دو رژیم غذایی سالم که در کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر موثرند
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مدیترانه احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
خطر ابتلا به زوال عقل باشد . کارشناسان مدت ها گمان می کردند که مصرف مواد مغذی توسط یک فرد می تواند بر خطر زوال عقل تأثیر بگذارد، به ویژه زمانی که صحبت از زوال عقل عروقی می شود که ناشی از کاهش جریان خون به مغز است؛ فولات - موجود در سبزیجات با برگ سبز تیره، لوبیا، آجیل و دانه ها سطح گردش خون آمینو اسید هموسیستئین را کاهش می دهد که با آلزایمر مرتبط است. ه طور مشابه، تصور می شود ویتامین E ...
چگونه فقط با یک بازی آلزایمر گرفتن را 5 سال به عقب بیندازیم؟
سنی 89 سال به آلزایمر مبتلا شدند. محققان دریافتند کسانی که بالاترین سطح فعالیت ذهنی را داشتند، در 94 سالگی دچار زوال عقل شدند. ولی افراد با کمترین سطح فعالیت ذهنی، در 89 سالگی دچار زوال عقل شدند. اگرچه هیچ درمان موثری برای آلزایمر وجود ندارد، اما این مطالعه نشان می دهد که تغییر سبک زندگی یکی از راه های کمک به دفع زوال عقل است. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چهار کاری که باید برای پیشگیری از زوال عقل انجام دهید
1000 نفر به زوال عقل مبتلا هستند. انگلستان در میانه قرار دارد. گروه های بومی در آمازون پایین ترین میزان ابتلا را دارند. در مطالعه ای تازه محققان تنها 6 مورد ابتلا را در میان 604 نفر جمعیتی از بولیویایی ها با سن 60 سال به بالا مشاهده کردند که نشان می دهد فعالیت بدنی مادام العمر و رژیم های غذایی سالم پیشا صنعتی به طور قابل ملاحظه ای این خطر را کاهش می دهد. در طول سه دهه آینده زوال عقل جهانی به طور ...
این کار ریسک زوال عقل را افزایش می دهد
صدآنلاین نوشت: یک مطالعه جدید نشان می دهد که ضربان قلب نامنظم شایع موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که به تازگی مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی تشخیص داده شده اند، 13 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل، از دست دادن تدریجی حافظه و مهارت های فکری هستند. این خطر حتی در بین افرادی که قبل از سن 65 سالگی ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ شبکه عصبی سگ های مضطرب متفاوت است
محققان دانشگاه خنت در بلژیک، ناهنجاری هایی را در شبکه عصبی عملکردی سگ های مضطرب، مشاهده کرده اند. یافته های این مطالعه نشان داد: ارتباط بین آمیگدال و سایر مناطق مرتبط با اضطراب در مغز سگ هایی که دچار اضطراب هستند در مقایسه با سایر سگ ها، قوی تر است. به گزارش سیناپرس، یافته ها همچنین ممکن است به درک این موضوع که اختلالات اضطرابی در انسان ها، چگونه ارتباطات عملکردی بین مناطق مرتبط با ...
ریشه یابی افسردگی و استرس مزمن
...> محققان انستیتوی کارولینسکا در استکهلم سوئد، در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا پروتئینی به نام p11، نقش اصلی در کاهش واکنش های استرس در مغزهای سالم پس از برطرف شدن یک تهدید حاد، ایفا می کند یا خیر. تحقیق قبلی این محققان نشان داده بود که p11، تاثیر هورمون سروتونین که حالت خلق و خویی انسان را تنظیم می کند و یک اثر آرام بخش دارد، تقویت می کند. از سوی دیگر در مغز افراد مبتلا به افسردگی و ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
ها می توانند از دیابت و چاقی محافظت کنند. 8. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، و چغندر برگ دار : سبزیجات برگ دار دارای فیبر زیاد و مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین A می باشند ؛ این مواد مغذی می توانند به کاهش میزان قند خون کمک کنند.سبزیجات برگ دار برای افزودن به رژیم غذایی شما عبارتند از: اسفناج کاهو کلم برگ شلغم سبز کلم بروکلی چغندر سوئیسی ...
نخوردن صبحانه سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، یک مطالعه نشان داد که سلول های ایمنی در طول روزه داری از خون حیوانات به مغز استخوان آن ها مهاجرت کرده و با شروع مجدد تغذیه دوباره افزایش می یابند. گرسنگی باعث واکنش استرس هورمونی در مغز می شود که ممکن است سیستم ایمنی بدن را مجبور به حفظ منابع در زمانی که غذا کمیاب است، کند. این تحقیق اشاره می کند که نخوردن منظم صبحانه می تواند دفاع ایمنی را ...
