سایر منابع:
سایر خبرها
جزییات کامل عوارض یک میان وعده لذیذ اما کشنده!
که دانستن آن می تواند از بروز برخی مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کند. باعث اضافه وزن می شود محققان دانشگاه دیکین دریافته اند کسانی که نمک اضافی مصرف می کنند در نهایت تمایل بیشتری به مصرف غذا های چرب دارند. هرچه بیشتر چیپس شور بخورید، این میل در شما بیشتر شده و در نهایت منجر به افزایش وزن می شود؛ به علاوه در مطالعه ای از سوی دانشگاه هاروارد که هر ساله انجام می شود مشخص شده افرادی ...
دیابت و فشار خون کلیه ها را تهدید میکند
... وی افزود: تمام ذرات خون از جمله سدیم، پتاسیم، گلوکز، کلسیم و فسفر هنگام عبور از کلیه ها باید به طور مداوم و در هر لحظه تنظیم شوند. به طور مثال در کلیه (قوس هنله کلیه) حسگری وجود دارد که کلسیم داخل خون را اندازه گیری می کند و دستور بازجذب می دهد. (اگر سطح کلسیم خون مناسب باشد بازجذب انجام می شود، اما اگر کلسیم خون بیش از حد معمول باشد اجازه خروج کلسیم از ادرار صادر می شود) عضو ...
با مصرف روزانه این میوه با چربی خون و آلزایمر خداحافظی کنید | کدام میوه برای چربی خون مفید است
اساس مطالعات نشان داده است که با مصرف روزانه دو سیب می توان با کلسترول خداحافظی کرد. در سال 2015، نتایج یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که مکمل های کورستین با دوز بالا ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود، کمک کند. شایان ذکر است که اکثر مطالعات انجام شده بر روی این نوع، از دوزهای بالای کورستین استفاده می کردند که بعید است در منابع غذایی معمولی وجود داشته باشد. علاوه بر این، دانشمندان قبل از تایید بهبود بخشیدن سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. ...
خطر مرگ در فشار خون بالا / این عارضه را درمان کنید!
فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است ، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. اصولا فشارخون در بخش های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می شود. فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ های است گفته می شود و فشارخون ...
فواید شگفت انگیز چای موز چیست؟
نتیجه مصرف بیش از حد پتاسیم رخ می دهد که می تواند به هایپرکالمی منجر شود. شدت زیاد این شرایط می تواند حتی مرگبار باشد. بیشتر موارد میزان بیش از حد پتاسیم منجر به اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، و اسپاسم های دستگاه گوارش می شوند. مصرف متعادل چای موز نباید موجب عوارض جانبی شود. شرایط دیگر از جمله بیماری مزمن کلیه ممکن است به معنای محدود کردن مصرف پتاسیم باشد. موزهای غیر ارگانیک ...
تاثیر نوشابه بر شاخص توده بدنی
اسید اوریک را افزایش می دهد که عامل دیگری برای مقاومت به انسولین و سایر بیماری ها است. افزایش انسولین به نوبه خود می تواند بر اشتهای شما تأثیر بگذارد و پرخوری را تشویق کند که منجر به تجمع انسولین اضافی در خون می شود. وسنتی ملیک (Vasanti Malik)، استادیار علوم تغذیه در دانشگاه تورنتو طی مطالعات جدید خود به بررسی 85 مطالعه در دهه گذشته که به بررسی نوشیدنی های شیرین و افزایش وزن در میان ...
این نشانه ها درباره بیماری کبد هشدار می دهند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، بیش از 100 نوع بیماری مختلف کبدی وجود دارد که دلایل مختلفی از جمله عفونت ها، مصرف الکل، داروها، چاقی و سرطان دارند. به گزارش نشریه پزشکی "وب ام دی"، گاهی اوقات آسیب کبدی یا حتی نارسایی کبد و علائم مرتبط با آن حاد هستند یا به سرعت ظاهر می شوند. این عارضه ممکن است در صورت مصرف بیش از حد استامینوفن یا سایر داروها اتفاق بیفتد. مکمل های گیاهی، ویروس ها و ...
تاثیر پروبیوتیک ها بر فشار خون
پروبیوتیک ها - به ویژه آنهایی که حاوی سویه های متعدد باکتری هستند - باعث کاهش فشار خون بالا در بیماران می شوند. به طور متوسط، افرادی که پروبیوتیک مصرف می کردند، کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 3.56 میلی متر جیوه همچنین افت متوسط 2.38 میلی متر جیوه در فشار خون دیاستولیک را مشاهده کردند. البته طول درمان نیز بر این تاثیر مرتبط بود زیرا تغییرات فشار خون تنها پس از هشت هفته استفاده از پروبیوتیک در بیماران ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
غذاها استفاده شود. این مقدار کم نمک باید از نمک یددار تصفیه شده . خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون است. خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید است. توصیه می شود که در وعده افطار در صورت امکان 2-3 عدد خرما مصرف شود. از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده ...
