سایر خبرها
ادویه معطر با خواص اعجاب انگیز ؛ کاهش وزن تا تنظیم فشارخون
ضدباکتریایی نیز دارد. روغن های موجود در دانه هل با باکتری های دهان که عامل پوسیدگی و پلاک دندانی هستند نیز مقابله می کند. این تاثیر همچنین بوی نامطبوع پس از خوردن سیر و پیاز را نیز برطرف می کند یا کاهش می دهد. 3. تنظیم فشار خون مطالعات نشان می دهد مصرف هل به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون یا دارای زمینه ابتلا به این بیماری کمک می کند. این تاثیرها به خاطر ترکیباتی موسوم به ...
این میوه ها سریع شما را لاغر می کنند
کمتری در جریان خون شما آزاد می کند. رژیم غذایی کم GI ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند، هر چند شواهد محدود است. در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق ، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی ، کاهش 7.1 درصدی در وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد. علاوه بر این ، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن ، دور کمر و فشار ...
کودک خود را وسواسی بار نیاورید
اجباری از خود نشان می دهند، ممکن است آنها نیز به این الگوهای رفتاری پایبند شوند. در نتیجه، قرارگرفتن در معرض محیط محرک وسواس می تواند در ایجاد OCD نقش داشته باشد. بسیاری از خانواده ها خیال می کنند تنها درصورتی که نوجوان آنها علائمی مثل شستن مکرر دست از خود نشان دهد علائم وسواس را از خود نشان داده است درصورتی که به گفته این متخصص روان شناسی بالینی، تمام افکار تکرارشونده که باعث اضطراب می ...
تأثیر دور از انتظار قهوه بر پیشگیری و بهبود بیماری های کبدی
پیشگیرانه است. " سلامت کبد همچنان به "عدم مصرف الکل، خوردن یک رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب فراوان، ورزش منظم و حفظ وزن سالم بستگی دارد. " محققان می گویند که مصرف متوسط قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبدی مرتبط است. بر اساس بررسی سازمان ایمنی غذای اروپا در مورد ایمنی کافئین، مصرف متوسط قهوه معمولاً سه تا پنج فنجان در روز تعریف می شود. منبع: اکسپرس ...
همه فوایدی که منیزیم برای بدن دارد و شما نمی دانید
مکمل های منیزیم ممکن است برای بهبود علائم بیماری های رایج سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی مفید باشند. منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما آن را نمی سازد، به این معنی که باید آن را از طریق رژیم غذایی خود به دست آورید. منیزیم برای عملکردهای حیاتی مانند تنظیم قند خون، انقباض عضلانی، عملکرد اعصاب، حفظ فشار خون و ...مورد نیاز است، بنابراین مصرف مقادیر بهینه این ماده مغذی به صورت ...
کدام تبخال ها خطرناک هستند؟
به گزارش روزپلاس ، دکتر کیوان الچیان، متخصص داخلی در گفتگو با رادیو سلامت با بیان این مطلب افزود: تبخال منشا ویروس هرپس سیمپلکس است که در بدن انسان ممکن است، وجود داشته باشد و یا با تغییرِ سیستم ایمنی فرد، افراد ممکن است دچار عارضه تب خال شوند. گاهی وقت ها، تب خال در بسیاری از نواحی بدن از قبیل در دهان یا نواحی دیگری از پوست مثل گردن، دور مقعد و ... می تواند، عارض شود. وی با ...
استفاده از دارو در درمان اختلال دوقطبی ضروری است؟
احسان کاظمی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، اظهار کرد: بر اساس مقالات ترجمه شده، تشخیص و دریافت درمان مناسب می تواند به افراد مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کند تا زندگی سالم و فعالی داشته باشند. صحبت با یک متخصص روانشناس اولین گام تشخیص و درمان است؛ چراکه او می تواند ارزیابی سلامت روان از فرد داشته باشد یا در صورت نیاز برای درمان دارویی فرد را به روان پزشک ارجاع دهد. وی افزود: به طور معمول ...