مجله سلامتی؛ پارکینسون
. علاوه بر این ها علائم دیگری نیز وجود دارد که ممکن است در همه افراد مشاهده نشود اما در صورت وجود، ارزیابی و درمان و توانبخشی آنها حائز اهمیت است. بی قراری در خواب و یا خستگی در طول روز، صدای یکنواخت و یا لکنت زبان، دشواری در بلع، مشکلات حافظه گیجی یا زوال عقل، پوست چرب، یبوست و....، از جمله این علائم هستند. دلایل اصلی ابتلا به این بیماری هنوز ناشناخته است اما در سال های اخیر تحقیقات مختلف ...
17 خواص برجسته دمنوش بابونه و هشدار در مورد عوارض جانبی آن
کردن و داشتن خواب بهتر کمک می کند. این نوع نوشیدنی حاوی آپی ژنین است که عصب ها را آرام کرده و شما را خواب آلود می کند. یک مطالعه روی زنانی که در دوران بعد از بارداری قرار داشتند و دچار کمبود خواب و افسردگی بودند به این نتیجه رسید خانم هایی که به مدت دو هفته به طور مرتب چای بابونه مصرف کردند، بهبود کیفیت خواب را تجربه کردند. محققان در مورد خواص بابونه به این نتیجه رسیده اند که اثربخشی چای ...
غذاهای مخصوص شب عید در شهرهای مختلف ایران
. از آنجا که مردم برخی شهرها امکان خرید ماهی نداشتند یا به طور کلی ماهی در محل سکونتشان پیدا نمی شد، کوکو سبزی را جایگزین ماهی کردند. در واقع مردم معتقد بودند که خوردن کوکو خاصیتی نزدیک به ماهی دارد و باعث افزایش فعالیت فسفرهای مغز می شود و در نتیجه به کو ... کو نمی افتند و هر چیزی که هنگام خانه تکانی جابه جا کرده اند، در ذهنشان باقی می ماند. برخی از هموطنان نیز شب عید حتما ...
ویتامین های دوست دار پوست
های آزاد که باعث چین وچروک و افتادگی می شوند را دارد. ویتامین بی نیز در بسیاری از کرم های آرایشی و بهداشتی، لوسیون ها و سرم ها یافت می شود. همچنین برای گرفتن نتیجه بهتر می توان از مکملی به نام نیاسین آمید در صبح و عصر استفاده نمود. غذاهای سرشار از ویتامین بی شامل ماهی قزل آلا، پسته، بلغور جو دوسر، تخم مرغ و موز هستند. پژوهش های مختلف نشان می دهند مصرف ویتامین های گروه B برای داشتن پوستی سالم ضروری ...
خواص شگفت انگیز سیر برای سلامتی بدن که شما را حیرت زده می کند !
بود که سیر تاثیر بسزایی در افزایش عملکرد سیستم ایمنی دارد در این آزمایش عصاره ی سیر را در غلظت های مختلف برای گروه های جدا برای موش ها تجویز کردند و پس از آن محققان دریافتند که این عصاره ها به ویژه در غلظت های بالاتر اثرات بیشتری بر سیستم ایمنی داشته است. براساس مطالعه ای که تیم مشترکی از دانشگاه کینگز لندن و دانشگاه آنگلیای شرقی انگلستان انجام دادند زنانی که در رژیم غذایی مقدار زیادی ...
چه غذایی بدون استفاده از گوشت و مرغ می توان پخت ؟ + جزئیات
، روغن، نان لواش، زردچوبه، جعفری و... نیاز دارید. یکی از غذاهای کرمانی که دارای کالری کمتری است و به واسطه داشتن کشک غنی از کلسیم میباشد کشک کدو نام دارد. کشک کدو یکی از گزینه های بدون گوشت است که بسیار طعم متفاوت و منحصر به فردی دارد. فیله گوجه فرنگی، کدو سبز، پیاز داغ، پودر مغز گردو، کشک، سیر داغ، نعنا داغ و... از جمله مواد تشکیل دهنده این غذای خوشمزه می باشد. کله جوش از ...
یک پاندمی قارچی بعید است اما غیرممکن نیست
به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از بیزینس اینسایدر، آخرین بازمانده از ما بیست سال پس از نابودی یک تمدن مدرن رخ می دهد. قسمت اول این سریال، 16 ژانویه منتشر شده و اتفاقات مربوط به 20 سال پس از همه گیری یک بیماری قارچی را به تصویر می کشد. در این سریال بیماری روی مغز انسان ها تاثیر گذاشته و آنها را به جنون می کشد. انسان های مبتلا شده به این بیماری رفته رفته بینایی خود را از دست می دهند و مجبورند ...