از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟
؛ اما به هرحال تعطیلات نوروز طولانی تر است و بیشتر احتمال دارد روزهای متمادی خوراکی های شور و ... بخورید. خوردن تنقلات شور، پرخوری کردن و مصرف الکل می تواند سبب ضربان نامنظم قلب شود که به آن فیبریلاسیون دهلیزی نیز می گویند. به عبارتی، بی نظمی ضربان قلب می تواند از عوارض جانبی و هشداردهندهٔ زیاده روی در مهمانی ها باشد؛ اما در بلندمدت منجر به مشکلات جدی قلبی از جمله نارسایی قلبی و سکته مغزی ...
تاثیر مصرف زردچوبه بر کلیه ها
شفاآنلاین سلامت کورکومین موجود در زردچوبه دارای مقادیر بالایی اگزالات است که می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد و در عملکرد این اندام حیاتی اختلال ایجاد کند. علاوه بر این، کورکومین دارای طبع گرم است که اغلب با اسهال، سوءهاضمه و موارد دیگر همراه است. جدای از این، مصرف بیش از حد زردچوبه می تواند منجر به رقیق شدن خون شود، زیرا به کاهش لخته شدن خون کمک می کند. ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
فولیک هم شناخته می شود، عملکردهای ضروری ای در بدن انجام می دهد و در بسیاری از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. پتاسیم: پرتقال منبع خوبی از پتاسیم به شمار می رود. مصرف پرتقال می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند. خواص پرتقال برای سلامتی بدن مطالعات انجام شده بر روی انسانها و حیوانات نشان داده اند که ...
اگر این علائم را دارید دچار زخم معده شده اید
به زخم معده به این نکته اشاره دارند که وجود مقدار کمی غذا در معده می تواند به تسکین علائم اولسر کمک کند. استفراغ بی دلیل داشته اید گاهی اوقات، حالت تهوع ناشی از یک اولسر می تواند به اندازه ای شدید باشد که به استفراغ منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی، از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و آسپرین پرهیز کنید. این داروهای مسکن بدون نسخه در واقع شما را در معرض خطر بیشتری برای بروز ...
درمان های طبیعی و خانگی برای زخم معده
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از وری ول هلث، زخم معده زمانی اتفاق می افتد که اسیدهایی که بدن شما برای هضم غذا استفاده می کند منجر به آسیب به دیواره های معده یا دوازدهه شود که می تواند ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری یا استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) باشد. برخی غذاها و استرس می توانند باعث تشدید ایجاد زخم و درد ناشی از آن شوند. چندین گزینه برای درمان های ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
بدان معناست که مصرف گردو می تواند باعث افزایش مصرف کالری در زمان استراحت و تحرک شود. همین امر نیز در نهایت منجر به کاهش وزن خواهد شد. 7- گردو دارای یک آمینو اسید معروف به نام ال آرجینین (L-arginine) است که باعث افزایش خون رسانی به پوست سر می شود. افزایش خون رسانی به پوست سر به صورت مستقیم در افزایش رشد مو و کاهش ریزش مو تاثیر گذار است. 8- الاجیک اسید که یک آنتی اکسیدان موجود ...
بوئیدن سیب موجب کاهش فشار خون می شود
شاخص گلایسمیک (نشان دهنده میزان افزایش قندخون بعد از مصرف غذا) بالایی دارند، قرار داد که برای افراد دیابتی بسیار مفید است. خوردن سیب به طور منظم ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد که منجر به کاهش سطح قند خون می شود. خوردن سیب با پوست! پوست سیب خواص ضد سرطانی دارد. علاوه بر این خوردن سیب با پوست منجر به افزایش قند خون به مدت محدود می شود، در نتیجه احساس سیری در شخص ایجاد می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
خواص عدس در سلامت انسان
...، اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث بهبود وضعیت گوارش می شود. همچنین حرکت روده را راحت می کند و درنتیجه از یبوست می کاهد. 4. سلامت قلب عدس، به دلیل اینکه حاوی مقدار ناچیزی چربی است، منبعی ایده آل از پروتئین است که می توان آن را بدون نگرانی از چربی های اضافی، مصرف و سلامت قلب را تأمین کرد. همچنین عدس حاوی منیزیم است که در بهبود ماهیچه های قلبی-عروقی مؤثر است و فشار خون را پایین می ...
خوردن شکلات زیاد چه عواقبی دارد؟
تحریک می کند، انرژی را افزایش می دهد و به شما کمک می کند احساس بیداری کنید. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی نامطلوبی داشته باشد، از جمله: کافئین یک دیورتیک است که می تواند بدن شما را از شر نمک و آب اضافی خلاص کند و باعث ادرار بیشتر شما شود. با این حال، می تواند شما را کم آب کند. ترشح اسید معده را افزایش می دهد که می تواند منجر به ناراحتی معده یا سوزش سر دل شود ...
این افراد نباید اصلا پسته بخورند
میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات گوارشی ...
