست از لباس هایی که ورزشکاران بدن ساز می پوشند، باعث می شود که میزان چربی سوزی بیشتری داشته باشند. پس بسته به ورزشی که انتخاب کرده اید، لباس های ورزشی چسبان می توانند به سلامت بدن شما کمک کنند و اجازه دهند که پس از فعالیت بدنی، احساس بهتری داشته و حتی زودتر به نتیجه ای که می خواهید برسید. البته در این قسمت، این موضوع را فراموش نکنید که، جنس این دست ...
ترفندهای خوش پوشی و استایل شیک برای خانم های ریز نقش!
برای طبیعی جلوه دادن اندامتان بپوشید از اندام یکدست وصافتان استفاده کرده ولباس های لطیف و ظریف بپوشید. جنس و طرح های مناسب انتخاب کنید. انواع پارچه وطراحی آن روی چاق ولاغربه نظر رسیدن شما تاثیر زیادی دارند. شما با توجه به استایلتان نباید از پارچه های ضخیم و پف دار و با طرح های ناهموار استفاده کنید، زیرا شما را ریز جثه تر از آن چیزی که هستید نشان میدهند ومناسب استایل شما نیست ...
تاثیر مواد شوینده بر اگزمای دست/ چگونه این حساسیت پوستی درمان می شود؟
.... وی در پاسخ به این سؤال که آیا اگزما با اختلال عملکرد ارگانی از بدن همراه است؟ گفت: اگزما هیچ ربطی به اختلال عملکرد بدن ندارد و هیچ گونه آسیبی به سیستم داخلی بدن از جمله کبد نمی زند. وی افراد را از مالیدن مواد ناشناخته به پوست که توسط افراد غیرمتخصص توصیه می شوند پرهیز داد. توتونچی به افراد به خصوص بانوان توصیه کرد: با دیدن کوچکترین علائم پوستی از جمله خشکی، خارش و ترکهای پوستی به پزشک مراجعه کنند؛ زیرا درمان در مراحل اولیه بیماری بسیار راحت تر است. پایان پیام/ ...
دلیل زیاد خواب دیدن از لحاظ روانشناسی چیست و چطور آن را متوقف کنیم؟
بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که برای نوع خواب شما راحت و مناسب باشد. همچنین، هر گونه ملحفه ای که قدیمی یا فرسوده شده است را جایگزین کنید. به عنوان مثال، بالش باید هر 18 ماه جایگزین شود. اگر تشک شما قدیمی و ناراحت کننده باشد، می توانید از کسی کمک بگیرید تا آن را تعمیر کند. اگر در اتاق خوابتان مشکل سر و صدا دارید (مثلا اگر خروپف کسی که کنار شما می خوابد شما را از خواب بیدار می کند) یا در خارج از ...
راهنمای خرید مکمل گینر و پاسخ به سوالات رایج
آنزیم های گوارشی برای جذب بهتر و هضم آسان تر است. زیرا در صورت عدم هضم راحت، ممکن است باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی در دستگاه گوارش و بدن شود. گران ترین گینر کدام است؟ قطعا بالا رفتن نرخ ارز باعث ایجاد نوسان و افزایش قیمت در برندهای مختلف گینر، به خصوص مارک های خارجی شده است. به همین دلیل امروزه افراد به ندرت سراغ مکمل های خارجی می روند. با تهیه برندهای ایرانی مانند ...
ده اثری که کاهش وزن ممکن است برای بدن شما ایجاد کند
از بافت شده و حالت شلی و افتادگی به خود می گیرد. برخی از افراد روش های کانتورینگ بدن مانند لیفت صورت،لیفت سینه یا شکم را برای خلاصی از شر مشکلات پوستی ناشی از کاهش وزن انتخاب می کنند. روند خواب شما بهبود یابد طبق مطالعه مجله بین المللی چاقی درمارس 2021،کاهش وزن و چربی بیشتر بابهبودسلامت خواب مرتبط است.به طورخاص،اضافه وزن شما را درمعرض خطرابتلابه آپنه خواب- یک اختلال تنفسی که باعث می شو ...