ورزش برای مدیریت سلامت روان مؤثرتر از دارو است
این افراد از نظر افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی مورد ارزیابی قرار گرفتند. شرکت کنندگان شامل افراد دارای مشکلات سلامت روان، افراد سالم و افراد مبتلا به بیماری های مزمن مختلف بود. بیشترین مزایا در افراد مبتلا به افسردگی، افراد قبل و بعد از زایمان، افراد سالم، افراد مبتلا به HIV و بیماری کلیوی مشاهده شد. تمام انواع تمرینات بدنی شامل پیاده روی، پیلاتس ، یوگا و تمرینات ...
بیماری کبد چرب و علائمی که باید روی پوست خود توجه کنید
؟ در حالی که بیماری کبد ممکن است در هر فردی رخ دهد، برخی افراد ممکن است بیشتر از دیگران در معرض خطر باشند. عوامل خطر بیماری کبد چرب عبارتند از: - افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند - کسانی که از دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین رنج می برند - افراد مبتلا به سندرم متابولیک - افرادی که از داروهای خاصی استفاده می کنند، همچنین افرادی که الکل می نوشند، سیگار می کشند یا چربی زیاد می خورند ...
کدام بازی ها برای سلامت روان کودکان مفید است؟
نظارت مستقیم و کنترل بزرگسالان ممکن است عامل مهمی در بحران سلامت روان فعلی باشد که منجر به سطوح بی سابقه اضطراب، افسردگی و حتی خودکشی بین جوانان شده است. دیوید بیورکلوند، از نویسندگان این مطالعه در دانشگاه فلوریدا آتلانتیک، گفت: والدین امروز مرتبا در معرض پیام هایی در مورد خطراتی هستند که ممکن است متوجه کودکان آن هم بدون نظارت شود. اگر بچه ها می خواهند به خوبی رشد کنند، به فرصت های بسیار ...
10 نکته طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
افراد در معرض خطر این بیماری، 10 مورد از احتیاطات لازم را ذکر کرده ایم تا شاید برای این افراد کمک کننده باشد و بتواند در درمان کبد چرب به آن ها کمک کند؛ پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب حذف شکر، آرد تصفیه شده و غذاهای حاوی این مواد است. باید از تمام غذاهایی که قند اضافه دارند خودداری کنید. اگر اضافه وزن دارید و کاهش وزن ...
سه نکته مهم درباره تغذیه بیماران مبتلا به سرطان
بیماران مبتلا به سرطان، مربوط به افراد و خویشاوندان درجه اول این تیپ بیماران است. وی افزود: در بسیاری از سرطان ها خصوصاً در سرطان های وابسته به هورمون مانند سرطان سینه معمولاً این نگرانی را در خصوص افراد خانواده داریم که آیا سایر اعضای خانواده هم ممکن است به این بیماری مبتلا شوند و آیا با کنترل تغذیه می شود خطر ابتلای بقیه افراد خانواده را کمتر کرد یا خیر که قطعاً پاسخ مثبت است و حتماً رژیم های غذایی مخصوص در مورد بازماندگان این بیماران هم می تواند مورد استفاده قرار گیرد که خطر ابتلاء به بیماری را کاهش دهد. ...
خوردن تخم مرغ خام چه حکمی دارد؟
شکل "پاستوریزه" مصرف کرد، اما نباید به صورت خام خورد. یک متخصص تغذیه گفته است : من به کسی توصیه نمی کنم که تخم مرغ خام بخورد. برخی از افراد این سوال را می پرسند: آیا ممکن است با مصرف تخم مرغ خام به سالمونلا مبتلا شویم؟ این اتفاق نادر است؛ اما ممکن است فرد پس از خوردن تخم مرغ خام در اثر سالمونلا دچار مسمومیت غذایی شود. خوشبختانه با خوب پختن غذا و نخوردن تخم مرغ خام می توان از کابوس ...
اولین نشانه های مسمومیت دارویی چیست؟
نشانه دارد و بسته به دارویی که مصرف می شود ممکن است علائم متفاوت باشد؛ اما علائم گوارشی مشترک همچون حالت تهوع، استفراغ، دل درد و ضعف، ممکن است برای بسیاری از داروها رخ دهد. به خصوص در مسمومیت با داروهایی که کاربردهای اعصاب و روان دارند یا آرام بخش هستند. این متخصص داروسازی بالینیدر ادامه تصریح کرد: اختلال هوشیاری، تنگی نفس، کاهش تنفس و تشنج نیز از نشانه های جدی مسمومیت دارویی هستند، که ...
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، آمارها نشان می دهد با توجه به ابتلای 155میلیون کودک در دنیا به چاقی و همچنین افزایش چاقی 19.4درصدی در ایران، مهم ترین اصل و راهکار کاهش شیوع این عارضه، پیشگیری از بروز چاقی است، زیرا این چاقی ها در حال حاضر دردسرساز شده است. شیوع کبد چرب به موازات همه گیر شدن چاقی به طور نگران کننده ای در دوران کودکی و بزرگسالی در حال افزایش است. بررسی ها ...
نشانه های مهم زخم معده چیست؟
حد و بروز یک زخم در دستگاه گوارش اشاره داشته باشد. البته، نفخ می تواند به دلایل ساده ای مانند پرخوری نیز شکل بگیرد اما زمانی که با علائم دیگر اولسر همراهی می شود، بهتر است توسط یک پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. بی اشتها شده اید کاهش وزن یکی از علائم کمتر شایع بروز اولسر است. به واسطه بروز زخم ممکن است بی اشتها شده باشید و ناراحتی معده غذا خوردن را برای شما دشوار کرده باشد. این ...
آیا اگر هسته سیب بخوریم واقعا می میریم؟
علایم شامل کوتاهی تنفس و گیجی است که هر دو می تواند منجر به از دست دادن آگاهی و هوشیاری شود. مقادیر پایین سیانید ممکن است موجب بروز علائم خفیف مختلفی نظیر سردرد، تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات شکم، سرگیجه، ضعف و گیجی شود. مقدار دقیق سیانور مورد نیاز برای بیمار کردن شما به وزن بدن بستگی دارد و کودکان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
راهکارهای خلاصی از چربی دور شکم
این مشکل نشده اند باید برای بالا بردن سطح سلامت خود به صورت روزانه ورزش داشته باشند که شامل ورزش های هوازی و قدرتی می شود. نور آفتاب مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد نشان می دهد قرار گرفتن برخی حیوانات در معرض آفتاب باعث کاهش افزایش وزن آن ها و اصلاح اختلالات متابولیسمی می شود. استرس و اضطراب استرس و اضطراب خود می تواند یکی از عوامل ذخیره بیش از حد نیاز ...
اگر به "فیبریلاسیون دهلیزی" مبتلا هستید، بخوانید!
رابطه وجود دارد. بانسال تاکید کرد که همه کسانی که فیبریلاسیون دهلیزی دارند دچار زوال عقل نمی شوند. بانسال در ادامه افزود: تحقیقات بیشتری برای درک مکانیسم های بیولوژیکی که این ارتباط را توضیح می دهند و همچنین اینکه آیا درمان فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد، مورد نیاز است. بهترین راه برای جلوگیری از ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی، حفظ وزن و فشار خون طبیعی، پرهیز از آپنه خواب، ورزش زیاد و رژیم غذایی سالم است. ...
راز سیب سفره هفت سین + فیلم
سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. خواص سیب برای سکته یک مطالعه قدیمی تر از سال 2000 نشان داد که چگونه مصرف سیب می تواند در طول 28 سال بر خطر سکته مغزی در 9208 نفر تأثیر بگذارد. نویسندگان دریافتند کسانی که بیشتر سیب می خورند کمتر در معرض خطر سکته ترومبوتیک قرار دارند. سیب حاوی مواد مغذی زیادی است که ممکن است خطر سکته مغزی را ...
چرا نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی میتواند برای شما مفید باشد؟
معرض بیماری آلزایمر هستند، بسیار توصیه می شود. کافئین موجود در قهوه، باعث ثبیت خاطرات بلندمدت در افراد می شود. آلزایمر یک بیماری است که مغز را محاصره می کند و باعث تخریب سیستم عصبی می شود. مصرف قهوه می تواند روند این بیماری را کندتر کند. بعد از آلزایمر، پارکینسون دومین بیماری است که سیستم عصبی را تخریب می کند. مصرف قهوه می تواند روی محافظت از مغز تأثیر داشته باشد. هرچه افراد به صورت ...
این ویتامین ها برای سلامتی بسیار خطرناکند!
، تاری دید، خستگی، ریزش مو، سردرد، اختلال در عملکرد قلب و کلیه ها می شود و می تواند منجر به تغییر شکل جمجمه و صورت شود. مواردی از اثرات تراتوژنیک بر روی جنین نیز ثبت شده است و افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
این تکنیک ذهنی کاهش وزن را 3 برابر می کند!
نویسندگان مطالعه گفت: مشکلات تصویر بدن در میان افراد دارای اضافه وزن و چاق بسیار رایج است که اغلب منجر به خوردن راحت و الگوهای غذایی سفت و سخت تر می شود و مانعی برای کاهش وزن است. نتایج ما ارتباط قوی بین بهبود تصویر بدن، به ویژه در کاهش اضطراب در مورد نظرات دیگران و تغییرات مثبت در رفتار غذا خوردن را نشان داد. از این رو ما بر این باوریم که یادگیری ارتباط با بدن به روش های سالم تر جنبه مهمی در حفظ کاهش وزن است و باید در هر برنامه کنترل وزن مورد توجه قرار گیرد. نتایج این تحقیق در نشریه بین المللی تغذیه رفتاری و فعالیت بدنی منتشر شده است. ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با خواب نامنظم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از مدیسن نت ، تحقیقات جدید نشان می دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان ها در مقابل افزایش سن محافظت می کند. برعکس، افراد مسن تری که هر شب ساعت های متفاوتی می خوابیدند و در زمان های مختلف به خواب می رفتند، بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها بودند که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. کلسی فول، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ...
آیا ویتامین دی باعث مرگ می شود؟
. ممکن است افراد این طور فکر کنند که مصرف بیشتر از این ویتامین برایشان مفید است و در مصرف آن زیاده روی کنند. بیشتر بخوانید: غذای کامل چیست؟ چه فایده هایی دارد؟ ایمنی مکمل ویتامین D در بیشتر موارد، می توانید همه ویتامین دی مورد نیاز خود را به طور طبیعی و بدون مکمل از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رژیم غذایی دریافت کنید. خوردن غذاهایی که به طور طبیعی ...
این راه اولین انتخاب برای درمان افسردگی است
افسردگی و اضطراب داشت و مدت های طولانی تر در مقایسه با دوره های کوتاه و متوسط، تأثیرات کمتری داشت. زنان باردار یا آن هایی که به تازگی زایمان کرده اند، افراد مبتلا به افسردگی، اچ آی وی و بیماری کلیوی و افراد سالم بیشترین بهره را از ورزش بردند. البته، یافته ها این را رد نمی کند که دارو و درمان برای بهبود بسیاری از شرایط سلامت روان مهم هستند. بلکه پیشنهاد می کنند که ورزش نیز یک درمان مهم ...
چگونه در نوروز چاق نشویم؟ +راهکار
به مقدار زیاد برای پذیرایی آماده می شوند. این موضوع ممکن است شما را نه یک بار بلکه چندین بار به سمت میز غذا بکشاند که خود منجر به اضافه وزن و پرخوری می شود. برای مقابله با این مشکل بعد از تمام شدن اولین بشقاب میزان گرسنگی تان را برآورد کنید، اگر دیگر احساس گرسنگی نمی کنید به سراغ میز غذا نروید و از بقیه مهمانی لذت ببرید. 7- کنترل وزن با کمک یک رفیق: بسیاری از افراد موفقیت های مربوط به ...
آفات های داشتن چندین شریک جنسی/ تهدید بزرگ برای آینده!
تاثیراتی بر روی زندگی افراد می گذارد؟ آسیب شناسی تعدد تجارب جنسی قبل از ازدواج نشان می دهد که داشتن چندین شریک جنسی باعث می شود که افراد ازدواج شادی نداشته باشند. این معمولا منجر به افزایش آمار طلاق نیز می شود. داشتن چندین شریک جنسی تاثیر زیادی بر روی سلامت روان می گذارد و می تواند باعث افسردگی و استرس شود. ارتباط معنی داری بین تعداد شرکای جنسی و اضطراب و افسردگی بعد از آن وجود دارد ...