تأثیر دور از انتظار قهوه بر پیشگیری و بهبود بیماری های کبدی
کبد علاوه بر سم زدایی خون، در متابولیسم نیز نقش دارد. تجمع چربی در کبد می تواند باعث آسیب های داخلی شود. تجمع چربی در کبد منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) می شود که می تواند باعث ایجاد اسکار در اندام و کاهش عملکرد آن شود. در مراحل اولیه، که به عنوان استئاتوز شناخته می شود، چربی "بی ضرر" در نظر گرفته می شود. با این حال، هنگامی که کبد ملتهب است، این وضعیت به ...
ادویه های سالم مغز را تقویت می کنند
معرفی ادویه هایی پرداخته ایم که گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند از تحلیل های شناختی جلوگیری کند. زردچوبه پرمصرف ترین ادویه در دنیاست که علاوه بر آشپزی به دلیل خواص درمانی به ویژه تاثیر ضدالتهابی شناخته می شود. ثابت شده که مصرف زردچوبه قابلیت های شناختی را بهبود می بخشد و امید به زندگی را افزایش می دهد. براساس مطالعات، زردچوبه حافظه را تقویت می کند و احتمال بیماری های ...
تاثیر عجیب این باکتری های خوب به روی فشار خون
پروبیوتیک ها - به ویژه آنهایی که حاوی سویه های متعدد باکتری هستند - باعث کاهش فشار خون بالا در بیماران می شوند. به طور متوسط، افرادی که پروبیوتیک مصرف می کردند، کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 3.56 میلی متر جیوه همچنین افت متوسط 2.38 میلی متر جیوه در فشار خون دیاستولیک را مشاهده کردند. البته طول درمان نیز بر این تاثیر مرتبط بود زیرا تغییرات فشار خون تنها پس از هشت هفته استفاده از پروبیوتیک در بیماران ...
اگر قند خون دارید به این میوه را نخورید!
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موز های رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف می کنند و دیابت دارند، توصیه ...
علت داغ بودن بدن چیست؟
...> استرس و اضطراب شدید، ترس آدرنالین را افزایش می دهد و تپش قلب را بالا می برد. و در نتیجه موجب افزایش شدید دمای بدن و گرگرفتگی می شود. پرکاری تیروئید در پرکاری تیروئید، غده تیروئید بیش از حد معمول هورمون تیروئید تولید می کند ،که موجب افزایش جریان خون و بالا رفتن تپش قلب و ایجاد استرس های بی هوده می شود که تمام این ها به بالا رفتن دمای بدن و داغی بدن منجر می شود. علت ...
مصرف این آرد ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
ابتلا به بیماری های قلبی مفید شناخته شده تا حد زیادی به حفظ شدن مواد گیاهی درون آن بستگی دارد. پیتر الیس بیوشیمی دان کینگز کالج لندن در انگلیس گفت: در دورانی که همه ما به افزایش مصرف فیبر تشویق می شویم، این مطالعه اهمیت شکل فیزیکی فیبر را نشان می دهد، زیرا دیواره های سلولی سالم به کند کردن هضم نشاسته، بهبود سطح گلوکز خون و شبیه سازی هورمون های سیری کمک می کند. پس از تولید ...
راهکارهایی برای کاهش فشار خون بالا و بهبود سلامت قلبی عروقی
.... محققان دانشگاه کارولینای جنوبی نشان دادند که حتی افزایش کوچک در نمایه توده بدنی (BMI) ، منجر به جهش های بزرگ در افزایش خطر مربوط به ابتلای به فشار خون بالا می شود. بسیاری از تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند فشار خون شما را بهبود بخشد. برخی امتحان شده و درست است، و دیگران جدید و دلچسب هستند این مراحل می تواند باعث این شود که آیا شما سالم بمانید یا تحت درمان فشار خون ...
با فواید بی شمار زنجبیل آشنا شوید
برای سرو در روز های گرم تابستان بسیار گزینه ایدئال و مناسبی هست. موارد منع مصرف -در کودکان زیر دو سال نباید استفاده شود. -مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سردل می شود. -افرادی که سنگ کلیه دارند، باید قبل از مصرف زنجبیل حتما با پزشک خود مشورت نمایند. -اگر دارو های رقیق کننده خون مانند وارفارین و آسپیرین مصرف می کنید، زنجبیل نخورید. -مصرف زیاد زنجبیل ممکن است با دارو های قلبی و دیابت تداخل نماید. -مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی باید در حد متعادل باشد. -مصرف زیاد زنجبیل ممکن است باعث اختلالات سیستم عصبی مرکزی گردد. ...
بسته سلامت روز پنجشنبه 25 اسفند ؛خواص خوراکی های هفت سین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ مصرف سیب، سیر، سنجد، سماق، سمنو و سرکه در سفره هفت سین نقشی موثر برای سلامتی دارد. سیب سیب دارای ویتامین ها، املاح و قند مناسب در کنار فیبر غذایی مناسبی است و در کنترل عملکرد مطلوب دستگاه گوارش کنترل چربی خون نقش دارد. اگر پوست سیب را قبل از خوردن جدا کنید، به اندازه کافی فیبر یا فلاونوئید دریافت نخواهید کرد. سیر سیر به ...