راهنمای خرید انواع سیخ کباب
. این تصوری کاملا اشتباه است. همانطور که گفتیم، برای پخت هر نوع کبابی باید از سیخ مناسب استفاده نمایید. در این مطلب تصمیم داریم تا راهنمای خرید انواع سیخ کباب را به شما ارائه کرده و انواع این محصول را معرفی کنیم. سیخ کباب چیست؟ قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با خرید انواع سیخ کباب صحبت کنیم بهتر است به صورت خیلی خلاصه سیخ کباب و کاربردهای آن را معرفی کنیم. سیخ کباب ...
آقایان واقعا راحت تر وزن کم می کنند یا زنان؟
که می تواند در طول روز کالری بیشتری از مردان بسوزاند، بدون اینکه تأثیر واقعی بر آن ها داشته باشد. برای حفظ وزن، مردان می توانند 2200 کالری و زنان نیز می توانند 2000 کالری مصرف کنند. برای کاهش وزن، همچنین مردان باید 1700 کالری و زنان 1500 کالری مصرف کنند. این بدان معنی است که مردان می توانند کالری بیشتری بخورند، اما هنوز هم اضافه وزن پیدا نکنند. تاکسبوری گفت: تعداد عضلات بیشتری وجود ...
کفش های راحت زنانه / بیا تا چند مدل راحت بهت معرفی کنم!
فرقی نمی کند کفش را به چه هدفی استفاده می کنید به هر حال مناسب و راحت بودن کفش به اندازه شیک بودن آن اهمیت دارد و درصورتی که قصد خرید کفش رسمی راحت پاشنه بلند یا تخت را دارید در این مطلب به موضوع آشنایی با چند مدل کفش راحت زنانه می پردازیم. استفاده از کفش پاشنه بلند تنها راه جذاب کردن استایل نیست و کفش های تخت هم گزینه های بسیار عالی ای برای خانم ها هستند. کفش های سگک دار و پوم پوم ...
خواب کم شما را در معرض عفونت قرار می دهد
به ارتباط بین خواب و عفونت در نمونه ای از جمعیت عمومی پرداخته اند و محققان قصد دارند این ارتباط را در میان بیماران در مراقبت های اولیه ارزیابی کنند که شیوع مشکلات خواب بسیار بیشتر است. در این تحقیق از بیماران خواسته شد کیفیت خواب خود را از نظر مدت زمان خواب، احساس خواب خوب و ترجیح زمان خواب بررسی کنند و گزارش دهند که آیا در سه ماه گذشته عفونت داشته و یا از آنتی بیوتیک استفاده کرده اند یا ...
این گیاهان ضد استرس هستند
) گیاهانی که استرس خونه و محل کارو کم میکنن به گزارش اقتصاد آنلاین، همچنین کیفیت بد هوا در خانه که ناشی از آلودگی و دیگر ذرات معلق است نیز بر تنفس تاثیر گذاشته و خواب راحت شب را غیرممکن می سازد. با توجه به استرس و مشکلاتی که این روزه همه ما را درگیر خود کرده، اضافه کردن گیاهان به محیط خانه و خصوصا اتاق خواب می تواند پیشنهاد خوبی برای تعدیل زندگی باشد. آب دادن، نگاه کردن و لمس ...
تغذیه سالم، تحرک بدنی مناسب و تنظیم خواب سه اصل مهم برای بهبود سردرد های میگرنی
آموخته شود. متخصص طب ایرانی استفاده از غذا های سالم مهم برشمرد و افزود: بیماران مبتلا به میگرن از مصرف فست فود، غذا های مانده، تند، شور و سرخ کردنی پرهیز کنند یا به حداقل برسانند و از میوه های ترش و ترشی ها استفاده نکنند. امتیازی با تاکید بر اهمیت نوع گوشت مصرفی بیماران مبتلا به میگرن تصریح کرد: مصرف انواع گوشت متناسب با کیفیت بدن فرد که مزاج سرد یا خشک دارد باید رعایت شود ...
10 عادت رفتاری که نمی دانستید، ولی پیرتان می کند
... نداشتن تغذیه مناسب عدم برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب که شامل نیاز های اساسی بدن است هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت روی کیفیت زندگیتان تاثیر خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می شود و این گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت در های بیماری های خطرناک فراوانی را به روی خود گشوده اید. نداشتن ...
تخت معاینه پایه ثابت و تاشو برقی چه ویژگی هایی دارند
تخت معاینه به عنوان یک وسیله بسیار مهم در پزشکی برای بررسی بیماران و انجام انواع معاینات فیزیکی توسط پزشکان استفاده می شود. با استفاده از تخت معاینه، بیمار در جایی ثابت و مناسب برای انجام معاینات قرار می گیرد. این تخت با توجه به ویژگی های آن مانند ارتفاع قابل تنظیم، طراحی مناسب و پایه های ثابت، پزشک را در انجام معاینات فیزیکی کمک می کند و دقت و صحت بیشتری در نتایج تشخیصی به دست می دهد ...
ملین چیست؟ قرص و دارو مسهل فوری + 10 ملین گیاهی
یا بی تحرکی استفاده می شوند. فرق مسهل و ملین چیست؟ ملین ها از طریق نرم کردن مدفوع به دفع راحت آن و برطرف کردن یبوست کمک می کنند در حالی که مسهل ها با پاکسازی کل روده و در مواردی با پاکسازی کل بدن به درمان این مشکل کمک می کنند. ملین ها برای همه افراد حتی کودکان و زنان باردار قابل استفاده است در صورتی که مسهل ها فقط با مجوز پزشک باید مصرف شوند. مسهل ها برخلاف ملین ها ...
معرفی بهترین فروشگاه تخصصی لباس زیر زنانه
بهتر هستند؟ پاسخ این سوال به موقعیت و شرایط بستگی دارد. در حالت کلی توصیه می شود که بانوان در طول روز از سوتین های تمام نخ استفاده کنند که فنر ندارند و هنگام خواب هم از سوتین استفاده نکنند؛ اما این توصیه ممکن است برای بعضی ها راحت نباشد. انواع سوتین های اسفنجی برای بانوانی طراحی شدند که تمایل دارند فرم و ظاهر مناسبی در زیر لباس های روزانه خود داشته باشند. مدل های جکدار و پوش ...
بهترین چیدمان منزل در طراحی ویلا ایرانی با ده ها ایده
در این مطلب به معرفی بهترین چیدمان منزل در طراحی ویلا ایرانی با ده ها ایده جذاب خواهیم پرداخت. برای انتخاب کف پوش حتما باید به سبک ساخت ویلا توجه داشت، در نتیجه، بهترین کف پوش برای ویلای ایرانی انواع فرش های دستبافت و ماشینی است. به دلیل این که تنوع فرش در ایران زیاد است همین امر کار شما را راحت تر خواهد کرد. اما در هنگام انتخاب نوع فرش باید به برخی نکات توجه لازم را داشته باشید که در ...
کفش طبی زنانه از کجا بخرم؟
....پوشیدن کفش طبی باعث می شود که درد ناشی از تحریک عصب ها در ناحیه ستون فقرات و پاها کاهش پیدا کند.کفش های طبی فضای داخلی کافی برای حرکت انگشتان پا دارند در نتیجه خون می تواند به راحتی در بدن گردش و بهبود پیدا کند.این مسئله اهمیت استفاده از کفش طبی را در افراد دیابتی نشان می دهد. به خصوص افراد دیابتی که دارای زخم پا هستند.استفاده از این کفش ها،هنگام ورزش و پیاده روی علاوه بر احساس راحتی ،از ...
معرفی بهترین تولیدی مبل راحتی و تختخواب شو در ایران ( آپدیت 1401 )
به دنبال داشته باشد. فروشگاه اینترنتی ایزی خرید، با ارائه انواع محصولات مبل تختخواب شو با قیمت های مناسب، شما را در بهبود شرایط استراحت و خواب شما یاری خواهد کرد. همچنین، با استفاده از این محصول، می توانید فضای محیط کار یا منزل خود را به بهترین شکل مدیریت کنید و محیطی راحت و شاداب برای خود و دیگران ایجاد کنید. چرا باید از ایزی خرید مبل تختخواب شو بخریم برای خرید ...
راهکار ورزشکاران برای تناسب اندام
شفاآنلاین سلامت شاید بسیاری از ما ندانیم که خواب ممکن است نقش مهمی برای ورزشکاران داشته باشند اما بسیاری از بهترین ورزشکاران جهانی اظهار کردند که خواب نقش مهمی از برنامه تمرینی آنهاست و برای کمک به عملکرد خوب آنان موثر است. برای مثال برخی از ورزشکاران ساعت 8 شب می خوابند و بعضی 8 تا 10 ساعت در شب به خواب می روند زیرا خواب نقشی مهمی در متابولیسم، رشد و ترمیم بافت ها مانند ماهیچه ها ایفا و تضمین می ...
مهمترین نکات پیرامون قیمت ورق رنگی، تعریف و کاربرد آن
قیمت ورق رنگی برای رفع دغدغه خرید ورق رنگی و دریافت مناسب ترین قیمت ورق رنگی گالوانیزه، در ابتدا باید با انواع مختلف این محصول آشنا شوید. برای خرید، ابتدا باید نیاز صنعت خود را به خوبی بدانید و سپس با آگاهی نسبت به کاربرد انواع ورق رنگی ، تصمیم گیری نمایید. قیمت ورق رنگی، تحت تاثیر عوامل مختلفی همچون گرید، ضخامت ورق، نوع ورق و برند تولید کننده آن است. علاوه بر موارد گفته شده ...
راهنمای خرید، انتخاب و نگهداری بهترین چادر مسافرتی
به گزارش بازار، انواع مختلفی از چادرهای مسافرتی برای استفاده در کوه نوردی، کمپینگ، پیاده روی، کایاکینگ و ماجراجویی در طبیعت وجود دارند. در این مقاله، بهترین چادرهای مسافرتی با توجه به جنس، ظرفیت، وزن، اندازه، قابلیت نصب و برداشت، قیمت و دیگر عوامل مهم بررسی خواهد شد. با گسترش فعالیت های طبیعت گردی، بازار چادرهای مسافرتی نیز بسیار پررونق شده است. برای خرید یک چادر مناسب برای سفرهای ...
اجاره ویلاهای ساری از سوپر لاکچری تا نقلی
بهترین گزینه برای شما هستند. برای اجاره ویلا در ساری به صورت نقلی، باید امکانات ارائه شده در ویلا هم توجه داشته باشید. امکاناتی مثل تخت خواب، ملحفه تمیز، سرویس بهداشتی و حمام و ... از جمله امکانات ضروری برای ویلاهای نقلی ساری محسوب می شوند. اجاره ویلا نقلی در ساری به شما این امکان را می دهد تا یک اقامت با قیمت مناسب داشته باشید و در هزینه های سفر خودتان صرفه جویی کنید. اگر عادت ...
معرفی 8 کلبه چوبی جذاب ایران
خانواده خود سپری کنند. کلبه چوبی تاینی کابین با 40 متر زیر بنا، 1 خواب دارد و از امکانات رفاهی آن می توان به داشتن سیستم سرمایشی پنکه، سیستم گرمایشی بخاری گازی، پارکینگ و تجهیزات آشپرخانه مخصوص پخت و پز اشاره کرد. اگر مهمان این کلبه شدید، توسط میزبان از شما در وعده شام، دو پرس غذای محلی گیلانی با برنج لاهیجان به صورت رایگان، پذیرایی می شود. کلبه لوکس استخردار آبگرم سرو، شیرود ...