ویتامینی که به پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل کمک می کند
زندگی می کنند. پیش بینی می شود که این رقم تا سال 2050 سه برابر شود. در عین حال، تصور می شود که کمبود ویتامین D در بین حدود 1 میلیارد نفر نگران کننده باشد. تیم تحقیق در این مطالعه دریافت مصرف مکمل ویتامین D با 40 درصد کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. محققان دریافتند مصرف ویتامین D همچنین با نرخ بقای بهتر هم مرتبط است. به عنوان مثال، حدود 84 درصد از کسانی که مکمل ...
مزایای چای ماچا برای سلامتی
اکسیدانی خاصی است، بیشتر است و اساسا از سلول های ما در برابر آسیب محافظت می کند و روند پیری را به روش های مختلف کاهش می دهد. بر اساس مطالعه ای در دسامبر 2020 مواد مغذی، ماچا سرشار از ویتامین K است. هنگامی که پودر ماچا به صورت روزانه مصرف می شد، محققان دریافتند که این پودر اثرات محافظتی در برابر زوال شناختی در زنان مسن دارد. ولپ می افزاید: ماچا اغلب به خاطر نقشش در آلزایمر و ...
دارچین در بهبود یادگیری و حافظه موثر است
سالم خبر : نتایج یک مطالعه نشان می دهد که دارچین ممکن است بر یادگیری و حافظه تأثیر مثبت بگذارد، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است. به گزارش سالم خبر به نقل از مدیکال نیوز، محققان در این مطالعه به بررسی 40 مطالعه در مورد چگونگی تأثیر دارچین بر عملکرد شناختی پرداختند. آنها دریافتند که مصرف دارچین ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که ...
تاثیر تجربه بر تصمیم گیری های آینده از نظر علمی ثابت شد
زوال عقل کمک کند. دکتر ویمر گفت: مغز ممکن است بر اساس موقعیت، یک عملکرد را بر عملکرد دیگر اولویت بندی کند. با یافتن دو عملکرد متمایز از تکرار، این نتایج ممکن است تحقیقات آینده در مورد مشکلات تصمیم گیری و حافظه در اختلالات روانپزشکی و حافظه را راهنمایی کند . منبع:مدیکال اکسپرس
افزایش اختلالات گوارشی با کووید 19
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که مبتلا به کووید 19 بوده اند در طی یک سال پس از عفونت در معرض خطر ابتلاء به اختلالات گوارشی از جمله مشکلات کبدی، پانکراتیت حاد، سندرم روده تحریک پذیر، رفلاکس اسید و زخم در پوشش معده یا قسمت فوقانی روده هستند. همچنین کووید 19 احتمال ابتلا به مشکلات گوارشی بلند مدت را افزایش می دهد به گفته محققان دانشکده ...
رژیم لاغری بسیار سریع فستینگ و نمونه رایگان این برنامه غذایی
سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ،اسفناج، جعفری،کلم ها غذاهای غیر مجاز در رژیم فستینگ شیرینی چربی ها چیپس اسنک پاپ کورن پفک فست فودها ته دیگ ته چین چرب بیسکویت ها آب نبات نبات و شکر کیک و کلوچه خامه شیرین سس باربیکیو و سس کچاپ آب میوه های صنعتی نوشابه ها غلات قندی رژیم فستینگ نمونه رژیم فستینگ دکتر کرمانی روز اول ساعت 10 صبح قهوه سیاه و تخم مرغ همزده با تکه های ...
با فواید دانه جادویی بارهنگ آشنا شوید
وجود دارد که به طور گسترده توزیع شده اند و خیلی خوب رشد می کنند. تولید عمده آن 13،000 تا 15،000 دانه است و گزارش شده است که دانه ها تا 60 سال در خاک باقی خواهند ماند. بارهنگ 2،500 تا 10،000 دانه تولید می کند و بذر نسبتا کوتاه تری دارد. برگ های تازه بارهنگ، خواص ضد باکتریایی قوی دارند به همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و بافت ملتهب و آزرده بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ...
سردرد چیست و چند نوع دارد؟سردردهای خطرناک کدامند؟سردردهای اولیه کدامند؟
مشکل ساختاری یا عفونی در سر و گردن وجود دارند. شرایط پزشکی اعم از درد دندان و یا درد ناشی از سینوزیت، بیماری های خطرناک مانند خونریزی در مغز و یا عفونت مانند آنسفالیت یا مننژیت را نشان می دهد. سردرد مزمن در این دسته از جمله سردردهای تکان دهنده پس از ضربه قرار می گیرد. این گروه از سردرد همچنین شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد ...